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Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal; en segundo lugar, se debe comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Ésta es la clave para mantener hermosas sus curvas. De hecho, muchos expertos han dicho que las personas que quieren mantener una figura esbelta comen cenas demasiado ricas y no pueden consumir las calorías de los refrigerios nocturnos. Según el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo humano, después de las nueve, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Lo que comemos en una cena típica tarda cinco horas en digerirse por completo. Con el tiempo, estas calorías adicionales acumularán demasiada grasa subcutánea y el destino de la obesidad llegará silenciosamente, así que recuerde que está absolutamente prohibido comer después de las 9 de la noche. Alguien dijo: Tenía hambre antes de las nueve. ¿Qué debo hacer? Luego come la manzana. Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. Las manzanas pueden calmar el estómago, detener la diarrea, ser laxantes, promover la digestión y eliminar la acumulación de alimentos, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son alimentos bajos en calorías. Comer manzanas para satisfacer el hambre puede reducir la ingesta calórica del cuerpo. Al mismo tiempo, las manzanas contienen varios aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y caroteno, que básicamente pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano y pueden ser completamente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Hay menos desechos, lo que reduce la carga sobre el estómago y los riñones, lo que permite que los desechos se eliminen completamente del cuerpo y la sangre se purifique. 2. Siga caminando a paso ligero durante más de media hora después de las comidas. Muchas personas padecen obesidad principalmente en las nalgas y el abdomen. Todas estas personas tienen las mismas características: llevan mucho tiempo trabajando en el escritorio o no hacen nada. Sentarse en un escritorio, frente a una computadora o frente al televisor durante largos periodos de tiempo evitará que se consuman calorías en exceso que se conviertan en grasa depositada en abdomen y glúteos. Por tanto, si quieres perder peso, debes cambiar tu estilo de vida sedentario, aumentar el ejercicio y consumir calorías en exceso. Hacer ejercicio por la mañana no es tan bueno como hacerlo por la noche. En lo que respecta a la condición física de una persona, después de dormir toda la noche, el cuerpo está deshidratado por la mañana, la sangre es espesa y la persona realiza ejercicio extenuante, lo que puede causar riesgos como un suministro insuficiente de sangre al cuerpo. cerebro, hemorragia cerebral e infarto de miocardio. (Si le gusta el ejercicio matutino, se recomienda beber 1-2 tazas de agua hervida después de lavarse y luego hacer ejercicio). Desde una perspectiva medioambiental, algunos gases tóxicos del aire son difíciles de volatilizar antes de que salga el sol, lo que los hace inadecuados para el ejercicio. A juzgar por las reacciones posteriores, es fácil comer demasiado después de hacer ejercicio por la mañana, lo que en realidad aumenta la ingesta. El objetivo principal de hacer ejercicio después de las comidas es quemar el exceso de calorías en el cuerpo. Sin embargo, no es apropiado hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. En este momento, la sangre se concentra en el estómago para la digestión y la actividad inmediata afecta la digestión. Es recomendable salir a realizar actividades media hora después de cenar. La forma más ideal de hacer ejercicio es caminar a paso ligero, que debe durar más de media hora, para que las células grasas de todo el cuerpo puedan ejercitarse por completo. La respiración aeróbica puede oxidar la grasa del cuerpo, por lo que el ejercicio aeróbico puede ayudar a perder peso. . Corriendo con fuerza, sin aliento, el cuerpo se encuentra en cierto grado de hipoxia y es imposible oxidar las grasas. 3. No comas dulces. Las proteínas no engordan, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor del cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria. 4. Come despacio. Masticar más al comer y masticar lentamente no solo ayudará a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayudará a reducir la ingesta de alimentos. Cuando los alimentos ingresan al cuerpo humano y el azúcar en la sangre aumenta a un cierto nivel, el centro del apetito del cerebro enviará una señal para dejar de comer y comer demasiado rápido.
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- ¿Qué puntos de acupuntura se pueden utilizar para perder peso regularmente según el cuerpo humano? ¿Puede la presión regular de esos puntos de acupuntura en la cara mejorar la forma de la cara? ) El método de pérdida de peso con masaje de puntos de acupuntura comienza desde los puntos clave del rostro humano y masajea de arriba a abajo. Tiene el efecto de elevar el yang y bajar el yin, reponer la energía de los catorce meridianos y abrirlos. los meridianos de todo el cuerpo. Puede prevenir el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, activar la circulación sanguínea y promover el qi, resolver la flema y expulsar el viento, por lo que tiene un buen efecto en pacientes obesos, es decir, personas fuertes y obesas. Frote los ojos 20-30 veces, frote los ojos 10 veces, presione el sello 30 veces, frote el sol 20-30 veces, empuje la frente 10-20 veces, empuje el incienso de bienvenida 10-20 veces, frote las orejas 30- 40 veces. Golpee la cabeza de 40 a 50 veces, frote Baihui de 30 a 50 veces, empuje las mejillas de 20 a 30 veces, masajee Fengchi (amasando a Dazhui y Shufei) 20 veces cada uno, frote Pishu y Shenshu de 30 a 40 veces cada uno y masajee el área lumbosacra. hasta que la cintura esté caliente (primero cerrar el puño, luego frotar repetidamente y luego frotar nuevamente durante las comidas) 20 veces. Frote la parte inferior del abdomen de forma oblicua 20-30 veces cada uno, presione los huecos de los hombros y los omóplatos 20-30 veces cada uno, presione las manos Sanli, Waiguan y Hegu 20-30 veces cada uno, frote los dedos 3 veces cada uno, frote las extremidades superiores 5 -7 veces cada uno, y las extremidades inferiores aún necesitan tocar, toque el punto 10 con la yema del dedo. (2) Masaje de puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos para bajar de peso El masaje en la dirección de los meridianos de los órganos tiene un buen efecto sobre la obesidad causada por enfermedades de los órganos causadas por uno o más meridianos, generalmente centrándose en los cinco meridianos del pulmón, el bazo, riñón, estómago y vejiga. ① El paciente adopta una posición supina natural y el operador masajea a lo largo del meridiano del pulmón, el meridiano del estómago y el meridiano del bazo. Los puntos de acupuntura se encuentran en Zhongfu, Yunmen, Tiaowei, Jiangwei, Abjie, Fushe, Qihai y Guanyuan. Cambie a la posición boca abajo y toque el meridiano de la vejiga, Pishu, Weishu, Shenshu, etc. Si hay complicaciones, agregue los puntos de acupuntura meridianos correspondientes. ②Masajear una vez al día y cada 30 veces es un tratamiento. Si el efecto no es bueno, tome un descanso de 1 semana y luego continúe con el segundo ciclo de tratamiento. Durante el proceso de tratamiento, se requiere que el paciente limite la ingesta de alimentos y aumente gradualmente la cantidad de actividad física para que el cuerpo consuma más de lo que consume durante un período de tiempo, consumiendo así el exceso de grasa en el cuerpo y logrando perder peso. (3) Masajee a lo largo de los meridianos para eliminar la grasa. Utilice el método de amasar a lo largo de los meridianos para eliminar la grasa golpeando y girando la piel de las manos, pies, hombros y brazos donde se acumula la grasa. Es adecuado para personas obesas simples con síntomas como obesidad, dificultad para respirar, sudoración excesiva, distensión abdominal y edema de miembros inferiores. (1) Utilice un cepillo de cerdas, una toalla o la palma de la mano para frotar las zonas ricas en aceite en cualquier momento. ②Utilice un cepillo o la palma de su mano para frotar cinco veces en espiral hacia adelante y hacia atrás a lo largo del Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin, desde la parte interna del muslo hasta el centro del pie. Luego frote a lo largo de las ramas del meridiano del riñón desde la parte inferior del abdomen hasta el pecho. Las ramas venosas pasan desde el perineo a través del abdomen (65438 0,5 cm lateral a la línea media), a través del pecho (2 cm lateral a la línea media) y terminan en el punto Yufu. ③ Coloque su mano izquierda detrás de su espalda y golpee su hombro derecho 10 veces con el dorso de su mano. Utilice el dorso de su mano derecha para golpear su hombro izquierdo 10 veces. Golpee su mano izquierda desde el interior de su brazo derecho hasta su cuello 10 veces. Luego usa tu mano derecha para golpear el interior de tu brazo izquierdo hasta tu cuello, 10 veces. Puede eliminar la grasa de hombros y brazos. ④ Use su mano izquierda para sostener y girar el área grasa de su hombro y brazo derechos 10 veces, y luego use su mano derecha para sostener y girar el lado izquierdo 10 veces. Luego gire los hombros hacia adelante y hacia atrás 10 veces. Puede eliminar la grasa de hombros y brazos. (4) El método de adelgazamiento con masaje de cuerpo entero es adecuado para varios tipos de personas obesas. Se puede dividir en 10 partes, como cara, cuello, extremidades superiores, pecho, cintura, abdomen, vulva, piernas, rodillas y pies. Se puede dividir en 10 partes según la obesidad. Se puede ajustar según el nivel de acumulación de grasa del paciente, por lo que tiene flexibilidad. 1. El masaje abdominal es una forma eficaz de eliminar la "barriga grande". Es adecuado para diversas enfermedades del sistema digestivo, sistema nervioso, sistema genitourinario, y también puede utilizarse como método para eliminar la grasa abdominal y fortalecer el organismo. Tiene las ventajas de fácil aprendizaje, comodidad y resultados rápidos. Estimular y masajear los puntos de acupuntura relevantes puede regular las funciones neuroendocrinas y promover el metabolismo y la descomposición de las grasas. El masaje también puede promover la circulación sanguínea, expandir los capilares de la piel, aumentar la temperatura de la superficie corporal local, promoviendo así el consumo de grasa subcutánea. El masaje abdominal no sólo puede eliminar la grasa abdominal, sino también tratar diversas enfermedades del sistema digestivo, sistema nervioso, sistema genitourinario, etc. Para el masaje abdominal para perder peso, puede usar dos dedos para superponerlos, es decir, dos pulgares se superponen, y el peso de presión debe ser tal que el pulso lata debajo de ambas manos y el paciente no sienta dolor al empujar en forma de onda; El método significa que los dedos de ambas manos están juntos, enderezados de forma natural y se coloca la palma izquierda. Coloque los dedos en el dorso de la mano derecha contra el abdomen, empuje hacia adelante con la palma izquierda y luego empuje hacia atrás con la palma izquierda. , moviéndose lentamente de arriba a abajo, como una ola en el agua.
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Se manifiesta como dolor torácico progresivo y disnea, principalmente con grandes cantidades de derrame pleural con sangre. Esta es una complicación común en pacientes con tumores malignos metastásicos, y el cáncer de pulmón es una de ellas. las principales causas. Alrededor del 15% de los casos de cáncer de pulmón tienen derrame pleural cuando se diagnostica por primera vez, y entre el 40% y el 50% de los casos tienen derrame pleural durante el curso de la enfermedad. La presencia de derrame pleural significa que la enfermedad ha progresado y el pronóstico es malo. El control eficaz del derrame pleural maligno es de gran importancia para aliviar los síntomas, reducir el dolor, mejorar la calidad de vida y salvar y prolongar la vida. 1. Operación 1. Disección de la cavidad pleural La derivación utilizada clínicamente en los últimos años es la derivación toracoabdominal, que es un nuevo método para el tratamiento del derrame pleural maligno. Este método es simple y seguro, y es especialmente adecuado para pacientes con "síndrome del pulmón envuelto", donde los pulmones no se pueden volver a expandir. Estos pacientes a menudo no responden a otros tratamientos convencionales. Aunque la cirugía de derivación no puede detener la aparición de derrame pleural, puede mantenerlo estable, aliviando así los síntomas y logrando el propósito de los cuidados paliativos. El Royal Brompton National Heart and Lung Hospital de Londres informó que 70 pacientes se sometieron a cirugía de derivación toracoabdominal, con una tasa efectiva del 95%. Otros investigadores informan tasas de efectividad entre 70 y 90. 2. Cambie el equipo de infusión de drenaje torácico cerrado desechable por un tubo de drenaje torácico cerrado para tratar el derrame pleural maligno sin efectos secundarios, y la tasa efectiva total es de aproximadamente el 90%. 2. Quimioterapia 1. Quimioterapia intratorácica Se informa que 120 casos de derrame pleural maligno fueron rescatados mediante inyección intrapleural de 500 a 1000 mg de cisplatino e infusión intravenosa de tiosulfato de sodio. La tasa de eficacia general es 90,0 y los efectos secundarios no son obvios. El período de remisión oscila entre 1 y 32 meses, con una media de 6 meses. La tasa efectiva total de inyección intratorácica de la vacuna de Pseudomonas en el tratamiento del derrame pleural maligno es 82,7. 2. Corynebacterium parvum. La tasa efectiva de inyección intratorácica de Corynebacterium parvum fue 86,7 y la tasa efectiva fue 66,0. La tasa efectiva en el grupo de control fue 73,3 y la tasa efectiva fue 50, lo que indica que la inyección intratorácica de Corynebacterium parvum en el tratamiento del derrame pleural tiene cierto valor clínico. 3. La inmunoterapia alogénica de células asesinas activadas por linfocinas (LAK) combinada con inyección intrapleural de interleucina-2 genéticamente recombinante (rIL 2 2) se utiliza para tratar el derrame pleural maligno del cáncer de pulmón avanzado. La tasa efectiva total (Cr) es 55. la tasa efectiva parcial (PR) es 36 y la tasa inefectiva (NC) es 9. Después del tratamiento, la mayoría de los pacientes mejoraron mentalmente, aumentaron el apetito, mejoraron el sueño, aumentaron la fuerza física, aumentaron los glóbulos blancos de la sangre periférica, aumentaron los subconjuntos de células T CD4, disminuyeron los CD8 y aumentaron la proporción CD4/CD8, lo que indica que esta terapia es eficaz en el tratamiento de enfermedades malignas. Quistes pleurales en cáncer de pulmón avanzado. La solución es eficaz y puede mejorar la calidad de vida de los pacientes. 4. Los estudios clínicos de la emulsión de elemene en el tratamiento del derrame pleural maligno en etapa tardía muestran que la eficacia de esta preparación para el derrame pleural maligno es de 74,8 y la eficacia para el derrame peritoneal maligno es de 75,0. Los pacientes que recibieron inyecciones locales tuvieron una tasa efectiva de 63,5. La tasa efectiva de uso de lentinano doméstico para tratar el derrame pleural maligno es 365, 438 ± 0, efectiva 38 y la tasa efectiva total es 69. Entre ellos, el cáncer de pulmón combinado con derrame pleural es eficaz, con una tasa efectiva de 83,3. Durante el período de tratamiento, los efectos secundarios tóxicos se redujeron significativamente. La inyección de Matrine y Houttuynia cordata también tiene buenos efectos curativos. 5. Otros tratamientos 1. Los aglutinantes, como la tetraciclina, se utilizan para tratar virutas, etc. Se ha informado que las tetraciclinas y otros adhesivos y agentes esclerosantes tisulares son eficaces en el tratamiento de los derrames pleurales del cáncer de pulmón. Seaton et al. observaron a 21 pacientes con MPE tratados con drenaje con catéter y agentes esclerosantes de tejido. Los resultados mostraron que 81 pacientes fueron efectivos, 14 pacientes fueron efectivos y 5 pacientes fueron ineficaces. 2. Terapia con coloides radiactivos Los coloides radiactivos se utilizan para tratar pacientes con cáncer de pulmón y derrame pleural. La tasa de respuesta completa fue del 40% y la tasa de respuesta parcial fue del 60%, que fueron significativamente más altas que las del grupo de control. Se han logrado grandes avances en el tratamiento del derrame pleural por cáncer de pulmón.
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