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- ¿Qué hace la vitamina E? ¿Puedo comerlo todos los días? Pide ayuda a DiosLa vitamina E, también conocida como tocoferol, es un compuesto fenólico porque está relacionado con la fertilidad. Hay muchos tipos de vitamina E natural y las diferencias estructurales se encuentran sólo en las cadenas laterales R1, R2 y R3. La vitamina E está relacionada con las funciones biológicas de los animales. Cuando los animales carecen de vitamina E, sus órganos reproductivos se dañan y se vuelven infértiles. La vitamina E se oxida fácilmente y puede proteger a otras sustancias de la oxidación. Es el antioxidante más eficaz en animales y humanos. Puede resistir la peroxidación lipídica de las biomembranas, proteger la integridad de la estructura y función de las biomembranas y retrasar el envejecimiento. No coma todos los días durante más de 1 semana. Los mejores complementos dietéticos La vitamina E se encuentra principalmente en los aceites vegetales, como el aceite de germen de trigo, el aceite de girasol, el aceite de maní, el aceite de maíz, etc. También abundan las verduras, legumbres y cereales. Generalmente no es fácil faltar. Efectos de los medicamentos) (1) Antirradicales libres: los radicales libres son grupos activos que existen ampliamente en diversas reacciones químicas y desempeñan un papel importante en el metabolismo fisiológico normal del cuerpo humano. Si el exceso de radicales libres provoca una reacción en cadena de radicales libres, provocará la peroxidación lipídica de los ácidos grasos insaturados en la membrana celular. Una gran cantidad de peróxidos lipídicos recién generados dañará la membrana celular y las proteínas y ácidos nucleicos de las células, provocando así. daño al cuerpo. El efecto antirradicales libres de la vitamina E se debe al hecho de que el radical libre en sí es un derivado del benzopirano. Hay grupos hidroxilo activos en el anillo de benceno, que son reductores, y luego hay cadenas laterales saturadas en los cinco. Anillo de carbono, que determina la eficacia de la vitamina E. Es reductor y lipófilo. Cuando los radicales libres entran en la fase lipídica y se produce una reacción en cadena, la vitamina E desempeña el papel de capturar los radicales libres. La vitamina E tiene un efecto altamente eficaz contra la peroxidación lipídica de los radicales libres. (2) Vitamina E y antienvejecimiento: Tras décadas de investigación, actualmente existen opiniones divergentes. En términos generales, la vitamina E tiene poco efecto sobre la esperanza de vida máxima de la población que envejece, pero puede prolongar la esperanza de vida promedio, por lo que el efecto antienvejecimiento de la vitamina E es sólo una función de atención médica. (3) Vitamina E e inmunidad: la falta de vitamina E tiene un impacto en la función inmune de humanos o animales. No solo reduce la inmunidad corporal, sino que también tiene un gran impacto en la inmunidad celular. (4) Vitamina E y enfermedades cardiovasculares: una gran ingesta de vitamina E puede reducir la incidencia de aterosclerosis. Esto puede estar relacionado con el hecho de que la vitamina E puede dificultar la "formación de espuma" de las células endoteliales arteriales y equilibrar el metabolismo del colesterol de las células endoteliales. . (5) Investigación sobre la vitamina E y el hígado: en la década de 1980, se demostró que la vitamina E es uno de los factores protectores importantes para el crecimiento de las células del hígado. Los académicos estadounidenses han descubierto que una de las formas finales de muerte de las células hepáticas es el agotamiento de la vitamina E en las células del hígado. El mecanismo es diferente al de los iones de calcio, pero utiliza la propia fase en la forma intracelular para ejercer su función como un. factor protector celular. La vitamina E tiene un efecto protector sobre diversas lesiones hepáticas agudas y un efecto retardador sobre la fibrosis hepática crónica. (6) Vitamina E y piel: la vitamina E en sí es un buen antioxidante que puede ingresar a las células de la piel y tener reacciones en cadena contra los radicales libres. En teoría, es mejor que la óxido dismutasa (SOD) y puede usarse para prevenir la queratinización de la piel. Hay muchas manifestaciones de deficiencia de vitamina E, pero las más importantes son las del sistema reproductivo, muscular, cardiovascular y hematopoyético. Sistema reproductivo: la falta prolongada de vitamina E en ratas macho conduce a la degeneración de las células epiteliales y a la infertilidad irreversible. En ratones hembra con deficiencia de vitamina E, el embarazo termina aproximadamente a los 10 días, cuando el feto muere. Sistema muscular: muchos animales desarrollan distrofia muscular después de ingerir alimentos deficientes en vitamina E. Pero no hay evidencia de deficiencia de vitamina E en la distrofia muscular humana. Sistema cardiovascular: el daño al músculo esquelético causado por la deficiencia de vitamina E también es evidente en el músculo cardíaco de algunos animales. Aunque el corazón suele estar levemente afectado, esto es raro, pero a veces el daño miocárdico se acompaña de cambios electrocardiográficos, cambios patológicos e incluso insuficiencia cardíaca. Sistema hematopoyético: la deficiencia de vitamina E se asocia con anemia. Cuando la anemia de algunos pacientes no se puede tratar con medicamentos convencionales, se pueden tratar eficazmente grandes dosis de vitamina E. Como medicamento de venta libre, la vitamina E se considera un suplemento nutricional y puede usarse como agente terapéutico para tratar una variedad de afecciones causadas por el daño de los radicales libres. Se utiliza comúnmente para aborto habitual, amenaza de aborto, infertilidad, trastornos menopáusicos, distrofia muscular progresiva, etc. (Reacciones adversas y precauciones) La vitamina E es relativamente no tóxica en ciertas dosis.
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La medicina tradicional china cree que "el qi es la raíz de todas las enfermedades". Una persona que a menudo está enojada y furiosa tendrá efectos adversos en los órganos internos del cuerpo, entre los cuales el hígado es el más dañado, porque el hígado pertenece al grupo Familia de madera y le gusta desahogarse y no le gusta la depresión. El propio hígado también tiene la función de almacenar sangre y regular el volumen sanguíneo en todo el cuerpo. La sangre del hígado aumenta con la ira y la sangre llega a la cabeza. En casos graves, puede provocar enfermedades agudas como una hemorragia cerebral. Incluso si esta enfermedad aguda no se produce durante mucho tiempo, el yin del hígado se dañará, el yin y el yang se desequilibrarán y el fuego excesivo del hígado provocará ardor. Por lo tanto, la ira daña el hígado y hace que las personas sean propensas a enfermarse. Por lo tanto, si una persona quiere gozar de buena salud, primero debe desahogar su ira. Por un lado, debe mantener el buen humor y afrontar la vida insatisfactoria con buena actitud. Ya sabes, nueve de cada diez cosas en la vida son insatisfactorias. Además, también debe prestar atención a algunos métodos para purgar el fuego del hígado. Es posible que desee utilizar el siguiente régimen de puntos de acupuntura con regularidad. 1. Presione y golpee ligeramente los puntos Fengchi, Jianjing y Shifeng en el meridiano de la vesícula biliar todos los días. Método específico: masajee el punto Fengchi en ambos lados durante 5 minutos, masajee el meridiano de la vesícula biliar en ambos lados del cuello, desde el punto Fengchi hasta el punto Jianjing durante 3 minutos, golpee el punto Jianjing en ambos lados 36 veces cada uno con la palma de su Con la mano o el puño, agáchese ligeramente. Utilice la palma de la mano para golpear suavemente los puntos Shifeng de ambas extremidades inferiores 36 veces cada uno. 2. Golpear el punto medio para las mujeres con un fuerte fuego del hígado, empujar el abdomen, golpear la parte interna de los muslos y frotar toda la planta de los pies todos los días son buenas formas de nutrir el yin y reducir el fuego. La ubicación del punto Zhongshan: en la línea central del frente, el punto medio de las dos líneas de conexión. Llame al punto Zhongshan, porque Zhongshan es el punto de "encuentro de Qi" del cuerpo humano y también el punto de reclutamiento del pericardio, y el Qi es fácil de estancar aquí. A menudo llamamos al punto Zhongshan, que puede promover el qi y aliviar la depresión. Mientras la circulación sanguínea de una mujer sea fluida, su circulación sanguínea será buena. 3. Masajee los puntos Taichong, Thenar y Taixi de ambos lados durante 3 minutos todos los días, independientemente del tiempo. El punto Taichong es un punto de acupuntura del cuerpo humano, situado en el dorso del pie, en la depresión delante de la unión del primer y segundo metatarsiano. Eminencia tenar: ubicada en la depresión detrás del pulgar (primera articulación metacarpofalángica), alrededor del lado radial del punto medio del primer hueso metacarpiano, sobre la piel del músculo rojo y blanco. Taixi: La depresión entre el punto más alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles. Método específico: primero masajee el punto Taichong en el meridiano del hígado, el punto Thatar en el meridiano del pulmón y el punto Taixi en el meridiano del riñón durante 3 minutos, luego remoje los pies en agua caliente antes de acostarse y luego masajee el Thenar. Punto de acupuntura, punto Taichong y punto Taixi en secuencia, 3 minutos cada vez, y luego presione el punto de acupuntura Chize en el meridiano del pulmón. 4. Remoje sus pies en agua caliente durante 10 minutos antes de acostarse todos los días, luego presione los puntos de acupuntura de arriba a abajo, primero presione el punto Yanglingquan en ambos lados durante 3 minutos, luego presione el punto Chengshan durante 3 minutos y finalmente presione el Sanyinjiao y los bordes de los huesos a ambos lados de las piernas durante 5 minutos hacia adentro. 5. La postura de la mariposa, que es muy buena para desbloquear el meridiano del hígado. Para ajustar el qi del hígado, además de mantener una buena actitud todos los días, también solemos cuidar la salud de los puntos de acupuntura* * * Comemos más verduras en nuestra dieta. ¡Masajear el meridiano del hígado todos los días es muy necesario! El método es el siguiente: En posición sentada, puedes poner una manta fina debajo de tu * * *. Luego doble las piernas, con los pies uno frente al otro y los talones apoyados uno contra el otro. Agarre los dedos de los pies con ambas manos y separe las rodillas hacia los lados, manteniéndolas lo más cerca posible del suelo. Tu espalda debe estar recta y tus rodillas deben vibrar hacia arriba y hacia abajo rítmicamente. 10 minutos al día. Esta acción no requiere mucho ejercicio, solo mueve la parte más difícil: los glúteos. Algunas personas tienen las caderas apretadas, lo que dificulta hacerlo. Debe ser lento, suave y gradual. La postura de la mariposa es buena para estirar los meridianos de las piernas, especialmente el meridiano del hígado, y también es sencilla y cómoda. La postura de la mariposa es como una mariposa extendiendo sus alas, lo que no sólo ayuda a calmar el hígado y regular el qi, sino que también acelera el flujo sanguíneo en la pelvis, lo cual es muy beneficioso para las mujeres que permanecen sentadas durante mucho tiempo. Si insistes en ello durante mucho tiempo podrás evitar enojarte y nutrir y proteger el hígado. La decocción de Juhuaxueli y Tremella puede provocar síntomas como dolor de cabeza, tinnitus, sequedad ocular, amargura en la boca y mal aliento, y dolor en ambas costillas. Se recomienda una ración de sopa de crisantemo, pera blanca y hongos blancos para limpiar el hígado y aliviar el fuego. Método: Retire la dureza de la raíz de la Tremella fuciformis remojada, córtela en trozos pequeños, luego ponga la Tremella fuciformis en agua hirviendo, hierva a fuego alto y luego reduzca a fuego muy lento hasta que la sopa de solución coloidal espese; , agregando agua durante el proceso; pelar las peras, cortarlas en trozos pequeños, poner en la olla y cocinar hasta que el color se vuelva transparente. Agrega los crisantemos, sumerge los crisantemos completamente en la sopa y cocina hasta que las flores y hojas estén llenas de agua, finalmente agrega un poco de azúcar de roca según el gusto personal; Nota: Las diversas prescripciones y prescripciones incluidas en este artículo son solo de referencia y no pueden usarse como prescripciones. Por favor, no lo intentes a ciegas.
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Necesidad 1: Energía "Dame fuerza", el hechizo más suave en el juego infantil, ahora se ha convertido en la expectativa más impotente. Ocupado, nervioso, competitivo... ¿Te sientes a menudo como una pelota de goma desinflada, quedándote sin energía y energía? La palabra "energía" aparece con frecuencia en los textos sobre yoga. Es posible que esta "energía" no le proporcione músculos grandes y deslumbrantes, pero puede garantizar un flujo constante de apoyo de fuerza en su cuerpo. Esta "energía" puede hacer que se sienta renovado durante todo el día; ¿Quieres ser un "Superman" que se siente extremadamente enérgico cada mañana cuando abre los ojos? Necesidad 2: Una figura joven y elegante Aunque el yoga puede ayudarte a perder peso, de ninguna manera es el objetivo final de la práctica de yoga. A medida que envejecemos, la gravedad se vuelve cada vez más destructiva. Aunque el peso permanece sin cambios, mi espalda está un poco encorvada, mi abdomen sobresale un poco, mis brazos están un poco hinchados... Me siento cada vez más rígido. El yoga puede ayudar a tu cuerpo a deshacerse de lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo, fortalecer tu cuerpo, relajar tus músculos y mantener una figura elegante y firme y un cuerpo ligero y ágil sin siquiera darte cuenta. Es un cuerpo natural, un cuerpo bello, un cuerpo joven. ¿Solo te importa estar gorda o delgada? Necesidad tres: mejorar la calidad de vida. El éxito en los negocios y ganar mucho dinero no significa una alta calidad de vida. ¿Espondilosis cervical? ¿diabetes? ¿Insomnio y depresión? ¿Disfunción sexual? .....¿Te molestan las enfermedades modernas? El yoga no es una panacea que pueda curar todas las enfermedades, pero definitivamente puede mejorar las malas tendencias y desarrollarse en una buena dirección. Las posturas de yoga, combinadas con la respiración, pueden estimular los puntos y meridianos de acupuntura, mejorar el qi y la circulación sanguínea, regular el cuerpo, la mente y el qi, mejorar el poder curativo natural, enviar sangre fresca a las células corporales descompuestas, masajear varios órganos del cuerpo y restaurar sus funciones. Necesidad 4: La felicidad es cada vez más difícil de alcanzar, pero me siento obligado a hablar porque muchas personas que han practicado yoga me la han descrito felizmente. El yoga hace que la gente se calme y deje de ser impetuosa. Cuando estás en paz y contento, eres más sensible a las cosas buenas. Un trozo de hierba verde o una suave nube blanca pueden traer alegría sincera. Y más felicidad proviene de la magia del yoga, que incluso puede cambiar tu concepto de interactuar con los demás. No seré tan terco como antes con las personas o las cosas que no me gustan y no me meteré en problemas conmigo mismo. Miraré las cosas desde una perspectiva diferente y ampliaré mis horizontes. Yoga: Los efectos de la rotación de hombros en diferentes posturas: expandir el pecho, relajar las articulaciones de los hombros, nutrir y fortalecer la espalda, especialmente los omóplatos. Estiramiento del triángulo lateral: elimine la grasa de la cintura, fortalezca los músculos de la cintura, aumente la suavidad y flexibilidad generales, trate diversas enfermedades de la piel y aumente la expresión facial. Estiramiento de fortalecimiento: estimula la cintura y mueve la espalda, fortalece los músculos de las piernas, fortalece los órganos abdominales, reduce el aire en la cavidad abdominal, suaviza y flexibiliza las manos y fortalece el equilibrio del cuerpo. Masaje simple de doble ángulo: masajea los órganos abdominales, fortalece las nalgas y los músculos de los muslos, bueno para el dolor de espalda y hombros. Postura del camello: fortalece los músculos de la espalda, los músculos de la cintura, las articulaciones de las rodillas y trata el dolor de hombros y la espalda baja. Repone el hígado y los riñones y mejora las funciones desintoxicantes y diuréticas de los riñones. Agrandar los senos, tensar las nalgas, prevenir la flacidez de los senos y embellecer las líneas del cuerpo. Postura de la rueda: aumenta la circulación sanguínea en el cerebro, regula los nervios autónomos y elimina la irritabilidad. Eficaz para dolores de cabeza, insomnio, trastornos menopáusicos, sensación de frío y dolores menstruales. Puede purificar la grasa, eliminar la obesidad, fortalecer el pecho, suavizar y adelgazar la cintura, fortalecer las manos y los pies y embellecer el cuerpo. Rotación de cintura: relajar los músculos de la columna y la espalda, prevenir y corregir errores de postura, eliminar la grasa de la cintura y mejorar la flexibilidad de la articulación de la cadera. Forma del árbol: mantenga el equilibrio, corrija la distorsión visceral y de la espalda, elimine la grasa del pie, fortalezca los músculos del pie, mejore la belleza de la línea del pie, promueva la reanimación vascular, prevenga la arteriosclerosis y calme el espíritu. Postura con una sola pierna: mejora la función cerebral, se concentra, coordina los nervios autónomos, elimina la ansiedad, mantiene el equilibrio y corrige la distorsión de la espalda. Promueve la función visceral y la secreción hormonal, cintura delgada. Estilo Chi: Tiene efectos especiales sobre la presión arterial alta y la arteriosclerosis, mantiene el equilibrio, fortalece los órganos internos, corrige la distorsión de la espalda, elimina la grasa de los pies y adelgaza los pies.
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- ¿A qué debemos prestar atención en el infarto cerebral? ¿A qué debo prestar atención en términos de dieta? 1. Prescripción de tratamiento para el infarto cerebral (la siguiente información es solo de referencia, consulte a su médico para obtener más detalles)\x0d\(1) Gachas de mijo de tres sabores: tome 50 g de Nepeta paniculata, 50 g de hojas de menta, 150 g de tempeh, agua Freír el jugo, quitar el residuo y añadir 150 g de mijo (mejor el blanco). 65438+0 veces al día, tomar en ayunas. Es adecuado para pacientes con trastornos del habla y somnolencia mental después de un infarto cerebral. \x0d\(2) Gachas de grasa de cordero y cebolla verde picada: Tome 10 g de cebolla verde picada, jugo de jengibre, pimienta, tempeh, arroz japónica, una cantidad adecuada de aceite de grasa de cordero y agregue agua para guisar la papilla. Una vez al día durante 10 días consecutivos. Puede usarse para prevenir la hemiplejía. \x0d\(3) Agua de tocador de cinco jugos: tome jugo de jengibre, jugo de raíz de loto, jugo de pera, jugo de rábano, agua con azúcar y agua de tocador, póngalos en una botella, mezcle uniformemente y hierva sobre fuego de carbón por un tiempo. Tomar 12 ml una vez al día en ayunas con agua tibia. Es adecuado para pacientes con músculos y huesos débiles y Qi y sangre insuficientes. \x0d\(4) Gachas de azufaifa y arroz japónica: 65,438±05 g cada una de astrágalo y jengibre seco, 65,438±00 g cada una de ramita de canela y raíz de peonía blanca. Agregue agua a hervir para extraer el jugo y eliminar el residuo. Tome 100 g de arroz japónica, 4 dátiles rojos, agregue agua y cocine a fuego lento. Una vez que la papilla esté lista, vierte la mezcla y mezcla bien. 1 vez por día. Puede reponer el qi y desbloquear los meridianos, calentar los meridianos y activar la circulación sanguínea y tratar las secuelas del infarto cerebral. ? \x0d\(5) Vino doble: sofreír los frijoles negros adecuadamente y verter en 50 ml de vino de arroz caliente. Cómelo mientras esté caliente. Después de tomarlo, la cobertura térmica requiere un poco de sudor. Se utiliza para tratar secuelas de infarto cerebral, infarto cerebral posparto, entumecimiento de extremidades, etc. \x0d\(6) Polvo de lombrices: Coloque 60 gramos de lombrices vivas en baldosas nuevas, séquelas a fuego lento, muélalas y póngalas en cápsulas. Tome dos cápsulas dos veces al día. Indicado para trombosis cerebral, infarto cerebral y hemiplejía. \x0d\(7) Sopa de tripas de oveja y ñame: Tomar 1 tripa de oveja, quitarle la fascia, lavarla y cortarla en rodajas, agregar agua y hervir hasta que la sopa esté espesa, luego agregar 200 gramos de ñame fresco y comerla como papilla. Es adecuado para personas con constitución débil después de un infarto cerebral. ? \x0d\(8) Sopa de pollo sedoso: Tomar 1 pollo sedoso, quitarle el pelo y las impurezas del intestino, lavar y cortar en trozos, agregar cantidades iguales de agua y vino de arroz, y cocinar a fuego lento hasta que los huesos estén crujientes y la carne. es tierno. Come carne y bebe sopa durante varios días. Es adecuado para pacientes con problemas del habla y dificultad para caminar después de un infarto cerebral. Los pacientes con hipertensión deben tomar medicamentos antihipertensivos al mismo tiempo y observar de cerca los cambios en la presión arterial. ? \x0d\(9) Sopa de frijoles negros: Tome 500 g de frijoles negros grandes, agregue agua a la cazuela y cocine hasta que la sopa esté espesa. Tomar 15 ml tres veces al día, por vía oral y tragar lentamente. Adecuado para personas que hablan con torpeza. \x0d\(10) Bebida de aceite de ricino: Tome 500 ml de aceite de ricino, agregue 100 ml de vino de arroz, mezcle bien y déjelo reposar durante 1 día. 1 vez por día. Tómelo tibio con agua hirviendo y tómalo despacio, 15 ml cada vez. Se utiliza para tratar la hemiplejía. \x0d\(11) Gachas de arroz japonica de cuatro sabores: Tome 9 gramos de Gastrodia elata (envuelto en tela), 15 gramos de baya de goji, 7 dátiles rojos y 3 gramos de ginseng, agregue agua hasta que hierva y cocine a fuego lento. durante unos 20 minutos. Retire la gastrodia elata y los granos de azufaifa y agregue de 50 a 100 g de arroz japónica para guisar la papilla. Dos veces al día. Para el tratamiento de la hemiplejia asociada con la hipertensión después de un infarto cerebral. \x0d\(12) Cabeza de oveja al vapor: Tomar 1 cabeza de oveja, cocinarla al vapor en un cajón, cortar la carne en rodajas, sazonar y servir. Coma en tandas con el estómago vacío. Es adecuado para pacientes con infarto cerebral, mareos, debilidad de manos y pies y pérdida de peso. ? \x0d\(13) Vino de soja Duhuo: tomar 60 g de Duhuo, 1000 ml de vino blanco y 500 ml de decocción. Freír otros 30 gramos de soja y echarlas al vino mientras aún estén calientes. Después de 120 minutos, retire los residuos. Tomar 20 ml tibios antes de las comidas. Después del infarto cerebral, la lengua quedó fuerte y muda. ? \x0d\(14) Gachas de castañas y longan: 10 castañas (carne con cáscara), 15 g de carne de longan, 50 g de arroz japónica, un poco de azúcar. Primero cortar las castañas en rodajas y cocerlas con arroz para hacer papilla. Cuando estén cocidas añadir la carne de longan y añadir un poco de azúcar al comer. Se puede preparar para el desayuno o comer en cualquier momento. Tonifica los riñones, fortalece los músculos y desbloquea los meridianos. Puede utilizarse para el tratamiento adyuvante de las secuelas del infarto cerebral. ? \x0d\(15) Gachas de baya de goji y riñones de cordero: 30 g de baya de goji, 1 riñón de cordero, 50 g de cordero, 50 g de arroz japónica, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de polvo de cinco especias. Mezcle los riñones de cordero, las rodajas de cordero, la baya de goji y los condimentos, cocine durante 20 minutos y cocine junto con el arroz para hacer gachas. Prepara el desayuno por la mañana. Reponer qi, nutrir los riñones y desbloquear los meridianos. Puede utilizarse para el tratamiento adyuvante de las secuelas del infarto cerebral. ? \x0d\(16) Gachas de Nepeta y mijo: 50 g de orejas de Nepeta, 50 g de hojas de menta, 150 g de tempeh y mijo. Primero se hierven las orejas de Nepeta, las hojas de menta y el tempeh, se retira el residuo y se toma el jugo para su uso posterior. Luego agregue mijo a la mezcla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Una vez al día, coma con el estómago vacío. Nutre los riñones y expulsa el viento. Puede utilizarse para el tratamiento auxiliar del infarto cerebral, como dificultad para hablar, somnolencia mental, desviación de la boca y los ojos, etc.
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