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- ¿El chocolate se volverá negro después de comerlo? ¡No se pondrá negro! Cuando se trata de chocolate, muchas personas lo aman y al mismo tiempo lo temen. Les encanta su dulzura y cariño, y les encanta que siempre nos traiga sorpresas gustativas y visuales. Pero, por temor a su "crisis", muchos no dudarán en oponerlo a la "adelgazamiento". La diabetes, la obesidad y las caries parecen estar indisolublemente ligadas al chocolate. Pero después de que la última demostración de los expertos revele N verdades sobre el chocolate y la salud, no tiene que preocuparse, porque muchas de las preocupaciones del pasado en realidad son innecesarias... Echemos un vistazo a los nutrientes contenidos en el chocolate: Puede proporcionar Proporciona a tu cuerpo una variedad de nutrientes cada día, proporcionando más proteínas, calcio, magnesio y vitamina B2 que los pretzels, las patatas fritas y muchos otros snacks. Un trozo de chocolate con leche de 40 gramos contiene aproximadamente 3 gramos de proteína, que son 15 de riboflavina, 9 de calcio y 7 de hierro que el cuerpo humano necesita todos los días. El chocolate con almendras y maní es más nutritivo. El chocolate con leche con almendras también aumenta los niveles de calcio, hierro y riboflavina. La leche con chocolate proporciona más zinc, potasio, niacina y riboflavina que la leche entera. La leche pura proporciona un poco más de calcio, proteínas y vitamina B. En cuanto a todos los demás nutrientes, la leche pura y la leche con chocolate tienen aproximadamente el mismo contenido. Un gran número de estudios científicos han demostrado que el chocolate es un alimento saludable y nutritivo. Hay muchas razones para amar el chocolate: El chocolate no engorda. Mucha gente sobreestima las calorías del chocolate. Una barra de chocolate con leche de 40 g contiene aproximadamente 210 calorías, suficiente para incluirla en una dieta de control de peso. Algunas encuestas muestran que muchas personas con sobrepeso no comen muchos alimentos azucarados. Es más importante controlar la ingesta calórica diaria total y el gasto energético durante la actividad física. Por ejemplo, los niños con sobrepeso suelen ser menos activos que los niños con peso normal. De esta manera, pueden seguir teniendo sobrepeso incluso si su ingesta calórica está en niveles razonables o restringida. El chocolate mejora la protección de los dientes. En general, se cree que todos los alimentos que contienen carbohidratos fermentables tienen un papel potencial en el desarrollo de la caries dental. Los carbohidratos fermentables se encuentran en los almidones y azúcares, incluidos los que se encuentran en los alimentos y los que se agregan a los alimentos procesados. Aunque el chocolate contiene carbohidratos fermentables, muchos expertos dentales sugieren que es posible que el chocolate no cause caries tanto como se pensaba tradicionalmente. Una investigación del Centro Dental Forsyth en Boston y la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania muestra que el cacao en polvo y el chocolate tienen el potencial de compensar los ácidos del azúcar que contienen. También se ha demostrado que el cacao en polvo y el chocolate ralentizan el proceso de desmineralización, una actividad que contribuye directamente a la caries. Además, un estudio del Eastman Dental Center en Rochester, Nueva York, encontró que el chocolate con leche y las galletas con chispas de chocolate se encontraban entre los bocadillos que causaban menos caries. El informe de los investigadores afirma: "El chocolate con leche es rico en proteínas, calcio, fosfatos y otros minerales. Todos estos protegen el esmalte dental. Además, debido a su contenido natural de grasa, el chocolate con leche pasa por la boca con relativa rapidez que otros dulces. Se cree que estos factores hacen que el chocolate con leche sea menos cariogénico. “El chocolate puede reducir el colesterol. Con el creciente interés en mantener la salud del corazón, las grasas (especialmente las grasas saturadas) parecen estar en la lista de cosas que se deben evitar. Una nueva investigación muestra que no todas las grasas saturadas tienen el mismo efecto. La manteca de cacao del chocolate es una grasa natural de los granos de cacao, que consta de ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y otras pequeñas cantidades (menos de 5) de ácidos grasos. Las investigaciones muestran que la manteca de cacao, a pesar de tener un alto contenido de grasas saturadas, no aumenta el colesterol en sangre como otras grasas saturadas. Esto se debe a que los ácidos grasos saturados del chocolate contienen grandes cantidades de ácido esteárico y ácido palmítico. ¿El ácido esteárico neutraliza el colesterol? ¿No subir ni bajar? Pero el ácido palmítico puede reducir ligeramente las concentraciones de colesterol, por lo que los ácidos grasos saturados del chocolate no tienen ningún efecto sobre los niveles de colesterol en sangre. El ácido oleico en los ácidos grasos monoinsaturados puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. El chocolate es bueno para la salud del corazón Los científicos están estudiando el impacto potencial de los polifenoles del chocolate en la salud cardiovascular. La investigación preliminar sugiere que aquellas sustancias que pueden tener efectos antioxidantes pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular. Un estudio encontró que después de que los voluntarios comieran chocolate, el tiempo que tardaba su sangre en oxidarse se prolongaba y la capacidad antioxidante total de su sangre también aumentaba.
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- Redacción publicitaria para el embarazoRedacción publicitaria para el embarazo (78 frases seleccionadas) 1. ¿Qué es el amor? ¿Por qué debemos dar nuestra vida para tener hijos? Me he desesperado de la vida. Los últimos dos días han sido los más largos de mi vida. No podía levantarme de la cama porque no me sentía bien. Acostarse en la cama o incluso darse la vuelta es difícil. Ser madre realmente no es fácil. 3. En las últimas etapas del embarazo, dormir por la noche es simplemente insoportable. Bebé, si amas a tu madre, ¡déjala dormir bien! 4. Dar vueltas en la cama por la noche y no poder dormir. Mi corazón se debilita cada vez más y solo quiero llorar. Me siento agraviado, incómodo e irritable. Nadie entenderá lo difícil que es para usted estar embarazada y es difícil acusarla de ser pretenciosa. Sin ser pretencioso, sólo di que tus padres están separados. Como mujer embarazada en su tercer trimestre, realmente no debería quedarme despierta hasta tarde, pero realmente no puedo dormir. 7. Las náuseas matutinas son realmente incómodas y no quiero dar a luz. 8. ¿Qué tan incómodas son las náuseas matutinas? Este es probablemente el momento más agotador en mis más de 20 años de vida. No sé cómo te va en la barriga. Tienes que estar sano y salvo para que mi dolor valga la pena. 9. Realmente no es fácil para las mujeres quedar embarazadas, especialmente en el tercer trimestre. Se sentía como una muñeca inflable. Se despertaba varias veces por noche con dolores y molestias en todo el cuerpo. De todos modos, no es cómodo acostarse. Bebé, sal rápido. ¡Realmente no puedo esperar! 10. Afuera llovía mucho, estaba leyendo un libro y no había nadie alrededor. Aunque mi estómago está incómodo debido al embarazo, me duele un poco la cabeza y mi cuerpo está muy cansado, todavía me siento bastante bien en esta situación y, a veces, me olvido del malestar ~ ~ ~ 11. ¿Es realmente difícil cambiar de cuerpo durante el embarazo? Antes tenía mucho miedo de dar a luz, pero ahora me doy cuenta de que estos diez meses son los más difíciles. ¿No es de extrañar que algunas personas siempre digan que quedarás embarazada en octubre? ¿Es realmente tan difícil? 12. No puedo dormir durante el tercer trimestre del embarazo. Me acuesto sobre mis lados izquierdo y derecho. Siento diversas molestias, entre ellas dolor en la raíz del muslo derecho y dolor en los huesos de las nalgas. 13. En el tercer trimestre del embarazo, el tiempo que antes dormía bien ahora se convirtió en un tormento para mí. Es muy difícil darse la vuelta y cambiar de posición. Me quedé dormido de lado y no podía respirar cuando me acosté boca arriba. Cuando desperté me sentí muy cansado. 14. Embarazada de 6 semanas+2. Hoy comencé a tener náuseas matutinas persistentes. Me debatía entre comer y vomitar. ¿Es difícil? 15. Simplemente se derrumbó. El lado izquierdo es incómodo, el lado derecho es incómodo y acostarse es incómodo. 16. Las mujeres embarazadas deberían estar muy cansadas. Fue realmente genial para mi mamá ver a algunas compañeras de trabajo embarazadas enfermas todo el día. 17. Me siento muy incómodo. Vomito a mi lado después de comer todos los días, no puedo comer y me duele la espalda. 18. He estado vomitando desde que estaba embarazada ~ ¡acostada todos los días! El bebé ya tiene más de 5 meses~Estoy agradecida por todo, cansada y feliz al mismo tiempo19. Puedo tolerar orinar durante el embarazo, pero realmente no tolero las náuseas matutinas. ¡Es realmente difícil quejarse! ! ! ¡Escúpelo! ! ! ¡Rapé, lágrimas, vómito por toda mi cara! ! ! ¡Es realmente doloroso! 20. El embarazo es muy incómodo. Tengo ganas de vomitar todos los días y no puedo comer lo que quiero. Me siento muy mal y mi cuerpo está muy débil. Oye, ¿cómo puedo tener un buen día? 21. Tengo mucho sueño pero no puedo dormir. ¡Estoy tan cansado! 22. Una mujer embarazada no calificada no puede dormir en toda la noche. Tenía sueño pero no podía dormir. Ella no sigue en absoluto a su padre dormido. 23. ¿Qué puedes comer para aliviar las náuseas matutinas? Me siento incómodo cuando veo huevos, carne y camarones. Quería ganar peso, este niño torturado. 24. Estaba muy feliz cuando estuve embarazada por primera vez. Estaba muy agotada durante mi embarazo. Fue muy doloroso cuando nací. Estaba tan emocionado cuando terminé. Ya he tenido suficiente confinamiento. Incluso si trabajo tan duro, para ti todo vale la pena. 25. Los últimos dos días han sido los más largos de mi vida. No podía levantarme de la cama porque no me sentía bien. Acostarse en la cama o incluso darse la vuelta es difícil. Ser madre realmente no es fácil. 26. Tengo mal genio durante el embarazo y todo se magnifica. No importa quién sea, es el padre el que es cruel y agraviado. 27. Las náuseas matutinas continúan después de las 14 semanas de embarazo. Me siento mejor ahora que puedo ver la luz, pero me siento incómoda y quiero llorar. 28. He perdido 4,5 kilogramos sin darme cuenta. Espero que los días de náuseas matutinas pasen pronto. Es realmente difícil. 29. Me he sentido muy incómoda durante los últimos días de mi embarazo y sentí ganas de vomitar. También estoy muy deprimido. Por el trabajo, por la vida. 30. De repente me sentí muy incómodo. Pienso en nosotros durante todo el camino, desde casarnos hasta quedar embarazada y tener hijos, siempre estuviste ausente. ¡El trabajo es una excusa! 31. Se dice que las primeras y últimas etapas del embarazo son las más difíciles e incómodas. Realmente merezco esta declaración. En la etapa inicial, vomité después de comerlo y, en la etapa posterior, tuve acidez de estómago después de comerlo. No podía acostarme en absoluto. Ser madre realmente no es fácil. 32. Las náuseas matutinas son realmente incómodas. Todo lo que comes es amargo. Deja de torturar a tu madre, pequeña. 33. Otras quedan embarazadas como si nada. Vienen a mí con mal carácter. Mira quién está enojado. 34. En el día 67 de embarazo, me sentí muy incómoda acostada en la cama, di vueltas en la cama, me levanté para ir al baño y vomité toda la cena.
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