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Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. La fibra dietética dificultará la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua y se expande en el estómago, formando un volumen mayor, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y también juega un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. De esta manera, el intestino delgado puede absorber nutrientes lentamente y será menos probable que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Pérdida de peso rápida: Principio de la "nueva revolución dietética" rica en proteínas: los alimentos ricos en carbohidratos pueden causar obesidad, hambre y apetito incontrolables. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. En el plan de adelgazamiento de 14 días, solo puedes comer una cantidad adecuada de verduras, pero puedes comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. El vinagre es popular en el país y en el extranjero para bajar de peso. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. En los últimos años, una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón son partículas sólidas, que son fáciles de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa para adelgazar es una necesidad imprescindible en el día a día de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beba sopa con regularidad para mantenerse saludable. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de perder peso. Comer lentamente para perder peso puede lograr el propósito de perder peso al disminuir la velocidad de la alimentación. El investigador japonés Nakamura descubrió mediante observación que el mismo alimento tiene el mismo contenido. Los hombres obesos terminan su comida en 8 a 10 minutos, y los hombres delgados terminan su comida en 13 a 16 minutos. Además, observó cuánta comida se masticaba. Los resultados mostraron que los hombres obesos necesitan 7,7 veces, las mujeres obesas necesitan 8,1 veces y los hombres normales necesitan 8,9 veces. Luego intentó perder peso comiendo más lentamente. Los resultados mostraron que los hombres obesos perdieron 4 kilogramos después de 19 semanas, mientras que las mujeres obesas perdieron 4,5 kilogramos después de 20 semanas. Por lo tanto, Nakamura señaló que cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano, el azúcar en la sangre aumentará; cuando el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel y el centro del apetito del cerebro envía una señal para dejar de comer, a menudo se ha ingerido demasiada comida. Por tanto, la comida rápida puede provocar obesidad. Si reduce la velocidad de su alimentación, podrá controlar eficazmente su ingesta de alimentos y perder peso. Así que mastique con cuidado al comer. 2. Tres principios para perder peso fácilmente Cuando se trata de perder peso, me temo que lo primero que me viene a la mente es la dieta y el ejercicio. O puede que tengas hambre todos los días y te desmayes de hambre o que estés sudando todos los días y estés exhausto hasta la muerte; ¿Sabes cómo perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio? Primero, organice tres comidas de manera razonable. Comer únicamente cereales ricos en fibra y leche fresca baja en grasa en el desayuno no sólo ayuda con la defecación, sino que también es muy nutritivo y saludable. En cuanto a carnes y mariscos, déjalo en manos de la comida china. Puedes cenar algo ligero y las verduras deben constituir la mayoría. 2. Deje reposar media hora después de las comidas. De hecho, la principal razón por la que las mujeres aumentan de peso es la negligencia. Debido a que estoy ocupado con el trabajo y el estudio, no tengo tiempo para distribuir razonablemente mi vida y organizar mi propia dieta y mi vida diaria.
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En una feroz batalla, Japón sufrió grandes pérdidas, con 7.696 muertos, 1.021 desaparecidos, 8.647 heridos, 2.350 enfermos y una pérdida total de 19.000. El ejército soviético también sufrió 9.703 muertos, 15.251 heridos y 701 enfermos, con una pérdida total de 25.655 personas. A primera vista, las pérdidas de Japón no fueron grandes y las bajas de Japón fueron incluso menores que las de la Unión Soviética. Sin embargo, la Unión Soviética concentró una gran cantidad de mano de obra y recursos materiales en un corto período de tiempo. Si comparamos los proyectiles de artillería, la Unión Soviética utilizó 31.000 toneladas y Japón utilizó 2.000 toneladas de materiales en toda la campaña. En cuanto a las armas técnicas, es aún más incomparable. Japón no invirtió más de 100 tanques y vehículos blindados, mientras que la Unión Soviética invirtió 524 tanques, 385 vehículos blindados y artillería. Se puede decir que el ejército soviético en ese momento tenía tanques y vehículos blindados en proporción de 7:1, artillería en proporción de 6:1 y fuerza de tropas en proporción de 3:1. Este marcado contraste casi hizo que Japón perdiera la confianza y se puede decir que básicamente abandonó su plan de ir al norte. Aunque la calidad del ejército japonés de Kwantung es superior a la de la Unión Soviética en esta etapa, el fuerte poder nacional y la industria de la Unión Soviética lo compensan, y la calidad de su personal no tiene paralelo. Si luchan duro, incluso el ejército de Kwantung morirá con tanta fuerza que ni siquiera reconocerán a su madre, ni siquiera reconocerán a su emperador ni al Dios en el cielo. Sin embargo, los fanáticos militaristas japoneses todavía creían que podría haber una posibilidad, por lo que después de Nomonhan, también planearon activamente cómo atacar a la Unión Soviética. Después del estallido de la guerra soviético-alemana, el número de divisiones permanentes aumentó de 14 a 16, y el número de personal en cada división aumentó de 15.000 a 24.000. Si se incluyen las fuerzas navales y de aviación, la fuerza total del ejército de Kwantung en ese momento era de 750.000 hombres, y su fuerza aumentó enormemente. Al mismo tiempo, en vista de las deficiencias de las armas técnicas, el ejército japonés de Kwantung también reforzó sus armas técnicas. Las unidades de artillería recién agregadas incluyen 14 regimientos de artillería pesada de campaña, 3 regimientos de artillería pesada, 8 brigadas de artillería pesada independientes, equipadas con 9 regimientos de tanques, que suministran 414 tanques y 1025 aviones de combate de varios tipos, con una fuerza sin precedentes. Se puede decir que mientras el ejército soviético en el Lejano Oriente debilite sus fuerzas, el ejército de Kwantung atacará de inmediato. Sin embargo, lo que sorprendió al ejército de Kwantung fue que el ejército soviético tenía 30 divisiones de infantería, 3 divisiones de caballería, 16 brigadas blindadas y 15 regimientos de artillería en el Lejano Oriente, con una fuerza de aproximadamente 610.000 personas. Cuenta con 2.700 tanques y 2.700 aviones de diversos tipos. No importa cuán feroz fuera la línea del frente, la Unión Soviética no movilizó a las tropas soviéticas en el Lejano Oriente. El requisito del campamento base japonés para atacar a la Unión Soviética era que debía esperar hasta que las aproximadamente 30 divisiones de infantería de la Unión Soviética en el Lejano Oriente. Oriente se redujeron a la mitad. Es decir, sólo hay 15 divisiones. El número de tanques se redujo de 2.700 a 900. Cuando el número de aviones disminuya de 2.700 a 1.000. Los japoneses pueden atacar. Sin embargo, después de la guerra, el ejército soviético no sólo no redujo sus tropas, sino que las aumentó, lo que frustró al ejército japonés de Kwantung. Como requisito previo para la ofensiva, el ejército de Kwantung puede tener al menos una pequeña ventaja en fuerza, y en armas técnicas como tanques, aviones y artillería pesada, puede minimizar sus desventajas. Sólo con estas dos condiciones básicas podrán actuar. Ahora el ejército japonés de Kwantung ya no tiene el coraje de atacar a la Unión Soviética. Estaban completamente intimidados por la Unión Soviética. Conflicto entre Japón, Gran Bretaña y Estados Unidos Japón es un país insular que carece de recursos y carece de diversos minerales, petróleo y caucho. Aunque Japón ocupa el noreste de China, su capacidad de producción es insuficiente y no puede proporcionarle muchos recursos. El noreste de China, controlado por el ejército japonés y South Manchuria Railway Co., Ltd., no aportó muchas ganancias a Japón. Un ejemplo típico es la planta siderúrgica de Anshan. Aunque la ganancia aparente en ese momento era de más de 100 millones de yenes, el acero que producía era de mala calidad, incluso la resistencia de las placas de acero ordinarias no era suficiente y era cuatro veces más caro que el acero blindado en el mercado. para venderlo a empresas de su propio país, conocido eufemísticamente como Acero Patriótico. Si no lo compras, los empresarios japoneses serán asesinados. El ex presidente de Mitsui Zaibatsu, Dan Takuma, murió asesinado. Sin embargo, este autoengaño permitió al ejército y a South Manchuria Railway Co., Ltd. controlar el noreste, impidió que el Ministerio de Finanzas y la Armada japoneses pusieran un pie en el noreste y benefició a los líderes del ejército japonés de Kwantung. Pero en su funcionamiento real, no puede resolver la situación real de escasez de recursos en Japón, es decir, la escasez de recursos.
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- ¿Cuáles son los lugares divertidos en Zhangjiagang? El área escénica turística de Xiangshan está ubicada en la ciudad de Nansha, distrito oeste, ciudad de Zhangjiagang. Al oeste se encuentra la autopista Xicheng, el puente del río Jiangyin Yangtze, la ciudad de Jiangyin, el puerto de comercio internacional Zhangjiagang y el único puerto interior. en China, Zhangyang Road en la zona de libre comercio de Zhangjiagang, y en el río Yangtze, Changshan y Wushan están uno frente al otro, y Jishan está adyacente al sur. Está a 15 kilómetros al este de la ciudad de Zhangjiagang y cuenta con transporte conveniente. Toda la montaña tiene una superficie de 4,37km2 y tiene una altitud de 1,36 metros. La montaña tiene forma de rombo y está formada por colinas fragantes grandes y pequeñas, y es la más alta de la ciudad. La ladera norte es empinada, la ladera sur es suave y la cima de la montaña es ancha. Es conocida como una montaña famosa en el sur del río Yangtze. El emperador Kangxi de la dinastía Qing elogió en la "Crónica del condado de Jiangyin": "La montaña Xiangshan se destaca de Pyongyang, majestuosa y superior a otras montañas". Hay parches de pino macizo, metasequoia, bambú moso en la montaña y huertos de melocotoneros. En las laderas se plantan huertos de perales y diversas especies silvestres. Se encuentran materiales medicinales por todas partes de las montañas. La tasa de cobertura de árboles es del 87% y la tasa de cobertura de césped es del 100%. Xiangshan debe su nombre a la leyenda de que durante el período de primavera y otoño, el rey Wu enviaba hermosas mujeres a la montaña para recoger incienso. Los hermosos paisajes naturales, los ricos recursos culturales y las leyendas confusas siempre han atraído a los literatos a visitar este lugar. Cuando el poeta Su Dongpo de la dinastía Song visitó la montaña Xiangshan, escribió una placa para Tang Meihua. Xu Xiake, un geógrafo de la dinastía Ming, visitó Xiangshan muchas veces y dejó poemas sobre el paisaje aquí. Elogió en el "Prefacio al Salón de los Ciruelos en Flor de la Montaña Xiaoxiang": "La montaña milenaria, fría y árida, ha sido fragante, por lo que es digna de esta montaña". Xiangshan tiene las famosas "Dieciocho escenas": Diaoyutai. , Cai Xiangjing, Tang Meihua, Lago Xiyan, Shi Humen, Altar Shengguo, Salón Guanyin, Salón del Té del Loto, Pagoda Yuanji, Tingsongyin, Arroyo de Flor de Melocotón, Piscina Shengqing, Pozo de pilotes, Lluvia nocturna de Wushan, Piedra Tiantai, Cueva Guiyun, Muelle de la Hoguera , Cueva del ejército tibetano. Sin embargo, con el paso del tiempo y los grandes cambios, la mayoría de las atracciones legendarias han desaparecido. Desde 1993, gracias a los esfuerzos de los gobiernos municipales y municipales, se han construido y abiertos al público un gran número de lugares escénicos, incluido el Pabellón Wangjiang, que se alza orgulloso en la montaña Gufeng y tiene una vista panorámica del río Yangtze, los muelles y áreas unidas; hay rocas escarpadas, la montaña está en la boca del tigre; la ladera está cubierta de flores y hierba. Cuenta la leyenda que el rey Wu Fu Chai llevó a una hermosa mujer a la montaña. Está el arroyo Taohua, que Xu Xiake llama "nueve días de viento y lluvia, las olas de las Tres Gargantas y el mejor paisaje", así como una serie de lugares escénicos naturales como Shengguotan, Dripping Blood Rock, Xianniu Bei, y Tingsongyin. Más de 20 calígrafos famosos, entre ellos Shen Peng y Shaman Weng, escribieron poemas y títulos para lugares escénicos. En 1995 se construyó el Templo Xiangshan, un gran templo con una inversión de 60 millones de yuanes y una superficie de construcción de 6.700 metros cuadrados. El templo está situado en el pico principal de la montaña Xiangshan y consta de templos antiguos, elegantes y magníficos. En el templo fue esculpido un Buda de jade con una altura de 1,5 m y un peso neto de 1,5 toneladas. Xu Yehong, presidente de la Fundación para la Educación del Buda de Taipei, presentó el Tripitaka con un volumen total de 1.718 volúmenes. En octubre de 1999, se completó y abrió el restaurante vegetariano del templo Xiangshan, convirtiéndose en el primer restaurante vegetariano de la ciudad. Desde la antigüedad, Xiangshan ha sido un lugar escénico famoso. Hay famosas "Dieciocho escenas de Xiangshan", incluidos el rey Yu y Jiang Shang. Los grandes poetas Fu Cha y Shi de la dinastía Song, Su Dongpo y Zhang Shicheng de la dinastía Yuan, el viajero Xu Xiake de la dinastía Ming y el emperador Qianlong de la dinastía Qing poseen una serie de recursos humanos valiosos, incluidos recursos militares. sitios culturales como cuevas militares tibetanas y torres de baliza, así como sitios de actividades budistas, taoístas, católicas y otras actividades religiosas. Con una larga historia y cultura, hermosos paisajes naturales y un paisaje cultural único, es un lugar único entre las montañas del sur de Jiangsu. En particular, el hermoso paisaje del río Yangtze y la vista panorámica de Zhangjiagang hacen que la gente entre en una concepción artística única. Nansha también tiene las antiguas ruinas de la aldea Dongshan, una unidad provincial de protección de reliquias culturales clave con una historia de 8.000 años. Es el lugar de nacimiento de los famosos escritores, musicales y educadores Liu Bannong, Liu Tianhua y Liu Beimao. En los últimos años, con el continuo aumento de la inversión en infraestructura en el Área Escénica de Xiangshan, se han completado el transporte, el saneamiento, las comunicaciones, la electricidad y otras instalaciones, formando gradualmente un nuevo patrón de desarrollo coordinado del comercio, el turismo, los servicios y los bienes raíces con el Área Escénica de Xiangshan. como la marca. Con el rápido desarrollo de la economía industrial de la ciudad, acelerar la construcción y el desarrollo de atracciones turísticas se ha convertido en una necesidad urgente para el desarrollo coordinado de la economía industrial terciaria de la ciudad. En la actualidad, el desarrollo de las atracciones turísticas de Xiangshan se ha incluido como uno de los proyectos clave en el plan maestro de turismo de la ciudad. Peach Blossom Stream se encuentra al pie norte de la montaña Xiangshan. Las "Crónicas del condado de Jiangyin" escritas por el emperador Qianlong de la dinastía Qing registran: "Hay docenas de pies de arroyos en Zuogang de la montaña Xiangshan. Hay cuatro melocotoneros en el arroyo, por lo que se llama Peach Blossom Creek". a través de Qinglonggang de arriba a abajo, con una longitud total de unos 800 metros. La fuente de Jianshui proviene del manantial en la cima de la montaña, que nunca se seca durante todo el año. Ahora es el lago natural en la cima de la montaña Zhongfeng: el lago Longnu. Con vistas a la vista panorámica del arroyo Taohua desde la cima de la montaña, todo el arroyo de la montaña es sinuoso y sombrío, escondido en la espesa cubierta verde, varios caminos majestuosos de Longgang en los lados izquierdo y derecho del arroyo convergen hacia la intersección de Taohua; Arroyo. Las montañas se mueven con la corriente, como flores de durazno en plena floración. En ese momento, Xu Xiake visitó Peach Blossom Creek tres veces, dos veces bajo la luna y una vez bajo la lluvia.
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