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Después de lavarse la cara, aplique la pasta preparada en la cara, séquela y luego aplique tónico y productos para el cuidado de la piel, 1 o 2 veces, una vez por semana. 3. Blanqueamiento con miel y tomate Esta fórmula blanqueadora puede blanquear el rostro y las manos al mismo tiempo. Especialmente para la piel propensa al acné, puede eliminar eficazmente la grasa, prevenir infecciones y hacer que la piel sea blanca y delicada. Receta: medio tomate, cantidad adecuada de miel. Uso: Puede mezclar los tomates con el jugo de tomate, luego agregar un poco de miel y mezclar hasta obtener una pasta. Aplicar uniformemente en la cara o las manos, dejar actuar unos 15 minutos y lavar. Se recomienda hacerlo 1-2 veces por semana. 4. Convierta pimiento verde, pepino, melón amargo, apio y manzana verde en un hermoso jugo de vegetales y bébalo. Este jugo de verduras contiene suficiente vitamina C y es muy eficaz para blanquear. 5. Coge un huevo fresco, lávalo, sécalo y remójalo en 500 ml de vinagre de buena calidad durante un mes. Cuando las cáscaras de huevo estén disueltas en vinagre, mezcle una cucharadita de la solución con una taza de agua hirviendo, revuelva y tome una taza al día. El uso prolongado de vinagre y huevo líquido puede hacer que la piel sea suave y delicada y eliminar todas las manchas oscuras del rostro. 6. Película de proteína de miel; mezcle uniformemente un huevo fresco y una cucharada de miel. Aplica esta mascarilla en tu rostro con un cepillo suave y limpio antes de acostarte. Puedes masajearla para estimular las células de la piel y promover la circulación sanguínea. Después de secar por un período de tiempo, enjuague con agua limpia dos veces por semana. Este tipo de mascarilla también se puede diluir con agua y frotar para evitar que se agriete en invierno. 7. Medicina tradicional china para blanquear: Ingredientes: Muele Angelica dahurica, regaliz, semillas, angélica, polvo de frijol mungo, sándalo, etc. hasta convertirlos en polvo. Uso: (1) Lávese la cara: solo agregue un poco de agua. (2) Aplicar en el rostro: Agregar miel, leche y 1/4 de la clara de huevo, aplicar una cantidad adecuada en todo el rostro (claro que los ojos y la boca no son suficientes), secar y lavar con agua. 1 ~ 2 veces por semana (no demasiadas veces, la piel no podrá soportarlo). Puede usarse para el acné, las manchas oscuras, las pecas y también puede reducir los poros cerca de la nariz. Las personas que lo han utilizado se sienten bien y su piel se vuelve más blanca, tierna y económica. 8. Ingredientes: 6 gramos de Angelica dahurica; 1 yema de huevo; 1 cucharada de miel; 1 cucharadita de jugo de pepino; Método: (1) Primero ponga el polvo de Angelica dahurica en un bol, agregue la yema de huevo y revuelva uniformemente. (2) Agregue miel y jugo de pepino, revuelva uniformemente y aplíquelo en la cara. Después de unos 20 minutos, enjuague con agua limpia. (3) Después de lavarse la cara, empape un algodón con aceite de oliva y aplíquelo en la cara durante unos 5 minutos. (4) Luego cúbrete la cara con una toalla caliente. En este momento, no es necesario quitar el algodón. (5) Después de que la toalla se haya enfriado, retire la toalla y el algodón y lávese la cara. 9. Mascarilla de clara de huevo: Batir la clara en un bol (quitar la yema) y remover hasta formar una espuma blanca. Agrega 6-8 gotas de limón fresco, mezcla bien y aplica directamente sobre el rostro, que tiene el efecto de astringir la piel, reducir la inflamación y antiarrugas. 10. Mascarilla de leche: Utiliza una cucharada de leche fresca, agrega 4-5 gotas de aceite de oliva y una cantidad adecuada de harina, revuelve uniformemente y aplícala en el rostro. Esta mascarilla facial tiene un efecto astringente. El uso prolongado puede eliminar las arrugas de la piel del rostro, aumentar la vitalidad y elasticidad de la piel y hacer que la piel esté fresca y suave. Es adecuada para mujeres de mediana edad y ancianas o mujeres embarazadas con más arrugas faciales. 11. Mascarilla de plátano: Pela y machaca el plátano, luego aplícalo en tu cara y lávalo después de 15 a 20 minutos. El uso prolongado puede hacer que la piel del rostro sea suave y refrescante, y es especialmente adecuado para tratamientos de belleza facial para pieles secas o sensibles. Este método puede hacer que la piel esté fresca y suave, y puede eliminar el acné y las pecas de la cara. Este método funciona en cualquier piel. Una vez a la semana, puede suavizar las cutículas y blanquear la piel12. Mascarilla facial Tremella: Muela y tamice 50 g de Tremella fuciformis, 50 g de Angelica dahurica, 50 g de Poria cocos y 50 g de Polygonatum odorifera. Tome 5 g de polvo y 3 g de harina todas las noches y agregue agua para mezclar bien y aplicar la película a la mañana siguiente. Los hongos Tremella, Angelica dahurica y Polygonatum odoratum pueden nutrir la piel, y Poria cocos puede eliminar las manchas faciales y guiar el medicamento directamente hacia la piel, pero los pacientes con dermatitis facial deben usarlo con precaución. 13. Mascarilla facial de manzana: Pela, corta o tritura la manzana y luego aplícala en el rostro. Si tienes la piel alérgica seca, puedes añadir un poco de leche fresca o aceite vegetal, y si tienes la piel grasa, añade un poco de clara de huevo. Lávelo con una toalla caliente después de 15 a 20 minutos. Una vez cada dos días, un tratamiento de 20 días puede dejar la piel suave y blanca, y también puede eliminar síntomas como el acné, las pecas y las manchas oscuras.
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- ¿Qué alimentos deben comer las personas con deficiencia renal para nutrir sus riñones? Seis recetas clásicas para nutrir los riñones y fortalecer los huesos: utilizadas para síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, debilidad de las extremidades inferiores, mareos y manos y pies tibios causados por el yang del riñón. deficiencia. Método: 500 gramos de huesos de cerdo o cordero, cocine a fuego lento, retire la ceniza de 20 gramos de cordyceps, lave con agua, agregue 50 gramos de longan, cocine a fuego lento y agregue los condimentos según corresponda. Receta de Jian Nao Bu Shen: Síntomas como insuficiencia de la médula cerebral, insomnio y olvidos, mareos y tinnitus causados por una esencia renal insuficiente. Método: 300 gramos de nueces, 200 gramos de baya de goji, 200 gramos de Ligustrum lucidum, 200 gramos de semillas de loto fritas, 50 gramos de azufaifas fritas, embotelladas o enlatadas, agregue licor bajo en alcohol, aproximadamente 3 cm más que la medicina tradicional china , revuelva una vez al día, agregue miel después de medio mes y beba la cantidad adecuada todos los días. Prescripción tonificante de los riñones y fortalecedor de la cintura: se utiliza para síntomas como dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de los miembros inferiores, espermatorrea, eyaculación precoz, mareos y olvidos causados por deficiencia renal, frialdad o dotación congénita insuficiente. Método: Prepare 500 gramos de sopa de cordero hasta que la carne esté tierna, agregue 500 gramos de ñame cortado en trozos, 100 gramos de baya de goji, cocine a fuego lento durante media hora y agregue los condimentos según corresponda. Receta Bushen Shenqiang: adecuada para el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas causados por la debilidad del bazo y los riñones, mareos, tinnitus, tez apagada y fatiga causada por la radioterapia y la quimioterapia. ¡El dolor lumbar no se debe exclusivamente a una deficiencia renal! Método: Hacer un par de riñones de cerdo o de oveja, cortarlos, quitarles la fascia y remojarlos en agua fría durante medio día. Remojar 100 gramos de hongo negro en agua fría, partir 200 gramos de coliflor en trozos pequeños, lavar y cocinar. Cortar los riñones de cerdo o de oveja en dados y sofreírlos con hongo negro. Añadir el jengibre, el ajo picado y la sal según convenga. Cuando sean ocho añadir la coliflor y sofreír hasta que esté cocido. Prescripción nutritiva para el hígado y los riñones: se utiliza para mareos, mareos, dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones, malestar, fiebre y sudores nocturnos causados por la deficiencia de yin del hígado y los riñones. Método: 30 g de baya de goji, 10 g de cordyceps, 50 g de lirio, lavar y agregar agua a fuego lento, cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, agregar 50 g de hígado de cerdo o de oveja y el condimento adecuado, cocinar durante unos 30 minutos, comer el hígado y beber. la sopa en tandas. Receta de Yangzhuang tonificante de los riñones: se utiliza para la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea, la micción frecuente, el dolor lumbar y la debilidad de las extremidades inferiores causada por una insuficiencia de qi y yang de los riñones. Método: Ponga 250 gramos de baya de goji, un par de geckos sin cabeza y patas, 200 gramos de Cistanche deserticola y 50 gramos de azufaifo en una botella de boca ancha, mézclelo con licor bajo en alcohol que esté unos 3 cm más alto. que la medicina tradicional china, revuélvalo una vez al día y guárdelo durante medio día. Bébalo después de 1 mes. Las personas con deficiencia renal deben consumir los siguientes alimentos. Las semillas de sésamo tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor de espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer. Al mijo también se le llama mijo y centeno. Puede nutrir el qi del riñón. "Records of Famous Doctors" y "Southern Yunnan Materia Medica" dicen que "el mijo nutre el qi del riñón". El caupí Ming también se llama frijol de arroz y frijol largo. De naturaleza suave y sabor dulce, puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de las personas con deficiencia de bazo, también deben consumirlo las personas con deficiencia de riñón. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y sed, espermatorrea, micción turbia o frecuente y leucorrea en mujeres. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "El caupí puede reponer el qi, nutrir los riñones, fortalecer el estómago y producir esperma". La "Medicina tradicional china de Sichuan" también dice que puede "nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo". y el estómago, y trata la deficiencia renal, la leucorrea, la turbidez blanca y la espermatorrea". La médula ósea de res tiene las funciones de humedecer los pulmones, nutrir los riñones y reponer la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre. La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor salado. No sólo puede reponer la energía vital, sino también calentar los riñones y ayudar al yang. Por tanto, es el alimento más adecuado para personas con insuficiencia de yang de riñón, dolor de cintura y rodillas o dolor por frío. "Rihuazi Materia Medica" cree que la carne de perro "tonifica el qi del estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, repone la fatiga y beneficia el qigong". El "Compendio Yilin" también dice: "La carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones". Zhang Lu, médico de la dinastía Qing. También se dice: "La carne de perro es mejor para reducir el Yuan". La deficiencia inferior de Yuan se refiere al yang del riñón débil y al fuego Mingmen débil. Los huesos de oveja son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y pueden nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos. "Shi Yue" dice: "El hueso de la cola de las ovejas puede fortalecer los riñones y reponer la deficiencia y el resfriado de Jiao". El "Compendio de Materia Médica" registra: "La columna vertebral de las ovejas puede reponer la deficiencia ósea, dragar el meridiano gobernador y tratar la baja el dolor de espalda y la diarrea; la tibia de oveja puede ayudar con el bazo débil y la deficiencia renal. No puede absorber el semen, blanco y turbio. "El espejo del corazón del médico" de la dinastía Tang también presentó: "Para tratar la deficiencia renal y el resfriado, no se puede girar la cintura. : un trozo de espina de oveja, tritúrelo y cocínelo, y cómelo con el estómago vacío". Es más adecuado para la deficiencia renal, la tensión y el dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , personas que temen al frío y tener contractura muscular. El riñón de cerdo es plano y salado. Tang Mussel tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo la esencia y la sangre. "Dieta de estilo de vida habitable" dice "tonificar los riñones y reponer la esencia". "Ben Cao Yan Hui" también dice: "Los mejillones también son un medicamento para tonificar la deficiencia y nutrir los riñones. Esta cosa es intermedia, de sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca y es buena para tratar la deficiencia renal y el calor".
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Esta enfermedad es causada principalmente por la dislocación o encarcelamiento sinovial de las articulaciones facetarias espinales y las articulaciones costovertebrales, así como por la tensión de algunos ligamentos y cápsulas articulares, lo que resulta en dolor y función limitada causada por lazos o fijación elástica de las superficies articulares en condiciones anormales. o posiciones torcidas. Esta enfermedad ocurre a menudo en adultos, en su mayoría trabajadores manuales. Los sitios más comunes son las articulaciones posteriores y las articulaciones costales de la tercera a sexta vértebra torácica. Anatomía y Fisiología. Huesos y articulaciones La columna torácica está formada por las vértebras torácicas (doce esternones y doce discos intervertebrales), las costillas (12 pares) y el esternón, y mantiene su forma inherente para proteger los órganos de la cavidad torácica. La columna torácica consta de doce esternones, doce discos intervertebrales y ligamentos paravertebrales, todos los cuales mantienen la forma de la columna. y forman la base de sus actividades funcionales. Los ligamentos longitudinales anterior y posterior protegen los discos intervertebrales y los cuerpos vertebrales y limitan su rango de movimiento; los ligamentos supraespinales pueden limitar el movimiento de las apófisis espinosas y proteger las articulaciones facetarias para que no se muevan dentro del rango normal. Al mismo tiempo, el movimiento normal de la columna depende del equilibrio de la fuerza muscular. La estructura articular de las vértebras torácicas es especial en comparación con otras vértebras (vértebras cervicales, vértebras lumbares). La columna torácica tiene doce vértebras, cada una con ocho superficies articulares simétricas. (es decir, cuatro articulaciones facetarias y cuatro articulaciones costales transversales). Por lo tanto, una vértebra torácica forma cuatro pares de articulaciones con las vértebras torácicas adyacentes arriba y abajo, y luego con las cabezas costales izquierda y derecha. Las articulaciones formadas con los cuerpos vertebrales se denominan articulaciones metatorácicas y las articulaciones formadas con las cabezas de las costillas se denominan articulaciones costales o articulaciones de la apófisis costotransversa. Articulaciones costovertebrales: compuestas por articulaciones costofacetarias y articulaciones costotransversas. Articulación costocabeza: Consta de la articulación costocabeza, la articulación facetaria, el receso costal torácico y el disco intervertebral. Articulación costotubercular transversa: Está formada por la superficie articular costotubercular y el receso costal transverso de las vértebras torácicas. Las facetas de las articulaciones intervertebrales torácicas son frontales, por lo que la columna torácica solo puede realizar flexión lateral pero no flexión ni extensión. 2. Músculos (1) Hay cuatro músculos superficiales en la espalda. Los puntos de origen e inserción controlan la línea nucal superior del músculo trapecio, la protuberancia cervical externa, el ligamento nucal, todas las apófisis espinosas y 1/3 de las vértebras torácicas, el acromion, la parte superior de la escápula, la parte media de la escápula, la parte inferior del nervio accesorio depresor y la espina dorsal dorsal. La apófisis (C3, C4), la cresta sacra media y el tubérculo humeral posterior de la cresta ilíaca forman la articulación del hombro. El nervio toracodorsal posterior (C6-8), los romboides C6-T4, el borde interno de la escápula, se levantan y se mueven medialmente. El nervio escapular dorsal (C4-6), el músculo elevador de la escápula C1-4, levantan la escápula desde la esquina interna de la columna cervical y dividen las fibras del nervio escapular dorsal (C6) (II), los músculos dorsales profundos, sacroespinal. músculos, sacro dorsal y cresta ilíaca dorsal. Para tres columnas. La fila media está unida a la apófisis transversa, que llega desde la apófisis mastoides del hueso temporal hasta el músculo longísimo; la columna medial está unida a la apófisis espinosa, lo que significa que cuando el músculo espinoso se contrae, la columna puede moverse hacia atrás y hacia arriba; . Cuando un lado se contrae, la flexión cervical y las ramas posteriores de los nervios espinales toracolumbares inervan los músculos del ligamento nucal, las apófisis espinosas de 1 a 6 vértebras torácicas, las apófisis laterales de las vértebras cervicales 1 a 3 y la apófisis mastoidea de el hueso temporal se contrae y la cabeza gira hacia el mismo lado. Cuando los dos lados se contraen, las ramas posteriores de los nervios espinales del cuello se inclinan hacia atrás. Sin embargo, debido a que el tejido blando alrededor de la columna torácica es relativamente débil, cuando una fuerza grande lesiona el pecho y la espalda, puede ocurrir una dislocación de la articulación facetaria torácica o daño a la articulación costovertebral. Por ejemplo, la columna torácica está excesivamente flexionada o la zona lumbar recibe repentinamente el impacto de una fuerza externa en una posición flexionada, o se tuerce repentinamente. , puede causar luxación de la articulación torácica posterior, provocar encarcelamiento sinovial de la articulación, estiramiento de músculos y ligamentos y provocar espasmos de forma refleja. Además, la tos intensa, los estornudos o los giros rápidos o la expansión del tórax también pueden causar desplazamiento de la articulación facetaria torácica o daño al tendón. (2) Este tipo de lesión por tensión crónica no tiene antecedentes evidentes de traumatismo. Debido a la degeneración natural de los discos intervertebrales torácicos, el espacio intervertebral se estrecha y la cápsula articular y los ligamentos de las articulaciones posteriores se aflojan. Los pacientes trabajan, trabajan y estudian en posturas deficientes o descoordinadas durante mucho tiempo, lo que a menudo estira demasiado y distorsiona los músculos y ligamentos del pecho y la espalda, provocando daño crónico acumulativo, desequilibrio del equilibrio mecánico interno y externo de la columna torácica, lo que lleva a al desorden y al dolor en las articulaciones posteriores de la columna torácica. Manifestaciones clínicas: el paciente tiene antecedentes de lesión debido a una flexión excesiva hacia adelante o extensión hacia atrás del hombro y la espalda bajo una fuerza externa repentina. Después de la lesión, tenía dolor en el pecho y la espalda, que se conectaban con el pecho. Al principio, sus síntomas fueron leves, con debilidad y dolor en la espalda y una sensación de que llevaba algo pesado. Posteriormente, sus síntomas empeoraron gradualmente.
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