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Su piel quedará más limpia y sus poros se harán más pequeños. & gt& gt■6 & gt; Asegúrese de beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, comer menos alimentos fritos y mantener la piel limpia. & gt& gt■7 & gt; Después de lavarte la cara todas las noches, vierte Yakult en un algodón y aplícalo directamente en tus mejillas, incluso en la frente y la barbilla. Esto no solo eliminará las pecas sino que también blanqueará tu piel, porque la cantidad. de Yakult que usas cada vez es solo aproximadamente una sexta parte. & gt& gt■8 & gt; Beba menos agua por la noche, beba más agua durante el día y aplique una mascarilla iluminadora antes de acostarse, coma más frutas, no beba, no fume y permanezca despierto hasta tarde para asegurarse de tener agua brillante. & gt& gt■9 & gt; Primero, aplique una bolsita de té fría en los ojos durante cinco minutos y luego realice un movimiento similar al del yoga. Esta acción consiste en cruzar primero las piernas, luego tumbarse hacia adelante con las manos levantadas y mantener esta posición durante unos diez minutos. Al principio no es fácil realizar esta acción durante diez minutos y requiere un tiempo de práctica, pero el efecto es realmente bueno. & gt& gt■10 & gt; Una botella de agua purificada (600! Cc), siempre y cuando te laves la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, y apliques frecuentemente algodones con agua purificada, tu cara se blanqueará de forma natural. ! ! & gt& gt■11 & gt; Según informes médicos, además de los rayos UVA y UVB, también existe el llamado UVC. Por lo general, cuando aparece el sol, los UVC y UVB fácilmente causan quemaduras solares, pero no crea que no necesita protector solar en los días nublados, porque los rayos UVA de onda larga aún pueden causar daños a la piel en los días nublados, por lo que ¡Lo mejor es sostener un paraguas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel! & gt& gt■12> Use pasta y agregue una cucharada a aproximadamente 1000 cc de agua como agua potable. ¡No solo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico en la pérdida de peso! Este es el efecto diurético de la cebada, que puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es útil para blanquear la piel. & gt& gt■13 & gt; Remojarse en aguas termales no sólo puede dejar la piel suave y delicada, sino también eliminar la fatiga. Si tiene alergias en la piel, ¡sumergirse en una fuente termal terapéutica puede mejorarla! ! >& gt■14>Agregue 1 cucharada de levadura en polvo (disponible en los supermercados) y 1/2 taza de yogur. Aplica una cantidad adecuada sobre el papel de la mascarilla y pégala en tu rostro durante 5 a 10 minutos. El efecto blanqueador será mejor unas 2 o 3 veces por semana. Tiene el mismo efecto que la máscara SK-II, ¡pero ahorra dinero! & gt& gt■15 & gt; Receta pequeña: azúcar moreno + miel + un poco de agua, aunque es un poco molesto, ¡puede dejar la piel suave y tierna! & gt& gt■16> Cuando se vierte el yogur en polvo en la leche fresca (debe sellarse), lleva mucho tiempo en invierno y luego se puede usar en el refrigerador. Haz más y bebe. ¡Originalmente se usaba para perder peso! Sin embargo, es mejor aplicarlo en el rostro y el efecto blanqueador es muy bueno. ¡Pero tolera el sabor amargo del yogur! ! & gt& gt■17 & gt; Mezcle harina, miel y leche en una fórmula 2: 1: 1, aplíquela en el rostro dos veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez, lávela con agua tibia y dé golpecitos suaves con cara de loción. Esta receta secreta debe combinarse con un truco ~ ~ Lávate la cara antes de bañarte todos los días y luego aplica miel en la cara para que puedas bañarte. & gt& gt■18 & gt; Tener la piel de un bebé es muy sencillo:> a. Dieta: rechaza cualquier comida picante y frita. Coma más frutas y verduras y beba más agua. & gtb. Dormir: asegúrese de acostarse antes de las 11:00 todos los días. & gtc. Haz ejercicio durante una hora cada mañana y noche > & gt■19 & gt; Mientras sientas que tus poros están dilatados, puedes aplicar las siguientes mascarillas en tu rostro: > a. Mezclar Glacier Mud de Nuuskin con un peeling. Crema, aplícala toda la noche y duerme. ¡El efecto es súper impactante! & gtb. Aplicar clara de huevo directamente sobre el rostro y enjuagar después del secado. & gtc. Remoja el papel seco en leche y aplícalo en el rostro para tener un efecto blanqueador.
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El sitio más utilizado para la inyección intramuscular es el glúteo mayor, seguido del glúteo medio, el glúteo menor, el vasto lateral y los músculos deltoides. La colocación precisa del lugar de inyección es muy importante para las inyecciones intramusculares. Posicionamiento de la inyección del glúteo mayor: el músculo glúteo mayor se origina en la espina ilíaca posterosuperior y la punta del cóccix, y las fibras musculares son paralelas a la parte superior del fémur. Se debe evitar dañar el nervio ciático durante la inyección. El nervio ciático se origina en el plexo femoral y sale de la pelvis desde el agujero piriforme inferior hasta las nalgas. Al inyectar, preste atención a la proyección del nervio ciático: desde la punta del trocánter mayor hasta el punto medio del tubérculo óseo y hasta la fosa poplítea. Lugar de inyección del glúteo medio y glúteo menor: este sitio tiene menos vasos sanguíneos, nervios y tejido adiposo fino y actualmente se usa ampliamente. Existen dos métodos de posicionamiento: a. La yema del dedo y el dedo medio se colocan sobre la espina ilíaca anterosuperior y el borde inferior de la cresta ilíaca respectivamente, formando un área triangular entre el valle ilíaco, el dedo índice y el dedo medio. El lugar de la inyección está dentro del ángulo formado por los dedos índice y medio. bEl tercer dedo lateral a la espina ilíaca anterosuperior. Los niños enfermos deben utilizar el ancho de sus dedos como estándar. Ubicación de la inyección femoral lateral: ubicada en la parte exterior de la mitad del muslo. Generalmente, para los adultos, el rango de inyección puede ser desde 10 cm por debajo de la articulación de la cadera hasta 10 cm por encima de la rodilla. Los vasos sanguíneos grandes y los troncos nerviosos rara vez pasan. La ubicación es amplia y se pueden realizar múltiples inyecciones. Posicionamiento de la inyección del músculo deltoides de la parte superior del brazo: Tome el brazo debajo del acromion y 2 a 3 dedos transversales. Los músculos aquí son más delgados que los de las nalgas, por lo que sólo se pueden inyectar pequeñas dosis. Posición: Sentado o acostado. (1) Posición acostada: para relajar los músculos locales durante la inyección del músculo de las nalgas y reducir el dolor y la incomodidad, se pueden adoptar las siguientes posturas: Posición acostada de lado: los muslos están estirados y relajados, y las pantorrillas están ligeramente dobladas. Posición boca abajo: dedos de los pies uno frente al otro, talones caídos, cabeza inclinada hacia un lado. Posición supina: se utiliza a menudo en pacientes críticos y pacientes que no pueden darse la vuelta. Es más conveniente inyectar en los músculos glúteo medio y mínimo. (2) Posición sentada: es una posición común para que los pacientes ambulatorios reciban inyecciones. Para la cabeza deltoides de la parte superior del brazo, si el medicamento inyectable es aceite o suspensión, se requiere una aguja gruesa para preparar la poción según las indicaciones de su médico; Proceso operativo: (1) Prepare los artículos que se llevarán al lado de la cama, verifique y explique la cooperación al paciente. (2) Ayude al paciente a adoptar una posición adecuada, desinfecte la piel con 2% de yodo más 70% de etanol o 3% de yodo complejo solo y déjela secar. (3) Retire el aire de la jeringa utilizada para extraer el medicamento. (4) Separe la piel con el pulgar y el índice de la mano izquierda, sostenga la aguja en la posición de sostener la pluma con la mano derecha y fije el perno de la aguja con el dedo medio. Tanto la aguja como el lugar de la inyección son MP, que penetra rápidamente en los músculos. Generalmente, la cantidad de aguja insertada es de aproximadamente 2,5 a 3 cm (2/3 de la aguja, que debe reducirse en niños delgados y enfermos). (5) Suelte la mano izquierda y mueva el pistón. Si no hay retorno de sangre, arregle la aguja e inyecte el medicamento. Una vez completada la inyección, presione la aguja con un hisopo de algodón seco y sáquela rápidamente. (6) Ayude al paciente a acostarse en una posición cómoda. Limpieza. Preste atención a las siguientes cuestiones al administrar una inyección intramuscular: (1) Es necesario inyectar dos soluciones medicinales al mismo tiempo y se debe prestar atención a la incompatibilidad. (2) Si no hay retorno de sangre después de la retirada, se pueden inyectar medicamentos. (3) El lugar de inyección es adecuado para el individuo. A los bebés menores de 2 años no se les debe inyectar en el músculo glúteo mayor, sino en los músculos glúteo medio y menor. Debido a que los músculos de los glúteos de los niños generalmente no están bien desarrollados y todavía no pueden caminar de forma independiente, las inyecciones del glúteo mayor corren el riesgo de dañar el nervio ciático. (4) La colocación precisa, especialmente al inyectar el glúteo mayor, debe evitar dañar el nervio ciático. (5) No perfore todas las agujas para evitar que se rompan de las juntas. Una vez que la aguja se rompe, mantenga la parte y la extremidad inmóviles, agarre rápidamente el extremo roto con unas pinzas vasculares y sáquelo. Si el extremo cortado ingresa completamente en el músculo, será necesaria una cirugía para extirparlo. (6) Para los pacientes que requieren inyección intramuscular a largo plazo, el lugar de la inyección debe cambiarse con frecuencia para evitar la induración local. Si se produce induración, se pueden utilizar bolsas de agua caliente, compresas húmedas calientes, fisioterapia y otros métodos. ¿Cómo cuidar a los niños que reciben inyecciones intramusculares? La inyección intramuscular es un método común de administración cuando los niños están enfermos. Generalmente se utiliza cuando el medicamento no es apto para administración oral, el niño enfermo no puede tomarlo por vía oral o el medicamento necesita actuar rápidamente según la afección. En general, aunque las inyecciones intramusculares son administradas por enfermeras, los padres también ayudan en el cuidado. (1) A los niños sensatos se les debe explicar la necesidad de las inyecciones para que puedan aceptarlas con valentía. En particular, es necesario brindarles simpatía y consuelo a los niños, eliminar la tensión y el miedo y reducir las reacciones adversas. (2) Ayudar a las enfermeras a realizar tres controles y tres controles antes de la inyección y garantizar la precisión.
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- ¡Cuidado con el estreñimiento y el oscurecimiento de los intestinos! 3 formas de la medicina china para rejuvenecer los intestinosChen (Maestro en Medicina Tradicional China) ¡Cuidado con el estreñimiento, que hará que los intestinos se oscurezcan cada vez más! Descubra la causa fundamental: estreñimiento prolongado, sobredosis, dieta sintomática: gachas de carne magra con champiñones y dátiles rojos, tortitas de rábano "Camarones, ¿se me han puesto los intestinos negros?". Debido al dolor abdominal, tuvo que buscar ayuda en medicina interna. Después de una endoscopia, la enfermera le dijo que sus intestinos estaban de color negro púrpura, lo que le hizo temer que tuviera alguna enfermedad terrible. En cuanto a la enfermedad del intestino negro, en realidad es causada por estreñimiento prolongado o uso excesivo de laxantes y medicamentos, lo que provoca pigmentación de la mucosa. Aunque no es una enfermedad grave, también puede afectar la función intestinal y provocar una mala absorción de nutrientes. Clínicamente suele acompañarse de síntomas como pérdida de apetito, fatiga, estreñimiento, distensión abdominal y distensión. Sin embargo, si las heces se acumulan durante mucho tiempo, las bacterias y los virus afectarán gravemente la salud intestinal, lo que puede provocar pegajosidad y obstrucción intestinal y, en casos graves, existe el riesgo de cáncer intestinal. Afortunadamente, la nigra es una enfermedad reversible. Siempre que tenga un buen cuidado de la salud intestinal, podrá conseguir unos intestinos limpios, claros y sanos. La clave para un buen intestino es tratar los síntomas. La mayoría de los pacientes con melanosis rectal sufren de estreñimiento e hinchazón a largo plazo. Por lo tanto, si los intestinos se pueden destapar y la defecación es suave, el destino del intestino negro puede revertirse. Según las prescripciones de tratamiento de la medicina tradicional china, la dieta debe ser la primera prioridad. Consuma más frutas, verduras y fibra. Según la receta, existen gachas de carne magra con champiñones y dátiles rojos que pueden ayudar a fortalecer el estómago, o tortitas de rábano como snack, que no solo pueden estimular el apetito sino también lograr el efecto de desintoxicación. Se puede decir que mata a dos. pájaros de un tiro. Además, con el ejercicio adecuado, se puede caminar lentamente durante 20 a 30 horas después de las comidas, o realizar una "respiración de desintoxicación abdominal" en los intestinos, lo que demuestra que el método de exhalación e inhalación enfatizado por la medicina tradicional china (vomitar primero y luego retraerse) Puede ayudar a aliviar las emociones, aliviar el estrés y desintoxicar. El método es el siguiente: levantarse temprano todas las mañanas y antes de acostarse, respirar de pie en una habitación o patio ventilado (el abdomen está hundido al exhalar y el abdomen elevado al inhalar). Antes de acostarte o antes de levantarte, respira en posición acostada (el abdomen queda hundido al exhalar y elevado al inhalar), y al mismo tiempo medita para escupir toxinas e inhalar aliento fresco durante unos diez a veinte minutos. También se puede realizar trabajo de respiración al caminar entre semana, convirtiéndose en una técnica de respiración que se puede integrar en la vida diaria. Esta operación es sólo una solución temporal a la congestión física. Desarrolle el hábito de masticar con cuidado y lentamente durante los días de semana. Si te cuesta defecar y tienes calambres abdominales leves, debes empezar a implementar un plan de alimentación saludable: comer comidas pequeñas con frecuencia y sustituir temporalmente las comidas por alimentos líquidos (sopa y papilla). Chen (Maestro en Medicina Tradicional China) ¡Cuidado con el estreñimiento, que hará que los intestinos se oscurezcan cada vez más! Descubra la causa fundamental: estreñimiento prolongado, sobredosis, dieta sintomática: gachas de carne magra con champiñones y dátiles rojos, tortitas de rábano "Camarones, ¿se me han puesto los intestinos negros?". Debido al dolor abdominal, tuvo que buscar ayuda en medicina interna. Después de una endoscopia, la enfermera le dijo que sus intestinos estaban de color negro púrpura, lo que le hizo temer que tuviera alguna enfermedad terrible. 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