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Condimento: 500 g de caldo, 1000 g de agua, 20 g de esencia de pollo, 15 g de glutamato monosódico, 8 g de sal, 5 g de azúcar, malta en polvo. Método de preparación: lavar el pollo Wenchang, marinarlo con esencia de pollo, glutamato monosódico, sal y malta en polvo durante 2 horas, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor hasta que esté casi cocido (unos 13 minutos), sacar los trozos rotos y ponerlas en una cacerola; blanquear las semillas de loto, el lirio y la baya de goji. Poner en una cacerola el agua y el caldo y llevar a ebullición, agregar las hojas de té doradas, agregar 1 flor de loto y dejar en remojo durante 1 minuto. Luego saque las flores de loto y las hojas de té, agregue otros condimentos, vierta la sopa en la cazuela y cubra. Agregue 1 flor de loto, cubra y cocine al vapor en la vaporera durante 3 minutos. Características: La piel del pollo es crujiente, la carne es suave, los huesos son duros, la sopa es ligera y el sabor es fragante. Tiene las funciones de aclarar la garganta e hidratarla, aclarar el hígado y mejorar la vista, fortalecer. la cintura y los riñones, y embellecer la piel. El pollo sabe mejor así. Análisis del valor nutricional del pollo. La carne de pollo es tierna y deliciosa, apta para diversos métodos de cocción, rica en nutrientes y tiene el efecto de nutrir y fortalecer el organismo. El pollo no solo es adecuado para sofreír y guisar, sino que también es adecuado para comer frío y aderezar ensaladas. Eficacia La proteína de pollo tiene una alta proporción, muchos tipos, alta digestibilidad, el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente y tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. El pollo contiene fosfolípidos, que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos. Es una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china. El pollo tiene un buen efecto terapéutico sobre la desnutrición, escalofríos, fatiga, menstruación irregular, anemia, debilidad física, etc. La medicina tradicional china cree que el pollo tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos. Personas aplicables: La población en general puede comerlo. Más adecuado para personas mayores, débiles, enfermas y discapacitadas. Dosis adecuada: 100g por comida. Cómo hacer gachas de pollo Es bien conocida la eficacia de las gachas de pollo con cebolletas, dátiles rojos y dátiles rojos. Hay muchas formas de preparar pollo, pero el pollo es la receta más nutritiva. La sopa de pollo con dátiles rojos es una buena sopa para nutrir el yin y la sangre, y las gachas de pollo con cebolla verde y dátiles rojos son representativas de la sopa tonificante de la sangre. ¡Ahora averigüémoslo con el editor! Ingredientes: 100 g de arroz japónica, 10 dátiles rojos (sin hueso), 100 g de pollo deshuesado, rodajas de jengibre, cilantro, cebolla verde picada. Método de producción: 1. 10 g de arroz japónica, 10 dátiles rojos (sin hueso). 3. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, agregue el pollo y las rodajas de jengibre y deje hervir a fuego alto. 4. Agregue el arroz japónica y los dátiles rojos y cocine durante unos 45 minutos. 5. Finalmente agregue las cebolletas y el cilantro. Efecto aromatizante: puede utilizarse para la rinitis alérgica. Tenga en cuenta que el pollo no se puede comer con nada. Es una receta familiar para nosotros y el plato más común en la mesa de la gente. Y pollo. Hay muchos alimentos que no se pueden comer con pollo ya que pueden provocar intoxicación. Veamos ahora qué alimentos pueden provocar intoxicaciones. Qué alimentos no se pueden comer con pollo 1. Pollo y carpa: El pollo es dulce y la carpa es dulce. El pollo nutre el cuerpo y apoya el yang, mientras que la carpa nutre el qi y el agua y no tiene sabor pero duplica sus funciones. El pescado es rico en proteínas, oligoelementos, enzimas y diversas sustancias biológicamente activas; la composición del pollo también es extremadamente compleja. 2. El pollo y las ciruelas son gramo y comerlos provocará diarrea. Rescate: Orina blanca después de comer pollo. 3. El pollo y el crisantemo están en conflicto entre sí. Si los comes, morirás. Rescate: 1 yuan de asarum, 5 minutos de semillas de toodandan decocidas en agua. 4. Pollo y arroz glutinoso: comerlos juntos puede provocar malestar físico. 5. Pollo con ajo: El ajo es picante y venenoso. Regula el qi, elimina los granos y elimina el viento y el veneno. El pollo es ácido, dulce y cálido, y las dos funciones se complementan. El ajo huele mal. Desde el punto de vista de los condimentos, también es incompatible con el pollo. 6. El pollo y las semillas de sésamo son muy similares: comerlos juntos puede provocar la muerte. 7. Pollo y mostaza: Si estos dos alimentos se comen juntos dañarán tu vitalidad. Debido a que la mostaza es una sustancia picante y el pollo es un tónico para calentar, puede ayudar a eliminar el calor, pero no es bueno para el cuerpo. 8. Riñón de pollo y perro: puede provocar disentería. 9. Faisán y carpa cruciana: la carpa cruciana es de naturaleza dulce y cálida, lo que es bueno para reducir el qi y la diuresis, mientras que el faisán es dulce y ligeramente frío, lo cual es bueno para el quemador medio y el bazo, por lo que las funciones de los dos son no consistente. Tanto la carpa cruciana como el faisán contienen una variedad de aminoácidos, enzimas, hormonas y oligoelementos. Sus reacciones bioquímicas son complejas y no deben cocinarse juntos. Cómo hacer pollo Poria Wonton El pollo es una receta que comemos a menudo y su valor nutricional también es el más importante.
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Es mejor que las personas con estómagos débiles no coman chiles en la cena. Haz una pausa, haz un calentamiento adecuado y realiza ejercicio aeróbico durante media hora. En este momento, el efecto del ejercicio será mejor si lo combinas con música muy rítmica. Intenta sudar tanto como sea posible. ⑤Antes de acostarse. Practicar yoga durante media hora tiene como objetivo principal eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el segundo día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 vaso grande de agua con miel después de levantarse. Como tenía clases por la mañana, no tenía tiempo para practicar yoga, así que solo desayunaba. El desayuno consiste en 1 taza de leche malteada y 2 rebanadas de pan integral. Luego camine durante media hora de camino a la escuela para compensar la brecha en el yoga. ②Mediodía. El almuerzo consistió en 1 berenjena y 1 pimiento frito. Luego hice algunos ejercicios sencillos de estiramiento y caminé durante media hora. ③Por la noche. La cena es 1 taza de yogur y 1 plátano. Luego bailamos hip-hop durante media hora. De hecho, las personas que no quieran bailar hip-hop también pueden hacer algo de aeróbic, pero deben asegurarse una cierta cantidad de ejercicio, no demasiado extenuante, e intentar aprovechar esa media hora de ejercicio para sudar. Después bebí un vaso de zumo de uva para reponer agua y vitaminas. 4. Antes de acostarse. Practiqué yoga durante media hora. Primero practiqué algunas posturas para eliminar la hinchazón y ejercitar los músculos abdominales, principalmente abdominales básicos, luego practiqué posturas para fortalecer la cintura y la fuerza de la espalda. Hoy es el tercer día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Bebe 1 taza de agua con miel después de levantarte, porque algunos amigos dijeron que beber una taza grande de agua con miel te llenará mucho y te resultará incómodo seguir practicando yoga, por lo que puedes beber una taza normal de agua con miel a partir de hoy. en. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 mango. Luego hice aeróbicos durante media hora, principalmente saltando. ②Mediodía. El almuerzo consiste en 1 taza de yogur y 1 plato caliente. Luego camina durante media hora. ③Tarde. Juegue al tenis de mesa durante 1 hora y media y luego dé un paseo de media hora para relajarse. Si no encuentras tu mano derecha o no tienes las condiciones, también puedes realizar otros ejercicios, como trotar. El ejercicio durante este período no tiene por qué ser extenuante. La clave es hacer ejercicio durante 1,5 horas. Además, si no dispones de mucho tiempo, también puedes realizar ejercicio relativamente extenuante durante media hora. (4) Noche. La cena consiste en 1 taza de yogur y 3 rebanadas de pan integral. Luego hice algo de ejercicio prolongado, incluida media hora de baile callejero, 100 abdominales básicos de yoga, 10 minutos de ejercicios para fortalecer la cintura y 300 ciclismo de parada de manos. Este ejercicio llega a la cintura, abdomen y muslos, pero la intensidad es ligeramente mayor y puede resultar más difícil para las niñas, por lo que las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio. Personalmente, sugiero que las chicas puedan reducir el número de ejercicios en cada grupo o acortar el tiempo, pero lo mejor es tener en cuenta estos ejercicios. ⑤Antes de acostarse. Practica yoga durante 20 minutos, principalmente para estirar la cintura y los muslos, pero también para eliminar la hinchazón abdominal y ejercitar los músculos abdominales. Hoy es el cuarto día del ejercicio de pérdida de peso de siete días. El plan es el siguiente: ① Mañana. Beba 1 taza de agua con miel después de levantarse. El desayuno consiste en 1 taza de yogur, 2 rebanadas de pan integral y 1 trozo de sandía. Luego haz 100 abdominales de yoga para principiantes (también puedes hacer abdominales). ②Mañana. Salta la cuerda 200 veces y luego camina durante media hora. ③Mediodía. El almuerzo consiste en 1 verdura verde, 1 huevo cocido, 1 tael de arroz y 1 taza de té. Debido a que muchas personas informan que comieron muy poco en los últimos días y no pudieron comer, hoy pueden aumentar ligeramente su ingesta. Realice una caminata de media hora después de cenar. 16:00 horas. Gira el hula hula durante media hora y bebe una taza de té después del ejercicio. (4) Noche. La cena consiste en un plato de gachas de arroz y una ración de mostaza en escabeche. Luego baila hip-hop durante media hora o haz aeróbic inclinado durante media hora. Beba 1 vaso de agua después del ejercicio. Después del descanso, practique la fuerza de la cintura durante 10 minutos, ande en bicicleta boca abajo y patee 300 veces, agáchese 100 veces y practique levantar los brazos para adorar la carne 80 veces. Este ejercicio ejercita la cintura, el abdomen, los muslos y los brazos. Las niñas pueden reducir adecuadamente la intensidad del ejercicio y cambiarla a 200 patadas, 80 sentadillas y 50 ejercicios de elevación de brazos, dejando el resto sin cambios. ⑤Antes de acostarse.
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