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Método de preparación: 500 gramos de frijoles negros, sofreír, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír brevemente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Modo de consumo: Tomar por la mañana o después del desayuno. O como desayuno, con el desayuno. Descripción: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , y tiene un alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar la fuerza de la nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular. 2. 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de mora, 10 gramos de ñame y 10 gramos de azufaifo. Método: Agregue las cuatro hierbas medicinales anteriores y decóquelas dos veces en agua (descócelas dos veces respectivamente y toma el jugo cada vez). Cómo comer: Hay un intervalo de 3-4 horas entre el primer y el segundo jugo. Explicación: La baya de goji y la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante un tiempo prolongado, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física. Respuesta: lzmo 123-Estudiante Nivel 2 4-10 13:46 La mejor manera es garantizar un buen sueño que no se puede ignorar y no estar demasiado cansado. No sólo mis ojos están cansados, mi cerebro también está cansado. Cuando esté cansado, mire la vegetación u otros árboles verdes del exterior para aliviar la fatiga ocular. También vaya al hospital y consiga algún medicamento para los ojos. Si no es grave, trate de no tomar medicamentos. Entrevistado: Accesorios para Sillas de Ruedas - Gerente Nivel 4 Gotas para los ojos 4-10 13:49. Deberías pedirlos con frecuencia. Si no, recomiendo acudir al médico. Demandado: jjl 5311513-Nivel de libertad condicional 1 4-1060. Si eres un adicto a la televisión, la fatiga visual puede ocurrir a cualquier edad. Si comienza a tener dificultades para leer o ver con claridad, las siguientes sugerencias pueden resultarle útiles. Medidas de tratamiento en el hogar ● Atenuación Leer con poca luz no dañará sus ojos, pero si la luz no proporciona suficiente contraste entre la luz y la oscuridad, sus ojos se cansarán fácilmente. Se debe utilizar luz suave que proporcione contraste entre la luz y la oscuridad, y no lámparas que reflejen la luz directamente al ojo humano. ●Tome un descanso oportuno. Si trabajas frente a la computadora durante 6 a 8 horas, tómate un descanso cada 2 a 3 horas. Tome una taza de café, vaya al baño o simplemente aparte la vista de la computadora durante 10 a 15 minutos. ●Ajuste el brillo de la pantalla de la computadora. Las fuentes y los números en la pantalla de la computadora son como pequeñas bombillas que brillan directamente en los ojos de las personas. Por lo tanto, debe reducir el brillo de la pantalla y ajustar el contraste entre la luz y la oscuridad para que las fuentes sean claras. ●Dale un buen descanso a tus ojos. La mejor forma de aliviar la fatiga ocular es descansar la vista y es más fácil de lo que cree. Puedes cerrar los ojos mientras hablas por teléfono. Si no necesitas leer ni escribir nada, puedes cerrar los ojos y descansar mientras charlas. ●Yoga Yoga no es sólo una puerta de entrada a la mente interior, sino también una buena manera de restaurar la visión. ● Aplique té en los ojos. Sumerja una toalla en té de eufrasia, acuéstese y aplique la toalla tibia en los ojos durante 10 a 15 minutos. Esto puede cansar sus ojos, pero tenga cuidado de no verter té en sus ojos. Al mismo tiempo, deja que el té de eufrasia se enfríe un rato antes de remojarlo en una toalla. ● Aplique una compresa caliente en los ojos y frótese las manos hasta que las sienta calientes. Luego, cierra los ojos y cúbrelos con las palmas. No ejerzas presión sobre tus ojos, solo cúbrelos. Respira hondo e imagina lentamente la oscuridad. Hacer esto durante 20 minutos al día puede ayudar a reducir la fatiga ocular. ●Parpadea con frecuencia. Tus párpados son tu masajista personal. Parpadea 300 veces al día para ayudar a limpiar tus ojos y dales un pequeño masaje. ●Información sobre peligros *Cuando le duelen los ojos o son sensibles a la luz, debe consultar a un oftalmólogo de inmediato. La fatiga ocular puede deberse al estrés psicológico. Los investigadores italianos dicen que muchas personas piensan que experimentan fatiga visual porque trabajan frente a una terminal de computadora todo el día, pero ese no es el caso. La fatiga ocular puede deberse al estrés psicológico.
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Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales, hula hula y té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto antes, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora Después de las comidas, esta es la forma de perder peso de Shu Qi. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses aspiradora al barrer el piso, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad. de ejercicio; opte por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta, lo que le hará sudar mucho cuando tenga hambre, prepárese un exquisito almuerzo adelgazante que generalmente no quiere comer. Arroz, solo para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto sudorante, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y dejar la piel delicada. y apretada Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de abarrotes. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos, luego lava. Retire la sal gruesa con agua caliente o masajee después del lavado. Luego puede comenzar a bañarse o, después de bañarse, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear el abdomen directamente. Evite raspar la piel. Si tiene la piel sensible, asegúrese de hacerlo. Recuerde usar "sales de baño" más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. Son muy buenos para mejorar la temperatura de la piel y consumir mucha energía. Favorecen la peristalsis intestinal, reducen la absorción intestinal de nutrientes, favorecen la circulación sanguínea y permiten que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación. en el abdomen y masajear a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es haciendo las tareas del hogar. Quizás eres un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y la concentración, no uses la aspiradora cuando estés durmiendo, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; Al mediodía, cuando la temperatura es alta, sudarás mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. Método de pérdida de peso con sal La sal gruesa tiene el efecto de sudar, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda. en el supermercado o tienda de comestibles Antes de cada baño, agregue una taza de sal gruesa hasta formar una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos, o enjuague la sal gruesa con agua caliente. Después de masajear, lávese y comience a tomar una. Baño O, después del baño, espolvoree una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajee el abdomen directamente. No frote demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de usar "sales de baño" más finas. Los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. La crema de masaje amasadora es muy buena para mejorar la grasa.
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