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Esta es la cuestión: en 2002, algunos investigadores en Alemania descubrieron que el proceso de hornear pan produce un antioxidante con efectos anticancerígenos que es ocho veces más abundante en la corteza que en el corazón. Hablando de eso, ¿la nutricionista neoyorquina Kerry? 6?1 Glassman señala que comer pan integral es más importante que cortar la corteza porque contiene más nutrientes (como fibra). Asegúrese de escribir "100% harina integral" en la lista de ingredientes del pan, porque los que están etiquetados solo con "trigo" a menudo se hornean con una mezcla de harina blanca refinada y harina integral, que contiene menos fibra. ¿Te resfriarás si corres con el pelo mojado? La verdad es: "Sentirás frío, pero desde el punto de vista de la salud, estás bien". ¿Es ese Jim, un pediatra registrado en San Clemente, California? 6?1 dijo Xiaoshan. Citó un estudio realizado por un centro de investigación del resfriado en el Reino Unido: a un grupo de voluntarios se les inoculó virus del resfriado a través de la cavidad nasal. La mitad de ellos se quedó en la habitación cálida, mientras que la otra mitad se duchó y luego permaneció en el vestíbulo durante media hora antes de vestirse, pero todavía con calcetines mojados durante varias horas. Como resultado, los voluntarios mojados no tuvieron tasas más altas de resfriados que los voluntarios secos. "Sentir frío no afectará tu sistema inmunológico", concluye Hills. ¿Alguna vez has estado bizco y siempre has lucido torcido? La verdad es la siguiente: "Es inofensivo imitar el truco del bizco." W?, profesor asociado de oftalmología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati? 6?1 caminante? 6?1 dijo Moultrie. Pero si descubres que tu hijo suele cruzar los ojos en lugar de imitar a un determinado personaje de dibujos animados, debes prestar atención. Es posible que tenga otros problemas visuales. ¿Comer cuando estás resfriado o tener hambre cuando tienes fiebre? La verdad es esta: no te preocupes por los resfriados y la fiebre, simplemente come cuando sea necesario y bebe cuando sea necesario, y lo mejor es beber más. La hidratación es lo más importante, dice el Dr. Hills, porque se pierden muchos líquidos cuando estás enfermo. Sin embargo, no cree que sea necesario beber bebidas especiales como Gatorade, que está especialmente fortificada con electrolitos, a menos que esté gravemente deshidratado por vómitos o diarrea. ¿Tragó chicle y permaneció en su estómago durante siete años? Esta es la verdad: ese pequeño chicle gigante que tragaste realmente no te acompañará hasta que te gradúes de la escuela secundaria. ¿David, pediatra principal del Hospital Infantil de Filadelfia? 6?1 "Como la mayoría de los objetos extraños que tragan los niños, el chicle es transportado por los fluidos corporales a través de los intestinos y se excreta después de unos días", dijo Pollack, aunque es difícil descomponer el chicle en el sistema digestivo, es poco probable que lo haga. causar dolor de estómago. ¿Una manzana al día mantiene alejado al médico? La verdad es que comer arándanos constantemente durante un día y medio puede ser una forma más eficaz de mantenerse saludable. Los arándanos son una fuente inagotable de nutrientes, ricos en antioxidantes y fibra, y son más fáciles de mezclar con cereales y yogur. No obstante, consumir una variedad de frutas y verduras es muy importante para prevenir diversas enfermedades crónicas (como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, etc.). ). ¿Quiere saber cuántas frutas y verduras necesita comer su hijo? Inicie sesión en el sitio web defruitandveggiesmatter e ingrese su edad, sexo y cantidad de ejercicio para realizar la consulta. )¿La sangre es como un horno, el 75% está esparcido sobre la cabeza? Esta es la verdad: "El proverbio probablemente se basa en el tamaño de la cabeza de los bebés, que es mucho más grande en proporción a su cuerpo que la de los adultos", dice el Dr. Pollack. Por eso es importante envolver la cabeza de su bebé cuando hace frío. Esto también explica el fenómeno de los gorros de recién nacido, que se pueden ver por todas partes en los hospitales. Sin embargo, en el caso de los adultos, esta proporción es sólo de alrededor del 10%. Además, recuerda: el calor puede escapar por cualquier parte expuesta, ya sean tus pies, brazos o manos, así que no olvides usar guantes junto con tu gorro. ¿El hipo constante te asusta tanto que no puedes ver? Esta es la verdad: la mayoría de los remedios caseros, como contener la respiración y mirar hacia abajo para beber agua, no han demostrado ser médicamente efectivos, dijo el Dr. Pollack. Sin embargo, hubo una receta publicada en el New England Journal of Medicine en 1971. También podrías intentar: tragar una cucharadita de azúcar. Según el estudio, este método detuvo el hipo en 19 de 20 pacientes con el problema.
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- ¿Comer batatas te hará ganar peso? Pídele ayuda a Dios. Las batatas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitaminas A, B, C, E, además de más de 10 oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y linoleico. ácido. Tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado. Estas sustancias pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y son muy eficaces para prevenir y tratar el estreñimiento habitual en las personas mayores. Desafortunadamente, la mayoría de la gente piensa que comer batatas engordará y no se atreve a comerlas. De hecho, por el contrario, comer batatas no solo evitará que engordes, sino que también puede ayudarte a adelgazar, mantenerte en forma, prevenir la subsalud y desintoxicarte. Cada 100 gramos de batatas frescas contienen sólo 0,2 gramos de grasa y producen 99 kcal de energía calorífica, que es aproximadamente 1/3 del arroz. Es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente eficaz para el estreñimiento senil. Cuando coma batatas, tenga cuidado de cocinarlas al vapor y cocinarlas bien. No es aconsejable comer demasiadas batatas. Las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago y estancamiento del qi diagnosticado por la medicina tradicional china deben consumirlas con precaución. La batata, un alimento saludable popular en la industria de las motocicletas, se ha convertido en los últimos años en un alimento saludable popular en la industria de las motocicletas. Los europeos y los estadounidenses lo llaman el "segundo pan", los científicos de la antigua Unión Soviética dicen que es el "alimento aeroespacial" del futuro y los franceses lo llaman un bien merecido "alimento saludable avanzado". Camote, también conocido como boniato, boniato, boniato, ñame, etc. Es una planta anual de la familia Convolvulaceae. Dependiendo de la región, la gente lo llama batata, batata de Sichuan, batata de Beijing y batata de Fujian. Su ciudad natal es América del Sur y se introdujo en China a finales de 2016. Hoy en día, a excepción de la meseta Qinghai-Tíbet, hay vestigios por toda China. Hay muchas variedades de batatas, con formas que incluyen huso, cilíndrica, ovalada y esférica. El color de la piel es blanco, amarillo claro, rojo, amarillo y morado; el color de la pulpa es amarillo, albaricoque y morado; Las batatas son ricas en nutrientes y son un alimento nutritivo natural que se puede consumir como verdura. La investigación científica moderna ha confirmado que las batatas contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. Cada 500 gramos de batata pueden producir alrededor de 2658,75 kJ (635 kcal) de energía térmica, incluidos 11,5 gramos de proteína, 14,5 gramos de azúcar, 1 gramo de grasa, 100 mg de fósforo, 90 mg de calcio, 2 g de hierro. y 0,5 mg de caroteno. Entre ellos, el contenido de vitamina B1 y vitamina B2 es 6 veces y 3 veces mayor que el del arroz respectivamente, y el contenido de vitamina C es de 10 a 30 veces mayor que el de las manzanas, uvas y peras. En particular, las batatas son ricas en lisina, que puede promover el metabolismo humano y promover el desarrollo, mientras que el arroz y la harina carecen de lisina. Además, el consumo combinado de batatas y fideos de arroz también puede aprovechar al máximo el efecto nutritivo de las proteínas y mejorar su valor nutricional. Las batatas también contienen grandes cantidades de sustancias mucosas, incluidas mucinas y mucopolisacáridos. Pueden mantener la elasticidad de la pared cardiovascular humana, prevenir la aparición de aterosclerosis y mantener la lubricación del tracto respiratorio, el tracto digestivo y las cavidades de las articulaciones. Además, el almidón y la fibra que contienen las batatas pueden absorber una gran cantidad de agua en los intestinos y aumentar el volumen de las heces. Esto no sólo puede prevenir el estreñimiento, sino también reducir la aparición de cáncer de intestino. Las batatas contienen una gran cantidad de celulosa y pectina que las enzimas digestivas no destruyen fácilmente, lo que puede estimular la secreción de jugos digestivos y la peristalsis gastrointestinal, desempeñando así un efecto laxante. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra que las batatas tienen el efecto de "tonificar la deficiencia, reponer el qi y fortalecer el yin del estómago y los riñones". "Las batatas se cuecen al vapor, se cortan en trozos, se secan y se cosechan como alimento, lo que se llama alimento de papa. Puede hacer que las personas vivan más y evitar enfermedades". También hay libros médicos que dicen que las batatas "son lo mismo que el ñame, buenas para la salud". personas y son alimento para la longevidad". La gente suele cocinar gachas de batata y arroz japónica con azúcar para tratar la ceguera nocturna, la sangre en las heces, el estreñimiento, el calor húmedo, la ictericia, la anemia, la menstruación irregular y otras enfermedades causadas por la deficiencia de vitamina A. En los últimos años, los japoneses han lanzado una serie de "locura por la batata". A hombres, mujeres, viejos y jóvenes les gusta comer diversos alimentos con batata (como batatas asadas, salsa de batata, vino de batata, etc.). La razón es que los científicos japoneses han descubierto que las batatas tienen muchas propiedades "medicinales" especiales. Lo que es más interesante es que un biólogo estadounidense descubrió que las batatas contienen "deshidandrostenol", que tiene ciertos efectos anticancerígenos. Varios investigadores del Instituto de Investigación de Cultivos de la Academia de Agricultura y Silvicultura de Beijing y del Centro Animal de Ciencias Médicas Militares de China extrajeron el factor supresor de tumores de la batata por primera vez en China y completaron con éxito experimentos con animales. Los expertos creen que las batatas son un buen producto anticancerígeno. Las batatas también son un alimento para la longevidad. En las zonas rurales de longevidad de Japón, los residentes comen batatas de octubre a abril del año siguiente. Hay dos ciudades de longevidad en Guangxi, y los residentes suelen comer batatas como alimento básico. Actualmente, Japón, Estados Unidos y otros países están locos por comer batata, y también la utilizan como un buen alimento complementario para los bebés. Algunas personas dicen que comer batatas engorda. Esta afirmación no tiene base científica. De hecho, las batatas no sólo no engordan, sino que también son un alimento ideal para perder peso.
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