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- ¿Cuáles son los beneficios del té verde? ¿Cuáles son los beneficios de beber té verde? Primero, debes comprender los ingredientes del té verde. La investigación científica moderna ha confirmado que el té verde contiene más de 450 compuestos orgánicos y más de 15 minerales inorgánicos, la mayoría de los cuales tienen efectos para el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. 1. Reducir la grasa y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Existe una relación muy estrecha entre beber té y perder peso. Hace más de 2.000 años, "La Materia Médica de Shen Nong" mencionaba el efecto del té en la pérdida de peso: "Consumo a largo plazo, tranquilidad, reposición de qi... aligera el cuerpo y previene el envejecimiento". La investigación científica moderna y los experimentos clínicos han demostrado que beber té puede reducir la grasa y el colesterol en la sangre y hacer que el cuerpo sea más liviano. Esto se debe a que la coordinación integral de los derivados fenólicos, sustancias aromáticas, aminoácidos, vitaminas, etc. en el té, especialmente los efectos integrales de los polifenoles, la teanina y la vitamina C del té, pueden promover la oxidación de grasas, ayudar a la digestión y reducir la grasa y el peso. . Además, los polifenoles del té pueden disolver la grasa y la vitamina C puede promover la excreción de colesterol. El té verde en sí contiene ganina de té, que puede mejorar la dureza de los vasos sanguíneos y hacerlos menos propensos a romperse. Un estudio publicado en mayo de 2002 en el Journal of Circulation de la Asociación Estadounidense del Corazón demostró que beber té con regularidad puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, realizaron una encuesta de seguimiento a 1.900 pacientes con enfermedades cardíacas, principalmente personas mayores de 60 años. La encuesta encontró que aquellos que bebían un promedio de más de 65.438 tazas de té por semana tenían un menor riesgo de muerte aproximadamente tres años y medio después de un ataque cardíaco que aquellos que no bebían té. El estudio también mostró que incluso los pacientes que bebían menos de 14 tazas de té por semana tenían probabilidades de reducir la mortalidad por enfermedades cardíacas en un 28%. 2. Luchar contra el cáncer. El té verde contiene polifenoles del té y cafeína, que tienen efectos integrales. No sólo refrescan la mente, sino que también mejoran la inmunidad humana y combaten el cáncer. En los últimos años, la Sociedad Química Estadounidense ha descubierto sistemáticamente que el té no sólo tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer del sistema digestivo, sino también sobre el cáncer de piel, pulmón e hígado. La investigación científica ha confirmado que las sustancias anticancerígenas orgánicas del té incluyen principalmente polifenoles del té, teofilina, vitamina C y vitamina E; los elementos anticancerígenos inorgánicos del té incluyen principalmente selenio, molibdeno, manganeso y germanio. Los científicos chinos y japoneses creen que las catequinas de los polifenoles del té tienen el mejor efecto anticancerígeno. 3. Esterilización antitóxica. El uso del té como medicina desintoxicante se remonta a la antigua era Shennong (alrededor del 2737 a. C.). El dicho "Shen Nong probó cientos de hierbas, encontró setenta y dos venenos cada día y usó té para aliviarlo" está registrado en "Registros históricos·Huang San", "Huainanzi Xiu Martial Arts", "Bencao Yiyan" y otros libros. . El sabio del té Lu Yu señaló en el primer libro autorizado del mundo sobre la ciencia del té, "Tea Classic", hace más de 1200 años (780 d.C.), "El té es la bebida más adecuada porque está frío... Si tienes calor o sed , congestión, dolor de cabeza, ojos cansados, extremidades cansadas y molestias en las articulaciones, simplemente bébalo cuatro veces. Los síntomas anteriores enumerados por Lu Yu son muy parecidos a los casos típicos de neumonía o casos sospechosos, Chen Zangqi, de la dinastía Tang. Escribió en "Compendio de Materia Médica": "Calma tu sed". Elimina las epidemias. Té caro también. El famoso eunuco Liu también mencionó "eliminar los forúnculos con té" como una de las diez virtudes del té. Desde la dinastía Tang, ha surgido una nueva narrativa en la investigación sobre el té realizada por médicos en dinastías pasadas. Esta narrativa es similar al uso del té para desintoxicar y esterilizar. Sin embargo, debido a la ciencia subdesarrollada en ese momento, las enfermedades altamente contagiosas y epidémicas se denominaban colectivamente "plaga" o "forúnculos". Si bien no se especifican las bacterias y los virus, se ha demostrado que beber té ayuda a desintoxicar y matar las bacterias. La comunidad médica moderna continúa realizando investigaciones en profundidad sobre las funciones del té para el cuidado de la salud. En 2003, científicos estadounidenses informaron en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias que "una sustancia química llamada 'teanina' en el té puede aumentar cinco veces la capacidad del cuerpo para resistir infecciones". 4. Longevidad. El efecto antienvejecimiento del té verde en el cuerpo humano se refleja principalmente en los efectos coordinados de varios componentes químicos eficaces y múltiples vitaminas, especialmente polifenoles del té, cafeína, vitamina C, sustancias aromáticas, lipopolisacáridos, etc. , puede mejorar la actividad del miocardio humano y la elasticidad de los vasos sanguíneos, inhibir la arteriosclerosis, reducir la incidencia de hipertensión y enfermedades coronarias, mejorar la inmunidad, antienvejecimiento y hacer que las personas vivan más tiempo. La investigación médica muestra que los polifenoles del té no solo pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, sino que también mejoran la dureza y elasticidad de los capilares, reducen los lípidos en la sangre y son extremadamente útiles para prevenir y tratar enfermedades comunes en personas de mediana edad y ancianos. personas como hipertensión y enfermedades cardiovasculares. El té contiene selenio y es selenio orgánico, que es más fácil de absorber que el selenio de los cereales y aceites. El Dr. Richard Paixiwat de Estados Unidos cree que agregar selenio a los alimentos, combinado con vitamina C y vitamina E, puede prolongar la vida humana, y el té es rico en estos extraños elementos que son beneficiosos para la vida. El nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son leyes irresistibles. La llamada "inmortalidad" es falsa, pero la "longevidad" es cierta. Hay innumerables ejemplos de consumo de té y longevidad.
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Su piel quedará más limpia y sus poros se harán más pequeños. & gt& gt■6 & gt; Asegúrese de beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, comer menos alimentos fritos y mantener la piel limpia. & gt& gt■7 & gt; Después de lavarte la cara todas las noches, vierte Yakult en un algodón y aplícalo directamente en tus mejillas, incluso en la frente y la barbilla. Esto no solo eliminará las pecas sino que también blanqueará tu piel, porque la cantidad. de Yakult que usas cada vez es solo aproximadamente una sexta parte. & gt& gt■8 & gt; Beba menos agua por la noche, beba más agua durante el día y aplique una mascarilla iluminadora antes de acostarse, coma más frutas, no beba, no fume y permanezca despierto hasta tarde para asegurarse de tener agua brillante. & gt& gt■9 & gt; Primero, aplique una bolsita de té fría en los ojos durante cinco minutos y luego realice un movimiento similar al del yoga. Esta acción consiste en cruzar primero las piernas, luego tumbarse hacia adelante con las manos levantadas y mantener esta posición durante unos diez minutos. Al principio no es fácil realizar esta acción durante diez minutos y requiere un tiempo de práctica, pero el efecto es realmente bueno. & gt& gt■10 & gt; Una botella de agua purificada (600! Cc), siempre y cuando te laves la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, y apliques frecuentemente algodones con agua purificada, tu cara se blanqueará de forma natural. ! ! & gt& gt■11 & gt; Según informes médicos, además de los rayos UVA y UVB, también existe el llamado UVC. Por lo general, cuando aparece el sol, los UVC y UVB fácilmente causan quemaduras solares, pero no crea que no necesita protector solar en los días nublados, porque los rayos UVA de onda larga aún pueden causar daños a la piel en los días nublados, por lo que ¡Lo mejor es sostener un paraguas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel! & gt& gt■12> Use pasta, agregue una cucharada a aproximadamente 1000 cc de agua y úsela como agua potable. ¡No solo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico para perder peso! Este es el efecto diurético de la cebada, que puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es útil para blanquear la piel. & gt& gt■13 & gt; Remojarse en aguas termales no solo puede dejar la piel suave y delicada, sino también eliminar la fatiga. Si tiene alergias en la piel, ¡sumergirse en una fuente termal terapéutica puede mejorarla! ! >& gt■14>Agregue 1 cucharada de levadura en polvo (disponible en los supermercados) y 1/2 taza de yogur. Aplica una cantidad adecuada sobre el papel de la mascarilla y pégala en tu rostro durante 5 a 10 minutos. El efecto blanqueador será mejor unas 2 o 3 veces por semana. Tiene el mismo efecto que la máscara SK-II, ¡pero ahorra dinero! & gt& gt■15 & gt; Receta pequeña: azúcar moreno + miel + un poco de agua, aunque es un poco molesto, ¡puede dejar la piel suave y tierna! & gt& gt■16> Cuando se vierte el yogur en polvo en la leche fresca (debe sellarse), lleva mucho tiempo en invierno y luego se puede usar en el refrigerador. Haz más y bebe. ¡Originalmente se usaba para perder peso! Sin embargo, es mejor aplicarlo en el rostro y el efecto blanqueador es muy bueno. ¡Pero tolera el sabor amargo del yogur! ! & gt& gt■17 & gt; Mezcle harina, miel y leche en una fórmula 2: 1: 1, aplíquela en el rostro dos veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez, lávela con agua tibia y dé golpecitos suaves con cara de loción. Esta receta secreta debe combinarse con un truco ~ ~ Lávate la cara antes de bañarte todos los días y luego aplica miel en la cara para que puedas bañarte. & gt& gt■18> Tener la piel de un bebé es muy sencillo:> a. Dieta: rechaza cualquier comida picante y frita. Coma más frutas y verduras y beba más agua. & gtb. Dormir: asegúrese de acostarse antes de las 11:00 todos los días. & gtc. Haz ejercicio durante una hora cada mañana y noche > & gt■19 & gt; Mientras sientas que tus poros están dilatados, puedes aplicar las siguientes mascarillas en tu rostro: > a. Mezclar Glacier Mud de Nuuskin con un peeling. 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Método de prueba: el sujeto comienza a pararse y comienza desde fuera de la línea S1 después de escuchar la llamada. Cuando corre hacia el frente de la línea S2. usa un cronómetro, toma un bloque y corre hacia atrás. Cuando llega al frente de la línea S1, intercambia el bloque y luego corre hacia S2 para intercambiar otro bloque. Finalmente, sale corriendo de la línea S1 con el. bloque y registra todo el tiempo en segundos, mantenga un decimal, cuando el segundo decimal no es "0", es 1. Nota: Cuando el sujeto levanta y deja el bloque de madera, sus pies no deben cruzarse. las líneas S1 y S2 ││││s 1││││││││││││││Hay varios tipos de cronómetros: Los sujetos se dividen en grupos. personas de cada grupo, comenzando desde parado. Cuando el sujeto llega al punto final, el reloj se detiene y el registrador del punto final es responsable de registrar la puntuación de cada persona en minutos y segundos, sin importar decimales. Equipo de salto de longitud de pie: un terreno pequeño y plano, regla de medición. Método de prueba: dibuje una línea horizontal al despegar y sus pies no deben moverse después del aterrizaje. en el suelo Al medir la distancia del salto de longitud, se utilizará la distancia vertical entre el extremo del talón y la línea horizontal. 4. Equipo de dominadas: barra horizontal alta o barra horizontal alta. El espesor de la barra estará determinado por. mano El evaluador salta, sostiene la barra transversal con ambas manos rectas y cuelga las manos tan ancha como la habitación. Después de quedarse quieto, tira hacia arriba con ambos brazos al mismo tiempo (no se permiten movimientos adicionales del cuerpo) y. tire del collar hacia arriba y hacia abajo hasta que supere el borde superior de la barra. Complete una vez. Registre el número de dominadas. 5. Equipo para sentarse: varias colchonetas, colocadas en posición horizontal. de espaldas sobre la colchoneta, con las rodillas ligeramente separadas, las piernas en ángulo recto y los dedos cruzados detrás de la cabeza. La otra persona presiona el tobillo al sentarse, el codo toca o sobrepasa la rodilla al mismo tiempo. en la espalda, el omóplato debe tocar la almohadilla. Método de prueba: dos personas cooperan durante la prueba, una mide el tiempo y la otra cuenta (el grupo de mayores de 25 años no tiene tiempo). , de lo contrario la prueba no será válida). Cuando llegue el minuto o la última persona, aunque el sujeto se haya sentado, el codo no haya tocado la rodilla, este tiempo no se contará si se determina que el sujeto ha violado las reglas. , señaló puntualmente Las violaciones no cuentan. No utilice apoyos para los codos o las caderas para levantarse y caerse. El número de sujetos debe informarse durante la medición. Elementos de examen físico y normas para el reclutamiento de la policía popular por los órganos de seguridad pública Fecha de publicación: 2009-10-12 20:59:14 Artículo 1 Normas quirúrgicas de altura y peso (1) La altura masculina generalmente no es inferior a 170 cm y el peso no es inferior de 50 kg de altura femenina Generalmente no menos de 160 cm, peso no menos de 45 kg (en algunas zonas del sur, con el consentimiento de los departamentos competentes de los departamentos (oficinas) de seguridad pública de las provincias, regiones autónomas y municipios. directamente bajo el Gobierno Central, la altura de los hombres se puede reducir a 168 cm y el peso se puede reducir a 48 kg; la altura de las mujeres se puede reducir a 158 cm, el peso se puede reducir a 43 kg). (2) No se admitirán solicitantes que sean demasiado obesos o delgados. La obesidad o la emaciación se juzgan según el siguiente método: una persona cuyo peso real supera el 25% del peso estándar es obesa; una persona cuyo peso real es inferior al 15% del peso estándar es demasiado delgada; El método de cálculo del peso estándar: peso estándar (kg) = altura - (cm) 110 El método de cálculo del porcentaje por encima y por debajo del peso estándar: [peso real (kg) - peso estándar (kg)] ÷ peso estándar (kg ) × 100 %Defectos y fracturas del cráneo por segundo traumatismo. Artículo 3 Quienes tengan antecedentes de cirugía en órganos importantes de la cavidad toracoabdominal (excepto aquellos que no hayan tenido secuelas durante más de seis meses después de la cirugía de apendicitis y más de un año después de la cirugía de hernia inguinal o hernia femoral) no pueden ser empleado.
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