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- Tengo 5 días de vacaciones anuales y quiero viajar. ¿Qué lugares vale la pena visitar por unos 3.000 yuanes? Dali está situada en una meseta de baja latitud. Tiene las famosas perlas de la meseta, la montaña Cangshan y el lago Erhai, formando un clima local de meseta único con inviernos cálidos y veranos frescos, aire fresco, paisajes románticos y primavera. -Tiempo similar durante todo el año. La temperatura media anual aquí es de 15,1 ℃, siendo la temperatura más alta en el mes frío (65438 + octubre) de 8,7 ℃ y el mes más caluroso (julio) de 20,1 ℃. Conocida como la "Suiza del Este", la temperatura óptima de recuperación internacional es de 18,7-20,6 ℃. Xiaguan es conocida como la "Ciudad del Viento", con una velocidad media anual del viento de 4,1 m/s. Las buenas condiciones de ventilación purifican el ambiente y limpian el aire, por lo que la gente considera el viento de Dali como un tesoro. La antigua ciudad de Dali es conocida como la "Ciudad de las Flores". El clima templado permite que las flores florezcan durante todo el año. Las flores y plantas exóticas aquí introducidas se reúnen en un mar de flores, un mundo de flores. La larga historia y la espléndida cultura han dejado ricas reliquias culturales. Entre Yu'er y Yincang, el paisaje natural es hermoso. La montaña Cangshan es como una pantalla, el lago Erhai es como un espejo, el manantial de las mariposas es profundo y tranquilo y hay cuatro maravillas de "viento, flores, nieve y luna" ( Viento Xiaguan, flor Shangguan, nieve Cangshan, luna Erhai). Dali es el principal lugar de asentamiento del pueblo Bai, donde se conservan las antiguas y ricas costumbres Bai. Cuando vaya a Dali, podrá aprender sobre las costumbres vivas del pueblo Bai, probar comidas únicas con sabor Bai, comprar artesanías populares Bai satisfactorias y participar en las celebraciones tradicionales del Festival Callejero Bai de Dali. La antigua ciudad de Dali atrae a turistas autoguiados del extranjero, formando la famosa "Calle de los Extranjeros" en Huguo Road de la ciudad. Intoxicados por las sencillas costumbres populares y la larga historia y cultura del pueblo Bai, es posible que incluso permanezcan en Dali durante mucho tiempo. -Área escénica turística de Cangshan Erhai en Dali, Yunnan Cangshan Erhai está ubicado en la prefectura autónoma de Dali Bai, provincia de Yunnan. Es un lugar anhelado por los turistas desde la antigüedad hasta los tiempos modernos. Yang Sheng'an, un famoso erudito de la dinastía Ming, lo describió como "las montañas son azules y el mar es azul en forma de media luna" y "te sientes renovado cuando miras al cielo, vuelas sobre los aleros y caminas sobre el paredes." Al pie de la montaña Cangshan y en la orilla del lago Erhai, también se encuentra una famosa atracción turística: el Manantial de las Mariposas. La fama de Butterfly Spring está relacionada con la descripción de Xu Xiake en sus notas de viaje. Escribió: "En primavera hay grandes árboles. A principios de abril, las flores parecerán mariposas y sus alas parecerán mariposas. También hay decenas de millones de mariposas reales, incluso con las patas enganchadas, colgando boca abajo. los árboles y acercándose a la primavera, colorida "Es cierto que a esta fiesta vienen innumerables mariposas, sus colores son brillantes, como el verano y el brocado. Hace unos años, el número de mariposas disminuyó. Según investigaciones pertinentes, la razón principal es que el clima local se ha vuelto seco, lo que ha provocado la migración de las mariposas. El uso a gran escala de pesticidas en las zonas rurales ha dañado accidentalmente a muchas larvas de mariposas. Pero en los últimos dos o tres años, con la restauración gradual del equilibrio ecológico y las medidas conscientes de protección de las mariposas por parte de la gente, el número de reuniones de mariposas ha ido aumentando cada año. - La atracción turística de Foreigner Street en Dali, Yunnan se encuentra en la antigua ciudad de Dali Foreigner Street se llamaba originalmente "Guoguo Road", lo que significa que en los primeros años de la República de China, el pueblo de Yunnan se oponía al proclamado emperador de Yuan Shikai. se levantó para proteger el país. Huguo Road corre de este a oeste, tiene 1.000 m de largo y 7 m de ancho. Pavimentada con losas de piedra azul, comienza en la autopista Yunnan-Tíbet en el oeste y pasa por calles importantes como Boai y Fuxing. Más tarde, para satisfacer las necesidades del turismo abierto, la Ciudad Antigua de Dali fue designada como una atracción importante para el turismo abierto y el Hotel Camellia fue designado como un hotel relacionado con el extranjero. Camellia Hotel está ubicado en la sección occidental de Huguo Road en la ciudad antigua, por lo que Huguo Road se ha convertido en el centro de distribución de turistas extranjeros en Dali. Tiendas de sabores chinos y occidentales, joyerías, tiendas de antigüedades, tiendas de teñido anudado y galerías han surgido como hongos después de una lluvia. Las tiendas están alineadas a ambos lados, y el área se ha convertido en la famosa "Calle de los Extranjeros de Dali". hogar y en el extranjero. Hoy en día, el nombre de la antigua ciudad de Dali, Huguo Road, se ha llamado durante mucho tiempo "Calle de los Extranjeros" en algunos dibujos extranjeros. Se puede ver que Dali Foreigner Street se ha convertido en un lugar mundialmente famoso para amigos extranjeros y un cálido hogar para vivir en Dali. -Las Tres Pagodas del Templo Chongsheng en Dali, Yunnan, son símbolos de la historia y cultura antiguas de Dali y Yunnan, y también son uno de los edificios más antiguos y magníficos del sur de China. - Área turística escénica de la ciudad antigua de Yunnan Dali Dali (ahora ciudad de Dali) se conoce como Yucheng. Es una de las primeras 24 ciudades históricas y culturales aprobadas por el Consejo de Estado en febrero de 1982, y uno de los 44 lugares escénicos clave del país. Se encuentra en la parte oriental de Nanzhao, las ruinas de la ciudad capital de Dali. Fue construido en el año 15 de Hongwu en la dinastía Ming (1382 d. C.) y se ha utilizado repetidamente en las dinastías pasadas. Si Dali, la capital del estado, da a la gente la impresión de ser bulliciosa y ruidosa, entonces Dali es simple y pacífica. El claro río Dingdong fluye en la ciudad, y en cada hogar se cultivan flores y árboles, y hay numerosas flores y frutas. La casa de té del jardín escondida en lo profundo de las calles es un buen lugar para que los turistas descansen. Después de la reforma y apertura, los bares privados de estilo francés también se han convertido en el lugar favorito de visita de los huéspedes extranjeros. Las artesanías tradicionales de mármol se alinean en las calles para verlas y comprarlas.
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La grasa abdominal es una grasa profunda y requiere de diversas cooperaciones para resolverla de manera efectiva. tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque si te quedas quieto dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, es más probable que se forme grasa abdominal. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse y no enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆2. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y a la falta de ejercicio. La grasa del vientre es grasa profunda y requiere varias combinaciones para resolverla de manera efectiva. Primero, deberíamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo u organizar algo. Esto no sólo puede reducir la acumulación de grasa, sino también ayudar a la digestión, porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Luego está la postura correcta para caminar y sentarse. Al caminar, mantenga la cabeza en alto, balancee los brazos y, a menudo, cruce los brazos sobre el pecho. Los músculos abdominales no contribuyen, por lo que se destacan fácilmente. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse y no enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. Finalmente, junto con el ejercicio, balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. En general, muchas cremas adelgazantes disponibles en el mercado sólo pueden ayudar al cuerpo a eliminar agua después de su uso, pero realmente no pueden eliminar la grasa. Incluso hay muchas cremas adelgazantes que añaden aminofilina, que se dice que puede descomponer las células grasas y brindar a los usuarios resultados inmediatos. De hecho, hasta el momento, no existen estudios clínicos relevantes que demuestren que la aminofilina pueda descomponer la grasa. Por lo tanto, si deseas reducir el exceso de grasa, debes mejorar tu dieta y tu estilo de vida. Esta es la manera de deshacerte de ella. ◆3. El secreto de un vientre plano: Sentarse en un escritorio de nueve a cinco todos los días hace que el abdomen de muchas chicas trabajadoras se sienta un poco "embarazada". Las personas que carecen de ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de tener "barriga" en el abdomen. Además, los habitantes de las ciudades suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una peor forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor. Alivia la tensión mientras comes Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente y en un ambiente tranquilo (si el televisor está apagado) y masticar completamente. Los alimentos deben cocinarse. Hoy en día, los métodos de cocción más populares son la mitad de la cocción, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. El consumo de alimentos saludables como el yogur y la leche fermentada puede activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así los bultos del vientre. Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle. Cuando bebe bebidas gaseosas o mastica chicle, traga mucho aire, especialmente los polioles contenidos en el chicle, que no son digeridos por el intestino delgado. Desarrollar un vientre fuerte y una pared abdominal fuerte puede reducir la hinchazón. Caminar, beber agua, masajes Caminar y beber agua son beneficiosos para el vientre plano. Al mismo tiempo, puedes realizar masajes circulares en tu abdomen todos los días.
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- Zumbidos frecuentes en el oído izquierdo. ¿Qué pasó?El tinnitus es un sonido que se experimenta subjetivamente en ausencia de sonido externo o estimulación eléctrica. Vale la pena señalar que el tinnitus es una ilusión que ocurre en el sistema auditivo y es un síntoma más que una enfermedad. Algunas personas suelen sentir sonidos especiales en sus oídos, como zumbidos, silbidos o silbidos agudos, pero no existe una fuente de sonido correspondiente a su alrededor. Esta condición es tinnitus. El tinnitus hace que las personas se sientan molestas e inquietas. En casos graves, puede afectar su vida normal y su trabajo. El tinnitus puede ocurrir en una variedad de enfermedades. Casi cualquier causa de enfermedad del oído puede causar síntomas de tinnitus, pero la relación con la audición es más compleja. El tinnitus puede ser causado por solo una pequeña porción del globo ocular que golpea el tímpano, pero también puede ser causado por un tumor ubicado en el nervio auditivo. Otros incluyen la otosclerosis (una enfermedad que se presenta en los huesos pequeños del oído medio), la intoxicación por fármacos ototóxicos, el ruido, etc. , puede causar diversos grados de tinnitus. El tinnitus tiene muchas manifestaciones, algunos son tinnitus de un lado, algunos son tinnitus bilaterales, algunos ocurren de forma intermitente y otros son continuos. El tinnitus puede ser leve cuando hay silencio o severo cuando hay ruido en la ciudad. La principal causa del tinnitus son las enfermedades del oído, como otitis externa, embolia de cerumen, cuerpos extraños en el oído externo, inflamación aguda y crónica del oído medio, perforación del tímpano, otosclerosis, síndrome de Meniere, neuroma acústico del oído interno, etc. todos los cuales pueden causar tinnitus. El tinnitus también puede ocurrir debido a enfermedades vasculares, como el tumor del glomus yugular, la dilatación de pequeños vasos sanguíneos en el oído, malformaciones vasculares y hemangiomas. El tinnitus venoso es principalmente un soplo, mientras que el tinnitus arterial es consistente con el pulso. Existe consenso sobre las causas del ruido. Si de repente escuchas el sonido de petardos, habrá un eco prolongado en los oídos, que se debilitará durante mucho tiempo. Esto ocurre cuando el ruido externo daña temporalmente los nervios auditivos de las personas. Las personas que trabajan en un entorno ruidoso durante mucho tiempo, como conductores de tractores y automóviles, policías de tránsito, policías armados, soldados, personal de discotecas, artistas de mahjong, participantes de conferencias de larga duración, operadores de diversos equipos, etc., son todas víctimas. de ruido. La estimulación con ruido a largo plazo la mayor parte del tiempo causa daño a los nervios del oído interno. El tinnitus causado por el ruido se manifiesta principalmente como un trastorno de la actividad espontánea de las fibras nerviosas auditivas. En términos generales, el ruido que excede los estándares de ruido seguros (85 a 90 decibeles) puede causar tinnitus y sordera. Pero existen diferencias individuales en la sensibilidad al ruido de la misma intensidad, y sólo los sensibles resultan perjudicados o afectados más gravemente. Otras enfermedades sistémicas también pueden causar tinnitus: trastornos del sistema nervioso autónomo, suministro insuficiente de sangre al cerebro, pre-ictus, presión arterial alta, hipotensión, anemia, diabetes y desnutrición. La incidencia de tinnitus en personas mayores de 60 años llega al 30%. La razón principal es la degeneración del sistema nervioso auditivo con la edad. Además, el uso excesivo de fármacos tóxicos como la gentamicina, la estreptomicina o la kanamicina también puede provocar tinnitus y pérdida de audición, y el tinnitus se produce antes que la pérdida de audición. La fatiga excesiva, la falta de sueño y el estrés emocional también pueden causar tinnitus. La enfermedad de Meniere, causada por un neuroma acústico y esclerosis, es una enfermedad en la que el hueso laminar denso del laberinto óseo es parcialmente reemplazado por hueso nuevo esponjoso rico en células y vasos sanguíneos. Causas de traumatismo craneoencefálico, mioclonías, enfermedades sistémicas como anemia, hipertensión, hipotiroidismo diabético, hipoglucemia, enfermedades autoinmunes, enfermedades vasoespásticas, etc. Puede ir acompañado de tinnitus, y el tinnitus inexplicable representa aproximadamente el 40% de las personas con tinnitus. El tinnitus es causado por trastornos de la permeabilidad de la membrana o cambios en las células ciliadas internas y externas de la cóclea, o trastornos del metabolismo sináptico de las células ciliadas o cortocircuitos entre las fibras nerviosas auditivas. El tinnitus se puede dividir en tinnitus subjetivo y tinnitus objetivo, también conocido como tinnitus idiosincrásico. Es un zumbido en los oídos que usted y los demás pueden oír. Esta situación es rara. El tinnitus puede ser el sonido rítmico de los cascos de un caballo, el sonido de un péndulo u otros ruidos rítmicos. Las causas del tinnitus heterogéneo incluyen: fístulas arteriovenosas anormales o aneurismas en la cabeza y el cuello que producen tinnitus pulsátil compatible con el pulso; espasmo del paladar blando y huesecillos que no pueden impedir el sonido y, a menudo, pueden oírse compatibles con él; El tinnitus del ritmo respiratorio. El tinnitus subjetivo también se llama tinnitus consciente. El tinnitus lo siente únicamente el paciente y puede ser unilateral o bilateral. Tiene varios atributos como timbre, zumbido, silbido, silbido de aire, chirrido de insectos, etc. Hay muchas causas del tinnitus subjetivo. Las causas comunes incluyen: inflamación del conducto auditivo externo, cuerpos extraños en el cerumen y obstrucción tumoral, varios tipos de enfermedades del oído medio, como enfermedades del oído medio, enfermedades timpánicas y otosclerosis; , drogas ototóxicas Intoxicación, degeneración senil del oído interno, inflamación del conducto auditivo interno y del intracráneo, tumores y anomalías vasculares, traumatismo craneoencefálico, fractura de la base del cráneo, etc. Algunas enfermedades médicas como la anemia, la presión arterial alta, el hipertiroidismo o el hipotiroidismo y la enfermedad renal pueden ser la causa del tinnitus. Además, el estrés mental puede provocar cambios en la circulación sanguínea, afectando el suministro de sangre al oído interno y provocando ataques de tinnitus. El estrés también puede agravar el tinnitus.
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