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- ¿Qué hacer si los pulmones, el bazo y los riñones son deficientes? Ingredientes para la papilla de pepino de mar: cantidad adecuada de pepino de mar, 100g de arroz con tallo o arroz glutinoso. Método: Remojar el pepino de mar y cortarlo limpiamente. Cortar y hervir en agua y cocinar junto con arroz para hacer gachas. Función: Tonificar riñón y esencia, nutrir la sangre. Puede usarse para tratar la espermatorrea, la fatiga, la disfunción sexual, la espermatorrea, la deficiencia renal y la micción frecuente. Ingredientes para el Jiao de piel de burro guisado con rompecabezas: 10 g de semillas de rompecabezas, 19 g de Morinda officinalis, 10 g de baya de goji, 75 g de gelatina de piel de burro, 2 rodajas de jengibre, 2 hermosos dátiles rojos (eliminados), un poco de sal. Método: Remojar las fauces de pescado con anticipación y cortarlas en trozos para su uso posterior. Coloque los brotes de soja, Morinda officinalis, baya de goji, jengibre, azufaifo y gelatina de piel de burro en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cubra la olla, póngala en la olla, cocine a fuego lento en agua tibia durante 5 horas y tome. fuera. Agrega sal al gusto. Función: Indicaciones: Deficiencia renal, dolor de cintura y rodillas, debilidad de piernas y pies, pérdida de frecuencia, extrañeza o elongación, enuresis después de ahogamiento, emisiones nocturnas y eyaculación precoz. Ingredientes para las tortas de ostras fritas: 500 g de carne de ostra fresca, 80 g de harina de soja, 1 huevo, 15 g de ajetes tiernos, 100 g de aceite cocido, sal, salsa de soja y pimienta. Método de preparación: (1) Mezcle la harina de soja con agua, agregue sal y ajo picado, viértalo sobre la carne de ostra y mezcle bien. (2) Calentar la manteca de cerdo en la olla, esparcir la carne de ostra uniformemente en el fondo de la olla, batir 1 huevo, esparcir uniformemente sobre la carne de ostra, darle la vuelta cuando la capa inferior de la carne de ostra esté crujiente, agregar una cantidad adecuada de manteca de cerdo, sofreír por ambos lados, agregar salsa de soja y pimienta y servir. Función: Sopa de pepino de mar y huevo de paloma Yiyang y tonificante para los riñones Ingredientes: 20 gramos de cistanche deserticola, 150 gramos de pepino de mar, 4 dátiles rojos (pelados), 12 huevos de paloma, un poco de sal. Método: (1) Remoje bien el pepino de mar en agua con anticipación, retire los órganos internos y la membrana de la pared interna, lávelo con agua y déjelo a un lado. (2) Hervir los huevos de paloma en una olla con agua, sacarlos, remojarlos en agua fría, quitarles la cáscara y reservar. (3) Lavar la Cistanche deserticola con agua limpia, cortarla en rodajas y reservar. (4) Cuatro dátiles rojos, lavar con agua, beber y reservar. (5) Poner todos los ingredientes anteriores en una cazuela de barro, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio durante 3 horas y añadir un poco de sal al gusto. Función: Puede usarse para tratar la espermatorrea, fatiga, impotencia, espermatorrea, etc. Puerros estofados en salsa de ostras [comer puerros para nutrir los riñones y fortalecer el yang] Ingredientes: 30 g de salsa de ostras (también puedes utilizar carne de almejas), 60 g de puerros, un poco de sal. Método: (1) Remojar la salsa de ostras en agua tibia, lavar los puerros y cortarlos en gajos. (2) Ponga los puerros y la salsa de ostras en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego alto, sazone y sirva. Eficacia: nutrir el yin y fortalecer el yang. Camarones - Los camarones son deliciosos, muy nutritivos y medicinales. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido, y tiene efectos afrodisíacos, beneficiosos para los riñones, reponedores de esencias y promotores de la lactancia. Cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga dificultad para respirar, esté débil o no tenga ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo. La gente suele comer camarones, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo. Mejillones: los mejillones también se conocen como verduras perla y verduras con cáscara. Es rico en proteínas, yodo, vitamina B, zinc, hierro, calcio y fósforo. Tiene un sabor salado y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de calentar los riñones y fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer las deficiencias. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, la espermatorrea, la impotencia, el cansancio doméstico y la diabetes. Los hombres que comen con regularidad pueden fortalecer su cuerpo y mejorar su función sexual. La locha contiene proteínas, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo y calcio de alta calidad. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir y fortalecer su cuerpo. Carne de burro - Como dice el refrán: "Hay carne de ganso en el cielo y carne de burro en la tierra". La carne de burro es deliciosa y es un tipo de carne rica en proteínas, baja en grasas y baja en colesterol. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene un sabor dulce y fresco y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, calmar los nervios y eliminar problemas. El riñón de burro, de sabor dulce y de naturaleza cálida, beneficia el yang del riñón, los tendones y los huesos. Puede usarse para tratar la impotencia, dolor de cintura y rodillas, etc. Ostras - Las ostras también se llaman ostras, almejas y ostras. Es rico en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcar y otras vitaminas. Tiene un sabor salado y es de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, nutrir el riñón y la esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la calidad del esperma. Tiene un buen efecto sobre la espermatorrea masculina, la fatiga, la deficiencia renal y la impotencia. Codorniz - Codorniz Como dice el refrán: "Si quieres comer pájaros, primero cuenta las codornices". La carne de codorniz es tierna y fragante, fragante pero no grasosa, y siempre ha sido clasificada como el ave silvestre de mejor calidad. La carne de codorniz no sólo es deliciosa y nutritiva, sino que también contiene una variedad de sales inorgánicas, lecitina, hormonas y una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. La carne y los huevos de codorniz son buenos tónicos y tienen un efecto nutritivo y fuerte. La medicina tradicional china cree que la carne de codorniz puede "tonificar los cinco órganos internos, reponer la esencia y la sangre, calentar los riñones y ayudar al yang".
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- Ropa deportiva para extranjerosA la gente moderna no le falta comida ni bebida, pero la mayoría está demasiado ocupada y no tiene tiempo para prestar atención a su salud. Algunas personas a las que les gusta "comer todo lo que quieran" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para meterse cosas en el estómago y rara vez consideran si su estómago puede soportarlo. También carecen de ejercicio durante la jornada laboral. Con el tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más "horizontales" y su ropa se ha vuelto cada vez más grande. Además de los cambios de apariencia, la obesidad también supone una gran amenaza para la salud. Si miras los anuncios de las agencias de pérdida de peso en la televisión, puedes ver cuán contradictoria es la gente moderna. Quieren disfrutar de buena comida y mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es un asunto de toda la vida, ¡pero no puedes ignorarla en absoluto! Dieta nº 1 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada. 2. La comida china es un plato de arroz + verduras. 3. La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo se puede comer de siete a ocho veces completo. Después de las nueve, no se puede comer nada. Excepto fruta. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente puede ayudarle a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o dulces, ya que estos alimentos son extremadamente ricos en calorías. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, pero deben minimizarse. 6. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa.
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- ¿Cómo pueden las personas mayores vivir felices? En primer lugar, las personas mayores deben mantener una buena actitud. Mantener una buena actitud es la clave para que las personas mayores disfrutemos felices de nuestra vejez. Las personas mayores deben aprender a controlar sus emociones y desarrollar un carácter feliz y sin preocupaciones. Permítase vivir en un ambiente divertido, ingenioso y relajado. La manifestación externa de la mentalidad forma en última instancia la perspectiva espiritual; la manifestación interna de la mentalidad se refleja en nuestra confianza en la vida y en la vida. La mentalidad son las actividades de pensamiento, el comportamiento y la actitud de una persona hacia las cosas. Una buena actitud es garantía de una vida saludable. Mantener un corazón joven, un corazón tolerante y un corazón feliz son las claves de la longevidad. Las personas con buena actitud pueden aceptar felizmente a los demás y vivir en armonía con su entorno. Cómo mantener una buena mentalidad, sugiero que los amigos mayores puedan partir de los siguientes puntos: ★ Tratar correctamente a las personas mayores es una ley irresistible para los seres humanos. Pero para diferentes personas, existen diferentes interpretaciones. Algunas personas piensan que "todo es mayor de 60" y están deprimidas, lentas de pensamiento y vacilantes. Sin embargo, algunas personas son jóvenes, enérgicas, enérgicas, de mente clara, de pensamiento rápido y llenas de energía. Creo que vejez y envejecimiento son dos conceptos diferentes. No proporcional, no hay signo igual. La vejez se refiere a los anillos de crecimiento de una persona, de un año, y no se ve afectada por la voluntad de la persona envejeciendo, pero existen diferencias individuales. Algunas personas no son demasiado mayores, sino seniles y prematuras. Por supuesto, está relacionado con factores como la herencia, los hábitos alimentarios y las actividades físicas, pero su mentalidad es un factor importante que conduce a su envejecimiento. No podemos resistir el envejecimiento físico, pero podemos resistir el envejecimiento mental. Mientras ajustemos activamente nuestro estado mental, olvidaremos que "el envejecimiento se acerca". Una buena mentalidad inhibirá el envejecimiento fisiológico y, por tanto, retrasará el envejecimiento. El nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son leyes naturales. No debemos tener demasiado miedo a la muerte. Un filósofo occidental dijo una vez: "La muerte es una de las bendiciones que la naturaleza otorga a la humanidad y es un producto de la naturaleza, al igual que la vida". Esta visión de la vida y la muerte es útil para la salud de las personas. Por eso, las personas mayores debemos actualizar nuestros conceptos y entender que la calidad de vida es más importante que la duración. Deberíamos vivir bien cada día y sonreír a los demás. ★Las personas mayores deberían estar menos enojadas. "La gente necesita felicidad" Este es uno de los atributos naturales del ser humano. Sonríe, los problemas de diez años son viejos. Ríete a menudo y mantente saludable. Estas son las experiencias personales transmitidas por nuestros antepasados y debemos tenerlas siempre presentes. Así que recuerda siempre: "No te enfades, no te enfades". Un filósofo dijo una vez: "Estar enojado es castigarse por los errores de los demás". La ira persistente es la raíz de todas las enfermedades. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la ira tiene al menos nueve peligros principales: daño cerebral, daño mental, daño a la piel, daño interno, tristeza, daño pulmonar, daño hepático, daño renal y daño estomacal. ★Encuentra el posicionamiento correcto, no compares, no pidas retornos sociales. Después de la jubilación, el entorno cambió y el rol también cambió. Encuentre su propio puesto y no lo compare con las personas en el trabajo, las personas que lo rodean o sus compañeros de clase, como calificaciones, salario y vivienda. Sea una persona común y corriente y tenga un corazón normal. Deja de hablar del ayer, piensa menos en el mañana y mira más el hoy. No te pierdas la gloria del pasado, y mucho menos muestra tu pasado "pasando cinco niveles y matando a seis generales". La historia debería dejarse a las generaciones futuras para que comenten. Debemos conformarnos con la sociedad y afrontar la realidad. No esperes demasiado, conténtate con lo que tienes. Hay un viejo dicho: "Si una persona no tiene deseos, será fuerte". Si una persona llega al estado de no perseguir nada, su carácter será noble, despreocupado y un corazón indiferente no se alegrará por las cosas, ni tampoco. ¿Estará triste por sí mismo? Alegre y optimista, confiado ante las dificultades y tranquilo en el trato con los demás. Trate correctamente las cosas objetivas, no sea cínico y no le guste todo. De esta manera podrás evitar ponerte de mal humor o enojarte sin motivo alguno, lo que puede provocar una enfermedad mental. Piensa en el lado positivo. Napoleon Hill, presidente de la American Success Foundation, llama a la actitud positiva la regla de oro del éxito. Dijo que sólo hay pequeñas diferencias entre las personas, pero que esta pequeña diferencia crea una brecha enorme. La pequeña diferencia radica en si la mentalidad es positiva o negativa, y la gran diferencia radica en el éxito o el fracaso. Déjame contarte un cuento popular para ilustrar la importancia de la mentalidad. Cuenta la leyenda que en la antigüedad, un erudito fue a Beijing para realizar el examen y se alojó en un hotel. Dos noches antes del examen, tuve tres sueños: el primer sueño fue que estaba cultivando repollo en la pared; el segundo sueño fue que él sostenía un sombrero y un paraguas en un día lluvioso; el tercer sueño fue que mi amor tomaba; sin ropa, acostado espalda con espalda. ¿Qué significan estos tres sueños? Al día siguiente, el hombre acudió al adivino para que le interpretara el sueño. Después de escuchar la historia de Juren, la adivina le dio unas palmaditas en el muslo y le dijo: "Creo que será mejor que te vayas a casa.
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