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Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, la mejor forma de adelgazar es no comer nada tres horas antes de acostarse, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne. Controle los alimentos básicos y limite los dulces: si originalmente come mucho, puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Controle gradualmente el alimento básico hasta aproximadamente 250 ~ 300 g. Puede elegir trigo, arroz y algunos cereales diversos como alimento básico, pero debe limitar estrictamente la ingesta de alimentos y desarrollar el hábito de comer entre un siete y un ocho por ciento del total. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. La fibra dietética puede ayudar a perder peso: la fibra puede dificultar la absorción de los alimentos, absorber agua y expandirse en el estómago, formando un mayor volumen, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y desempeñando un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. Esto permite que el intestino delgado absorba nutrientes lentamente y dificulta el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Dieta alta en proteínas: los alimentos con carbohidratos procesados pueden provocar obesidad, hambre incontrolable y antojos. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. Durante el plan de pérdida de peso de 14 días, los pacientes sólo pueden comer una cantidad moderada de verduras, pero pueden comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. Vinagre para bajar de peso: la fiebre del vinagre está aumentando en el país y en el extranjero. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Existe una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón, que consta de partículas sólidas y es fácil de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa: Beber agua es una necesidad imprescindible en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de perder peso. Té para bajar de peso: experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té para bajar de peso puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de reemplazo de la dieta, expulsión de divisas, inhibición de los nervios y otros productos para bajar de peso que alteran reglas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades. Un mejor producto de té adelgazante es el té adelgazante, que no tiene rebote, diarrea, fatiga, saciedad, anorexia ni efectos secundarios tóxicos. Es un verdadero producto de té verde adelgazante de alta calidad. También tiene efectos farmacológicos como desintoxicantes y embellecedores, blanqueadores de la piel, reducen el colesterol, previenen la arteriosclerosis, adelgazan, son antiinflamatorios y antienvejecimiento. Contiene una gran cantidad de factores activos de eliminación de grasas, que pueden promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, acelerar la quema del exceso de grasa en el cuerpo, mantener el equilibrio del metabolismo de las grasas y eliminar fundamentalmente la acumulación de grasa en la cintura, el abdomen y las nalgas. cuerpo humano.
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Tiene una ética médica noble y se esfuerza por practicar su propósito de servir de todo corazón a la gente en su puesto. En su trabajo siempre insiste en estar centrado en el paciente, y las necesidades del paciente son las necesidades del médico. Nunca se preocupa por los pobres, pero ama a los ricos. No importa qué tipo de paciente sea, puede obtener de él el mejor tratamiento. Practicó la medicina con integridad y rechazó repetidamente los obsequios de los pacientes. Sus excelentes habilidades médicas atrajeron a muchas personas que buscaban tratamiento médico, y su tratamiento paciente y meticuloso finalmente lo convirtió en el amigo más confiable y obtuvo elogios unánimes de los pacientes. En 2002, recibió el título de "Miembro Destacado del Partido de la Universidad de Pekín". En 2003, recibió el título de Trabajador Avanzado en Prevención y Control del SARS en el Hospital Estomatológico de la Universidad de Pekín. Miembro destacado del partido de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín". Insiste en trabajar en primera línea clínica, estudia mucho, tiene el coraje de explorar, mejora constantemente los niveles de tratamiento clínico y desarrolla nuevas tecnologías y terapias clínicas. Como primer responsable, emprendió 4 proyectos clínicos de nuevas tecnologías y nuevas terapias en la Facultad de Estomatología de la Universidad de Pekín, y llevó a cabo activamente el tratamiento clínico de tumores de glándulas salivales y la reparación y reconstrucción de defectos posoperatorios en tumores de cabeza y cuello, formando el suyo propio. características clínicas profesionales, se ha convertido en la columna vertebral del trabajo clínico en cirugía oral y maxilofacial. Ha participado en muchas conferencias académicas nacionales y extranjeras y se ha ganado cierta reputación en el campo de la investigación de enfermedades de las glándulas salivales y la reparación y reconstrucción de cabeza y cuello en el país y en el extranjero. Los colgajos de tejido libre han logrado resultados notables en la reparación de defectos de tejidos blandos y duros orales y maxilofaciales, especialmente el colgajo de tejido compuesto de peroné libre en la reconstrucción de defectos maxilares, que ha alcanzado el nivel avanzado internacional. Como médico jefe adjunto, bajo el liderazgo del director del departamento y los médicos superiores, participa activamente en la atención médica, la enseñanza y la investigación científica de pregrado, y guía e inspecciona el trabajo clínico de los médicos tratantes, estudiantes de posgrado y estudiantes avanzados. Trabaja más de 50 semanas al año y 5 horas a la semana todos los días, preside las rondas de sala 50 veces al año, participa en 150 cirugías al año y realiza pesadas tareas clínicas. La carga de trabajo clínico está a la vanguardia del departamento y ganó el premio en 2003. También visita periódicamente clínicas especializadas y realiza consultas tanto dentro como fuera del hospital. La calidad de la atención médica es muy buena y no hay errores médicos. Concede gran importancia a la docencia y el aprendizaje mutuo, y ha realizado las tareas docentes de pasantías preliminares y de producción para estudiantes de medicina bucal, y la tarea docente de "Enfermedades de las Glándulas Salivales" en la carrera de cirugía oral y maxilofacial para estudiantes universitarios. En la enseñanza clínica, se presta atención a los métodos de enseñanza y la práctica clínica, y el efecto de la enseñanza es bueno. En 2000, ganó el tercer premio en el Concurso de Conferencias para Jóvenes Profesores de la Facultad de Estomatología de la Universidad de Pekín. Guíe a los estudiantes clínicos de posgrado y a los estudiantes avanzados en el trabajo clínico y de sala, cultive habilidades quirúrgicas manuales, concéntrese en integrar la teoría con la práctica y ayúdelos a mejorar las técnicas de tratamiento clínico. Continuó innovando en su trabajo, llevó a cabo activamente diversos trabajos de investigación científica y publicó 63 artículos, incluidos 12 como primer autor, 1 como primer autor en SCI y 8 como segundo autor, sobre la reparación y reconstrucción de la saliva. tumores de glándulas y defectos de cabeza y cuello. Se han realizado considerables investigaciones al respecto. El primer responsable es responsable de 5 proyectos de investigación científica en todos los niveles, incluido un subproyecto del Plan Nacional de Investigación y Desarrollo de Alta Tecnología del Ministerio de Ciencia y Tecnología: investigación sobre la aplicación de nanohuesos en la reparación. de defectos de la mandíbula y un proyecto clínico de nueva tecnología y nueva terapia de la Facultad de Estomatología de la Universidad de Pekín 4 artículos. Además, también ha participado como participante importante en varios proyectos de investigación científica nacionales y provinciales en el Centro de Glándulas Salivales de la Facultad de Estomatología de la Universidad de Pekín. "Investigación de patología clínica sobre tumores de glándulas salivales", como quinto miembro del grupo de investigación, ganó el primer premio del Premio al Progreso en Ciencia y Tecnología de la Universidad de China de 2001. El artículo "Reparación de defectos maxilares con colgajo de tejido compuesto de peroné libre" ganó el tercer premio por artículo destacado en la novena reunión anual de la Facultad de Estomatología de la Universidad de Pekín en 2003. En 2005, como segunda persona en completar el proyecto, "Reparación funcional de defectos maxilares con colgajo de tejido compuesto de peroné libre" pasó la evaluación de logros científicos y tecnológicos del Ministerio de Salud y fue preseleccionado para el Premio de Ciencia y Tecnología Médica de China 2006.
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