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(Recomendación del editor: ¿Serán sangrientos los síntomas del cáncer colorrectal? Médicos de la Universidad Nacional de Taiwán: El diagnóstico de cáncer más preciso y confiable) Los ancianos, la genética y la obesidad son grupos de alto riesgo. ¿Quiénes son los grupos de alto riesgo que son fácilmente atacados por el cáncer colorrectal y necesitan atención especial? 1. Personas mayores de 50 años: "El cáncer colorrectal está obviamente relacionado con la edad. En términos generales, después de los 50 años, el riesgo de cáncer colorrectal aumentará rápidamente. El Centro de Gestión de la Salud del Hospital Universitario Nacional de Taiwán, Qiu Hanmo, director y médico tratante del Departamento de Medicina Interna, explicó que inevitablemente hay algunos errores en la replicación de genes. El cuerpo humano normal se repara rápidamente, pero a medida que aumenta la edad, además. Debido al aumento en la frecuencia de los errores, la capacidad de reparación también empeorará, lo que provocará más cánceres en los hombres. Mujeres: más hombres padecen cáncer colorrectal y la proporción entre hombres y mujeres es de aproximadamente 1,5:1 o 1,6:1. 3. Antecedentes familiares: si tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal, especialmente parientes de primer grado, debe estar atento. Además, los jóvenes padecen cáncer colorrectal. También debe prestar especial atención al cáncer colorrectal. Cuanto más joven sea, más probabilidades hay de que sea genético. Sin embargo, no debe tomarlo a la ligera sólo porque no hay antecedentes familiares. “Existe el mito de que si nadie en la familia tiene cáncer, usted no tendrá cáncer. En realidad, esto está mal. Tus hábitos alimentarios y de vida son muy diferentes a los de la generación anterior. Qiu Hanmo dijo que sólo el 20% de los pacientes con cáncer colorrectal tienen antecedentes familiares, lo cual no es mucho. La mayoría de las personas que padecen cáncer colorrectal son en realidad el primer paciente con cáncer colorrectal en su familia. 4 Pólipos: El cáncer colorrectal es diferente a otros cánceres. El cáncer de mama y el cáncer de hígado no presentan lesiones precancerosas, pero el cáncer colorrectal sí. Más directamente relacionado está el adenoma de carne. La resección puede reducir la incidencia y la mortalidad futuras del cáncer. Qiu Hanmo dijo que no todos los pólipos se convertirán en cáncer, e incluso los adenomas no se convertirán en cáncer colorrectal. Con la tecnología actual, todavía es imposible distinguir qué pólipos se volverán cancerosos, por lo que si se considera que es un adenoma, aún se recomienda extirparlo; en cuanto a los pólipos hiperplásicos, no tienen nada que ver con el cáncer colorrectal; (Recomendación del editor: ¿Puede el intestino grueso volverse canceroso? Doctor: Estos tres tipos de intestino grueso no se pueden extirpar) 5. Alimentos demasiado cocidos y carnes rojas: el cáncer colorrectal está relacionado con la occidentalización de la vida, incluidos los cambios en los hábitos alimentarios. Antes de la Segunda Guerra Mundial, la situación económica no era muy buena. La gente no comía tanta carne antes, ahora come demasiada carne roja. Comer muy pocos alimentos ricos en fibra y comer alimentos asados, fritos o demasiado cocidos también son factores de riesgo. 6. Baja actividad física: la gente moderna viaja más en coche y hace muy poca actividad y ejercicio, por lo que la posibilidad de convertirse en candidato a padecer cáncer colorrectal es muy alta. Según la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer, el cáncer colorrectal entre los 21 y 25 años se puede prevenir mediante ejercicio o control de peso. 7 Fumar y beber: Fumar y beber con regularidad están relacionados con casi todos los tipos de cáncer. 8. Tres altos y enfermedades crónicas: "El cáncer colorrectal puede considerarse como una enfermedad de estilo de vida amplio. Qiu Hanmo dijo que los países con muchas enfermedades cardiovasculares también tienen muchos cánceres colorrectales porque hay muchas similitudes entre ellos, incluidos los tres altos: hiperlipidemia, hiperglucemia. , hipertensión, obesidad, diabetes y síndrome metabólico. ¿El artículo de esta semana? La mayoría de los pacientes de Zhao Min son asintomáticos, por lo que la detección temprana es la más importante: después de los 50 años, el cáncer de colon ¡La probabilidad de cáncer es mayor que la gripe! El cáncer es como un asesino silencioso y el síntoma más común es "asintomático". Sin embargo, mediante exámenes de detección regulares, la tasa de curación y la tasa de supervivencia a 5 años del cáncer en etapa temprana pueden alcanzar el 90%, lo que es adecuado para los médicos. , tratamiento temprano y cánceres prevenibles. Los tumores malignos de colon y recto se denominan colectivamente cáncer colorrectal. Según el Servicio Nacional de Salud del Ministerio de Salud en 2018, el cáncer es una de las diez principales causas de muerte en mi país, junto con el cáncer colorrectal. ocupa el tercer lugar en mortalidad por cáncer (Recomendación del editor: ¿Serán graves los síntomas del cáncer colorrectal? Médicos de la Universidad Nacional de Taiwán: el diagnóstico de cáncer es el más preciso y confiable) Los ancianos, los genéticos y los obesos son grupos de alto riesgo. Necesita atención especial. :1 Mayores de 50 años: “El cáncer colorrectal obviamente está relacionado con la edad.
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- ¡Cuando la vesícula biliar está llena, todas las enfermedades desaparecen! 1 serie de ejercicios para los meridianos de la vesícula biliar, apréndalo en 5 minutos, toque el meridiano de la vesícula biliar temprano y trate las enfermedades temprano. Si observamos atentamente el mapa de meridianos y puntos de acupuntura, encontraremos que el meridiano de la vesícula biliar de Foot Shaoyang es un meridiano muy largo, que se extiende desde los pies hasta la cabeza e involucra una amplia gama de partes. Esto significa que el Meridiano de la Vesícula Biliar del Pie Shaoyang es un meridiano muy importante en nuestro cuerpo. Entonces, ¿cuáles son las consecuencias si hay un problema con el meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie? En una palabra: si se bloquea el meridiano de la vesícula biliar, se bloqueará todo el cuerpo. En primer lugar, la flexión y extensión de las articulaciones son desfavorables. El meridiano de la vesícula biliar recorre importantes articulaciones del cuerpo. El estancamiento del Qi y la sangre en el meridiano de la vesícula biliar hará que las articulaciones grandes, como el cuello, los hombros y las caderas, se sientan doloridas y débiles. En segundo lugar, mis costillas estaban muy apretadas y doloridas. Origen hepatobiliar. Si el meridiano de la vesícula biliar está deprimido, el meridiano del hígado también se verá afectado. Si el qi del hígado no está flojo, inevitablemente provocará distensión abdominal en ambos lados y el paciente puede tener síntomas como amargura de boca y garganta seca. En tercer lugar, múltiples enfermedades mamarias. El estancamiento del meridiano de la vesícula biliar afecta directamente el crecimiento del Qi y la sangre en el cuerpo. El mal movimiento del qi suele afectar al meridiano del hígado y provocar diversas enfermedades. Cuarto, es fácil desarrollar presión arterial alta. El meridiano de la vesícula biliar está deprimido y el estancamiento del qi se convierte en calor con el tiempo, que se transmite al meridiano del hígado, provocando hiperactividad del yang del hígado, induciendo así hipertensión. Quinto, reducir la inmunidad. La energía del meridiano de la vesícula biliar comienza a medianoche. En ese momento, nació un Yang. Vida dos, vida dos, vida tres, vida tres. Si hay un problema con el qi y la sangre del meridiano de la vesícula biliar, no se generará yang qi a medianoche, lo que afectará la rectitud del cuerpo con el tiempo y provocará una baja inmunidad. En sexto lugar, aparecen síntomas de calor interno como irritabilidad, insomnio y úlceras bucales. Tan claro como es la vesícula biliar, así de claro es el cerebro. Atrévete a decidir. Cuando hay un problema con el qi y la sangre del meridiano de la vesícula biliar, que afecta la nutrición de la cabeza por el qi Qingyang, aparecerán síntomas como calor interno y mareos. El meridiano de la vesícula biliar no es liso. Tan pronto como haga tapping, sabrá que sus pies están parados normalmente, sus brazos cuelgan hacia abajo de forma natural, cierre los puños con ambas manos y toque los puntos Shifeng a ambos lados de los muslos. Si siente dolor, ¡su vesícula biliar está bloqueada! Síntomas de obstrucción de los meridianos de la vesícula biliar: dolor de cabeza, tinnitus, mareos y amargura de boca. El meridiano de la vesícula biliar se bloquea, se acumulan toxinas1 y cabello graso; debido a una secreción insuficiente de bilis, el aceite ingerido no se puede descomponer eficazmente y el calor del hígado hace que el aceite se descargue de la cabeza. 2. Encanecimiento prematuro del cabello: causado por una cantidad insuficiente de qi y sangre en el cuerpo humano. Hay un dicho en la medicina tradicional china: "el cabello no es más que sangre". 3. Manchas en las comisuras del rostro: acumulación de metabolitos. 4. Dolor en partes del cuerpo a lo largo del meridiano de la vesícula biliar: dolor o frío en las costillas, piernas, tobillos y pies, lo que indica la acumulación de toxinas en el meridiano de la vesícula biliar. 5. Problemas de la vesícula biliar: cálculos, inflamación, etc. 6. Problemas hepáticos: los metabolitos no pueden excretarse fácilmente del cuerpo y se acumulan para formar hígado graso. Hoy recomiendo un juego de fundas para los meridianos de la vesícula biliar, que pueden estirar muy bien el meridiano de la vesícula biliar y tener el efecto del meridiano del riñón. Muy adecuado para que los amigos practiquen con regularidad. Echemos un vistazo: 1. Arrodíllate sobre la manta como un bebé, siéntate sobre tus talones, con las piernas ligeramente alejadas de las caderas, exhala, inclínate y extiende los brazos, sostén tu frente durante 3 minutos y mantén tu cuerpo doblado hacia la izquierda durante 1 minuto. Cambiar. Coloque su mano derecha sobre la colchoneta desde la parte delantera de su cuerpo a través de su brazo, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su cuerpo y coloque su costado en el suelo. Mantenga durante 2 minutos. Cambia al otro lado. 2. Párese en postura de lagarto, dé un gran paso hacia atrás con el pie derecho, coloque la pierna izquierda verticalmente sobre la colchoneta, coloque las rodillas sobre la manta durante 2 minutos, doble el codo derecho hacia la derecha sobre la colchoneta y abra la pie izquierdo ligeramente durante 2 minutos. Estire las manos hacia el otro lado de su cuerpo durante 2 minutos. Repite el ejercicio del otro lado. 3. Párate en la postura de la montaña de doble ángulo, con los pies un poco separados y los dedos de los pies al frente. Inhala para estirar la columna, exhala, inclínate hacia abajo y estira las manos detrás del cuerpo. Tus hombros se relajarán y se hundirán en el bloque de yoga durante 3 a 4 minutos. 4. Cordones: siéntese de lado sobre la colchoneta, coloque el pie izquierdo en la parte exterior del muslo derecho y doble las rodillas, coloque el pie derecho en el lado izquierdo de la cadera para enderezar la columna y apoye la cabeza en el ladrillo de yoga. con el codo izquierdo. Sostenga el brazo izquierdo detrás de la cabeza con la mano derecha durante 2 o 3 minutos y luego cambie al otro lado. 5. Arrodíllate sobre la colchoneta con las piernas ligeramente separadas. Coloque su pie derecho frente a su cuerpo. Siéntese con la pantorrilla derecha paralela a la cadera, inhale lentamente y extienda la columna. Coloque sus manos sobre la almohadilla frontal y exhale. Estire lentamente las manos hacia adelante y acuéstese sobre la colchoneta durante 3 o 4 minutos. 6. Siéntate en la alfombra con el limpiaparabrisas en la mano. Doble las piernas hacia la izquierda y doble el torso ligeramente hacia atrás. Coloque las manos sobre la colchoneta durante 2 minutos y luego cambie al otro lado. 7. Arrodíllate sobre la manta en postura de rana y abre lentamente el torso hacia ambos lados. Si eres flexible, puedes recostarte directamente sobre la colchoneta y mantenerla así durante 3 minutos. 8. El protagonista se sienta y se arrodilla sobre la colchoneta, con las piernas juntas, los pies un poco más anchos que las caderas y las nalgas apoyadas entre los pies.
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Ponte de puntillas y obliga a tus pantorrillas a contraerse, agachándote y poniéndote de pie. La cantidad de ejercicio cada vez se limita al dolor en la pantorrilla (aproximadamente 3 minutos). El segundo ejercicio de salto con los dedos del pie es el anterior. Párese sobre dos pies, coloque las manos en las caderas y despegue sobre las puntas de los pies. Al caer, el antepié toca el suelo primero y luego todo el pie toca el suelo. Salta de puntillas nuevamente, 10 veces seguidas. En la tercera sesión, masajee la pantorrilla en posición sentada, relaje los músculos de la pantorrilla y frótelos con ambas manos. Sea suave y masajee cada pierna durante 2 a 3 minutos a la vez. 1. Adelgazar la pantorrilla La pantorrilla es el músculo situado en la parte posterior de la pantorrilla. Esta parte del músculo se llama máquina peronea. Generalmente, los músculos abdominales peroneos parecen relativamente desarrollados y las pantorrillas sin músculos abdominales peroneos tienen un aspecto antiestético. Por lo tanto, los músculos abdominales peroneos deben estar presentes de forma adecuada. Normalmente, los músculos abdominales peroneos no se pueden ver cuando se ejerce fuerza y solo se pueden ver cuando se relajan. Puedes eliminar tus pantorrillas demasiado desarrolladas cambiando tu postura al caminar y el tipo de zapatos que usas. 2. Cambiar tu postura al caminar es fundamental. Verifique sus hábitos de caminata cuando camine lentamente. Evite agregar demasiado peso a sus pantorrillas. 3. Cambie la altura del tacón: las personas que suelen caminar con tacones bajos deben cambiarse a tacones altos, y las personas que suelen caminar con tacones altos deben cambiarse a tacones bajos. Un método común para los ejercicios de pantorrilla es realizar una cantidad prescrita de repeticiones y repeticiones con un peso fijo. El resultado de este tipo de ejercicio es que la estimulación de los músculos pequeños de la pantorrilla no es profunda ni completa, y los músculos no pueden fatigarse por completo. Porque cuando haces las primeras 2 o 3 series de pesas fijas, las partes más fuertes de los músculos ejercen fuerza, lo que puede garantizar que completes el ejercicio con la postura correcta. Pero en los ejercicios posteriores, aparecerá el fenómeno de la fuerza prestada y el ejercicio finalizará antes de que cada pequeño músculo alcance la fatiga. Esto no estimulará más fibras musculares, especialmente las fibras musculares profundas. Otro método de ejercicio es el método incremental, que significa aumentar el peso y disminuir las repeticiones a medida que aumenta el número de series. Al aumentar gradualmente el peso, continúas ejerciendo más presión sobre las partes móviles y rompes la adaptabilidad del músculo. Este método con peso es la mejor opción para ejercitar grupos de músculos grandes, pero puede no ser eficaz para ejercitar los músculos de la pantorrilla. Porque cuando se utiliza el método incremental para entrenar pantorrillas, a medida que aumenta el número de series y el peso, se vuelve cada vez más difícil completar los movimientos. En ejercicios posteriores también se producirá el fenómeno de préstamo de fuerza, la deformación del movimiento no está presente, la estimulación no está concentrada o no se puede alcanzar el "pico de contracción", por lo que algunos músculos no se pueden estimular o la estimulación no es profunda o profundo. Aunque el aumento gradual de peso mejoró la capacidad de levantar objetos pesados, las ganancias individuales para cada músculo en el grupo de ejercicio fueron muy pequeñas. Además, la pantorrilla tiene características antifatiga, es pesada y requiere poco ejercicio, por lo que es difícil llegar al límite de fatiga. Sólo la carga de peso moderada y de pequeña intensidad y más de 12 veces de estimulación de alta frecuencia pueden hacer que las pantorrillas alcancen el límite de fatiga. Las ventajas del método de disminución son: primero, a medida que el peso disminuye, se puede eliminar la presión psicológica causada por el peso, se puede evitar el esfuerzo físico adicional y la energía se puede concentrar en el proceso de movimiento para lograr la contracción máxima y asegurar la calidad del movimiento; en segundo lugar, a medida que disminuye el peso, la reducción del ejercicio y el aumento del número de series y tiempos pueden movilizar más fibras musculares para participar en el trabajo. Además, se reduce el peso, se aumentan las repeticiones, el tono muscular es mayor y más duradero, intervienen más unidades motoras en el trabajo y la eficiencia es mayor. Esto puede promover eficazmente el crecimiento muscular. ¿Cómo entrenar a los terneros mediante el método de reducción? Primero haz 2-3 series de 8-12 veces con el peso máximo prescrito. Luego, el peso de cada grupo disminuyó entre 10 y 20 libras y el número de intentos aumentó. Cuando lo haces en aproximadamente 8 grupos, puedes sentir una sensación sin precedentes y los músculos de tu pantorrilla se expandirán como un globo inflado. Recomendación: Realizar ejercicios de calentamiento antes del entrenamiento para mejorar el rango de movimiento de las pantorrillas y la flexibilidad de los músculos. Durante el ejercicio, puede utilizar los espacios entre grupos para realizar algunos ejercicios auxiliares, como carreras de velocidad de ida y vuelta de corta distancia, carreras con zancadas laterales, carreras con elevación de piernas in situ, saltos verticales in situ, etc. Estos ejercicios no solo pueden eliminar la fatiga de los músculos de la pantorrilla, sino también mejorar la elasticidad de los músculos de la pantorrilla, lo que también es de gran ayuda para la belleza de los músculos de la pantorrilla. Consejo: los principiantes no deben utilizar elevaciones de pantorrillas sentados, sino elevaciones de pantorrillas de pie. Para aquellos con niveles de entrenamiento más altos, las elevaciones de talones sentados son la mejor opción. Además, si quieres aumentar el grosor de los músculos de tus pantorrillas, no olvides hacer elevaciones de pantorrillas estilo burro.
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- ¿Qué debo hacer si tengo malestar estomacal y vomito con frecuencia agua ácida? Incluso después de tomar el medicamento, sigue igual...(1) Seis consejos para que su estómago sane rápidamente. Recordatorio: tenga cuidado al "llenar" agua hirviendo para la gastritis aguda. La causa de la gastritis simple aguda es sencilla y el tratamiento no es complicado. Siempre que tome las siguientes medidas, pronto volverá a la normalidad (1) Eliminar la causa de la enfermedad, descansar en cama y suspender todos los alimentos y medicamentos que estimulan el tracto gastrointestinal. Si corresponde, ayunar por un corto período de tiempo, y luego proporcionar una dieta líquida ligera, fácil de digerir y con menos residuos, lo cual es beneficioso para el descanso del estómago y la curación de lesiones. (2) Fomentar el consumo de agua. Debido a que se pierde demasiada agua a través de los vómitos y la diarrea, los pacientes deben beber tanta agua como sea posible para reponer el agua perdida. Lo mejor es utilizar salmuera (que se elabora añadiendo un poco de azúcar y sal a agua hirviendo). Evite beber bebidas azucaradas para evitar producir demasiado ácido y agravar el dolor abdominal. Los pacientes que vomitan con frecuencia pueden beber una pequeña cantidad de agua (unos 50 ml) después de una sesión de vómito y beberla en varias porciones para evitar los vómitos (3) y reducir el dolor. Se aceptan tabletas de belladona, atropina y 654-2. También puede usar una compresa caliente local en el abdomen para aliviar el dolor (no es necesario para pacientes con sangrado gástrico) (4) Los pacientes con diarrea y fiebre pueden usar berberina, norfloxacina y otros medicamentos antibacterianos de manera adecuada. Generalmente, los pacientes con enfermedades leves no lo necesitan para evitar agravar la irritación del estómago. (5) Vómitos y diarrea intensos y deshidratación evidente. Debe ser enviado al hospital a tiempo para recibir un tratamiento de infusión intravenosa y se recuperará rápidamente en 1 o 2 días. (6) La prevención es la prioridad. Se debe controlar el consumo de alcohol, se debe evitar comer en exceso y los medicamentos que pueden dañar fácilmente la mucosa gástrica se deben usar con precaución o sin usar. La gastritis simple aguda debe tratarse a tiempo para prevenir la recurrencia después de la recuperación y evitar que se convierta en gastritis crónica. (2) A continuación se presentan varios alimentos y medicinas chinas que fortalecen el bazo y calientan el estómago, que son muy adecuados para el cuidado de la salud del bazo y el estómago en esta estación fría. Se pueden preparar en una variedad de platos deliciosos, o cocinarlos en gachas o sopa para carpa plateada: se usan para aliviar el dolor de estómago y, a menudo, se usan para tratar la debilidad del bazo y el estómago. Es especialmente indicado para peces de cola de pelo con gastritis crónica causada por dolor de estómago frío o indigestión: nutre los cinco órganos internos, disipa el viento y mata insectos. Es especialmente adecuado para peces gorditos con bazo y estómago débiles e indigestión: tiene los efectos. de calentar el estómago, reponer la deficiencia, reducir la flema y aliviar el asma. Aquellos con una constitución débil es mejor que coman cabezas de pescado regordetas, que pueden calentar el estómago y curar el tinnitus y los mareos. La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de calmar los cinco órganos internos, calentar los riñones y fortalecer el yang, y puede tratar la deficiencia y el frío del bazo y el estómago. La carne de perro se come a menudo en invierno. Tiene un buen efecto para mantener el calor y protegerse del frío en personas con pies fríos, dolor de espalda y constitución débil. Cordero: de sabor dulce, rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Se suele utilizar como buen alimento para protegerse del frío en invierno y tonificar el yang. Efecto deshumidificador. Los camarones son muy adecuados para las personas que temen al frío debido a una deficiencia renal en invierno. Debido a que es rico en proteínas, carbohidratos, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir el yin, nutrir el estómago y limpiar los vasos sanguíneos. Nueces: Tiene el efecto de prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión arterial. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud y resistir el frío. Castañas: Las castañas tienen un sabor dulce y cálido y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Tienen los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para la diarrea crónica provocada por deficiencia del bazo y del estómago. Comer pimientos puede aumentar el apetito, promover la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y mejorar el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo. Comer pimientos en invierno puede protegernos del frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas y resfriados de estómago causados por la humedad. Alimentos ricos en hierro: la deficiencia de hierro en el cuerpo significa que varios nutrientes no se pueden oxidar completamente para generar calor, lo cual es una razón importante para los escalofríos en invierno. Por ello, se debe prestar especial atención a la suplementación con alimentos ricos en hierro, como carnes magras, pescado, hígado de animal, aves, yemas de huevo, setas, judías, espinacas, apio, etc. Además, también debes prestar atención al ajuste científico de tu dieta y comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C para favorecer la absorción de hierro por parte del organismo. Jengibre seco: puede calentar el cuerpo y disipar el frío. El tratamiento del síndrome de resfriado del bazo y del estómago no solo es aplicable al síndrome de frío externo que causa exceso de frío, sino que también es adecuado para el síndrome de deficiencia y resfriado del bazo y la deficiencia de yang del estómago. Trate la deficiencia del bazo y el estómago, el resfriado y el doloroso dolor epigástrico, los vómitos y la diarrea (3) Nutre el estómago, no cometa los siguientes "cuatro tabúes" (1) y evite la dieta irregular: en principio, la dieta para la gastritis debe ser ligera y tener una mínima irritación de la mucosa gástrica, pero no es una dieta blanda que reduzca los síntomas del paciente. Debemos seguir las reglas dietéticas, no tener demasiada hambre ni demasiado saciedad y comer cada vez menos comidas. Especialmente para las personas mayores, débiles y con trastornos gastrointestinales, es apropiado realizar de 4 a 5 comidas al día, y cada comida debe estar llena entre un 60 y un 70%. Preste atención a las proporciones de azúcar, grasas y proteínas de los alimentos, y preste atención al contenido de nutrientes esenciales como las vitaminas. (2) Evite las comidas picantes provocadas por el tabaco y el alcohol: el etanol puede disolver la capa de lipoproteínas del epitelio de la mucosa gástrica y es perjudicial para la mucosa gástrica. Cuando las personas fuman, las sustancias nocivas del humo se disuelven y se adhieren a la boca y la garganta, y luego ingresan al estómago al tragarlas, lo que también es perjudicial para la mucosa gástrica.
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