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- ¿Cómo aliviar la debilidad general y el dolor y las molestias en las piernas durante la menstruación? La medicina tradicional china cree que la menstruación irregular es causada principalmente por problemas internos y externos, depresión y ansiedad, comer en exceso alimentos crudos y fríos picantes, y el frío y la humedad durante la menstruación, lo que conduce a disfunción orgánica y daño al Meridianos "Chong" y "Ren". Por lo tanto, la medicina china puede aliviar los síntomas uno por uno brindándole métodos de acondicionamiento adecuados y ayudarlo a pasar fácilmente el período feliz. Algunas molestias menores se pueden resolver con unos sencillos cuidados. Por supuesto, aún es necesario consultar a un médico en caso de enfermedades graves. Dolor lumbar durante la menstruación: la mayoría de las mujeres tienen más o menos dolor lumbar durante la menstruación, que es causado principalmente por debilidad física, deficiencia hepática y renal, coagulación por frío y estasis sanguínea. En ese momento, mi cintura se sentía tan apretada y dolorosa como una cuerda, pero luego se fue aliviando gradualmente. Método de acondicionamiento 1: compresa caliente en la espalda. Coloque una toalla húmeda y caliente (que no gotee) en el área dolorida de la cintura y el sacro ligeramente debajo, coloque una bolsa de agua caliente durante unos 10 minutos y luego aplique calor en ambos lados de la cintura durante 10 minutos. minutos. Método de acondicionamiento dos: Masaje 1. Presione la zona lumbosacra con las palmas: Acuéstese boca abajo, superponga las palmas y presione la zona dolorida de la columna lumbar para evitar causar dolor. Inhale y exhale una vez y hágalo de 10 a 15 veces. 2. Masaje de espalda: Frote las palmas de las manos y colóquelas en la cintura, masajee hacia arriba y hacia abajo 5 veces hasta que el área esté tibia, pero aún necesita colocar las palmas de las manos en la cintura durante 3 minutos. Al hacerlo, muévete suavemente y respira con naturalidad. Bajo la guía de la conciencia, los movimientos y la respiración se coordinan gradualmente. 3. Amasar los tendones: utilice la pulpa del pulgar para tocar con cuidado la cintura y el sacro. Si encuentra un nudo tierno, presiónelo con las yemas de los pulgares y amáselo durante 1 minuto. Consejo: no te golpees la espalda con fuerza durante tu período. Después de ser golpeada, la cavidad pélvica se congestionará aún más y el flujo sanguíneo se acelerará, provocando menorragia o periodos menstruales prolongados, lo que empeorará el dolor de espalda. Cuidado diario: 1. Evite el frío y la humedad y manténgase abrigado, especialmente en las estaciones frías y húmedas del invierno y la primavera, especialmente la cintura. Trate de evitar pasar frío bajo la lluvia o dormir en un área con corrientes de aire. 2. Las mujeres que permanecen sentadas o de pie durante mucho tiempo deben ejercitar adecuadamente su cintura para aliviar la tensión de los músculos lumbares y aliviar el dolor. 3. Evite comer demasiada comida fría y húmeda. Incluso en verano no es aconsejable beber demasiadas bebidas heladas. Para frutas frías, como la sandía, no es recomendable comer demasiadas de una vez. Pequeña receta para acondicionar: 30 gramos de huevos cocidos de agripalma, 2 huevos, agregar la cantidad adecuada de agua a la misma olla. Cuando los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y hervirlos durante otros 20 minutos. Come los huevos y bebe la sopa. Una vez al día o cada dos días. Esta receta se utiliza para el dolor lumbar antes y después de la menstruación. Dolor abdominal causado por menstruación irregular: si la esencia y la sangre son deficientes antes o después de la menstruación o durante la menstruación, provocará que los órganos ginecológicos no fluyan con fluidez, provocando calambres, caídas, dolor por frío y otros síntomas en la parte inferior del abdomen. Estos síntomas desaparecerán naturalmente a medida que desaparezca la menstruación. Método de acondicionamiento 1: Ejercicios abdominales 1. Acuéstese boca arriba con las rodillas ligeramente flexionadas y realice dos respiraciones abdominales. Haga esto de 2 a 3 veces al día. 2. Acuéstese boca arriba, levante las piernas y doble las piernas izquierda y derecha dos veces por turno. Al doblar las rodillas, trate de tocarse la barbilla tres veces al día. 3. Ponte de pie, arrodíllate y vuelve a levantarte, 6 veces al día. 4. Párese derecho, levante los talones y luego bájelos. Cuando el talón está levantado, parece que llevas tacones altos, y cuando el talón está hacia abajo, parece que llevas zapatos planos. Haga esto 6 veces al día. Consejo: las actividades anteriores pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea pélvica y aliviar el dolor abdominal menstrual. Método de acondicionamiento 2: Para un masaje local, primero frote las palmas de ambas manos en la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Luego, coloca las palmas de ambas manos sobre las costillas de ambos lados y frota en diagonal hacia la parte inferior del abdomen. Mueva las palmas de las manos hacia la cintura y frótelas hacia arriba y hacia abajo con firmeza. Amasar las tres áreas anteriores durante un minuto cada una, hasta que el área se sienta dolorida y caliente. Consejo: este masaje puede calentar el cuerpo, disipar el frío, reconciliar el qi y la sangre, aliviar los espasmos y aliviar el dolor. Método de preparación tres: Tomar 15 g de Angelica dahurica, 1 g de Cyperus cyperus, 2 g de Angelica sinensis y 1 g de cártamo, picarlo en trozos, agregar 1 ml de vinagre, mezclar bien, sofreír a fuego lento, envolverlo con un paño. y colóquelo en la parte inferior del abdomen para hacer una compresa caliente. Consejo: Esta receta se utiliza de 1 a 3 días antes de la menstruación. Aplicar compresa caliente de 2 a 4 veces al día hasta el final de la menstruación. Aplíquela externamente de esta manera la próxima vez. Será efectiva después de 1 a 3 ciclos menstruales. Pequeña receta para acondicionar: Tome 15 g de hinojo y cáscara verde para vino de hinojo, lávelos bien y sumérjalos en 250 g de vino de arroz durante 3 días antes de beber. Beba de 15 a 30 g cada vez, dos veces al día. Si no puedes beberlo, puedes usar vinagre en su lugar. Puede calmar el hígado, regular el qi y aliviar síntomas como la menarquia, la distensión abdominal y el dolor. Dolor de muelas causado por molestias menstruales: suele comenzar aproximadamente una semana antes de la menstruación, generalmente debido a un fuerte fuego del hígado, y el dolor es un ataque único. Cuando se estimula con calor o frío, el dolor empeora y algunos se acompañan de síntomas como congestión e hinchazón de las encías. Método de acondicionamiento: Masaje de pies 1.
- ¡La colitis es muy dolorosa para el estómago! ! ! ! ! ! !
- Palabras conmovedoras para la amistad entre chicas1. Todo lo que necesitas es un grupo de malas amigas para arruinar tus frías palabras. 2. Espero que puedas tirarme una bolsa de bocadillos a la cara, solo por una amistad tan simple y cruda. 3. La amistad, una vez practicada, es más inolvidable que el amor. 4. Podemos pelear, pero eso no puede afectar la relación, ya sea de amistad o de amor. 5. Cada vez que el maestro elige una pregunta, tus buenos amigos alrededor del asiento se reirán de ti y rápidamente te entregarán las respuestas. Esta es una gran amistad. 6. El amor puede resistir el viento y la lluvia, pero no lo ordinario. La amistad puede resistir lo ordinario, ¡pero no el viento y la lluvia! 7. Si no fuera por ti, no creería que los amigos sean más devotos que los amantes. 8. La amistad que quiero es sencilla y limpia, sin intrigas, sin engaños y sin final. No tengo un amor envidiable, pero sí una amistad envidiable. 10. Un verdadero amigo es como manos y ojos. Si tus manos están heridas, tus ojos derramarán lágrimas. Si tus ojos derraman lágrimas, tus manos se secarán las lágrimas. 11. "Estoy cansado", "Vamos, ten comida y refugio": esto es amistad 12. La amistad es cuando a la mayoría de la gente le importa si vuelas alto o no, solo a ella le importa si estás cansado o no. 13. Es bueno jugar con la amistad y es la leyenda de Zhen Huan. 14. Ya sea amistad o amor, cuando vengas te abrazaré cálidamente, y cuando te vayas te dejaré ir. 15. De repente descubrí que muchos buenos amigos habían perdido el contacto sin saberlo. Resulta que la amistad, como el amor, sin negocios, eventualmente se convertirá en extraños. 16. Ya sea amistad o amor, lo quiero para toda la vida, no sólo un momento. 17. La mejor amistad no comienza en el jardín de infantes, pero una vez que comienza, nunca termina. 18. Creo que las personas que realmente se preocupan por mí no se las quitarán los demás, ya sea por amistad o por amor. Frases cortas y conmovedoras sobre la amistad entre chicas 2 1. Paseo primaveral al pie de las verdes montañas, relajante y feliz. Mientras nada en el ondulante lago con botes de madera, puede escuchar el arrullo de los pájaros salvajes. De repente vi los pájaros volando, pensó mi mejor amigo. Que las bellezas sean como flores y los amigos observen la orilla sur del río. Bendiciones: Mis amigos tengan buena salud en primavera y disfruten de los días soleados de la primavera. 2. A finales de otoño, cuando el sol se pone y la sombra crece, el clima frío es lo más importante para la salud y los pulmones son lo más importante. Fumar daña los pulmones, no me arrepiento, Lily humedece, Sydney alivia la tos, dieta razonable, combinación científica, buena salud y sabor feliz. 3. Mantenimiento invernal, deficiencias dietéticas: primero, ñame nutritivo, medicina de navegación nutritiva; el primer plato, raíz de loto, hace que la sopa sea húmeda y maravillosa; Beba vino de arroz, use ciruelas negras. Hidrata los pulmones. ¡Consejos para ti y buena suerte! 4. Buenos días, sol, buenos días, tierra, buenos días, China, buenos días, Juegos Paralímpicos de Beijing, buenos días, Festival del Medio Otoño, buenos días, querido cerdo, levántate rápido, el sol te va a provocar el trasero. . 5. Abre los ojos y deja que la luz de la mañana adorne tu rostro sonriente; abre la ventana y deja que la brisa de la mañana te traiga refresco y consuelo; deja que tu buen humor sea como las flores de la mañana, báñate y alegra el nuevo día; ¡feliz! Echa un vistazo y deja que las bendiciones te acompañen. ¡Buen día! 6. Agregue algunas especias felices a una vida feliz, y será maravillosa; agregue algunas ilusiones a los días prósperos, y enviará un saludo sincero a un buen amigo, y será extremadamente relajado. Amigo mío, ¡te deseo felicidad! 7. La bendición del verano es la brisa fresca después de la lluvia, que aleja el calor; la bendición del verano es el rocío de la mañana, que refresca el corazón y el bazo; la bendición del verano es la llovizna fresca, que trae felicidad; en verano; te deseo un verano fresco, que estés de buen humor. 8. Haz un dibujo bonito para ti, ¡te extraño! ¡Escribe un poema amable para ti y escribe tus cuidados! ¡Te envío un mensaje de texto genial para enviarte mis mejores deseos en este caluroso verano! ¡Que seas feliz todos los días! 9. Zuo Si espera con ansias la llegada del fin de semana, disfruta del ocio, duerme bien, busca cosas raras en Internet, pasea por la calle, habla de todo con amigos, confía unos en otros, vive una vida normal y siendo feliz todo el tiempo! 10. Ya has pasado, pero las largas vacaciones se acabaron, ni más ni menos, lo quieras o no, nunca es tarde para trabajar; ¡Recuerda ser feliz cuando regreses de las largas vacaciones! 11. Después del sol, tenemos derecho a suplementarnos con calcio; por muy graves que sean las picaduras de mosquitos, todos tenemos derecho a donar sangre; no podemos ser bellos, pero sí podemos ser lindos; otra dirección es la alegría. ¡Que abraces la vida con gracia! 12. Pon tus bendiciones en tus labios para evitar que se las lleve el viento; escribe tus bendiciones en un papel para evitar que la lluvia las diluya; graba la palabra "Fu" en el suelo para evitar que los transeúntes las pisoteen; y envíalo a tu teléfono móvil.
- Informe final sobre el estudio de los personajes principales y características de "Un sueño de mansiones rojas" (400 a 700 palabras). Gracias.
- ¿Qué diagnóstico de enfermería aparecerá después de que los ancianos enviudan? Cuidados de enfermería para pacientes mayores con trastornos mentales comunes 1. Panorama del envejecimiento poblacional (-) Estado actual y tendencias del envejecimiento poblacional 1. La tendencia y las características del envejecimiento de la población mundial (1) El envejecimiento de la población se está acelerando (2) El centro de gravedad de la población de edad avanzada se está desplazando de los países desarrollados a los países en desarrollo (3) La esperanza de vida promedio se extiende (4) Las personas mayores están creciendo rápidamente (5) Las mujeres mayores constituyen la población mayoritaria de edad avanzada. 2. Tendencias y características del envejecimiento de la población de China (1) El número absoluto de personas mayores ocupa el primer lugar en el mundo. (2) La población está envejeciendo rápidamente. (3) La tendencia al envejecimiento de la población de edad avanzada es muy evidente. (4) La población envejece antes de enriquecerse. La presión financiera es grande. (5) La distribución regional de la población de edad avanzada es desigual. (6) El problema del envejecimiento de la población rural está adquiriendo cada vez más importancia. (2) El impacto del envejecimiento de la población es 1. La carga sobre la sociedad aumenta. 2. El desarrollo de iniciativas sociales, culturales y de bienestar no puede seguir el ritmo de las necesidades de las personas mayores. 3. Se debilita la función familiar de cuidado de las personas mayores. Las personas mayores se volverán más dependientes de la sociedad. 4. La demanda de servicios médicos, sanitarios, de enfermería y de vida por parte de las personas mayores supera con creces la de otros grupos. 2. Atención a pacientes con trastornos mentales comunes en las personas mayores (1) La depresión geriátrica se refiere a la depresión que existe en el grupo específico de personas mayores (□60 años), incluida la depresión primaria (incluidas aquellas que comienzan en la adolescencia o la edad adulta). recurrencia en la vejez) y varios tipos de depresión observados en la vejez. Se caracteriza por una depresión persistente, que se manifiesta principalmente por depresión, ansiedad, procrastinación y malestar físico, que no puede atribuirse a enfermedades físicas ni a enfermedades orgánicas del cerebro. La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes entre las personas mayores. La prevalencia de la depresión entre las personas mayores de 65 años en el extranjero oscila entre el 8% y el 15% en la comunidad y alrededor del 30% en las instituciones de atención a personas mayores. La prevalencia de la depresión entre las personas mayores en mi país es aproximadamente del 1,57% en Beijing y del 5,28% en Shanghai, y está aumentando con el progreso de una sociedad que envejece. Estudios relevantes han encontrado que entre el 50% y el 70% de los suicidios e intentos de suicidio entre las personas mayores son secundarios a la depresión. Evaluación de enfermería1. Historia clínica La mayoría de los pacientes han tenido síntomas físicos durante varios meses, como dolor de cabeza, mareos, fatiga, incertidumbre y malestar general, insomnio y estreñimiento. Algunos pacientes padecen enfermedades crónicas, como hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes y dolores, o tienen discapacidades físicas. Además, la aparición de la depresión en los ancianos está relacionada con los siguientes factores: (1) factores genéticos (2) anomalías bioquímicas (3) disfunción neuroendocrina (4) factores psicosociales. 2. Manifestaciones clínicas Los síntomas de los pacientes ancianos con depresión son básicamente similares a los de los pacientes jóvenes y de mediana edad. Los tres síntomas principales son depresión, retraso mental e inhibición del comportamiento, pero también tienen algunas características. (1) Hipocondría (2) Agitación (3) Ocultamiento (4) Lentitud (5) Delirio (6) Tendencias suicidas: El suicidio es el síntoma más peligroso de la depresión. La conducta suicida es muy común y está establecida entre pacientes ancianos con depresión. (7) Pseudodemencia depresiva (8) Temporada 3. Los exámenes auxiliares pueden utilizar escalas de calificación estandarizadas para evaluar la gravedad de la depresión, como la Escala de depresión geriátrica (GDS), la Escala de depresión del Centro de Epidemiología (CES-D), la Escala de calificación de depresión de Hamilton (HAMD) y la Escala de autoevaluación de la depresión de Zung. Tabla (sds) y el Inventario de Depresión de Beck (bdi), entre los cuales se utiliza más comúnmente gds. La TC y la RM mostraron agrandamiento ventricular y atrofia cortical. 4. Situación psicosocial Numerosos estudios han confirmado el papel de los acontecimientos vitales que se presentan en la vejez, como la jubilación, la viudez, la vida sola, las disputas familiares, las dificultades económicas, las enfermedades físicas, etc. , en la aparición y desarrollo de la depresión en adultos mayores. Además, las personas con personalidad neurótica tienen más probabilidades de sufrir depresión. La depresión en las personas mayores también se relaciona con estilos de afrontamiento cognitivos negativos, como la culpa, la evitación y la fantasía. Los estilos de afrontamiento cognitivo positivos son beneficiosos para mantener la salud física y mental. Diagnósticos/Problemas de enfermería comunes1. El afrontamiento personal ineficaz se relaciona con el incumplimiento de las expectativas del rol, la incapacidad para resolver problemas, la creencia de que uno mismo ha perdido la capacidad de trabajar y ha quedado discapacitado, cambios en la participación social, pérdida de confianza en el futuro y uso inadecuado de los mecanismos de defensa psicológica. . 2. Las alteraciones en los procesos de pensamiento están relacionadas con el pensamiento lento y las actividades conductuales en la depresión. 3. Los trastornos del patrón de sueño están relacionados con la depresión, la ansiedad y la excitación, el pesimismo y el cansancio del mundo, la dificultad para conciliar el sueño, el despertar temprano y la dificultad para conciliar el sueño después de despertarse. 4. El riesgo de suicidio está asociado con depresión severa y pesimismo, pensamientos autoincriminatorios, pensamientos negativos e intentos y comportamientos suicidas, características que valoran las mañanas más que las noches y sentimientos de inutilidad. Los objetivos generales de la planificación de enfermería y la implementación de la atención terapéutica son: aliviar los síntomas depresivos, reducir el riesgo de recurrencia, mejorar la calidad de vida, promover la salud física y mental y reducir los gastos médicos y la mortalidad en pacientes ancianos con depresión.
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Los más utilizados incluyen metil o propiltiouracilo, metimazol e hipertiroidismo. (2) Dosis y curso de tratamiento: el curso general de tratamiento es: 1,5 a 2 años, pero las diferencias individuales son grandes. En la etapa inicial, la dosis de metimazol o tirotropina es de 30 a 40 mg al día. Después de 6 a 8 semanas, si los síntomas mejoran significativamente, se aumenta el peso, la frecuencia cardíaca desciende a 80 a 90 latidos/min y la T4 o T3 está cerca de lo normal, la dosis se puede reducir en 5 mg cada 2 a 3 semanas según la condición. Durante este proceso, preste mucha atención a la afección y trate de mantener la función tiroidea normal y estable. La fase de reducción del fármaco generalmente dura de 2 a 3 meses y pasa gradualmente a la fase de mantenimiento. La dosis diaria durante el período de mantenimiento es de 5 a 10 mg, que puede reducirse a 2,5 a 5 mg antes de suspenderlo, durante aproximadamente 1 a 1,5 años o incluso más. (3) Precauciones de tratamiento ① Evite la medicación intermitente durante el tratamiento. En caso de estrés, la dosis debe aumentarse según corresponda y luego reducirse después de la estabilización. ②Puede ocurrir agranulocitosis después de la medicación, especialmente en pacientes tratados con metiltiouracilo. El recuento y la clasificación de los glóbulos blancos deben revisarse cada 1 a 2 semanas durante la fase inicial y cada 2 a 4 semanas durante las fases de reducción gradual y mantenimiento. Si el recuento es inferior a 4 × 10 * 9/L, se puede administrar prednisona oral bajo estrecha observación. Si el recuento continúa siendo inferior a 3 × 10 * 9/L, se debe suspender el medicamento. Pueden ocurrir otros efectos secundarios del medicamento después de tomarlo, como erupción cutánea, elevación de ALT sérica, dolor en las articulaciones, síntomas gastrointestinales, etc. , se debe realizar el tratamiento correspondiente o sustituir los fármacos antitiroideos utilizados. (4) Tratamiento farmacológico adyuvante: ① Durante los primeros 1 a 2 meses de tratamiento con fármacos antitiroideos, el betabloqueante propranolol, de 10 a 20 mg, 3 veces al día, puede mejorar las palpitaciones, la taquicardia, el nerviosismo y síntomas como temblores y sudoración excesiva. . ② En la etapa inicial del período de reducción gradual, se puede agregar una pequeña dosis de tabletas de preparación de tiroides desecadas, con una dosis diaria de 0,03 ~ 0,06 o 50 ~ 100 μg de tiroxina para estabilizar la coordinación del eje hipotálamo-pituitaria-tiroides y evitar Agrandamiento del bocio y agravamiento de los ojos. 2. Indicaciones del tratamiento radiactivo I131 (1): Aplicable a ① personas mayores de 25 años ② aquellas que son alérgicas a los medicamentos antitiroideos y no pueden continuar usándolos, o aquellas que son ineficaces en el tratamiento a largo plazo, o aquellas que recaen después; abstinencia de medicamentos; ③ aquellos que recaen después de tiroidectomía subtotal; ④ pacientes con enfermedad cardíaca inoperable, diabetes y enfermedad hepática y renal grave ⑤ hipertiroidismo acompañado de exoftalmos; (2) Contraindicaciones: ① Mujeres embarazadas o lactantes; (2) Personas menores de 25 años; ③ Pacientes con enfermedad hepática y renal activa ④ El número total de células es inferior a 3 × 10 × 9 / L; hipertiroidismo; ⑥ Nódulos La hinchazón se acompaña de hiperfunción y los nódulos son "nódulos fríos" (3) Métodos de tratamiento y dosis: la dosis generalmente se determina según el peso de la glándula tiroides y la tasa de absorción más alta de 131I. La fórmula de cálculo es: dosis de I131 MBQ (μci) = 2,6 ~ 3,7 MBQ (70 ~ 100 μci) × peso de la tiroides (g) / tasa de absorción máxima de la tiroides I131, tomar una vez con el estómago vacío, si la dosis es demasiado grande, (4 ) Precauciones del tratamiento: ① La dosis calculada anteriormente no se puede usar mecánicamente y debe ajustarse según la edad del paciente, el estado, el tratamiento previo y la vida media efectiva del I131 en la glándula tiroides. ②Evite el uso de diversos alimentos y medicamentos que contengan yodo de 2 a 4 semanas antes del tratamiento con I 131. Si la afección es grave y la frecuencia cardíaca supera los 120 latidos/min antes del tratamiento, primero se deben utilizar fármacos antitiroideos o propranolol. Una vez controlados los síntomas, deje de tomar el medicamento durante 2 a 3 días y luego tome I131 nuevamente. El tratamiento con medicamentos antitiroideos se puede reanudar después de tomar I 131 durante 1 a 2 semanas. ③La complicación a largo plazo del tratamiento del hipertiroidismo con 131I es el hipotiroidismo. En términos generales, no se cree que esta terapia aumente la incidencia general de cáncer, pero debido a la sensibilidad de los pacientes mayores a la radiación ionizante, los pacientes adolescentes menores de 25 años deben ser prudentes y elegir otros tratamientos.
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- ¿Cómo perder peso en la cara? Hay dos formas de adelgazar el rostro: 1. Los alimentos adelgazantes del rostro pueden ayudarle a adelgazar el rostro rápidamente, de la misma manera que puede adelgazar el rostro con éxito en solo dos semanas. En la elección diaria de alimentos, MM debe prestar más atención a la ingesta de alimentos ricos en potasio, porque el potasio puede promover la función metabólica del cuerpo y eliminar la hinchazón facial causada por una dieta o hábitos de vida inadecuados, además, las algas y el tofu ricos en fibra; , el tofu seco, las verduras y las frutas son los buenos amigos de Xiao Yan. Espinacas: Un pequeño puñado de espinacas es rico en potasio y vitaminas A y C, pero presta especial atención a los métodos de cocción porque las espinacas son un alimento que pierde nutrientes con mucha facilidad. Brotes de frijol: Los brotes de frijol mungo son ricos en nutrientes. Por supuesto, el potasio es indispensable para eliminar el edema y también puede mejorar el efecto de masticación. Es un alimento de alta calidad con valor nutricional y actividad bucal. Zanahorias: Las zanahorias, que son bastante nutritivas, se consideran algo que a muchas personas no les gustaba comer cuando eran jóvenes, y Qin Xiao no es una excepción. Pero después de conocer el efecto carita de las zanahorias, Qin Xiao se enamoró del sabor de las zanahorias. Bebió una taza de jugo de zanahoria con miel recién exprimido todas las mañanas. Apio: Al igual que los alimentos anteriores, el apio tiene valor nutricional y la capacidad de promover la movilidad bucal. Ya sea que se coma como comida o crudo en el verano, ¡el apio es una adición deliciosa y saludable a tu dieta! Natto: El natto, fácil de conservar, es uno de los imprescindibles del desayuno japonés. Aunque a muchos jóvenes no les gusta el sabor del natto, se puede decir que el natto, que es rico en potasio, es uno de los alimentos saludables y longevos de los japoneses. Pescado seco: El pescado seco, como el bonito o las larvas, contiene potasio de alta calidad. Por lo tanto, agregar pescado seco al cocinar al vapor, hervir, freír o preparar sopa tiene beneficios deliciosos y nutritivos. Caqui: El caqui se puede utilizar como refrigerio o como ingrediente culinario. Es una especialidad del pueblo Hakka en Taiwán. Su sequedad y dureza moderada hacen del caqui un alimento saludable con valor nutricional y actividad bucal. 2. Tres técnicas mágicas de maquillaje para adelgazar el rostro. Si todos los ejercicios y métodos de masaje para adelgazar el rostro han fallado, o si necesita tener un rostro hermoso de inmediato porque está a punto de asistir a un evento importante, el maquillaje para adelgazar el rostro puede ayudarlo a realizar su deseo de inmediato. Además, el uso de diversos productos adelgazantes del rostro en el cuidado diario también puede lograr un cierto efecto adelgazante del rostro. A continuación, te presentaremos tres tipos de maquillaje adelgazante para el rostro. Consejos de maquillaje para adelgazar el rostro uno: trilogía simple 1. Dar forma a tus cejas puede aportar un efecto más firme a tu contorno facial. Las cejas son una clave importante para determinar el equilibrio de los rasgos faciales, por lo que incluso un ligero cambio en la forma de las cejas hará que tu rostro sea más delgado y tus rasgos faciales parezcan más tridimensionales. Dibuja el pico de una ceja en la línea de extensión fuera del globo ocular y dibuja la cola de la ceja un poco más. Esta es la clave para que las cejas luzcan delgadas. Además, si quieres achicar tu rostro, deberás levantar las cejas para conseguir el efecto. Palabras clave: Las cejas altas son adecuadas para rostros ovalados o redondos; no son adecuadas para rostros alargados. Lo más importante para las cejas altas es determinar la posición del pico y la cola de la ceja. Tenga cuidado de no alargar demasiado la cola de la ceja. 2. Si la forma de la ceja ya es alta, simplemente sigue la forma original de la ceja. 3. Si la forma de las cejas es delgada e incompleta, puedes quitar completamente la mitad inferior de las cejas y luego rellenarlas con polvo para cejas o lápiz para cejas. La sombra de ojos azul hace que todo el rostro luzca esbelto y prolijo. Pintar un color más fuerte en el párpado inferior puede hacer que los ojos sean más profundos y llamativos, y que el rostro se vuelva más largo y limpio. En segundo lugar, cepillar las cuencas de los ojos con sombra de ojos marrón también es una técnica para crear sombras de ojos. Además, dibuja un delineador superior e inferior de color azul oscuro a lo largo de la cuenca del ojo para enfatizar la presencia de los ojos. 5. El lápiz labial rosa tiene el efecto de adelgazar el rostro. Elegir un lápiz labial de colores brillantes puede hacer que tus mejillas luzcan más delgadas y tu rostro parezca más pequeño. También tiene el efecto de hacer que la textura de la piel sea delicada, transparente y hermosa. Se deben evitar algunos lápices labiales de colores brillantes, ya que sólo harán que los labios luzcan más llenos y grandes. En cuanto al lápiz labial rosa de la serie de colores, también tiene efectos obvios en la tridimensionalidad de los rasgos faciales y la modificación de la forma del rostro. Pero si usas demasiado blanco o un rojo rosado muy brillante, tus labios se volverán más gruesos en lugar de más pequeños. Técnica de maquillaje para adelgazar el rostro 2: el método de maquillaje facial completo y exquisito utiliza la diferencia de color de la base para sentar las bases del maquillaje facial. El primer paso para hacer tu rostro mágicamente más pequeño es aprender a aplicar la base. Utilizando el principio de "contracción oscura, expansión brillante", use una base blanca en el área prominente en forma de T para enfatizar el sentido tridimensional de los rasgos faciales y provocar concentración visual. Usar una base del tono de la piel en las mejillas puede hacer que tus mejillas luzcan más delgadas. Además, utilizar maquillaje en pasta o en polvo alrededor del rostro, que sea más oscuro que el color de la piel, puede modificar mejor las líneas del rostro y dar la impresión de un rostro pequeño. El método específico es el siguiente: ① Tome una cantidad adecuada de base blanca y aplíquela en la zona T, y empújela suavemente para abrirla; también use un poco de base blanca debajo de los ojos; ②Utilice las yemas de los dedos para empujar con cuidado y de manera uniforme la base del color de la piel en las mejillas. ③Presione el polvo finamente sobre la cara, luego use una brocha para sumergirlo en un polvo más oscuro (más oscuro que el color de la piel) o una torta de contorno, y aplíquelo en la barbilla; -línea.
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- ¡Me duele el estómago otra vez! Alguien que me ayude a solucionarlo1. Estómago frío y dolor de estómago, estómago frío, calor o extremidades frías, saburra blanca en la lengua. No se deben comer crudos jengibre, cebolletas, pimienta, canela, clavo, cordero, carne de perro, lichi, pimienta, hinojo, carpa plateada, etc. Caracoles, frijoles mungo, caquis, plátanos, higos, sandía, melón, melón amargo. No se deben comer tomates, brotes de bambú y melones crudos, algas marinas, madreselva, etc. 2. El dolor de estómago por calor se debe comer con rábano, semilla de coix, frijol mungo, plátano, caqui, pera, pomelo, sandía, cerebro de crisantemo, apio y tofu. Granos de pimienta de Sichuan, canela, pimienta, cordero, carne de perro, lichi, longan, hinojo, clavo, jengibre, cebolla verde, vino blanco, etc. 3. Las personas con deficiencia de Qi y dolor de estómago deben comer arroz glutinoso, arroz con tallo, marihuana, etc. Repollo, espino, caqui, kumquat, melón amargo, cangrejo de río, caracol de campo, bambú de agua, bambú de agua, menta, Ophiopogon japonicus, gelatina de piel de burro, 4 cáscaras de mandarina, ciruela negra, papaya, espino, tomate, Ophiopogon japonicus, adenophora, Ginseng americano, mora, limón Adecuado para la deficiencia de yin y dolor de estómago. El melón amargo no se debe comer arroz glutinoso, castañas, pimientos, dátiles, carne de longan, cebollas, habas, batatas, ginseng, astrágalo, Ophiopogon japonicus, batatas cocidas, gelatina de piel de burro, regaliz y otros alimentos que no sean fáciles de digerir. . 6. Espino, rábano, zanahoria, arroz crujiente y té. Si sufres de estancamiento de alimentos y dolor de estómago, debes comer espino, espinacas, repollo, castañas, puerros, raíz de loto y vinagre. Plátanos, caquis, caquis, cangrejos, caracoles, batatas crudas, rábanos crudos, batatas, sandía, melón amargo, pimientos, pimienta, canela, vino blanco, etc. Todos son "citados" por otros: los problemas de estómago no son adecuados para alimentos fríos y duros, y se pueden comer más gachas de mijo. Dieta para enfermedades estomacales Las personas con problemas estomacales deben prestar atención a los siguientes 11 principios: 1. Coma menos alimentos fritos: este tipo de alimentos no son fáciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto digestivo. Comer más provocará indigestión y aumentará los lípidos en sangre, lo que no es bueno para el organismo. 2. Comer menos encurtidos: Estos alimentos contienen mucha sal y algunos cancerígenos, por lo que no es recomendable comer más. 3. Consuma menos alimentos crudos, fríos e irritantes: los alimentos crudos, fríos e irritantes tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden provocar fácilmente diarrea o inflamación gastrointestinal. 4. Reglas dietéticas: los estudios han demostrado que comer de forma regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado y contribuir a la secreción y digestión de las glándulas digestivas. 5. Comidas regulares y cuantitativas: cada comida debe consumirse con moderación y se deben programar tres comidas al día a intervalos regulares. A la hora especificada, tome la iniciativa de comer independientemente de si tiene hambre o no, y evite tener demasiada hambre o estar demasiado lleno. 6. Temperatura adecuada: La temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente". 7. Masticar lentamente: reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuantas más veces se mastica completamente la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. 8. Momento de beber agua: El mejor momento para beber agua es 1 hora antes del ayuno por la mañana y de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y remojar en arroz también afectará la digestión de los alimentos. 9. Preste atención a la protección contra el frío: después de que el estómago se resfríe, la función del estómago se dañará, así que preste atención a mantener el estómago caliente y evite resfriarse. 10. Evite la irritación: no fume, porque fumar contrae los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre de las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y guindillas. 11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener el contenido normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Por tanto, conviene comer más frutas y verduras ricas en vitamina C. A. Principios de la dieta para las úlceras: 1. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día, preste atención a las comidas regulares y cuantitativas para evitar tener demasiada hambre o estar lleno. Elija alimentos que sean fáciles de digerir, que tengan un alto valor nutricional y que protejan el estómago. 2. Métodos de cocción: Es recomendable utilizar métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, hervir, hervir y guisar, y evitar el consumo de alimentos fritos. 3. Evite los alimentos ricos en fibra cruda, duros y difíciles de digerir. Evite los alimentos demasiado dulces, demasiado ácidos, demasiado fríos, demasiado calientes y demasiado picantes. b. Principios dietéticos para la gastritis superficial: 1. Consuma comidas pequeñas y frecuentes, 5-6 comidas al día. Leche sin azúcar, galletas de soda, bollos al vapor multiálcali, etc. Se puede agregar. 2. Métodos de cocción: se deben utilizar cocer al vapor, hervir, hervir, hervir, guisar y otros métodos de cocción. Evite freír, freír, hervir, alisar, asar y comer crudo. Es recomendable ingerir nata y mantequilla (que pueden inhibir la secreción de ácido gástrico). 3. No coma verduras, café, té fuerte, licores, alimentos picantes, ácidos, mostaza y demasiado dulces. c. Principios dietéticos para la gastritis atrófica: 1. Realiza comidas pequeñas y frecuentes, 6 comidas al día, y elige alimentos que sean fáciles de digerir. Puede aumentar el sabor del vinagre y ayudar a la digestión. 2. Consuma alimentos ricos en proteínas y hierro de alta calidad. Consuma verduras frescas de hojas verdes como tomates, colza, espinacas, zanahorias, etc. Comer salsas y caldos espesos ayuda a secretar jugos gástricos. 3. Limitar los alimentos que puedan neutralizar la secreción de ácido gástrico, como fideos, bollos al vapor, nata, mantequilla, etc. d. Principios dietéticos después de la gastrectomía: 1. Elija alimentos espesos, fáciles de digerir y que se vacíen rápidamente. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y aumente gradualmente la calidad y cantidad de su dieta en función de la absorción. 2. Es aconsejable proporcionar alimentos ricos en proteínas, ricos en grasas, ricos en energía, bajos en carbohidratos, con menos residuos y de fácil digestión.
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- Dolor de estómago, acidez estomacal, ¿qué comer después de tomar medicamentos? Ayuda a quienes siempre tienen dolor de estómago~ ~ 2010-12-04 13:46 (Categoría: Categoría predeterminada) 1. Los fideos son los más nutritivos; el arroz contiene mucho ácido, así que come menos arroz. . . . . . 2. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. . . . . . 3. La papilla de mijo es un bollo al vapor (no un bollo al vapor) que puede nutrir el estómago. . . . . . 4. Hay dos bebidas que debes tomar más, una es leche y la otra es agua caliente. No beba leche con el estómago vacío por la mañana, beba leche 1-2 horas después del desayuno. Hay comida en el estómago para evitar las desventajas de beber leche con el estómago vacío; en segundo lugar, coma algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor, antes de beber leche; tercero, cuando beba leche por la mañana, coma algo de almidón, como bollos al vapor; , arroz, pan, galletas, snacks, etc., para que la leche pueda permanecer en el estómago humano por más tiempo, y la leche y el jugo gástrico puedan hidrolizarse completamente, para que la proteína pueda digerirse y absorberse bien. 5. Si tu estómago no está bien, come menos y come más a menudo. . . . . . 6. Es mejor comer maní crudo. Coma de 4 a 6 piezas antes de las comidas. Comer demasiado le hará daño al estómago. . . . . . 7. Azufaifa, tofu, repollo, leche, zanahorias, fortalecen el bazo y el estómago. . . . . . 8. Las manzanas, pomelos, uvas, naranjas y peras pueden prevenir la acumulación de grasa y fortalecer el corazón y el cuerpo. . . . . . 9. Las nueces, avellanas, piñones, longan, maní y otros frutos secos pueden reponer oligoelementos de manera oportuna y son beneficiosos para la salud ósea. . . . . . 10. El maní y la miel son buenos para el estómago. . . . . . 11. Té negro con miel...muy nutritivo. . . . . . Cómo nutrir el estómago: Como dice el refrán, los problemas del estómago se deben tratar con un tratamiento de tres tercios y siete minutos, y en base a tres tercios se deben nutrir siete puntos. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos provocan daños mecánicos en las mucosas durante la digestión. Mantener una dieta moderada es clave para tratar los problemas estomacales. Además, el estrés mental elevado también es una causa importante de problemas estomacales. 1. A partir de la rutina diaria, se deben realizar al menos tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es fijarse un horario y luego cumplirlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia. 2. En general, las personas con mala digestión estomacal tendrán síntomas de sensación de saciedad después de comer un poco y de hinchazón después de comer un poco más, especialmente si come demasiado por la noche, su sueño se verá afectado por el estancamiento gástrico. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo que se recomienda comer porciones más pequeñas con más frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena debe realizarse como de costumbre. La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua. 3. Las personas con problemas de estómago deben dejar de fumar, beber, tomar café y té fuerte. 4. Aunque la leche de soja es buena, está fría y no puede sustituir a la leche. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago y pueden utilizarse como alimento básico. 5. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano, por lo que deberían ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comerlo, para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, lo que es difícil de digerir, por lo que se pueden comer más melones y frutas. 6. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida del estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar, o caminar despacio, lo que es mejor para la digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas. 7. Para casos no agudos, no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago. 8. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo. 9. Nuevamente, los problemas estomacales son enfermedades crónicas y no se pueden curar en poco tiempo. La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse mediante la mejora de los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario. Consejos para nutrir el estómago: 1. Desarrolle buenos hábitos de vida: coma comidas pequeñas con frecuencia y sólo coma siete por ciento de su capacidad completa. Come bien por la mañana, come bien en el almuerzo y come menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambie los hábitos alimentarios: coma a tiempo, siéntese y coma en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes.
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- Copia del chatCopia del chat (48 frases seleccionadas) 1. Me quedo despierto hasta tarde porque no tienes tiempo para charlar por la noche. ¿Crees que realmente tengo insomnio? 2. De hecho, las dos personas no se conocen y, a veces, podemos ver lo obsceno que es su conversación. Enamorarse de alguien sólo por chatear es tan infantil y ridículo, la gente madura y sabia sabe que hay que mirar el álbum de fotos. Quiero charlar contigo, pero nunca sé cómo terminarlo, así que elijo no empezar. Es invierno, quédate con gente cálida y charla. 6. Estoy ocioso como un pescado salado. ¿Por qué no charlas conmigo? 7. ¡Somos arañas y pasamos todo el día en Internet, jugando y charlando juntos! 8. Al chatear con la persona que me gusta, si no responde durante mucho tiempo, pensaré que me han ignorado nuevamente. 9. Algunas personas no juegan por la noche, no leen ni hacen nada, no se enamoran, no tienen con quién hablar y siempre se quedan despiertas hasta tarde. 10. La amo, pero no me atrevo a decírselo. No es que sea tímido. Me temo que no me hablará así en el futuro. 11. Esperaré a que vuelvas a casa. Porque estoy acostumbrado a charlar contigo en la cama todas las noches. 12. Internet es verde y rojo, y chatear entre nosotros se vuelve vacío. Vimos 480 veces y cuántos dinosaurios había. 13. Estoy de mal humor y quiero hablar con alguien. ¡O me están dando un sermón o estoy en un viaje de negocios! De repente tengo mucho sueño, ¿qué debo hacer? 14. Si no tienes nada que hacer, habla con la novia de tu amigo y que sean pareja. 15. Tomo la iniciativa de charlar contigo, pero cada vez termina en vergüenza. 16. Charlar sin * * * en el mismo idioma es como un trozo de arena suelta. No necesitas el viento para soplarlo. Después de decir algunas palabras, quieres darte una ducha. 17. No entiendes cuánto le gustas a la persona con la que estás chateando. 18. Si no tomas la iniciativa de charlar conmigo, entonces realmente no puedo compararme contigo. 19. No te quedes despierto toda la noche leyendo novelas, no mires porno todo el día, no te limites a charlar con tu novia por el móvil. Hay mucho tiempo libre en la universidad, pero eso no es motivo para caer. 20. Cuando estés aburrido, busca algo que sea bueno para ti. No importa si gastas más dinero. Recuerda no elegir chatear con hombres. Una vez que estalla una aventura, el mejor resultado es que a menudo te encuentras atrapado en el dilema de salir o no salir. 21. Es una pena que nunca tenga la oportunidad de sentarme y tener una buena charla contigo, resolver malentendidos del pasado y hablar sobre preguntas y respuestas que no puedo adivinar. 22. Te reirás si alguien le habla. Si te ignora, estarás súper aburrido. Crees que es suficiente, pero siempre tienes miedo de que te deje. 23. Después de charlar contigo durante tanto tiempo, esta es la última vez que te envío un mensaje de texto en medio de la noche. No te molestaré más en este momento. Creo que estarás a mi lado en el futuro y podremos charlar cara a cara. 24. Aunque nos vemos todos los días, todavía nos extrañamos todo el tiempo. Charlar juntos siempre parece que el tiempo es demasiado corto. Tomando tu mano, la felicidad está en nuestros corazones. Querida, el trabajo debe combinarse con el descanso. No te dejes cansar demasiado. Nos vemos esta noche. 25.¿Qué te gusta más? ¿Por qué estás interesado? 26.¿Cuál crees que es la diferencia entre hombres y mujeres? 27. Déjame enseñarte la forma más sencilla: simplemente sé hermosa. 28. Juguemos baloncesto mañana. Tú me enseñas a disparar. Te corriste muy bien la última vez. Vamos al cine. El Capitán América está fuera con 7 puntos. Juguemos un juego y veamos qué tan bueno eres en los individuales. Veamos el Mundial por una noche. Anoche lo vi toda la noche y era muy aburrido estar solo. 29. ¿Qué crees que te hace único? 30. El primer día yo: Dios mío, ¿qué estás haciendo? El dios masculino me respondió en media hora: dando el puntapié del campo. Al día siguiente dije: Chico, ¿estás haciendo transmisión en vivo? El dios masculino me respondió en 20 minutos: Sal a caminar. Al tercer día yo: Dios, ¿estás dando un paseo? El ídolo masculino me llamó en 10 minutos: Sí. ? Lo siento, te estoy mostrando un libro de texto negativo. 31. Mi novio no quería decirme una palabra antes. Después me volví más blanca y más bella. ¿Mencioné un tema al azar y él lo retomó con una sonrisa? 32. ¿Cómo creciste en tu familia? 33. ¿Cuáles son algunos de los principales logros de tu vida hasta ahora? ¿Algún contratiempo importante? ) 34. Cuando tu novio está jugando, puedes hablar de ellos. Los mejores estudiantes, solo preguntan sobre la tarea. Sin juegos, sin mejores estudiantes, ¿quieres jugar a la pelota conmigo? 35. ¿Qué te pone triste? 36. Me gustan tus zapatos.
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