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- Tengo dolor abdominal y siempre quiero ir al baño, pero no puedo orinar. ¿Qué pasó?Estás estreñido y yo también lo estoy estos días. Hay muchos remedios. Te haré una copia. Estreñimiento El estreñimiento se refiere a heces secas, dificultad para defecar e intervalos prolongados entre defecaciones. Por lo general, no hay defecación durante dos o tres días, o dificultad para defecar. Las causas de esta enfermedad suelen ser calor y sequedad, Qi o Yin débiles y deficiencia de sangre. Existen principalmente los siguientes tipos de remedios caseros eficaces que se utilizan habitualmente en la práctica clínica. [Receta 1] Divida las semillas de cáñamo, las almendras y los trichosantos en partes iguales y agregue una cantidad adecuada de miel blanca. Los tres sabores * * * se convierten en un polvo fino y la miel blanca se refina hasta obtener bolas de azufaifo. Tomar 2-3 cápsulas al día con agua tibia. Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por la depresión por calor. [Parte 2] 1-2 plátanos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pele el plátano, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocínelo a fuego lento en agua 1 o 2 veces, una vez al día durante varios días. Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por fluidos corporales y sequedad intestinal. [Receta 3] 15 g cada uno de Cynomorium Cynomorium y de morera, 30 g de miel. Agregue Cynomorium cynomorium y rodajas de mora a hervir en agua para extraer el jugo, agregue miel y mezcle bien, tómelo dos veces. Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por una deficiencia de Qi. [Cuadrado 4] 30 gramos de miel, 15 gramos de madreselva. Primero agrega agua para hervir la madreselva, retira el residuo y deja enfriar, luego agrega miel en porciones para que se disuelva y bebe. No lo frías demasiado. Por lo general, sofreír dos tazones de jugo de madreselva, guardarlo en una botella y verterle miel. Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por la depresión por calor. [Bloque 5] Patatas ilimitadas. Lavar, triturar, exprimir y filtrar con una gasa. Tomar media taza cada mañana en ayunas y antes del almuerzo. Esta receta es adecuada para el estreñimiento provocado por diversos motivos. [Receta 6] 4 gramos de Shengjun, cantidad adecuada de azúcar. Prepárelo con agua hirviendo y tómelo con frecuencia en lugar de té. Esta receta es adecuada para el estreñimiento provocado por el calor. [Qi Fang] Las semillas de cáñamo, almendras y semillas de sésamo se distribuyen uniformemente. Los tres sabores * * * se convierten en un polvo fino y la miel blanca se refina en pastillas de azufaifo, que se llaman tres pastillas R2. Tómalas con agua tibia. Esta receta elimina el calor, hidrata los intestinos y es apta para heces secas. [Receta 8] 50 gramos de Adenophora ginseng y Polygonatum odorifera cada uno, 1 pato macho y el condimento adecuado. Retire las plumas y las vísceras del pato, lávelo, póngalo en una cazuela junto con Adenophora y Polygonatum odoratum, agregue la cebolleta, el jengibre y el agua y cocine a fuego lento durante 1 hora hasta que la carne del pato esté cocida. sal y glutamato monosódico a tu gusto. Esta receta es adecuada para la tos crónica debida a deficiencia pulmonar, estreñimiento causado por sequedad intestinal debido a una insuficiencia de yin estomacal. [Receta 9] 100 g de lomo magro de cerdo, arroz japónica, un poco de hinojo, sal, aceite de sésamo y pimienta de Sichuan en polvo. Primero cortar el lomo en trozos pequeños, sofreírlo con aceite de sésamo, luego cocinar gachas con arroz japónica, cocinar hinojo, pimienta y sal, luego cocinar con 1-2, comer en ayunas por la mañana y por la noche. Esta receta es adecuada para el estreñimiento provocado por la fiebre. [Cuadrado 10] 200 gramos de espinacas y 30 gramos de arroz japónica. Primero hierva las gachas de arroz japónica, luego agregue las espinacas y cómalas como desee. Esta receta puede aliviar el estreñimiento a mitad de camino y es adecuada para personas débiles y con enfermedades crónicas. [Receta 11] 30g de harina de castaña, harina de maíz, cantidad adecuada de semillas de sésamo, semillas de cáñamo y azúcar moreno. Lavar las semillas de sésamo, escurrir el agua y sofreír; moler las semillas de cáñamo hasta convertirlas en polvo, poner los dos sabores en la olla y mezclar bien, luego agregar la harina de castaña, la harina de maíz, el azúcar moreno, agregar el agua y mezclar bien, hacer. una base de bizcocho, y poner a fumar en una jaula durante 15-20 minutos, una vez al día, consumir por la mañana. Esta receta puede nutrir los riñones y humedecer los intestinos, y es adecuada para el estreñimiento debido a la deficiencia de Qi. [Receta 12] 3 gramos de Nostoc, salsa de ostras (es decir, carne de ostras). 60 gramos de carne magra, cantidad adecuada de arroz. Lave el nostoc y la salsa de ostras, corte la carne magra en albóndigas, agregue la cantidad adecuada de agua a una cacerola y cocine, agregue el arroz, agregue el nostoc y la salsa de ostras, cocine hasta que los granos de arroz florezcan, luego cocine las albóndigas juntas y coma la papilla de carne. Esta receta proviene de "Comida China" y es apta para el estreñimiento senil. [Fang Thirteen] Yu Liren 15 g, arroz blanco 50 g. Triture las ciruelas de ébano, agregue agua y revuelva uniformemente, filtre el residuo para obtener el jugo, o agregue 500 ml de agua para decocer las ciruelas de ébano para obtener el jugo, cocine gachas con el brebaje y el arroz blanco lavado, y tómelo caliente cada mañana y tarde. Esta receta humedece la sequedad y los intestinos y es adecuada para el estreñimiento en personas mayores. [Receta 14] 250 gramos de taro, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de sal. Pelar la taro, cortarla en trozos, cocinar las gachas con arroz y agua, sazonar con aceite y sal. Esta receta es apta para heces secas y estreñidas. [Receta 15] 200-250 g de espinacas de agua dulce, 10 castañas de agua (peladas). Hervir espinacas de agua dulce y castañas de agua, 1, y tomar 2-3 veces al día. Esta receta es adecuada para el estreñimiento provocado por el calor. [Receta 16] 15 g de piñones, 30 g de arroz japónica. Primero hierva la papilla, luego agregue piñones y agua para hacer una pasta, póngala en la papilla, espere 2-3 segundos para que hierva y luego tómela con el estómago vacío. Esta receta es adecuada para el estreñimiento causado por insuficiencia de Qi y sangre. [Receta 17] 9 gramos de ginseng, 12 gramos de Atractylodes y Poria, 15 gramos de Astragalus, 10 gramos de Polygonatum y Angelicae, 10 gramos de Platycladus orientalis, 10 gramos de piñones y 7 gramos de regaliz. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces.
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- Estoy muy delgada, ¡cómo afrontar la desnutrición! ■Métodos para ganar peso: la medicina tradicional china cree que las enfermedades físicas son causadas principalmente por una función deficiente del bazo y del estómago y por una insuficiencia de qi y sangre. El bazo es la base del Qi adquirido y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago están sanos y el qi y la sangre son abundantes, por lo que los músculos están regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo será delgado y los miembros débiles. Para curar la obesidad, primero debemos descartar múltiples enfermedades crónicas como el hipertiroidismo, enfermedades hepáticas, renales y tumores. Luego utilice el tratamiento de la medicina tradicional china, que tendrá muy buenos resultados. ■No se puede medir con los ojos si una persona es gorda o delgada. Puedes calcular si estás un poco delgada según la siguiente fórmula: resta 100 a tu altura en centímetros y multiplica por 0,9. La respuesta es mi peso estándar. Si un individuo mide 180 cm de altura y el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kg, es normal que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es más de un 10% menor que su peso estándar, debe considerar si ha perdido peso. ■Recordatorio especial: en circunstancias normales, el bajo peso está relacionado con factores genéticos. Al mismo tiempo, algunas personas que se excitan fácilmente acelerarán su consumo de calorías debido a los efectos endocrinos. Algunas personas se ponen nerviosas fácilmente y el resultado puede ser saltarse una comida o perder el apetito. Es natural perder miles de calorías a la vez, por lo que definitivamente no ganarás peso. Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Como tiroides, diabetes, glándula suprarrenal, enfermedades del sistema digestivo, etc. , todos conducen fácilmente a un peso insuficiente. Sólo cuando se descarte la enfermedad se podrá implementar un programa de engorde. ■ Al ser felices física y mentalmente, los hombres y mujeres delgados son quisquillosos con la comida. Por ello, debemos deshacernos de estos malos hábitos y aumentar nuestra ingesta dietética. Las comidas deben ser ricas y variadas. Come más carbohidratos, la pasta es la más útil. Además, también son indispensables los alimentos ricos en proteínas, las verduras y las frutas. Entre semana, también es una buena idea comer algunos snacks saludables, como maní y caramelos, y beber un poco de jugo después de la cerveza. Cuando la ingesta de proteínas es suficiente, es recomendable ingerir más alimentos ricos en grasas y carbohidratos (almidón, azúcar, etc.). ).De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo el cuerpo delgado. Las personas delgadas con función gastrointestinal débil pueden optar por comer hígados de pollo, pato, pescado y oveja. Además, la carne de pescado es fácil de digerir y absorber. ■Diversifique su dieta Si desea aumentar de peso, primero debe aumentar de peso científicamente y aumentar de peso por motivos de salud. Además de llevar una dieta equilibrada, también debes dormir lo suficiente y bien. Si las personas duermen lo suficiente, tienen mejor apetito, lo que también favorece la digestión y absorción de los alimentos. A muchas personas delgadas les gusta pasar la noche, jugar toda la noche y tener que ir a trabajar al día siguiente, lo que afecta gravemente la calidad del sueño, por lo que es extraño que no estén delgadas. También se debe tener en cuenta la salud mental personal. La tensión y la presión en el trabajo, la obsesión por las pequeñas cosas de la vida y el estudio o trabajo "loco" más allá de la capacidad humana harán que las personas pierdan peso. Por el contrario, un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas contribuirán a la obesidad. ■Ejercicio apropiado Para aquellas personas delgadas que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo, deben tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Esto no sólo aumentará su apetito, sino que también fortalecerá y sanará sus músculos. Los músculos del cuerpo humano se "ponen en uso y se desechan". Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, las fibras musculares se encogerán relativamente y se debilitarán, haciendo que la persona parezca más delgada. En términos de métodos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir energía del cuerpo humano y aumentar el apetito de las personas al comer. En términos generales, el ejercicio de gran volumen, el ejercicio de corta duración y el ejercicio rápido y explosivo pueden tener el efecto de aumentar de peso, que también es el más tabú para las personas que quieren perder peso. ★★★★Adjunto: Un lado de la comida para ganar peso y papilla de ñame Ingredientes: ñame, queso, azúcar. Sus métodos de preparación se pueden dividir en dos tipos. Uno es lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer. El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. La combinación de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transformar el cuerpo, por lo que tiene un buen efecto en personas con debilidad física y pérdida de peso. A menudo escucho a personas delgadas quejarse de que las pastillas para bajar de peso están por todos lados, pero no hay pastillas para ganar peso. De hecho, generalmente las personas delgadas quieren ganar peso y mantenerse en forma, y no necesitan recurrir a medicamentos. Siempre que coma adecuadamente y complemente con una terapia dietética, puede obtener buenos resultados. Las personas delgadas suelen tener deficiencia de yin, menos sangre y menos líquidos corporales, por lo que deben consumir productos más nutritivos en su dieta, como leche, miel, huevos, tortugas de caparazón blando, pepinos de mar, hongos blancos, etc.
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- Aforismos y coplas que promueven las virtudes tradicionales. 1. Si tropiezas, tus pies no están lo suficientemente altos. Corrupción: el fracaso no está en la escuela - Zhao Fanyu 2. Si escuchas el sermón, morirás al anochecer. ——"Las Analectas de Confucio · El pueblo fundador" 3. Agita tus mangas con la brisa, quita el polvo de tu corazón y vuelve a la paz, crea un ambiente saludable y deja una buena reputación. ——Yang 4. Gong Fan es modelo. Al principio está feliz y preocupado. ——Yu Yujie5. Ni frío, ni claro, ni tranquilo, ni distante. ——El "Libro de protesta" de Zhuge Liang 6. Los pocos miles que deberían ganarse no son muchos, y los puntos que no deberían ganarse no son muchos; un terraplén de mil millas se derrumba como un hormiguero; sólo evitando retrasos menores podremos lograr una gobernanza limpia; Zhang Zhao No. 7. Estoy dispuesto a servir al país con integridad y no avergonzarme de que mis descendientes acepten sobornos. ——Dazhanghui8. Beneficia al país y al pueblo, no busques riquezas ni honores. ——"Libro de los Ritos·Confucianismo" 9. Las personas que lograron grandes logros en la antigüedad no sólo eran personas talentosas, sino también personas con determinación y perseverancia. ——"On Chao Cuo" 10 de Su Shi. Las flores son fragantes y hermosas, y los funcionarios son honestos y nobles. ——Yao11. Prevenid la avaricia, la avaricia no tiene cualidad; cuidado con la arrogancia, que lleva a la ignorancia; si renunciáis al amor, no progresaréis. 12. Un pino fuerte muestra rectitud y carácter ante el peligro. ——Jia13. Leal al país. ——"La biografía de Yue Fei en la dinastía Song" 14. Un espejo puede reflejar a las personas sin polvo, y las personas pueden ser rectas sin sobornos. -Liu Bo15. La crisis nacional lo golpeó y murió repentinamente. ——El "Caballo Blanco" de Cao Zhi 16. -Li Ning 17. Decídete a poner tus palabras primero y cultiva tu carácter primero. -Sun Zhaofeng18. Lotus es respetado por su limpieza; la gente es honesta por su honestidad. ——Wang 19. Honesto y recto, íntegro; diligente y frugal, con brisa en las mangas. ——Wang Zhongmin20. Enseñe con honestidad y no cometa "diez errores"; tenga la mente abierta y piense siempre en la próxima generación. -Li Zhaoxing21. La integridad es la base de nuestra felicidad y la autodisciplina es la fuente de nuestra felicidad. ——Zhang Mingrui22. La honestidad es como el cielo, es mejor; la codicia es como un año, todas las dificultades serán recompensadas. Shutian No. 23. El patriotismo de los mártires también es como el hogar. ——"Baopuzi Waipian Guangbiao" de Ge Hong 24. Nunca olvides el país en tiempos de adversidad y sé leal al rey. ——"Zuo·Zhao Zhuan·AD" 25. No seas un hámster oficial, sé un revendedor dispuesto. Peng Min No. 26. La diligencia es para el pueblo, la sinceridad es virtud, la ligereza es ambición y la tranquilidad es autocultivo. 27. La honestidad es como la salud, es preciosa sólo después de que se pierde. ——Zhao Xiaohui28. Que la integridad grabe la vida y que la inocencia permanezca en el mundo. ——Qi Runfang29. Desde la antigüedad nadie ha muerto, dejando brillar un corazón. ——"Cruzando el océano Lingding" de Wen Tianxiang 30. El corazón humano es como una balanza, que se pesa ligeramente y a quién se pesa mucho; el significado de las personas es como un espejo, que refleja quién es codicioso y quién es tacaño. -Luo Wenping31. Ganarse el amor de todos antes de su muerte será muy fácil. Zhang Aimin No. 32. Los académicos deben luchar constantemente por la superación personal y les queda un largo camino por recorrer. ——"Las Analectas de Confucio·Qin Bo" 33. No basta con hablar sólo de aquellos que son ambiciosos en el camino y se avergüenzan de la mala alimentación y vestimenta. ——"Las Analectas de Confucio · El pueblo fundador" 34. Si un árbol está erguido, puede convertirse en un gran talento; si una persona es honesta, podrá comprender la situación general. ——Yang 35. El agua no puede tolerar la suciedad y la política no puede obsesionarse con el dinero. ——Yang 36. La codicia te atará de pies y manos, pero la honestidad te hará feliz toda la vida. ——Huang 37. La codicia es como el fuego. Si no se detiene, provocará un incendio en la pradera. Sé como el agua, será terrible si no la detienes. ——Cheng Jun38. Codicia: derrotada por un tigre, honesta y autodisciplinada, felicidad eterna. Zhang Lixin No. 39. Cada hombre es responsable del ascenso y caída del mundo. ——Mai "La supervivencia de China depende del día de hoy", página 40. El Maestro Wang decidió celebrar el Festival de las Llanuras Centrales en el norte, un sacrificio familiar que nunca será olvidado. ——Lu You es "Xiu'er" 41. Abstenerse de la corrupción en el gobierno y valorar la integridad al servir al pueblo; la autodisciplina es la clave de la integridad y el autocultivo es la clave de la automotivación. Zhao Xia No. 42. Continúe con la buena conducta política y su familia recorrerá el camino recto. ——Wang 43. La integridad es importante en política y la integridad es importante en la vida; lo que dices es más importante que lo que crees, y lo que haces es más importante. -El gran Zhao Hong44. Estoy en una posición humilde y no me atrevo a olvidarme de preocuparme por mi país. ——"Clásico de la enfermedad" 45 de Lu You. La humilde posición no ha perdido la ambición de servir al pueblo y el peso no ha cambiado. El corazón de un servidor público. Las preocupaciones del mundo vienen primero y la felicidad del mundo viene después. ——La "Torre Yueyang" 47 de Fan Zhongyan. Si eres recto en palabras y obras, serás maestro; si te mantienes limpio, tendrás melocotones y ciruelas por todo el mundo. ——Zhang Xiudong48. ¡La golondrina conoce la ambición del cisne! ——"Registros históricos · Familia Chen She" 49. Servid al público de todo corazón, cumplid vuestra misión y sed rectos. 50. Nunca olvidéis la imagen de un servidor público en cada palabra y obra, y pensad en el bienestar del pueblo en cada movimiento. -Liu Jing51. Trate su hogar como su hogar, su ciudad natal como su ciudad natal, su país como su país y el mundo como su mundo. ——"Pastoreros Guanzi" 52. Tener ambiciones no se considera alto, pero sin ambiciones uno tiene cien años. ——Shi "Reliquia familiar·Proverbios populares" 53. Donde hay voluntad, hay un camino. ——"Libro de la biografía Han posterior de Geng Yan" 54.
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