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- ¿Cómo reducir la grasa abdominal cuando te sientas con frecuencia? ¡No intentes perder peso localmente! ¡La pérdida de peso parcial es imposible! El movimiento muscular local evita que la grasa se acumule allí, pero no consume la grasa que se forma. No confundas estos dos conceptos. La grasa sólo se puede consumir en todo el cuerpo y se reduce en promedio. No se considere un avión 747 o A380. Cada ala tiene un sistema de suministro de tanque de combustible independiente. El cuerpo humano aún no ha desarrollado este sistema. Por ejemplo, hacer 3000 abdominales a la vez no afectará el adelgazamiento del abdomen y la cintura. El consumo de grasa es sistémico, no local. Sin embargo, los abdominales regulares pueden evitar que la grasa se acumule en la cintura. Es decir, el ejercicio local sólo tiene un efecto preventivo. Así que no piense en la pérdida de peso local para adelgazar la cara, adelgazar la barbilla, adelgazar los brazos, adelgazar la cintura, adelgazar las caderas, adelgazar los muslos o adelgazar las piernas. ) ¡No confundas perder peso con ponerte en forma! Se utilizan movimientos repetitivos de alta intensidad y carga elevada para desarrollar músculos y mejorar la fuerza (como varios equipos en el gimnasio). Nunca pienses en la cirugía plástica como una forma de perder peso. Como resultado, no sólo no perdió peso, sino que también ganó algo de músculo. El malentendido es el siguiente: si desea perder peso en una determinada parte mediante ejercicio físico local, ¡tenga cuidado! Adelgazamiento de rostro y mentón: Masticar chicle u otros alimentos duros, beber de biberón, etc. El resultado es que han crecido músculos como la cara de un caballo, ¡pero la grasa sigue ahí! Brazos finos: mancuernas, barras, flexiones, botellas de agua mineral, etc. Todos son ejercicios locales. Los músculos locales están cansados, pero el consumo no es grande. Aunque hayas ejercitado ese músculo cansado, ¡perder peso es ineficaz! Cintura delgada y abdomen tenso: abdominales, curling de espalda, curling abdominal, hula-hoop, etc. Este también es un ejercicio local. Si quieres perder peso, ¡debes hacer de 2000 a 3000 veces de ejercicio todos los días! Caderas delgadas y piernas grandes: sentadillas, saltos de rana, saltar la cuerda, subir escaleras, escalar montañas, etc. Es físicamente exigente pero difícil de mantener y dura menos de 40 minutos. ¡Perder peso es un sueño! El estándar es sólo una referencia, no significa si tu figura es buena o mala. ¡Un peso estándar no significa una forma corporal estándar! Algunas personas dicen: "Según 250 años de investigación realizada por científicos XX del país XX, mi altura y peso son los más normales y estándar...". Algunas personas dicen: "Mi peso y estatura son los mismos que los de las estrellas XXX (artistas). )..." La razón debe ser Es racional que la proporción de volumen de grasa y músculo de igual peso sea 3:1. (En términos sencillos, 1 libra de grasa equivale a 3 libras de carne magra. Por lo tanto, la misma altura y peso no significan la misma forma corporal. La grasa es grasa. ¿¡Encuentra un equilibrio psicológico para ti y trata a los demás como ciegos!? Estándares corporales No me refiero a un poco de grasa. Algunas personas dicen: "No estoy gorda, pero estoy gorda aquí y gorda allá..." (a las chicas les gusta decir esto cuando estaba en el gimnasio de Taekwondo, me veían a menudo). A las chicas les gusta esto. Se ve muy simétrico cuando lo toco, la grasa subcutánea es más gruesa que la colcha, y es suave y parece estar directamente cubierta por grasa (¿la legendaria resistencia de la carne humana? ¿Grasa de bebé? Es grasa ~) Una niña verdaderamente sana tiene un cuerpo armonioso e incluso músculos. La grasa subcutánea tiene solo unos pocos milímetros de espesor. Se siente elástica, regordeta y redonda, suave pero no blanda, tersa pero no grasosa, y tiene un regusto largo que vuelve adicta a la gente. ... En mi opinión, esto es "cerdo estofado" y "¿Cuál es la diferencia entre" Festival del robo de carne "y" Pervertido? ¿sus movimientos sin contacto?" .." (Pero realmente extraño ese momento, y ahora no puedo comer "carne blanca de Sichuan"... Debido a preferencias personales, se omiten 3000 palabras en la explicación del físico de los niños). ¡No uses cosas como envolturas de plástico! Ese tipo de cosas antes de un juego. Las usan temporalmente los atletas competitivos (judo, taekwondo, boxeo, etc. Es necesario pesarlas y clasificarlas. El efecto es súper rápido si también sudas). Mucho, pero solo reduce el agua, no la grasa. Aumentas de peso inmediatamente después de beber agua, pero aún puedes aumentar de peso. ¡Mi entrenador era lo mismo! Tenía sobrepeso antes del partido, así que corrí 5 kilómetros con un impermeable. Todavía era verano y estaba sudando). Este método también se llama "método de pérdida de peso por deshidratación". La persona más exitosa en perder peso con este método debería ser la momia... El ejercicio produce sudor, pero simplemente perseguir el sudor no significa hacer ejercicio ni quemar grasa. El ejercicio consume energía física, que es proporcionada por el glucógeno producido por la descomposición de los alimentos o las grasas. (Hay algo de conocimiento profesional en la conversión intermedia, hay 200W palabras de pregrado, todas resumidas como... ...pero no hay que ponerse en cuclillas en los taburetes de otras personas (esta metáfora es inapropiada...) Ahora hagamos algo serio Métodos para perder peso, y cúmplalos todos los días de 1 a 3 veces, cada vez durante más de 40 minutos de ejercicio continuo: jogging, bádminton, tenis de mesa, aeróbic, PK callejero, ML al aire libre, etc. Puedes elegir según tu estilo personal. preferencias Solo si te gusta, es más fácil atenerse a él.
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La ascitis ocurre cuando las células cancerosas se diseminan hacia la cavidad abdominal y, a veces, el tumor puede crecer hasta alcanzar un tamaño localizado muy grande. Se encontrará una masa en la parte superior del abdomen desde el exterior y, a veces, primero hará metástasis en los ganglios linfáticos cerca de la clavícula izquierda o viajará a los ovarios. Hay muchos cambios y, en ocasiones, es difícil diagnosticarlos de inmediato debido a la metástasis del cáncer gástrico. Además, la ubicación del cáncer gástrico también puede afectar la aparición de síntomas. Por ejemplo, si un tumor crece en la entrada del cardias gástrico, es fácil sentirse bloqueado y, en casos graves, puede causar dificultad para tragar. Si el píloro es la salida del estómago, a menudo está lleno y es difícil que los alimentos pasen. A menudo hay reflujo ácido o vómitos ya que el estómago digiere completamente los alimentos. Entonces, si hay alguna molestia, si dura demasiado, será difícil de tragar. Si excede las dos semanas, debe consultar a un médico para un examen más detallado. Para evitar los mareos, por un lado conviene tomar medicamentos y, por otro, conviene tomar medidas preventivas. Debe comer menos alimentos grasosos, comer más verduras y frutas y hacer más ejercicio. Lo más importante es la psicología personal. En primer lugar, debes ajustar tu psicología. Es importante evitar los siguientes puntos: (1) Evite comer demasiado rápido, lo que no favorece la digestión (2) Evite leer periódicos mientras come, para no afectar el apetito (3) Evite hablar y reír en voz alta mientras come; para evitar que los alimentos entren en la tráquea; (4)) Evite el ejercicio extenuante después de las comidas; (5) No se enoje, no se emocione, no se deprima y manténgase de buen humor en todo momento. (6) Evite comer comidas y platos calientes para evitar quemarse la boca, y también puede causar inflamación del esófago y la mucosa gástrica, lo que puede causar cáncer con el tiempo. Hay varios síntomas especiales a los que los pacientes con cáncer gástrico deben prestar atención: ①. El problema clave del cáncer gástrico es el gas. Debido a que he tenido problemas estomacales durante mucho tiempo, mi función de digestión y absorción es muy pobre. Se necesita mucho tiempo para beber la sopa de aperitivo aromatizada antes de sentir hambre. ② El síntoma que insta a los pacientes a buscar tratamiento médico es principalmente el edema pilórico gástrico. Debido a una obstrucción pilórica incompleta, el paciente tuvo que vomitar mientras comía, por lo que buscó tratamiento médico. De hecho, el edema pilórico no es un gran problema. En la antigua medicina china, el cáncer de estómago se llamaba náuseas porque los pacientes experimentaban síntomas de vómitos mientras comían. Primero debe beber 4 ml de inyección de 20 procaína para aliviar las náuseas y luego beber 50-100 ml de 20 ml de inyección de manitol después del desayuno. En unos 7 días se puede superar el edema pilórico. Por lo tanto, es una tontería que la medicina occidental cree fístulas en los pacientes. Algunos pacientes pueden comer por vía oral después de tomar la medicina tradicional china. ¿Qué debo hacer? Hay que hacer otra cirugía para quitar la fístula; esto aumenta el dolor del paciente y desperdicia dinero. (3) El paciente no debe vomitar ni beber [sopa de aperitivo] aromatizada y caldo al mismo tiempo. Beba al menos seis veces al día. En cuanto a la cantidad de pescado, no te limites a 2 libras, es mejor tener más. También bebe jugo de tomate. Al igual que un bebé, aliméntalo con paciencia. No agregue nada al caldo al principio; hasta que el paciente todavía tenga hambre después de beber el caldo, puede usar el caldo para hacer gachas y usar el caldo para hacer fideos, pero debe estar cocido. ④Algunos pacientes sienten dolor de estómago después de comer. Este es el lado ulcerado del estómago. Asegúrese de beber sopa de tendones de res para promover la curación de las úlceras. ⑤ El cáncer gástrico es propenso a sufrir metástasis hepatopancreáticas. Si se produce ictericia, se deben consumir 50-100 ml de inyección de 20 manitol después del desayuno. ⑥Si el paciente tiene sangre en las heces, debe tomar Yunnan Baiyao. ⑦ Si hay ascitis, no la recolecte, y mucho menos la quimioterapia intracavitaria. Cuando tome Yunnan Baiyao, beba [sopa de aperitivo] aromatizada. ⑧ Masas enormes pueden comprimir los órganos abdominales. La compresión de los intestinos provocará una obstrucción intestinal incompleta; se deben consumir 50-100 ml de 20 manitol inyectables después del desayuno. Si se comprimen las venas provocará edema de los miembros inferiores; si se comprimen los uréteres provocará hidronefrosis, lo que provocará daños en la función renal, y el paciente tendrá edema generalizado. Agregue 5 gramos de ramitas de canela y 10 gramos; de raíz de peonía blanca a la [Decocción Kawei] aromatizada. ⑨Si se produce metástasis ósea, se deben tomar tabletas de calcio. ⑩Si tienes fiebre. Por lo general, las células cancerosas mueren, provocando endotermia. Para darle sabor [a la sopa de aperitivo], agregue 100 gramos de madreselva y 20 gramos de semillas de casia. Nota: Una vez que la temperatura corporal vuelva a la normalidad, el tratamiento debe continuarse durante 7 días.
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Se recomienda a los pacientes que eviten en la medida de lo posible salir a lugares públicos, recuerden usar mascarillas, lavarse las manos con frecuencia y seguir las instrucciones del médico para tomar la medicación correctamente. (Recomendación del editor: ¡El riesgo de enfermedad cardíaca debido a obstrucción pulmonar se duplica! ¿Cuál es la diferencia entre neumonía y el nuevo coronavirus? La proporción de pacientes con obstrucción pulmonar que padecen neumonía debido a pulmones no saludables es 4 veces mayor que la de la gente común. [1]; algunos datos incluso señalan que al menos una de cada 10 personas volverá a contraer neumonía dentro de tres años, el Dr. Zhang Shengyu explicó que la neumonía generalmente incluye neumonía infecciosa y la neumonía no infecciosa puede ser causada por bacterias y virus. u hongos causados por patógenos que invaden los pulmones. El nuevo coronavirus que actualmente está muy preocupado puede causar neumonía viral. La diferencia entre la neumonía viral y la neumonía bacteriana es que la neumonía viral tendrá algunos cambios atípicos en los pulmones o fuera de los pulmones. La neumonía progresa rápidamente y sus manifestaciones en la radiografía de tórax son diferentes a las de la neumonía bacteriana ordinaria. Incluso después de la recuperación, algunos pacientes pueden tener fiebre más alta e inflamación de los músculos de los pulmones. Dolor, dolor en las articulaciones, dolor de cabeza y otros síntomas. Varias neumonías virales pueden causar una fuerte reacción autoinmune, que es un poco como una tormenta inmune, que conduce a la muerte de las células pulmonares. Esta es también la razón principal de la exacerbación aguda de la fibrosis pulmonar en muchos pacientes después de la recuperación. Como la infección por el nuevo coronavirus, causará síntomas como tos, flema y opresión en el pecho. ¿Cómo deben identificarlo los pacientes? ¿Cómo tratarlo? El Dr. Zhang Shengyu señaló que ya sea una exacerbación aguda de la obstrucción pulmonar o una nueva infección por coronavirus. tos, Los síntomas como sibilancias, flema y opresión en el pecho son difíciles de distinguir. Sin embargo, además de los síntomas respiratorios, la neumonía viral también puede causar fiebre alta, dolores musculares, dolor en las articulaciones, etc. Cuando la obstrucción pulmonar empeora, puede haber. sin fiebre o fiebre leve. Si tiene síntomas relacionados, se recomienda buscar atención médica lo antes posible. Los médicos pueden determinar si se trata de neumonía viral o bacteriana. Por lo tanto, los médicos recuerdan a los pacientes con obstrucción pulmonar que se vacunen contra la influenza. vacuna, etc. para prevenir la propagación de COVID-19 en la línea de atención, los pacientes con obstrucción pulmonar deben prestar especial atención al nuevo coronavirus que se está propagando por todo el mundo, dijo Zhang Shengyu, el médico tratante del Departamento de Pecho. La obstrucción pulmonar es una enfermedad crónica del tracto respiratorio inferior. Los pacientes con función pulmonar deficiente son más susceptibles a las infecciones cuando la temperatura es baja, y la mayoría de los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva tienen un deterioro agudo de la función pulmonar. Después de la infección, estos pacientes pueden ser hospitalizados y tener una enfermedad pulmonar obstructiva. Mayor riesgo de insuficiencia respiratoria En la actualidad, la situación epidémica del nuevo coronavirus es tensa. Se recomienda a los pacientes evitar en la medida de lo posible salir a lugares públicos, recordar usar mascarillas, lavarse las manos con frecuencia y tomar los medicamentos correctamente según las indicaciones de los médicos. (Recomendación del editor: ¡El riesgo de enfermedad cardíaca debido a la obstrucción pulmonar se duplica! ¿Cuál es la diferencia entre la neumonía y el nuevo coronavirus? La proporción de pacientes con obstrucción pulmonar que padecen neumonía debido a pulmones no saludables es 4 veces mayor que la de los pacientes normales. personas [1]; algunos datos incluso señalan que dentro de tres años al menos una de cada diez personas volverá a contraer neumonía y se necesita atención especial. El Dr. Zhang Shengyu explicó que la neumonía generalmente incluye la neumonía infecciosa y la neumonía no infecciosa. Puede ser causado por patógenos como bacterias, virus o mohos que invaden los pulmones. Causado El nuevo coronavirus que actualmente está atrayendo la atención generalizada puede causar neumonía viral. La diferencia entre la neumonía viral y la neumonía bacteriana es que la neumonía viral tendrá algunos cambios atípicos en los pulmones o fuera de los pulmones. El curso de la neumonía viral grave progresa rápidamente y sus manifestaciones en la radiografía de tórax son diferentes de las de la neumonía bacteriana ordinaria. Incluso después de la recuperación, algunos pacientes desarrollan cambios fibróticos en los pulmones. La fiebre causada por la neumonía viral puede ser relativamente alta y estar acompañada de síntomas como dolor muscular, dolor en las articulaciones y dolor de cabeza. Una pequeña cantidad de neumonía viral puede provocar una fuerte reacción autoinmune, un poco como una tormenta inmune, que provoca la muerte de las células pulmonares. Esta es también la razón principal por la que muchos pacientes desarrollan fibrosis pulmonar después de la recuperación. La exacerbación aguda de la obstrucción pulmonar, como la infección por el nuevo coronavirus, provocará síntomas como tos, flema y opresión en el pecho.
- Equipo de fitness PangyaLos expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si las calorías aportadas al organismo son muy pocas, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. Los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías que las grasas, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Pierda peso: Insista en caminar 5 kilómetros una vez al día, cinco días a la semana, 45 minutos cada vez, para poder perder 10 libras en seis meses. Si caminas 5 kilómetros durante 6,45 minutos, adelgazarás más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, desarrolle un plan que pueda implementarse paso a paso.
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- ¿Es útil tomar pastillas de domperidona para el dolor de estómago? Lo mejor es comer menos y prestar atención a: (l) Los factores emocionales tienen un gran impacto en el apetito, la digestión y la absorción. Por tanto, para mantener el bazo y el estómago, primero hay que mantener el buen humor. Según las investigaciones, las malas emociones pueden provocar pérdida de apetito, hinchazón, calor, indigestión, etc., mientras que las buenas emociones favorecen las actividades normales del sistema gastrointestinal. (2) El mantenimiento dietético es la clave para mantener el bazo y el estómago. Por tanto, la dieta debe ser regular, las tres comidas deben ser regulares y cuantitativas y no se debe permitir comer en exceso. Comida principalmente vegetariana, complementada con comida cárnica. Consuma verduras y frutas con regularidad para satisfacer las necesidades del cuerpo y mantener las deposiciones fluidas. Consuma menos alimentos irritantes y difíciles de digerir, como alimentos picantes, fritos, secos, duros y pegajosos. También debe comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos. (3) Preste atención a mantener el calor y el frío. Como dice el refrán: "Nueve de cada diez problemas de estómago son causados por el frío". De hecho, esta es una regla general. Por lo tanto, es importante prestar atención a mantener el calor y el frío. En primavera y otoño, cuando el clima está cambiando, los pacientes con estómago frío y dolor de estómago deben mantenerse calientes y evitar resfriarse; aquellos con deficiencia del bazo y diarrea pueden aplicarse ungüentos para calentar el ombligo y deben comer menos frutas crudas y frías; Si siente frío en el epigastrio, puede tomar té de jengibre de inmediato. (4) Insista en participar en actividades físicas apropiadas, como caminar, trotar, Tai Chi, Qigong, etc. El ejercicio físico adecuado puede aumentar la función gastrointestinal del cuerpo, fortalecer la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugos digestivos, promover la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes y puede mejorar la circulación sanguínea del propio tracto gastrointestinal, promover su metabolismo y retrasar la digestión sistémica. envejecimiento. Antes de acostarse por la noche, puede acostarse en la cama y masajear la parte superior e inferior del abdomen con ambas manos, hacia adelante y hacia atrás unas 40-0 veces, lo que puede ayudar al funcionamiento del bazo, eliminar el estancamiento, ventilar el qi y tener un Buen efecto de cuidado de la salud en el bazo y el estómago. Si tiene problemas de estómago, evite comer alimentos "fríos y duros". Puede comer más papilla de mijo. En la dieta para problemas estomacales se debe prestar atención a los siguientes 11 principios: 1.1 Comer menos alimentos fritos: debido a que este tipo de alimentos no es fácil de digerir, aumentará la carga sobre el tracto digestivo. Comer demasiado provocará indigestión. y aumentar los lípidos en sangre, lo que no es bueno para la salud. 2. Comer menos encurtidos: Este tipo de alimentos contienen más sal y ciertos carcinógenos, por lo que no es recomendable comer más. 3. Consuma menos alimentos crudos y fríos irritantes: los alimentos crudos y fríos irritantes tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden causar fácilmente diarrea o inflamación gastrointestinal. 4. Dieta regular: los estudios han demostrado que las comidas regulares y cuantitativas pueden formar un reflejo condicionado, ayudar a la secreción de las glándulas digestivas y ser más propicias para la digestión. 5. Comidas regulares y cuantitativas: Consuma una cantidad adecuada en cada comida y realice tres comidas al día en comidas regulares y cuantitativas a la hora especificada, sin importar si tiene hambre o no, debe tomar la iniciativa de evitar comer. tener demasiada hambre o estar demasiado lleno. 6. La temperatura es la adecuada: la temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente". 7. Masticar lentamente: reduce la carga gastrointestinal. Cuantas más veces se mastica completamente la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. 8. Beba agua en el momento adecuado: El mejor momento para beber agua es después de levantarse por la mañana con el estómago vacío y 1 hora antes de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, y hacer arroz con sopa lo hará. También afectan la digestión de los alimentos. 9. Preste atención a la protección contra el frío: cuando el estómago se resfría, la función del estómago se dañará. Preste atención a mantener el estómago caliente y no resfriarse. 10. Evite la irritación: No fume, porque fumar contrae los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre a las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y pimientos. 11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener niveles normales de vitamina C en el jugo gástrico puede nutrir y proteger eficazmente el estómago y mejorar la resistencia del estómago a las enfermedades. Por tanto, come más verduras y frutas ricas en vitamina C. 1. Principios dietéticos para la enfermedad ulcerosa: 1. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día, preste atención a las comidas regulares y cuantitativas para evitar tener demasiada hambre o estar lleno. Elija alimentos que sean fáciles de digerir, que tengan un alto valor nutricional y que protejan el estómago. 2. Métodos de cocción: Es recomendable utilizar métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, estofar y estofar, y evitar los alimentos fritos. 3. Evite los alimentos que contengan fibra cruda, duros y difíciles de digerir. 4. Evite los alimentos demasiado dulces, demasiado ácidos, demasiado fríos, demasiado calientes y demasiado picantes. 2. Principios dietéticos para la gastritis superficial: 1. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día. Se pueden añadir adecuadamente leche sin azúcar, galletas de soda, bollos al vapor con fuerte alcalinidad, etc. 2. Métodos de cocción: Se deben utilizar cocer al vapor, hervir, estofar, estofar, estofar y otros métodos de cocción. Evite freír, freír, hervir, hervir, asar y comer crudo. Es recomendable ingerir nata y mantequilla (puede inhibir la secreción de ácido gástrico). 3. Evite comer verduras con alto contenido de fibra cruda, café, té fuerte, licores, alimentos picantes, ácidos, mostaza y demasiado dulces. 3. Principios dietéticos para la gastritis atrófica: 1. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, 6 comidas al día, y elegir alimentos que sean fáciles de digerir. Puedes agregar una cantidad adecuada de vinagre para ayudar a la digestión. 2. Consuma más alimentos ricos en proteínas y hierro de alta calidad. Consuma más verduras de hojas verdes frescas, como tomates, colza, espinacas, zanahorias, etc. Coma más salsa y sopa para ayudar a secretar jugos gástricos.
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