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- ¿Caminar regularmente puede ayudarle a perder peso? ¡Por supuesto! ¡También necesitas tener hábitos alimenticios razonables! Dieta nº 1 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas, jamón y aliño. 2. La comida china es un plato de arroz y verduras. 3. La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo se puede comer de siete a ocho veces completo. Después de las nueve, no se puede comer nada. Excepto fruta. 4. Puedes tomar un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón, agua y dos ciruelas ácidas) (está delicioso, recuerda no agregarle azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostar una tostada integral, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Pero está prohibido comer almidón y carne. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se debe beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tantas cosas deliciosas, comencemos nuestra dieta felices y relajados. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo.
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"Tres Patios" se refiere a la división vertical del rostro en tres partes: el patio superior, el patio medio y el patio inferior. El tribunal superior se refiere desde la línea del cabello hasta la línea de las cejas, el tribunal medio se refiere desde la línea de las cejas hasta la línea base nasal y el tribunal inferior se refiere desde la línea base nasal hasta la línea base psicológica. Esta relación de proporción facial vertical es mejor si los "tercios" tienen exactamente la misma longitud. "Cinco ojos" se refiere a dividir la cara horizontalmente en cinco partes iguales, utilizando la longitud de un ojo como unidad de medida. "Tres puntos y una línea" significa que las cejas, las esquinas internas de los ojos y la nariz forman una línea recta vertical. "Cuatro altos y tres bajos" se refiere a un eje vertical que pasa por la frente - la punta de la nariz - la persona - el mentón. En esta línea vertical, las "cuatro alturas" son la frente y la punta de la nariz. , cuentas en los labios, punta en la barbilla. Los "tres bajos" están entre los ojos, y la unión de la nariz y la frente debe ser cóncava; por encima de las cuentas de los labios, el surco medio está hundido, el surco medio es profundo y obvio debajo del labio inferior. hay una pequeña depresión, ***3 abollada. La forma de la cara se divide en caras verticales y horizontales: en la clasificación vertical, la longitud del tribunal medio y el tribunal inferior son iguales, y el tribunal superior es un poco más largo, es decir, la frente es más larga. El patio superior es corto: el atrio y el patio inferior tienen la misma longitud, y el patio superior es un poco más corto. Dean Zhong: Las longitudes del patio superior y del patio inferior son iguales. Si el atrio es más largo, la nariz será más larga. Patio corto: Los patios superior e inferior tienen igual longitud y el patio es corto. Dean Xia: La longitud del atrio y el patio superior son básicamente la misma. La longitud del patio inferior es un poco más larga, es decir, la barbilla es un poco más larga. La cancha inferior es corta: la longitud de la cancha media y la cancha superior son básicamente iguales, y la longitud de la cancha inferior es corta, es decir, el mentón es un poco más corto. Clasificación horizontal, la distancia entre los dos ojos es grande y la distancia entre los dos ojos es cercana. Modificación facial: Juez principal Shang: use el color de sombra en el borde de la línea del cabello frontal para hacer que la frente parezca más corta usando el principio de encogimiento y retroceso causado por los colores oscuros. Además, también puedes dejar flequillo. Comparecencia corta en el tribunal: sople su cabello hacia arriba para exponer su frente. Dean Zhong: Las personas mayores con narices un poco más largas pueden mezclar el color desde el tabique hacia arriba y usar sombras o rubor. Siempre que el color se utilice correctamente, pueden tener la sensación de acortar la punta de la nariz. Atrio corto: La corrección consiste en difuminar el color iluminador desde las cejas hasta la nariz. Si la nariz es demasiado corta, se puede estirar hasta el tabique nasal. El contorno de la nariz se extiende desde el ala de la nariz hasta la glabela y están conectados entre sí. Se pueden utilizar colores destacados para iluminar el puente de la nariz. Director Xia: Pinte la parte inferior y los lados del mentón de abajo hacia arriba para encoger el mentón. Mentón inferior corto: el color brillante se concentra en la punta del mentón y es más claro cerca de la parte inferior. Es más suave que el color de fondo básico y utiliza la ilusión óptica de las personas para producir el efecto de extender la longitud del mentón. Distancia de los ojos: al aplicar delineador y sombra de ojos, intente dibujarlo hacia la esquina interna del ojo. No alejes demasiado la distancia entre las cejas. Los ojos deben estar muy juntos: extienda el delineador de ojos y la sombra de ojos hacia las esquinas exteriores de los ojos tanto como sea posible y trate de ignorar las esquinas interiores de los ojos. No acerques demasiado las cejas. La base estética de los senos. La belleza de los senos es un símbolo importante de la belleza femenina. Aunque los músculos del pecho de las mujeres son más débiles que los de los hombres, si quieres tener senos fuertes, debes tener músculos del pecho fuertes como base. El estándar para los músculos del pecho femenino es fuerte, suave y elástico. Partiendo de esta base, centrémonos en la belleza de los senos femeninos. Los senos bellamente ondulados son una de las partes más importantes de los senos de una mujer. Los senos regordetes y firmes son signo de mujer madura y símbolo de feminidad. ¿Qué tipo de senos son los senos ideales? Para que los senos de las mujeres se desarrollen bien, generalmente se debe prestar atención a los siguientes factores: tamaño; rectitud, posición y altura entre los dos senos; tamaño del pezón y de la areola; Los expertos chinos en estética y belleza creen que los estándares de belleza de los senos de las mujeres jóvenes chinas incluyen principalmente la belleza de la posición de los senos y la belleza de la forma de los senos. 1. Los senos son hermosos.
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