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Por lo tanto, comer cordero en invierno no solo puede protegerse del frío, sino también nutrir el organismo. ¡Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro! Hay muchas formas de cocinar cordero. Según registros antiguos, había más de diez especies en la dinastía Yuan. Las clasificaciones modernas incluyen principalmente cocer al vapor, hervir, freír, freír, ahumar, guisar, hervir a fuego lento, enjuagar, mezclar y sofreír. Actualmente existen tres formas principales de comer en Beijing. Tres formas de comer cordero ○ Características del antiguo cordero-shabu-shabu de Beijing: Hay muchas historias sobre el origen del cordero-shabu-shabu de Beijing, entre las cuales es más creíble la historia de que se originó en el ejército de Kublai Khan en la dinastía Yuan. En aquella época, la gente comía principalmente cordero, y el método principal era cocinar el trozo entero de cordero en una olla grande. Una vez, debido a la situación de emergencia, los soldados pensaron rápidamente y cortaron el cordero ligeramente congelado en trozos, los enjuagaron en agua hirviendo, los sacaron y se los comieron. Originalmente estaba destinado a llenar el estómago, pero inesperadamente se convirtió en un manjar, por lo que esta práctica se mantuvo y se hizo popular en Beijing. El cordero shabu-shabu también se llama "olla caliente de cordero". Tiene la característica de que el fondo de la olla no estará blando durante mucho tiempo y el cordero no envejecerá durante mucho tiempo. El cordero shabu-shabu es un sabor tradicional en Beijing con una larga historia. Es famoso por su excelente selección de ingredientes, rebanadas de carne finas y uniformes y diversos condimentos. La materia prima del delicioso estofado de cordero es la oveja de Mongolia Interior. Utilice únicamente cinco partes de carne, incluida la parte superior del cerebro, la bagatela y las tiras de pepino, retire la fascia y la base ósea, congélela, compacte y córtela en platos. El fondo de la olla es una pequeña olla de cobre refinado, y los condimentos deben ser pasta de sésamo, flores de cebollino, cuajada de tofu, etc. , haciendo que el cordero-shabu tenga un sabor más delicioso. Si lo comes en casa, acompañalo con algunos platos fríos, como ternera salteada, carne de asno salteada, codos salteados, callos de cordero salteados, tendones salteados, además de fideos fríos y pieles congeladas. Estos platos fríos tienen características norteñas y beneficios de belleza. Consejos de salud: Aunque el estofado de cordero es delicioso y nutritivo, comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Lo mejor es poner un poco de jengibre pelado en la olla caliente, porque la piel del jengibre es de naturaleza fría y tiene las funciones de disipar el fuego, eliminar el calor, aliviar el dolor, disipar el viento y deshumidificar. Comerlo con cordero también puede eliminar el calor. olor a cordero. Se recuerda a las mujeres embarazadas que tengan cuidado al comer estofado de cordero. Calentar durante un corto período de tiempo no puede matar las larvas que pueden contener Toxoplasma gondii en el cordero y no es bueno para el feto después de ser comido por mujeres embarazadas. ○Características de la alimentación al estilo cantonés: los métodos de cocción del cordero al estilo cantonés utilizan principalmente técnicas de cocción como olla, guiso, cocción a fuego lento, asado y estofado, que combinan el color, el aroma, el sabor y la frescura de la cocina cantonesa con el verdadero sabor de Cordero para nutrir y nutrir las características nutricionales. Guisar cordero es la mejor y más común forma de comerlo. Su mayor ventaja es que puedes comer tanto carne como sopa. La sopa cocida con carne es muy nutritiva y es una buena forma de nutrir el organismo. Además, una vez guisado el cordero, queda más cocido, tierno y fácil de digerir. Si añades medicina china adecuada o alimentos que puedan desempeñar un papel nutricional complementario al guisar la sopa, el efecto nutritivo será mayor. Como sopa de cordero de angélica, sopa de cordero de baya de goji, sopa de cordero de astrágalo, sopa de rábano de cordero, sopa de tofu de cordero, manitas de cerdo y sopa de cordero, etc. Todos son buenos platos. Comer cordero con tofu no sólo puede complementar una variedad de oligoelementos, sino también eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la inquietud y saciar la sed. El cordero y el rábano se preparan en sopa, lo que puede aprovechar al máximo las características refrescantes del rábano y eliminar el estancamiento, la flema y el calor. Puntos de cuidado de la salud: al preparar sopa con cordero, es mejor mezclar verduras frescas y dulces con la sopa para enfriar, desintoxicar y eliminar el calor interno. Las verduras frescas generalmente incluyen melón de invierno, esponja vegetal, colza, espinacas, col china, raíz de loto, brotes de bambú, col china, etc., entre las que se incluyen las patatas; Recuerde no agregar vinagre cuando beba sopa de cordero. A mucha gente le gusta comer cordero condimentado con vinagre, que es más refrescante, pero en realidad no es razonable. Debido a que el cordero es caliente por naturaleza, su función es reponer el qi y el vinagre deficiente contiene proteínas, azúcar, vitaminas, ácido acético y una variedad de ácidos orgánicos. Es de naturaleza cálida y es adecuado para alimentos fríos, pero no para el cordero caliente. . ○Características de comer cordero halal: las brochetas de cordero son un refrigerio local en Xinjiang. El método auténtico consiste en cortar el cordero fresco en rodajas del tamaño de un pulgar, ensartarlos en barras de hierro, mojarlos en condimentos y asarlos en la estufa. El cordero asado tiene un sabor delicioso. Al asar, es mejor elegir cordero fresco en lugar de cordero congelado. De esta forma, hay menos pérdida de nutrientes y es de fácil digestión. Métodos similares incluyen asar cordero entero, freír a la parrilla, muslos de cordero a la parrilla con carbón, etc. Los bollos de cordero al vapor son un refrigerio halal famoso en Xi. Existen ciertas particularidades en cómo comer bollos de cordero al vapor. Primero partimos el pan en trozos pequeños, cuanto más pequeños mejor. Pon los bollos al vapor en un bol grande y llévalos a la cocina. El chef corta el cordero cocido en trozos y los pone en los panecillos, y luego añade fideos, tofu seco, hongos y otros ingredientes.
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Apóyese contra un pilar o pared, desde los talones hasta los muslos, y aléjese de la pared (unos 40 cm). 2. Sin levantarte de la pared, agáchate lentamente sobre la espalda y la cintura. 3. Deténgase cuando sus muslos estén paralelos al piso y sus rodillas en ángulo recto, luego deténgase y mantenga presionado. El número de veces es al menos una, dos, tres, cuatro, contando hasta unas 50 veces y hasta 100 veces. Cuando esté cansado, su cintura se hundirá lentamente. Es muy importante notar la quietud. Desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza, limítese a los demás efectos. Es una batalla de resistencia con pantorrillas y rodillas más delgadas. En tercer lugar, no existe una relación directa entre el grosor de la pantorrilla y la genética. Si quieres adelgazar tus pantorrillas, puedes masajearlas durante más de cinco minutos cada mañana y noche (recuerda empujar de abajo hacia arriba). Además, puedes ponerte de puntillas, atar sacos de arena en las pantorrillas, balancearte hacia arriba y hacia abajo, nadar más y caminar más para lograr el objetivo de adelgazar las pantorrillas. En cuarto lugar, diez niñas tienen mala circulación sanguínea y nueve dicen que sus pantorrillas están gordas. De hecho, las pantorrillas pueden considerarse una de las partes del cuerpo más difíciles. Al mismo tiempo, muchos OL hacen poco ejercicio y se paran o se sientan demasiado, lo que ralentiza la actividad de los sistemas sanguíneo y linfático de los pies y ralentiza el metabolismo, lo que fácilmente puede provocar edema en la pantorrilla o exceso de grasa. Paso 1: Relaja tus fuertes pantorrillas. De hecho, si desea adelgazar sus pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de sus pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Entonces, el plan de reducción de la primera pierna comienza con aflojar la grasa sólida de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Después del baño, debes dar palmaditas suaves en las pantorrillas para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de tonificación y reducción de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente de 20 a 30 veces. Levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. 5. Pierde peso en las pantorrillas: dile adiós a las patas de elefante 1. Pierde peso en las pantorrillas La pantorrilla es un músculo ubicado en la parte posterior de la pantorrilla. Esta parte del músculo se llama máquina peronea. En circunstancias normales, los músculos abdominales peroneos parecen relativamente desarrollados y las pantorrillas sin músculos abdominales peroneos parecen poco atractivas, por lo que los músculos abdominales peroneos deben estar presentes de manera adecuada. 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Socio: He Meiling, cuyo nombre real es He Yanmei, mujer, nacida en marzo de 1972, de la ciudad de Anshan, provincia de Liaoning. Interpretó el papel de "Fat" en la serie de televisión "Liu Laogen ⅰⅱ" y de "Fat Sister" en la serie de televisión "Country Celebrity". 4. Tang Jianjun, hombre, nacido el 1 de junio de 196865438 el 1 de febrero, nativo de la ciudad de Shulan, provincia de Jilin. Jefe de la Compañía Provincial de Arte Popular de Liaoning, director de la Asociación Provincial de Artistas Quyi de Liaoning, actor senior en dúo, uno de los mejores actores de "Zhao Benshan", y ganó el segundo premio por actuación colectiva en el "Premio Cao Yu". , el premio dramático más importante del país y la primera medalla de oro del Concurso "Zhao Benshan Cup Duo". La pareja, cuyo verdadero nombre es Wang, es mujer. Nació el 1 de diciembre de 1970 y es originaria de la ciudad de Huadian, provincia de Jilin. Interpretó el papel de "County Lady" en la columna dramática de Liaoning TV "Liu Laogen Today's Big Stage" y el papel de la madre de "Wang Xiaomeng" en la serie de televisión "Country Love II". 5. Wang Xiaobao, cuyo verdadero nombre es Wang Baocai, hombre, nació el 1 de octubre de 1964, el 1 de junio de 1989 y su lugar natal es el condado de Heishan, provincia de Liaoning. Subdirector del Grupo de Arte Popular de Liaoning. Ganó la medalla de oro en la primera "Competencia de dúos de la Copa Zhao Benshan". Interpretó a Dakui en la serie de televisión "Liu Laogen I-II" y al director de la aldea Changgui en "Country Love I-II". 6. El verdadero nombre de Wang Xiaoli es Wang Wenli, hombre, nacido en marzo de 1969, nativo del condado de Nenjiang, provincia de Heilongjiang. Interpretó a "Song Tuzi" en la serie de televisión "Liu Laogen ⅱ", "Liu Neng" en la serie de televisión "Country Love ⅰⅱ" y "Liu Yishou" en la serie de televisión "Country Celebrity". Socio-Lin Li, mujer, nacida el 4 de septiembre de 1980, nativa de la ciudad de Yingkou, provincia de Liaoning. Ganó la medalla de oro en la primera "Competencia de dúos de la Copa Zhao Benshan". Interpretó el papel de "Xie Lan" en la serie de televisión "Country Love ⅰⅱ" y "White Magnolia" en la serie de televisión "Country Celebrity". 7. Cai Weili, hombre, nacido el 1966 de marzo de 2006, del condado de Hulan, provincia de Heilongjiang. Ganó la medalla de bronce en la primera competición de dúos de la Copa Zhao Benshan. Socio: Mu Tong, cuyo nombre real es Zhang Xin, mujer, nació el 25 de abril de 2006 y es originaria del condado de Liaoyang, provincia de Liaoning. Ganó el premio a la actuación en la primera competición de dúos de la Copa Zhao Benshan. 8. Cai Xiaolou, cuyo verdadero nombre es Cai Yubao, hombre, nacido en junio de 1967, natural de la ciudad de Huadian, provincia de Jilin. Interpretó a "Boss Qian" en la serie de televisión "Ma Dashuai Yi" y a "Liu Yiyuan" en la serie de televisión "Mr. Guandong". Socio: Fu Xiaolan, cuyo verdadero nombre es Fu Donglan, mujer, nacida en abril de 1969, del condado de Liaoyang, provincia de Liaoning. Interpreta a la nuera del "Mayor Qi" en la serie de televisión "Country Love ⅰⅱ". 9. Wang Yonghui, hombre, nacido el 22 de febrero de 1967, de la ciudad de Liaoyang, provincia de Liaoning. Socio: Xiao, nombre real, mujer, nacida el 25 de marzo de 1963, originaria de la ciudad de Liaoyang, provincia de Liaoning. Ganó el premio a la actuación en la primera competición de dúos de la Copa Zhao Benshan. Interpretó el papel de la madre de "Zhao Yutian" en la serie de televisión "Country Love ⅰⅱ" y de la madre de "Jin" en la serie de televisión "Country Celebrity". Zhang 10. El décimo discípulo, Zhang Nan, nació el 8 de septiembre de 2006 de 1970 y era originario del condado de Liaoyang, provincia de Liaoning. 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