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- Cómo adelgazar el rostro1. ¿Qué factores engordarán el rostro? 1. Grasa: demasiada grasa facial y muy poco ejercicio, es fácil engordar; 2. Huesos faciales: los "huesos grandes" y la "cara grande" no pueden cambiar la cara grande; ③ Edema: dos días antes del final de la menstruación, así como negligencias dietéticas, mala alimentación y comidas altas en sal, picantes, etc. En la vida diaria, el edema te molestará en cualquier momento. 2. Autoevaluación del rostro: método de pellizco de la piel: el grosor de la piel en el rostro es superior a 1 cm y en el cuello es superior a 0,5 cm, la grasa facial ha excedido el estándar. 3. Empiece por comer: coma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como melones, plátanos, etc. durante tres comidas. Si tiene la cara grande, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos para masticar. 4. Masaje: 1. Masaje del hueso cigomático (una vez por la mañana y por la noche) ① Presione el hueso cigomático con el dedo medio, masajee suavemente con movimientos circulares durante 3 a 4 minutos y luego relaje los músculos del hueso cigomático ② Masajee alrededor; el hueso cigomático con el dedo medio para relajar la cara Todos los músculos ③ Presione el pómulo con la mano derecha y aplique la presión adecuada durante 20 segundos. Al mismo tiempo, use su mano derecha para presionar la parte posterior de su cabeza para sostenerla, use presión para reducir los pómulos y masajee ambos lados en secuencia. (4) Presione con ambas manos en la parte exterior de los pómulos y presione suavemente durante 30 segundos, turnándose en ambos lados. 2. Masaje con grasa de algodón (una vez por la mañana y otra por la noche) ①Pellizca la mitad de la frente con los dedos, tira suavemente hasta la línea del cabello en ambos lados, repite 10 veces ②Presiona la posición de las bolsas de los ojos con los dedos; , y muévase lentamente hacia afuera comenzando desde el dedo medio durante 5 segundos. ③ Presione suavemente sus mejillas con ambas manos y haga movimientos circulares hacia afuera 10 veces y luego movimientos circulares hacia adentro 10 veces. ④ Use sus dedos para presionar sus sienes durante 10 a 15 segundos; 3. Reducir la grasa de las mejillas ① Después de aplicar la crema de masaje, tire de la grasa verticalmente sobre los pómulos y hacia afuera, y luego muévala lentamente hacia la nariz. Este movimiento dura aproximadamente 5 segundos y dura un minuto. (2) Coloque sus manos en sus mejillas, concentrándose en suavizar las arrugas de los pliegues nasolabiales. ) Tire de la piel horizontalmente y empuje la palma desde adentro hacia afuera durante aproximadamente 2 a 3 segundos y dure 1 minuto. 4. Masaje superficial de fibras antiedema: ① Empuje la palma hacia adelante desde el centro de la mejilla hasta la parte delantera de la oreja, repita la acción 10 veces ② Dé palmaditas en el cuello alternativamente de abajo hacia arriba con el dorso de la mano, repita; la acción 10 veces. 5. Casos de éxito recomendados: Plan de adelgazamiento facial durante todo el día 1. Mañana: enfriamiento facial ① Elija un producto de limpieza frío y aplique agua fría en la cara durante aproximadamente 1 minuto después de limpiar con agua tibia ② Después de lavarse la cara, use agua tibia para tensar la piel y luego aplique crema humectante; Crema reafirmante para los ojos, dale un pequeño masaje. 2. Mediodía: Relaje los músculos faciales ①Utilice expresiones faciales para ejercitar los músculos faciales 2. Contacte y envíe las letras en inglés "aeiou" todos los días para lograr el efecto de modificar las líneas faciales; 3. Noche: ejercicios de pérdida de peso facial ① Utilice las yemas del dedo medio y el anular para empujar desde la frente hasta las sienes ② Utilice el dedo medio y el anular para presionar ligeramente alternativamente los lados de la nariz, repita varias veces; luego empuje desde la mandíbula inferior hasta las orejas y finalmente use el dedo medio desde abajo. Masajee las mejillas en una espiral hacia arriba. ③Pellizque la mitad del mentón con el pulgar y el índice y dibuje el contorno del mentón en ambos lados; al mismo tiempo, repita varias veces; 4. Utilice ambas manos para acariciar el cuello hasta la barbilla alternativamente de abajo hacia arriba para hacer desaparecer la papada. 6. Maquillaje milagroso para adelgazar el rostro: 1. Maquillaje para reducir los rasgos faciales: ①Labios pequeños: el rosa espeso atrae la atención y resalta el rostro, mientras que el brillo labial brillante y el color de los labios son ligeramente armoniosos. Primero, aplique color de labios en el centro de los labios con los dedos para resaltar los picos de los labios y que la parte de la boca sea de color rosa claro. Use sus dedos para aplicar suavemente el color de labios aplicado en el centro de sus labios hacia ambos lados para que sus labios estén llenos de tridimensionalidad. 2. Cara gorda y cara pequeña: El mejor efecto es añadir polvo de coral amarillo. Usa pasta de sombra para crear un efecto tridimensional y finalmente usa sombra de ojos verde claro con rosa para delinearlo. El rubor se debe aplicar en diagonal debajo de los pómulos y el rubor se debe aplicar uniformemente hacia arriba y hacia abajo. Utilice una brocha para aplicar el rubor, luego páselo suavemente sobre un pañuelo de papel, mezcle bien y aplíquelo en las mejillas. 2. Maquillaje de ojos para bellezas con rostros pequeños: Después de aplicar el polvo, aplique una crema blanqueadora de alto brillo en un triángulo invertido en los pómulos, use los dedos para aplicarla uniformemente alrededor de los ojos para resaltar el contorno de los ojos y aplique una fina capa. Aplique la sombra de piel en las áreas clave debajo de los ojos y amase suavemente. Aplique una sombra de alto brillo en los párpados y las comisuras de los ojos y alísela rápidamente. ①La sombra de ojos debe aplicarse uniformemente desde el centro hacia ambos lados. Para lograr el equilibrio, aplique algunos colores brillantes en las esquinas internas de los ojos y aplique sombra de ojos en las esquinas exteriores de los párpados superior e inferior, de modo que no quede espacio en blanco en las esquinas de los ojos. lápiz de sombra de ojos verde para dibujar el delineador de ojos y use las yemas de los dedos para comenzar 1/2 por encima y por debajo de los globos oculares. Aplique el color de manera uniforme y luego dibuje el delineador de ojos desde la esquina del ojo hasta 1/3 del camino. Aumenta el brillo y tus ojos se volverán más flexibles. Si el delineador de ojos es demasiado espeso, asegúrese de limpiarlo con un hisopo de algodón para asegurar una apariencia natural y brillante. 7. Combinación de ropa: 1. Color: elija ropa oscura o rosa (es mejor usar el blanco y el rosa con menos frecuencia) 2. Estilo: ropa con cuello Las personas a las que les gusta usar suéteres de cuello alto pueden elegir suéteres grandes de cuello alto y combinar la parte inferior del cuerpo con largos. Los pantalones y la falda le darán a todo el cuerpo un efecto visual de triángulo invertido, haciéndolo lucir más refinado.
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- ¿Por qué el masaje de pies es popular en los Estados Unidos? Wu Qixing ha instalado algunos centros de fitness en varias zonas residenciales de Shanghai, algunos de los cuales son pequeños rincones especialmente diseñados para las personas mayores. En estos lugares se instalan muchos equipos aptos para personas mayores, como plataformas giratorias para ejercitar la espalda y la cintura, y poleas para evitar que la cuerda se deslice hacia arriba y hacia abajo. Puede que estos equipos no se encuentren en los gimnasios más de moda importados de Europa y Estados Unidos, pero son muy sencillos y prácticos y, efectivamente, pueden solucionar problemas. Vale la pena señalar que en muchas comunidades el camino sinuoso está pavimentado con adoquines. Algunos ancianos llevaban zapatos de suela blanda y caminaban repetidamente sobre los adoquines, y otros caminaban hacia atrás. Míralos. Estaban eufóricos. Caminaban como moscas. En lo que estoy pensando es en los ancianos en Estados Unidos, que es una historia completamente diferente. Cuando las personas mayores en Estados Unidos alcanzan cierta edad, ya viven separadas de sus hijos. Estar solo en casa es peligroso y solitario, por lo que tienen que internarse en una residencia de ancianos. Con las enfermeras cuidándome, normalmente vivo una vida solitaria. De vez en cuando, los familiares venían a verlos, pero simplemente los empujaban en sillas de ruedas. Aislamiento, soledad y pérdida de contacto con la sociedad. Por lo tanto, muchos chinos en Estados Unidos han prometido regresar a su país para jubilarse cuando sean viejos. En casa, a veces vemos a estadounidenses mayores realizando salidas en grupo, que son simplemente una salida que han pasado varios años planificando. Aunque hablaron, rieron y pasaron el rato en grupo durante el viaje, todavía se sentían solos después de regresar a los Estados Unidos. Es raro ver centros de fitness creados específicamente para personas mayores, e incluso en las comunidades donde viven, rara vez existe un equipo de fitness específicamente creado o diseñado para ellos. Los hechos han demostrado que estos equipos deportivos desarrollados utilizando teorías tradicionales chinas son muy útiles para que las personas mayores fortalezcan sus cuerpos. Un profesor de ciencias de la salud de la Universidad de Texas en Estados Unidos llevó a cabo una investigación en profundidad sobre algunos métodos tradicionales de fitness defendidos por la medicina tradicional china, especialmente los efectos sistémicos de caminar sobre adoquines sobre la estimulación del nervio plantar. Realizó experimentos utilizando métodos de análisis cuantitativo y se sorprendió al descubrir que el masaje de pies chino tiene un efecto increíble en la estimulación de los nervios del cerebro y de otras partes del cuerpo. Luego realizó los experimentos correspondientes con las pedicuras, pedicuras y lavados de pies más populares en China, y descubrió que las pedicuras son de hecho la base para irradiar la influencia central de varios órganos del cuerpo como lo describe la medicina tradicional china. Por lo tanto, el masaje de pies también se ha vuelto popular en los Estados Unidos, y palabras como "masaje de pies", "baño de pies con medicina tibetana" y "terapia de pies" han comenzado a aparecer con frecuencia en áreas donde se concentran los estadounidenses de origen chino. Incluso recientemente ha aparecido un nuevo salón de masajes de pies en Mainstream St. Monique's. La decoración de cada hogar sigue el modelo de masajes de pies domésticos similares, con hileras de camas individuales, limpias y ordenadas, y pertenece a la categoría de masajes puramente saludables sin transacciones eróticas. Pero el precio por una hora es el doble que en China, y la edad de las trabajadoras que dan masajes en los pies también es el doble que en China. Hace algún tiempo, algunas personas en China propusieron la abolición de la medicina tradicional china. Una de las razones es que la medicina tradicional china no tiene teoría. Se dice que la medicina tradicional china ha diagnosticado erróneamente a demasiadas personas en la historia de China y debería abolirse y reemplazarse por la medicina occidental. ¿Han pensado alguna vez las personas que sostienen este argumento que se debe a que la medicina china no tiene una teoría, o que aún no se ha encontrado una teoría que la explique? Hay diferencias significativas entre los dos. La teoría tradicional china del Yin-Yang existe desde hace cinco mil años y su teoría básica proviene de las observaciones de la naturaleza de los antiguos. Aunque las teorías del Yin Yang y los Cinco Elementos no pueden explicar todos los fenómenos, la antigua medicina china adoptó estas teorías. Además, los antiguos utilizaron sus vidas para explorar, experimentar e incluso probar los efectos de ciertas drogas en la práctica, acumulando así la experiencia de tratamiento de los chinos. medicamento. El llamado "Shen Nong probó cien hierbas" significa que cuando las personas adoptan por primera vez la medicina tradicional china, deben probarla para comprender los efectos de varias hierbas. Por supuesto, puede que no exista una persona así que haya probado todas las hierbas del mundo. No es exagerado decir que los agricultores de generaciones pasadas probaron hierbas de todo el mundo, entendieron sus propiedades medicinales y farmacología y transmitieron su experiencia a las generaciones futuras. Por supuesto, este tipo de tratamiento no tiene ninguna teoría que enfatice la práctica y la comprensión. Sólo tiene un marco de Yin Yang y los Cinco Elementos, que también es el principio de este tipo de tratamiento. Este principio se utiliza para explicar la repentina iluminación de la medicina tradicional china, pero puede resultar difícil explicar la medicina tradicional china utilizando la teoría médica moderna. Por supuesto, la medicina china a veces tiene charlatanes e incluso utiliza algunas teorías ridículas para justificar los tratamientos. En este caso, primero debemos encontrar formas de probarlo en lugar de negarlo fácilmente. Hay muchos practicantes de la medicina china en los Estados Unidos y una de sus experiencias más importantes es que la medicina china es muy eficaz en personas no chinas. Varios de mis amigos de la medicina china me dijeron que la dosis de la medicina china es diferente para los blancos y que los chinos pueden lograr el propósito del tratamiento con sólo la mitad de la dosis de la medicina china. En otras palabras, los blancos son más sensibles a la eficacia de la medicina tradicional china. ¿Cuál es la razón? Vale la pena estudiarlo. A algunas clínicas de medicina china les gusta abrirse en la sociedad estadounidense en general. Uno de mis alumnos japoneses no habla unas pocas palabras de chino. Como me gusta la cultura china, vine a China para estudiar medicina china durante varios años.
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