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Si no conoce el propósito del marketing empresarial de WeChat, el plan que haga puede ser completamente opuesto. Algunas empresas intentan hacer que sus servicios sean más convenientes, como China Southern Airlines y China Merchants Bank, mientras que otras intentan promocionar mejor sus productos y obtener mayores ventas, como Starbucks y Durex. Cuando comprenda las necesidades de su negocio, podrá elegir claramente si desea utilizar una cuenta de servicio o una cuenta de suscripción. En el pasado, algunos de mis clientes eligieron una cuenta de suscripción al registrarse, sólo para descubrir que en realidad necesitaban una cuenta de servicio. Debido a que las cuentas de suscripción recién registradas no se pueden actualizar a cuentas de servicio, deben registrarse nuevamente. Si la cuenta anterior usaba su nombre oficial, será muy problemático nombrar la cuenta recién registrada. Por supuesto, también puede abrir dos cuentas, pero debe considerar la división del trabajo entre las dos cuentas; de lo contrario, resultará confuso. \x0d\\x0d\2. Análisis de cuentas de pares o relacionadas\x0d\\x0d\Descubrí que muchos operadores de cuentas oficiales de WeChat rara vez prestan atención a las cuentas de pares. Se centran en los medios propios o en algunas cuentas que hablan sobre marketing de WeChat. sus compañeros suman fans, perderán dinero igual. A menudo, tus compañeros son tus mejores maestros. Hay muchas cosas que no es necesario volver a explorar, e incluso sus métodos operativos exitosos o el diseño del contenido se pueden copiar directamente. Antes de brindar soluciones a los clientes, siempre agrego una gran cantidad de cuentas de WeChat relacionadas con su industria para ver cómo usan las cuentas de servicio y las cuentas de suscripción, y para saber qué tipos de cuentas usan con más frecuencia. El marketing de esas cuentas es relativamente maduro. Presto atención a su dinámica y métodos de operación, organización de eventos y redacción todos los días. Después de todo, se necesita mucho tiempo para construir una solución específica de la industria para un competidor. Si no hay competidores decentes en tu industria en WeChat, puedes seguirlos. \x0d\\x0d\3. El plan para operar una cuenta de WeChat durante 1 o 2 meses\x0d\\x0d\ no es como un plan, y la planificación a menudo depende de estimaciones. El plan debe implementarse en cada detalle, incluidas las disposiciones laborales, la división del trabajo, las tareas diarias, las actividades, etc. para las operaciones de la cuenta. El plan específico es el siguiente. \x0d\\x0d\Debido a que cada canal de marketing opera de manera diferente, no se puede hacer marketing en WeChat como antes. Es mejor operar primero la cuenta oficial de la empresa durante 1 o 2 meses y tener una comprensión general de los métodos y rutinas de marketing en WeChat, para que su plan básicamente tome forma. Si no tiene idea sobre el marketing de WeChat, puede copiar directamente el contenido de la cuenta que crea que es más adecuada para el marketing de WeChat entre sus pares, probarlo por un tiempo y luego ajustarlo adecuadamente. En el pasado, uno de nuestros clientes tenía una tienda de ropa llamada Yushang. Su jefa no tenía idea de WeChat, por lo que imitó directamente algunas cuentas de la industria de la confección. Ahora, su cuenta está funcionando bien y generando negocios en su tienda. \x0d\\x0d\Durante este período, es mejor solicitar algunos recursos de la empresa para realizar algunas actividades, como reenviar amigos, traer amigos a la tienda para consumir recompensas, promociones en la tienda, descuentos, etc. , siempre que pueda usarse para respaldar las actividades de WeChat, puedes probarlo. \x0d\\x0d\e interacciones con los clientes. Muchos internautas creen que los clientes hacen preguntas y nosotros las respondemos, lo cual es interactivo. De hecho, esto se llama preguntas y respuestas en lugar de interacción. La interacción requiere que su cuenta oficial impulse activamente a los usuarios a comunicarse, como en un artículo que escribí antes "¿Qué te ha quitado Dios?" Contiene nuestro contenido interactivo y los amigos interesados pueden comunicarse conmigo. La idea es inspirar a algunas personas con ideas afines a mejorar la interacción. En pocas palabras, se trata de mejorar las relaciones con los clientes. \x0d\\x0d\Puede intentar recomendar artículos con cuentas industriales complementarias, es decir, recomendar su cuenta al final del artículo de la otra parte y recomendar su cuenta al final de su artículo. Por ejemplo, si vendo pintura para paredes, puedo cooperar con una empresa que vende pisos. Las empresas de leche en polvo pueden cooperar con las empresas de automóviles BB.
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- ¿Cuáles son las medidas de cuarentena y supervisión para el sacrificio de cerdos? Artículo 1: Con el fin de establecer y mejorar el sistema de gestión y supervisión de cuarentena de los mataderos de cerdos, desempeñar eficazmente las responsabilidades de supervisión de la cuarentena de la estación de supervisión de la salud animal estacionada en los mataderos de cerdos, estandarizar el sacrificio de cerdos y el trabajo de cuarentena. y establecer una buena imagen de la industria de supervisión de la salud animal, de acuerdo con Esta especificación está formulada de acuerdo con las disposiciones de la Ley de Prevención de Epidemias Animales y las leyes y reglamentos relacionados. Artículo 2 Las oficinas de supervisión de la salud animal de los distritos y condados (condados autónomos) envían agencias de supervisión de cuarentena a las plantas de sacrificio de cerdos designadas (campos, empresas) dentro de su jurisdicción (en lo sucesivo, plantas de sacrificio designadas) para implementar la supervisión y gestión de la cuarentena y la salud animal. de los mataderos designados. El nombre de la agencia de supervisión de cuarentena estacionada en la planta de matanza de cerdos designada se unifica como grupo de supervisión de cuarentena estacionada en la planta de matanza de cerdos designada de la Oficina de Supervisión de Salud Animal del distrito xx (condado autónomo) de la ciudad de Chongqing, en lo sucesivo denominado residente grupo de supervisión de cuarentena. La supervisión de la cuarentena en los pequeños mataderos de cerdos será implementada por personal de cuarentena enviado por los puntos locales de declaración de cuarentena animal o las agencias de supervisión de la salud animal del distrito y del condado (condado autónomo). Artículo 3 Las oficinas de supervisión de sanidad animal de distrito y condado (condado autónomo) son responsables de la construcción y gestión de los grupos de supervisión de cuarentena vegetal dentro de su jurisdicción, y las oficinas municipales de supervisión de sanidad animal guían y coordinan la construcción y gestión de la supervisión de cuarentena vegetal de la ciudad. grupos. Los equipos residentes de supervisión de cuarentena establecidos por distritos y condados (condados autónomos) deberán informar a la Oficina Municipal de Supervisión de Sanidad Animal para su presentación, publicarlos en el sitio web de supervisión de salud animal y aceptar la supervisión social. Artículo 4 El equipo residente de supervisión de cuarentena llevará a cabo una construcción y gestión estandarizadas de acuerdo con los requisitos de las "cinco unificaciones" de letreros unificados, uniformes de trabajo unificados, sistemas de trabajo unificados, registros unificados y configuración unificada de herramientas de cuarentena. Consulte el Apéndice 1 para conocer los requisitos de construcción específicos de las "Cinco Unificaciones". Artículo 5 El equipo residente de supervisión de cuarentena tendrá una oficina fija, que incluirá una oficina, una sala de cuarentena de entrada, una sala de preparación de cuarentena sincronizada y una sala de inspección de Trichinella espiralis. La oficina debe estar ubicada en el edificio de oficinas de la empresa de sacrificio y ser específicamente responsable de la gestión organizativa, conexión laboral, manejo de casos, estadísticas y preservación de registros de cuarentena, preservación de certificados de cuarentena de reciclaje, preservación de talones de certificados de cuarentena, etc. La sala de cuarentena de entrada debe estar ubicada en la entrada de los cerdos, con instalaciones de descanso de apoyo de servicio, y es específicamente responsable de la supervisión de la cuarentena de entrada, la cuarentena de entrada, la inspección y la cuarentena para el sacrificio, la cuarentena de emergencia para el sacrificio y el tratamiento inofensivo de los cerdos enfermos. y sus productos. La sala de preparación de cuarentena sincrónica y la sala de cuarentena de Trichinella espiralis deben estar adyacentes al taller de sacrificio y ser responsables del trabajo de cuarentena sincrónica, incluido el cambio de ropa del personal de cuarentena sincrónica, la emisión de certificados de cuarentena, el almacenamiento y desinfección de herramientas de cuarentena, la inspección de muestras de Trichinella y otros. posible trabajo rápido de cuarentena. Artículo 6: Existen cuatro tipos de trabajo: establecimiento y dirección de equipos de supervisión de cuarentena in situ, cuarentena previa al sacrificio, cuarentena simultánea y supervisión de sanidad animal. El manejo, la cuarentena síncrona post-sacrificio y la supervisión sanitaria animal y los tiempos de descanso están sincronizados con el tiempo de producción del matadero. Los puestos de cuarentena previos al sacrificio incluyen cuarentena de entrada, cuarentena de patrulla previa al sacrificio y cuarentena de emergencia para el sacrificio, y deben estar en servicio las 24 horas del día. El número de personal de supervisión de cuarentena debe ser coherente con la escala de producción del matadero. El estándar de referencia para el número de personal de supervisión de cuarentena en el equipo de supervisión de cuarentena de fábrica se muestra en el Apéndice 2. Artículo 7 Los agentes de cuarentena de fábrica deberán obtener el certificado de calificación de supervisión de cuarentena y aplicación de la ley emitido por el departamento administrativo veterinario municipal y llevarán la insignia de calificación al asumir sus puestos. Artículo 8 Los agentes de cuarentena de la fábrica deben gozar de buena salud y mantener una buena higiene personal. No se les permite traer artículos y accesorios personales no relacionados con la cuarentena al taller; deben usar ropa de trabajo, gorros de trabajo y zapatos de trabajo; taller, y su cabello no debe quedar expuesto. La ropa de trabajo y los gorros de trabajo deben cambiarse diariamente. Artículo 9 Los agentes de cuarentena estacionados en la fábrica deben ir a trabajar a tiempo de acuerdo con los requisitos del trabajo y desempeñar sus funciones concienzudamente. Debe iniciar sesión y registrarse cuando se desplaza hacia y desde el trabajo. Artículo 10 El equipo de supervisión de cuarentena en la fábrica utilizará un formulario de registro de trabajo unificado para cada enlace de supervisión de cuarentena y lo completará de manera estandarizada. Los días 1 y 2 de junio de cada mes se recopilarán los datos de supervisión de cuarentena del mes anterior. y reportado a la oficina local de supervisión de salud animal. Artículo 11 La cuarentena de entrada registrará los cerdos que ingresan a la fábrica uno por uno, completará el formulario de registro de cuarentena de entrada de cerdos y retirará el certificado de cuarentena. Los certificados de cuarentena recuperados deben empaquetarse y almacenarse de acuerdo con los períodos de tiempo, y el orden en cada paquete debe ser consistente con el orden de registro en la hoja de registro. La duración del período depende del volumen diario de sacrificio y, en principio, oscila entre 1 y 7 días. Durante la cuarentena itinerante de cerdos en espera de sacrificio se deberá cumplimentar el “Formulario de registro de cuarentena itinerante de cerdos en espera de sacrificio”. Artículo 12 Si se determina que los cerdos necesitan un sacrificio de emergencia durante la cuarentena de entrada y las inspecciones de sacrificio, se debe completar un formulario de notificación de sacrificio de emergencia de los cerdos. Consulte el Apéndice 3 para conocer el aviso de matanza de cerdos de emergencia. Para el sacrificio y cuarentena de cerdos se deberá cumplimentar el “Formulario de Registro de Sacrificio y Cuarentena de Cerdos”.
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- ¿Cuáles son los componentes químicos de la orina? Normalmente, la orina fresca descargada es de color amarillo claro porque la orina contiene un urocromo amarillo. Sin embargo, el color de la orina también puede oscurecerse o aclararse a medida que bebe más agua. Beber más agua y orinar más dará como resultado una menor proporción de pigmento urinario en la orina y un color más claro. Beber menos agua dará como resultado una mayor proporción de pigmento urinario en la orina y un color amarillento. Si la orina se deja durante un período de tiempo, el color de la orina se volverá más oscuro porque parte del urocromo en la orina se oxida a urocromo. Los productos de desecho producidos por el cuerpo humano y el pigmento urinario excretado todos los días son generalmente relativamente constantes, por lo que el color de la orina no cambiará mucho. La orina está compuesta entre un 96 % y un 99 % de agua y la mayor parte del resto son productos de desecho, como el ácido úrico y la creatinina. La producción diaria de orina de una persona normal es de 1.000 a 2.000 ml, de los cuales 1.500 a 2.000 ml son para los hombres y 1.000 a 1.500 ml para las mujeres. La orina es de color amarillo claro, transparente y turbia sin sedimentos. La orina recién disuelta tiene un olor especial a hierba, pero si se deja durante mucho tiempo, se descompondrá y producirá un olor a amoníaco. La mayoría de las anomalías humanas provocan cambios en la orina. (1) Color anormal de la orina ● La orina incolora puede ser un signo de diabetes, nefritis intersticial crónica y diabetes insípida. Si no es por beber demasiada agua, preste atención a la diferenciación de síndromes. ●Orina blanca La orina blanca es común en piuria, quiluria y salturia. La piuria es causada por una infección purulenta grave del tracto urinario y produce orina de color blanco lechoso. La piuria es común en pielonefritis, cistitis, absceso renal, uretritis o tuberculosis renal grave. La quiluria es uno de los principales síntomas de la filariasis y la orina es tan blanca como la leche. Debido a que el quilofluido (líquido después de la saponificación de la grasa) absorbido por los intestinos no puede ser drenado de los vasos linfáticos normales a la circulación sanguínea, solo puede regresar a los vasos linfáticos del sistema urinario, provocando la presión interna de los vasos linfáticos del sistema urinario. El sistema urinario aumentará y el quilofluido se desbordará hacia la orina, provocando quiluria. La quiluria suele ser paroxística. Cuando hay glóbulos rojos presentes en la quiluria, se llama quiluria. A veces se encuentran microfilarias en la sangre y la orina de pacientes con quiluria. ●La salituria es común en niños con partos múltiples en invierno. La orina tiene un aspecto parecido a la sopa de arroz. Esto suele deberse a que contiene una gran cantidad de fosfato o ácido clorhídrico urinario, que precipita fácilmente después de dejarlo solo. Si calientas la orina en un biberón, inmediatamente se aclarará. La orina salada es un fenómeno fisiológico normal. La clave es beber más agua corriente. . ●Orina amarilla se refiere a orina amarilla o amarilla oscura. Las razones son las siguientes: durante el proceso de comer zanahorias y tomar medicinas chinas y occidentales como riboflavina, furazolidona, meshidrina y ruibarbo, la orina puede volverse amarilla. Una vez que deje de tomarla, desaparecerá inmediatamente, por lo que no habrá orina. Necesito preocuparme. Generalmente, los pacientes con fiebre o vómitos y diarrea concentrarán y reducirán la orina porque el agua se excreta con el sudor o las heces, pero el pigmento de la orina no cambia, por lo que el color de la orina parece muy amarillo. Otro tipo de orina amarilla, como el té fuerte, no se debe a los motivos anteriores, sino a lesiones en el hígado o en las bolsas de los ojos. Resulta que la bilis suele excretarse de dos formas: una se excreta a través de la orina y la otra se excreta de los intestinos. Cuando el hígado o la vesícula biliar están enfermos, la bilis se puede excretar en la orina sólo si se corta el camino hacia los intestinos. La orina será de color amarillo oscuro debido al aumento del contenido de bilis. En las primeras etapas de la hepatitis, antes de que aparezca la ictericia, a menudo podemos ver orina como un té fuerte, lo que suele ser un signo de hepatitis. Además, la piuria turbia amarilla es una manifestación de piuria en los órganos urinarios. La orina de color azul bajo se puede observar en el cólera, el tifus, la hipercalcemia primaria y la intoxicación por vitamina D. Sin embargo, este color de orina está relacionado principalmente con la medicación y no tiene nada que ver con la enfermedad. Como tomar el diurético aminopterina, inyectarse azul de metileno o tomar azul de metileno, índigo carmín, creosota, ácido salicílico, etc. Deje de tomar el medicamento y desaparecerá. Este tipo de orina azul causada por tomar medicamentos es una observación normal y no hay de qué preocuparse. ●La orina verde se encuentra cuando Pseudomonas aeruginosa se multiplica en la orina, o cuando la bilirrubina en la orina se deja demasiado tiempo y se oxida a biliverdina. Orina de color verde claro: se observa después de tomar grandes cantidades de medicamentos antiinflamatorios. Orina de color verde oscuro: la causa es la misma que la orina azul. Orina oscura: la orina oscura es relativamente rara y ocurre principalmente en pacientes con hemólisis intravascular aguda, como los pacientes con malaria falciparum. Médicamente conocida como fiebre de la orina negra, es una de las complicaciones más graves de la malaria falciparum. Este paciente tiene una gran cantidad de oxígeno libre, hemoglobina y hemoglobina fija en su plasma, lo que hace que su orina tenga un aspecto rojo oscuro o negro cuando se excreta en la orina. Algunos pacientes toman levodopa, cresol, fenilhidrazina, etc. También puede provocar orina oscura, que desaparecerá al suspender el medicamento. Se ha informado en el extranjero que los pacientes con mioglobinuria paroxística expulsarán orina de color marrón oscuro después del ejercicio, acompañada de debilidad muscular, y pueden convertirse gradualmente en parálisis. Además, la orina oscura también se puede observar en casos de intoxicación por fenol, melanoma y melanosis. La orina marrón (como el color de la salsa de soja) se puede observar en enfermedades como nefritis aguda, ictericia aguda, hepatitis, lesión por aplastamiento de riñón, quemaduras de áreas grandes, anemia hemolítica, compatibilidad sanguínea inadecuada, etc. Incluso después de un ejercicio extenuante, la orina también puede verse así. color salsa de soja.
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- ¿Cuáles son los beneficios para la miopía? No hace falta decir que la vitamina A se conoce como "esenciales para la protección ocular" y es una buena manera de prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Es más abundante en las zanahorias, las verduras amarillas y verdes. y dátiles rojos. Vitamina B La vitamina B es una de las fuentes de nutrición del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fácilmente fatiga ocular. La deficiencia de vitamina B2 puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos. Lycium barbarum tiene un efecto duradero de limpieza del hígado y mejora de la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Tres fórmulas dietéticas principales de wolfberry: 1. Wolfberry + arroz: Añade un poco de azúcar después de cocinar la papilla para tratar la visión borrosa y el lagrimeo. 2. Wolfberry + crisantemo: elaborado con agua caliente, puede relajar e iluminar los ojos. 3. Wolfberry + Hígado de cerdo: La sopa tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar la astringencia de los ojos y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde. Las semillas de casia tienen los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, mejorar la vista y humedecer los intestinos. Puede mejorar la hinchazón, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo de los ojos y prevenir la pérdida de la visión. Aprende a dormir, ¿sabes? El tipo de agua que bebes antes de acostarte y tu posición para dormir afectarán el estado de tus ojos. 1. No beba demasiada agua antes de acostarse. De lo contrario, levantarse con frecuencia por la noche también provocará una hinchazón evidente de los párpados. Además, el café y el té harán que el agua del cuerpo se evapore rápidamente, secando los ojos. 2. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular, pero preste atención a su postura al dormir. Dormir boca abajo y de lado a menudo provoca arrugas al final de los ojos u ojos hinchados. La posición correcta para dormir debe ser boca arriba. El síndrome del ojo seco es muy común en personas mayores y se debe principalmente a una disminución en la producción de lágrimas y cambios en su calidad. Las lágrimas son secretadas por las glándulas lagrimales en las esquinas exteriores de los ojos y actúan sobre la superficie del globo ocular al parpadear para mantener los ojos húmedos y suaves. Además de agua, las lágrimas también contienen moco y componentes grasos que permanecen en la superficie de la córnea durante mucho tiempo. En las personas mayores, estos componentes están desequilibrados y la película lagrimal desaparece fácilmente, lo que también es una de las razones de la sequedad ocular. Los métodos de prevención y tratamiento son: prestar atención a proteger sus ojos y evitar la estimulación por luz intensa y altas temperaturas; no pasar demasiado tiempo leyendo, mirando televisión o pantallas de computadora; desactivar los medicamentos con atropina que inhiben la secreción glandular de aceite de hígado de bacalao; pastillas o consumo regular de hígado e hígado de cerdo; también tome pastillas Qiju Dihuang si los síntomas del ojo seco son graves, su oftalmólogo puede usar lágrimas artificiales o gotas para los ojos de metilcelulosa al 1%. ¿Sientes a menudo ojos secos, doloridos y cansados cuando usas una computadora, lees un libro o miras televisión? El uso excesivo de los ojos causado por el uso prolongado de los ojos es una de las principales causas de fatiga ocular. Los síntomas comunes de la fatiga ocular son visión borrosa durante mucho tiempo, algunos incluso no pueden escribir ni leer, ojos secos, mareos y dolor, e incluso náuseas y vómitos en casos graves. Además, la fatiga visual también puede provocar miopía o presbicia en adultos, y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina también pueden ir acompañadas de un uso excesivo de los ojos. Para proteger sus ojos, prevenir daños oculares y aliviar la fatiga ocular, además de una iluminación adecuada, una postura operativa correcta, descanso y ejercicios oculares, también es importante reponer los nutrientes de sus ojos. La investigación médica moderna muestra que las vitaminas están estrechamente relacionadas con la aparición de enfermedades oculares y la calidad visual. Las personas que utilizan excesivamente los ojos necesitan más vitaminas y minerales. Complementar adecuadamente los nutrientes que necesitan los ojos es muy importante para protegerlos, prevenir traumatismos oculares, prevenir enfermedades oculares y mejorar la visión. Por lo tanto, las personas con fatiga ocular deben prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición y, por lo general, comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, frijoles, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora les presentaré dos remedios caseros para tratar el síndrome del ojo seco como referencia. 1. Leche de frijoles negros y nueces: 1 cucharada de materia prima de frijoles negros en polvo, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 sobre de leche, 1 cucharada de miel. 500 gramos de frijoles negros, sofreír, esperar hasta que se enfríen y molerlos hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír brevemente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Eficacia: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar el poder de nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular. 2. Las materias primas de las gachas de baya de goji y mora son 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Método: Todos los ingredientes anteriores se hierven hasta obtener papilla y se comen. Eficacia: En esta receta, la baya de goji y la mora pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante mucho tiempo, dos veces al día, por la mañana y por la noche, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física. Los alimentos amigables con los ojos protegen tus ojos.
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Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado extenuante o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, delgadas y altas; use sombra de ojos marrón para alargar los ojos desde el final de los ojos hacia adentro para delinear el efecto hundido de los ojos. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas son naturalmente hundidas y marrones, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente. 8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema. 9. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo. 10. Otros: Beber té: Beba una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua de la cara. Compresa fría: envuelva cubitos de hielo en una toalla y aplíquelos sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón. Recomendado: Adelgazante facial: dile adiós al rostro hinchado y elimina la papada en las mejillas. Usa tu pulgar para presionar suavemente de adentro hacia afuera y dibujar pequeños círculos. Esta acción se puede realizar con ambas mejillas juntas, unas 100-120 veces. La última acción es juntar las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas de izquierda a derecha entre 40 y 50 veces. El primer paso para adelgazar tu rostro es prestar atención a cómo te cuidas. El mantenimiento regular hará que su piel sea elástica, por lo que no causará fácilmente flacidez debido a la pérdida de elasticidad y, por lo tanto, no causará una cara grande. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro, puede ayudar a las células del rostro a descargar el exceso de agua, lo que facilitará el logro del propósito de adelgazar el rostro.
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El tipo de ejercicio más conocido es el ejercicio aeróbico, que se caracteriza por una intensidad baja a moderada pero de larga duración. Generalmente no menos de 30 minutos, la frecuencia cardíaca se controla a (220-edad) * 65% -85% y el método de ejercicio no está limitado. Puedes caminar rápidamente, trotar, saltar la cuerda, etc. En general, es una dieta razonable + ejercicio saludable + perseverancia. Aquí hay algunos métodos, elija según su propia situación. 2. Las recomendaciones de papillas adelgazantes más populares: 1. Gachas de frijoles rojos: 150 gramos de frijoles rojos y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches. 2. Gachas de melón de invierno: 100 gramos de melón fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche. 3. Gachas de harina de maíz: Primero mezcle una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de maicena, cocínela en papilla y tómela como desee. 3. Ensalada de frutas sencilla 4. Ensalada de frutas sencilla [Ingredientes] 100 gramos de manzanas, cantidad adecuada de miel, 20 gramos de jugo de limón, 50 gramos de peras de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. 4. Algunos alimentos comunes que te ayudan a perder peso son 1 y el melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber mucha agua y ralentizar la absorción de azúcar. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. 11. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 12. Generalmente se cree que el té tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos en sangre. 13. Vinagre El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden promover la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. 14. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 15. Los frijoles adzuki son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 16. El ajo puede inhibir la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas 18. El hongo negro es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas). agua y minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. 19. Té de hojas de loto Utilice de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en lugar de hojas de té todos los días durante 3 meses consecutivos, lo que puede reducir significativamente el peso. 20. La carne de codorniz es un alimento con alto contenido en proteínas, bajo en grasas, multivitaminas y bajo contenido en colesterol. Es una carne ideal para adelgazar.
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