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- ¿Cómo cuidar tus rodillas y tobillos cuando juegas baloncesto con frecuencia? 1. Añade lubricante \x0d\ Frota el borde inferior de la rodilla con los dedos de ambas manos para favorecer la protección de la rodilla por el lubricante \x0d\ Siéntate en la cama con las piernas estiradas y; Aplana, levántalos con fuerza y repite 100 veces. ¡estar en posición de firme! No con las dos piernas al mismo tiempo, sino separadas. El motivo y la función de este método: \x0d\ Estirar los músculos isquiotibiales alargados y la articulación femororrotuliana es útil para reducir la posibilidad de lesión en la articulación de la rodilla\x0d\ 2. Fortalecer los músculos de las piernas\x0d\Muchas lesiones ocurren cuando estás débil. Cuando los muslos están cansados, las personas bloquean inconscientemente las articulaciones al caminar. Bloquear la articulación significa enderezar las piernas, lo que puede reducir la carga sobre los músculos del muslo y relajarlos temporalmente, pero puede causar fácilmente tensión en la rodilla, lo que puede provocar lesiones por impacto en la rodilla, distensiones de tobillo, esguinces de tobillo y distensiones de los músculos lumbares. \x0d\Entrenamiento muscular: Los músculos desarrollados, especialmente los cuádriceps, pueden aliviar la presión sobre las rodillas y minimizar el daño a las rodillas bajo ciertas condiciones. Haga más ejercicios para los músculos de las piernas en horarios habituales para minimizar la tolerancia a las rodillas. Fortalezca conscientemente los cuádriceps (parte anterior del muslo) y los ligamentos cruzados, fortalezca los músculos del cuádriceps y los muslos (como las sentadillas con pesas) y combine estiramientos musculares, caminar, montar a caballo o ejercicios en la pared, etc. Allane el camino para un movimiento suave. de la rótula en el alvéolo femoral. Sin embargo, la rigidez no puede exceder los 90 grados y debe ser guiada por un instructor de fitness. \x0d\Los siguientes siete ejercicios tienen un efecto de rehabilitación:\x0d\ ① Levantar el talón (dedo del pie) con peso es principalmente para ejercitar el músculo sóleo de la pantorrilla. Cuando se baja el talón elevador, tensa los músculos del muslo y también ejercita los músculos del muslo para estirarlos y alargarlos. \x0d\ ② Acuéstese boca arriba en la cama, estire las piernas, levántese unos 30 grados de la cama, manténgala así durante 10 segundos, entrene 1 serie cada 10 a 20 veces hasta que sienta dolor en los músculos. También puedes atar un saco de arena con el peso adecuado a tu pantorrilla para realizar un entrenamiento de elevación de piernas rectas. \ x0d \ ③Ejercicio de pie: sostenga la pila de bolas y el muñón, doble ligeramente las rodillas, parezca estar de pie pero no de pie, hunda ligeramente las caderas, parezca estar sentado pero no sentado, media hora al día, paso a caballo, inclínese; las rodillas y las articulaciones de la cadera, pero no menos de 90 grados, hacer media sentadilla, mantener durante 3-5 minutos, utilizar 1 grupo cada 2-3 veces, 2 veces al día. \x0d\ ④Ejercicio del rango de movimiento de la articulación: dado que la osteoartritis tiene restricciones obvias de flexión, el entrenamiento de flexión es muy importante. Acuéstese boca arriba con una extremidad inferior recta, la otra rodilla doblada y la articulación de la cadera doblada de modo que el muslo quede lo más cerca posible de la pared torácica y luego practique la otra extremidad inferior alternativamente. También puedes usar las manos para doblar las rodillas y las caderas para aumentar la movilidad de las articulaciones. \x0d\ ⑤ Nadar y caminar son los mejores ejercicios. No solo pueden aumentar la capacidad de carga de la articulación de la rodilla, sino también ejercitar los músculos y ligamentos alrededor de la articulación de la rodilla. Deportes acuáticos: el agua tiene flotabilidad, lo que puede reducir la carga de peso sobre las articulaciones, y el agua tiene resistencia, lo que favorece el ejercicio muscular. Se recomienda caminar y nadar en el agua. La natación también es un excelente ejercicio aeróbico que puede mejorar tu condición física. Caminata lenta: La caminata lenta es una forma de ejercicio sencilla y práctica, beneficiosa para el metabolismo del cartílago y previene la atrofia por desuso de los músculos. \x0d\ ⑥ Abdominales, flexiones, arcos de puente, práctica repetida de levantar y retirar mientras está acostado en la cama y la imitación de andar en bicicleta son los mejores ejercicios para los pacientes. \x0d\ ⑦Entrenamiento de fuerza muscular isométrico e isocinético: vaya al hospital o centro de rehabilitación y utilice un equipo especial para realizar un entrenamiento de fuerza muscular en las partes correspondientes. Cuando las condiciones lo permiten, se pueden realizar ejercicios isocinéticos de fuerza muscular para ayudar a restaurar la fuerza muscular mejor y más rápido. \x0d\ El entrenamiento muscular dirigido ayuda, pero sólo "ayuda". \x0d\3. Reducir el daño de la rodilla. A veces es imposible desgastar las rodillas cuando sales a jugar en serio, pero el costo de desgastarlas durante el ejercicio es demasiado alto. Haz algunos ejercicios que puedan ayudar a proteger tus rodillas, algunos ejercicios para la fuerza y la simetría de los músculos, y algunos; extensión. \x0d\Cuando la pierna está doblada, los tejidos blandos de la rodilla están en estrecho contacto y el lubricante no puede proteger bien la rodilla. El montañismo prolongado y con cargas pesadas puede provocar una fuerte fricción en las rodillas y provocar el envejecimiento de los tejidos blandos. Toda flexión prolongada de la rodilla provoca el envejecimiento de los tejidos blandos. \x0d\ ① Perder peso y autoestima es la primera opción para que las personas obesas protejan sus rodillas. El exceso de peso les duele las rodillas todo el tiempo. \x0d\ ② Preste atención a su postura al caminar y trabajar, no gire el cuerpo al caminar y trabajar, y no toque un pie de un lado. Se debe evitar en la medida de lo posible la flexión y extensión de la articulación de la rodilla bajo carga. Deben evitarse las lesiones agudas y crónicas de los tejidos blandos de la articulación de la rodilla, especialmente al levantar objetos pesados. Las personas que realizan trabajos semi-en cuclillas o que a menudo se inclinan o se paran con peso deben tener cuidado de no trabajar continuamente durante demasiado tiempo. Evite ponerse en cuclillas durante mucho tiempo, porque el peso de la articulación de la rodilla es de 3 a 6 veces el peso corporal al ponerse en cuclillas.
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- Mantra de Belleza y AdelgazamientoNo importa qué método uses, debes perseverar. Mientras hace ejercicio, controle estrictamente la ingesta de alimentos básicos. Consuma menos alimentos ricos en calorías y grasas... La pérdida de peso científica requiere una dieta razonable y ejercicio físico adecuado. Dieta: Entre varias verduras, el melón de invierno, el pepino, el repollo y los frijoles tienen las calorías más bajas. Si quieres obtener los mismos resultados de pérdida de peso, comer más de dos raciones de verduras es lo mismo que comer una ración de lentejas o ajetes. Si quieres elegir raíz de loto, taro, etc., come sólo la mitad. Entre las frutas, la sandía tiene el mayor efecto adelgazante. Consuma 200 gramos de peras, melocotones, manzanas, plátanos, naranjas, etc. Obtendrás las mismas calorías que comiendo 750 gramos de sandía. Las frutas secas tienen muchas más calorías que las frutas frescas. Por lo tanto, las personas que hacen dieta no deben comer orejones, pasas y otras frutas secas. Comer más pescado y menos carne, especialmente carne cocida, favorece más la pérdida de peso. Comer 120 gramos de pescado aporta las mismas calorías que 50 gramos de carne magra o 25 gramos de embutido. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, el orden del pescado es: el pescado es mejor que el pollo y el pollo es mejor que la carne de res y el cordero. La evaluación de la carne por parte de los nutricionistas es que cuatro patas no son tan buenas como dos, y dos patas no son tan buenas como ninguna. Los frijoles tienen las calorías más bajas, por lo que los productos de soja son la primera opción para quienes quieren perder peso. También es una buena idea comer productos de soya en lugar de manzanas. La clave para perder peso es reducir la ingesta calórica. Por lo tanto, elige alimentos grandes y bajos en calorías, que no solo llenen tu estómago sino que también te ayuden a perder peso. Ejercicio: entre varios ejercicios para bajar de peso, la natación es el ejercicio más recomendado para todos. Las personas que nadan regularmente están en buena forma; para aquellos que no saben nadar, sumergirse en el agua o pelear en el agua tendrá algún efecto en la pérdida de peso. Las razones por las que la natación es beneficiosa para bajar de peso son: 1. La natación consume mucha energía. Esto se debe a que la resistencia del agua al nadar es mucho mayor que la resistencia del aire al moverse en tierra, por lo que caminar en el agua es muy difícil y nadar definitivamente consumirá más calorías. Al mismo tiempo, la conductividad térmica del agua es 24 veces mayor que la del aire y la temperatura del agua es generalmente menor que la temperatura del aire, lo que también favorece la disipación y el consumo de calor. Por tanto, la natación consume mucha más energía que los deportes terrestres como correr, por lo que el efecto de pérdida de peso es más evidente. 2. Puede evitar lesiones deportivas en las extremidades inferiores y la cintura. Al realizar ejercicios de pérdida de peso en tierra, debido a que las personas obesas pesan más, sus cuerpos (especialmente las extremidades inferiores y la cintura) tienen que soportar una gran carga de gravedad, lo que reduce su capacidad de ejercicio, los hace propensos a la fatiga y reduce en gran medida su interés por el peso. ejercicios de pérdida y puede causar lesiones en las articulaciones y huesos de las extremidades inferiores. Al nadar en el agua, una parte considerable del peso corporal de las personas obesas lo soporta la flotabilidad del agua, lo que facilita mucho el trabajo de las extremidades inferiores y la cintura y reduce en gran medida el riesgo de lesiones articulares y óseas. 3. Disfruta del servicio de masajes naturales: Al nadar, la flotabilidad, resistencia y presión del agua son un excelente masaje para el cuerpo humano y además pueden embellecer la piel. En vista de las razones anteriores, las personas obesas realmente pueden utilizar la natación como su principal ejercicio para perder peso. Pero debes estar preparado antes de nadar y prestar atención a la seguridad para evitar accidentes. Saltar la cuerda para perder peso Algunos expertos extranjeros en fitness han elogiado especialmente el salto a la cuerda en los últimos años. Porque tiene muchas ventajas: 1. Simple. Hay muchos tipos de cuerdas para saltar, pueden ser simples o complejas. Puedes hacerlo en cualquier momento y podrás aprenderlo una vez que lo aprendas. Especialmente indicado para fitness en temporadas de bajas temperaturas, especialmente para mujeres. En términos de cantidad de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos es aproximadamente lo mismo que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Se puede decir que es un ejercicio aeróbico que consume menos tiempo y más energía. 2. Ejercitar diversos órganos. Saltar la cuerda puede mejorar las funciones del sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso. Los estudios han confirmado que saltar la cuerda puede prevenir la diabetes, la artritis, la obesidad, la osteoporosis, la hipertensión, la atrofia muscular, la hiperlipidemia, el insomnio, la depresión, el síndrome menopáusico y otras enfermedades. Para las mujeres que están amamantando y en la menopausia, saltar la cuerda también tiene un efecto positivo para relajar sus emociones y también es bueno para la salud mental de las mujeres. En vista del efecto único en el cuidado de la salud de saltar la cuerda en las mujeres, el experto francés en fitness Mock diseñó especialmente un "plan progresivo de saltar la cuerda" específicamente para culturistas femeninas. Los principiantes pueden saltar en el lugar durante 1 minuto, saltar continuamente durante 3 minutos después de 3 días y saltar durante 10 minutos seguidos después de 3 meses. Después de medio año, puedes realizar "saltos en tándem" todos los días, como saltar durante 3 minutos a la vez, * * * 5 veces, hasta saltar continuamente durante media hora. Saltar durante media hora seguida equivale a trotar durante 90 minutos, lo que ya es un ejercicio aeróbico estándar. Aunque saltar la cuerda es una buena forma de hacer ejercicio, es fácil lesionarse si no se tiene cuidado, así que preste atención a lo siguiente: 1. Los capitanes deben usar tacones suaves y livianos para evitar lesiones en los tobillos. 2. La cuerda es moderadamente blanda y dura. Los principiantes generalmente deben usar cuerdas duras, y pueden ser reemplazadas por cuerdas suaves una vez que adquieran competencia. 3. Elija césped, suelo de madera o suelo de barro con una dureza moderada. Nunca saltes la cuerda sobre suelo de cemento duro para evitar dañar tus articulaciones y provocar mareos fácilmente. 4. Al saltar la cuerda, es necesario relajar los músculos y las articulaciones y coordinar los dedos de los pies y los talones para evitar esguinces. Los hombres gordos y las mujeres de mediana edad tienen que usar los pies para subir y bajar al mismo tiempo.
- ¿Cómo consumir la mayor cantidad de suplementos de vitamina A con zanahoria? La comida cocinada es mejor que la cruda. En términos generales, si desea maximizar los efectos de las zanahorias en el cuidado de la salud y absorber completamente los nutrientes de las zanahorias, debe aumentar la ingesta de betacaroteno tanto como sea posible. Este efecto sólo se consigue si las zanahorias se cocinan y se exponen al aceite durante la cocción. Comerlo crudo desperdiciará nutrientes, sin mencionar los jugos, que desperdiciarán fibra dietética saludable. Es mejor comer dos paquetes de bolas de masa y carne de diversas formas. La forma más recomendada es utilizar zanahorias como relleno para hacer dumplings y bollos al vapor. Hay tres razones principales: en primer lugar, el β-caroteno rico en zanahorias sólo puede ser absorbido por el cuerpo cuando está disuelto en aceite. Al mezclar zanahorias con carne para hacer relleno, la grasa animal aumentará la tasa de absorción de β-caroteno. Para hacer relleno vegetariano, es mejor sofreír las zanahorias picadas en una sartén unas cuantas veces para disolver el β-caroteno. y luego mézclalo con el relleno. En segundo lugar, los nutrientes se absorben más fácilmente una vez picadas las zanahorias. Finalmente, como las zanahorias tienen un sabor especial, a algunas personas no les gusta comerlas. La incorporación de los sabores de las zanahorias, la carne y los huevos al relleno puede "enmascarar" eficazmente el sabor de las zanahorias, permitiendo combinar nutrición y sabor. El caroteno es una sustancia liposoluble, por lo que sólo se absorbe fácilmente en aceite. Por lo tanto, al comer zanahorias, lo mejor es hervirlas en aceite o cocinarlas a fuego lento con carne para garantizar que el cuerpo absorba y utilice los ingredientes activos. Las zanahorias fritas también pueden promover la absorción de betacaroteno en el cuerpo. El clima en otoño es seco. Las zanahorias y patatas ralladas quedan crujientes, refrescantes y nutritivas para la piel. Las zanahorias también son una buena opción cuando se guisan con otros ingredientes, como carne de res y cordero. Pero también puedes cocinar las zanahorias enteras primero, luego cortarlas en rodajas y cocinarlas a fuego lento con la carne durante unos minutos. Según una investigación de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido, esto puede aumentar en una cuarta parte las sustancias anticancerígenas de las zanahorias en comparación con comerlas cortadas y cocidas. Panqueques de puré de papa con cuatro zanahorias Cocine al vapor las zanahorias y las papas peladas, presiónelas hasta obtener un puré, agregue las cebollas verdes picadas, un poco de sal y glutamato monosódico, mezcle bien, haga panqueques, fríalos en aceite hasta que estén crujientes por fuera y tiernos por dentro. 5 Arroz estofado variado, sofreír los huevos con cebolla verde picada, sal e hígado de cerdo picado y cocer las zanahorias, las patatas y los guisantes. Agregue un poco de arroz a la comida anterior y a la sopa de arroz, hierva, revuelva con una cuchara dos o tres veces y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Frote las zanahorias con la carne picada y pique finamente, agregue la carne picada, los huevos, el almidón, la sal y la cebolla verde picada, mezcle bien, forme bolitas y póngalas en agua hirviendo. FINAL La eficacia y el papel de la zanahoria: La zanahoria contiene una gran cantidad de caroteno, cuya estructura molecular equivale a dos moléculas de vitamina A. Después de entrar en el organismo, mediante la acción de enzimas del hígado y de la mucosa del intestino delgado, el 50% se convierte en vitamina. A, que tiene valor nutricional, puede mejorar la vista en el hígado y puede tratar la ceguera nocturna. 2. Expansión del diafragma y expansión intestinal: las zanahorias contienen fibra vegetal, que tiene una fuerte absorción de agua y es fácil de expandir en los intestinos. Son las "sustancias de relleno" en los intestinos, que pueden fortalecer la peristalsis de los intestinos, ensanchando así el diafragma y ensanchando los intestinos, son laxantes y previenen el cáncer y eliminan la nutrición: la vitamina A es una sustancia esencial para la normalidad; crecimiento y desarrollo de los huesos, y favorece la proliferación y el crecimiento celular. Es un elemento para el crecimiento del cuerpo y es de gran importancia para promover el crecimiento y el desarrollo de bebés y niños pequeños. 4. Mejora la función inmune: el caroteno se convierte en vitamina; A, que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y juega un papel importante en la prevención del cáncer de células epiteliales. La lignina de las zanahorias también puede mejorar el mecanismo inmunológico del cuerpo y eliminar indirectamente las células cancerosas. 5. Reduce el azúcar y los lípidos en sangre: las zanahorias también contienen sustancias hipoglucemiantes y son un buen alimento para los diabéticos. Algunos de los ingredientes que contiene, como la quercetina, el behenol, etc., pueden aumentar el flujo sanguíneo coronario, reducir los lípidos en sangre, promover la síntesis de adrenalina, tener el efecto de reducir la presión arterial y fortalecer el corazón, y son ideales para los pacientes. con hipertensión y enfermedades coronarias. Precauciones: Cómo conservar las zanahorias 3-Después de recubrirlas, existen dos métodos de almacenamiento: 1. Colóquelos en un lugar ventilado o manténgalos al vacío. 2. No enjuague las zanahorias con agua antes de guardarlas. Simplemente corte la "cabeza" de las zanahorias y póngalas en el refrigerador. El objetivo de conservar las zanahorias de esta forma es evitar que la "cabeza" de la zanahoria absorba el agua de la propia zanahoria y prolongar el tiempo de almacenamiento. Tabúes sobre comer zanahorias: 1. No coma zanahorias picadas, lavadas o remojadas en agua durante mucho tiempo. 2. No coma zanahorias cuando tome ácido clorhídrico. 3. No agregue demasiado vinagre al comer para evitar la pérdida de caroteno; masticar zanahorias por mucho tiempo Corto; 5. No coma zanahorias rojas y blancas al mismo tiempo; no coma zanahorias con verduras (como espinacas, colza, coliflor, tomates, pimientos, etc.). ) y frutas ricas en vitamina C (como naranjas, limones, fresas). Está prohibido comerlas crudas (las zanahorias son verduras, pero los carotenoides que contienen son relativamente estables sólo después de cocinarlas. Según nuestros métodos generales de cocción, se pueden conservar entre el 94% y el 94% de los nutrientes.
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- ¿Qué artículos tienen prohibido ingresar a los Estados Unidos? La Aduana de EE. UU. tiene regulaciones muy estrictas sobre los artículos que ingresan a los Estados Unidos. Muchos artículos deben declararse al ingresar a la aduana. Si se determina que la primera infracción recibe una multa de 300 yuanes y la segunda infracción una multa de más de 500 yuanes, por supuesto, los artículos serán confiscados. Por lo tanto, para los estudiantes que se están preparando para estudiar en los Estados Unidos, es muy importante comprender de antemano qué artículos está prohibido transportar por la Aduana de los Estados Unidos. \x0d\\x0d\Debido a que hay demasiados tipos de artículos que no se pueden traer a la Aduana de los EE. UU., es necesario declarar alimentos, materiales medicinales, frutas, semillas, etc. con honestidad. Introducirlo al país al completar el formulario de declaración. Si el funcionario de aduanas les pregunta específicamente si han traído algo consigo al salir de la aduana, lo mejor es que los pasajeros respondan con la verdad y no intenten evadir la aduana. Debido a que los funcionarios de aduanas realizarán controles al azar, si se descubre que usted lleva artículos prohibidos, se le impondrá una multa como se mencionó anteriormente. Normalmente, las frutas, verduras, carnes y otros artículos son estrictamente inspeccionados por la aduana, principalmente desde la perspectiva de la prevención de epidemias. Por eso, los expertos en estudios en el extranjero presentan específicamente los artículos más comunes que no están permitidos en los Estados Unidos. Dado que Estados Unidos tiene diferentes requisitos para que los viajeros de diferentes países lleven artículos, este artículo solo habla de algunos artículos que los turistas de China continental no pueden traer al país. Visite los sitios web del Departamento de Agricultura y Aduanas de EE. UU. para conocer regulaciones específicas. \x0d\x0d\Al estudiar en los Estados Unidos y entrar a los Estados Unidos, algunos artículos tienen prohibido ingresar a los Estados Unidos. Esto incluye: carne de res, cerdo, pollo y pato cocidos, pero no crudos, pero a veces es difícil saberlo. Recientemente, un turista chino fue multado por traer pato salado a Nanjing. Los mariscos se pueden traer a los Estados Unidos crudos o cocidos, pero los cangrejos peludos no. Los despojos de animales, ya sean crudos o cocidos, no están permitidos en los Estados Unidos, y lo mismo ocurre con los huevos. Se prohíbe la introducción de diversas frutas a los Estados Unidos. Puedes traer maní cocido, pero no maní crudo. No se permite la entrada a Estados Unidos de ningún tipo de semillas, incluidas semillas de hortalizas y frutas. \x0d \x0d \¿Qué pasa con las plantas? -Puedes traerlos a Estados Unidos, pero necesitas un certificado de cuarentena. Los productos de la medicina tradicional china se pueden importar a Estados Unidos, pero deben ser plantas no parásitas. Está prohibido traer a los Estados Unidos materiales medicinales chinos preciosos, como la vesícula biliar de serpiente, huesos de leopardo y pieles de tigre, como animales protegidos. También están prohibidas las plantas parásitas como la seda de conejo y el dendrobium, al igual que la cáscara de mandarina como medicina tradicional china. \x0d\x0d\¿Se pueden traer fideos instantáneos a los Estados Unidos? -En principio sí, pero no los que contienen carne. No se permite la entrada de insectos a los Estados Unidos, excepto especímenes, y no se permite la entrada de alimentos y frutas enlatados a los Estados Unidos. Los artículos que no se pueden traer a los Estados Unidos incluyen: hilo de carne, vino medicinal, pasteles de luna, nidos de pájaros, productos lácteos (incluyendo leche, té con leche instantánea, caramelo, postres lácteos, queso y productos de queso), tocino, jamón y carne de res. espasmódico. \x0d\x0d\U.S. funcionarios para determinar si están prohibidos. Si los envases de alimentos no están marcados, los funcionarios lo considerarán contrabando y lo confiscarán. Tampoco se permite a las personas traer alimentos no consumidos desde aviones a los Estados Unidos. \x0d\\x0d\Los chinos y la mayoría de los artículos que los chinos suelen traer a los Estados Unidos desde China, como nidos de pájaros, astas de venado, arroz glutinoso morado, maní, colza, etc., no están permitidos en el país. Estados Unidos. Los chinos consideran el nido de pájaro como un tónico de alto grado. Sin embargo, los funcionarios de inspección fronteriza de Estados Unidos creen que es probable que el alimento formado por las secreciones de estas aves porte el virus de la influenza aviar, por lo que la entrada está prohibida. Los chinos suelen considerar la cornamenta de venado como un alimento afrodisíaco, pero es probable que este tipo de alimento introduzca virus en los Estados Unidos, por lo que también está prohibido ingresar al país. El arroz glutinoso morado, que los chinos suelen creer que puede reponer la sangre, tampoco puede entrar en la aduana. \x0d\x0d\Los funcionarios de Aduanas y Protección Fronteriza de EE. UU. también advirtieron que no todos los medicamentos producidos en el extranjero están certificados por la Administración federal de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., por lo que no deben ingresarse a Estados Unidos. Si los pasajeros necesitan tomar algún medicamento, sólo deberán llevarlo durante el viaje. Según un informe de los medios locales chinos en los Estados Unidos, antes del Festival de Primavera, el número de turistas chinos que ingresaban a los Estados Unidos con diversos alimentos aumentó significativamente. Con base en datos anteriores, la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de EE. UU. compiló una lista que clasifica los vuelos desde China continental, Hong Kong y la provincia de Taiwán en grupos de alto y bajo riesgo, respectivamente. Si llega un vuelo de un grupo de alto riesgo, se enviará un gran número de agentes para controlar el equipaje de los pasajeros y evitar que las plantas y animales americanos se infecten.
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