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- Máquina de adelgazamiento a pedalesPrincipio de pérdida de peso Principio 1: No comer alimentos que enfríen el cuerpo Principio 2: No comer demasiada sal Principio 3: Ingesta adecuada de vitamina del complejo B que promueve el metabolismo de las grasas y los azúcares 4: Ingerir fibra que puede ayudar a aliviar el estreñimiento Principio 5: Absorber adecuadamente el calcio para formar los huesos. Presta atención a los detalles 1. Elija la ropa adecuada para adelgazar durante los deportes de invierno 2. En las salas deportivas cubiertas, lo mejor es mantener la temperatura en 20 grados centígrados en invierno. La ventilación en la sala de ejercicio y adelgazamiento es muy importante. 4. Calienta antes de practicar deportes de invierno. Masaje de pies para bajar de peso (1) Masaje de puntos de acupuntura en los pies: primero acuéstese, luego levante los pies, luego balancee los pies en el aire y luego gire alternativamente los pies como si estuviera andando en bicicleta. Este método puede promover la circulación sanguínea, hacer que la sangre fluya suavemente, promover la quema de grasa y promover el sueño al mismo tiempo. Cuando la circulación sanguínea del cuerpo humano no es fluida, se producirán anomalías endocrinas y los desechos y toxinas del cuerpo no podrán eliminarse a tiempo, lo que provocará obesidad. Hacer este ejercicio puede resolver eficazmente el problema. El masaje de pies es muy importante. Actualmente, la rueda de masaje más utilizada es la rueda de masaje deportivo Wenmax, que es fácil de usar y puede utilizarse para restaurar funciones deportivas. Las extremidades inferiores son impulsadas por ruedas de masaje para coordinar los movimientos, involucrando los músculos y huesos de los muslos, pantorrillas, rodillas, tobillos, plantas y dedos de los pies. El efecto del masaje se concentra en las plantas de los pies y los pies. Al mismo tiempo, puede regular las funciones de los órganos del cuerpo, aliviar la fatiga, mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento y lograr el cuidado de las personas mayores a través del masaje de salud del punto de acupuntura del pie. (2) El método de "empuje abdominal" de los puntos de acupuntura también se denomina método de masaje y método de adelgazamiento de los puntos de acupuntura. El uso de los puntos de acupuntura y los meridianos de la medicina tradicional china para "empujar el abdomen" para perder peso no sólo puede reducir la grasa abdominal y del vientre, sino también curar muchas enfermedades crónicas. Hay un dicho que dice que "empujar el abdomen puede curar todas las enfermedades". Los puntos de acupuntura y los meridianos para "empujar el abdomen" para bajar de peso en la medicina tradicional china. Para "tirar del abdomen", primero hay que empujar hasta el punto Gaihua entre ellos. los dos cofres y el Qugu apuntan en la parte inferior del abdomen en una línea recta. Los puntos de acupuntura y los meridianos para bajar de peso son "Gaihua-Zigong-Yutang-Abdomen-Atrium-Yanwei-Juque-Shangwan-Zhongwan-Jianli-Xiawan". Empuje entre 50 y 100 veces. Puede controlar la intensidad usted mismo. siempre y cuando no resulte incómodo. En segundo lugar, empuje desde el punto del pezón debajo del seno derecho hasta el punto Qichong en la línea derecha. Este punto va desde Rugen- a Qichong, y se deben empujar los lados izquierdo y derecho del abdomen. En la imagen sólo se dibuja un lado. Empuje hacia la izquierda y hacia la derecha entre 50 y 100 veces. Finalmente, toque el área del pulso, que es el área desde "Jingmen" hasta "Wuxu" en la imagen de arriba. Los "golpes de pulso" son mejores para eliminar los "círculos de natación". Acuéstese en la cama, cierre los puños con ambas manos y luego golpee las cinturas izquierda y derecha con los puños (el principio es no sentir molestias), 200-300 veces. cada. Durante el proceso de empujar, sienta cuidadosamente la reacción de su cuerpo. Es posible que sintamos dolor, hinchazón, molestias, entumecimiento, agua corriente y bultos (estas áreas problemáticas deben empujarse con énfasis), o podemos tirarnos pedos, eructar o eructar al empujar. Estos problemas son muy comunes. Son estos síntomas adversos los que provocan un metabolismo deficiente y dificultad para excretar toxinas. Edite este párrafo para perder peso. Medicina china para bajar de peso: 4-5 gramos de Luccao lucao, en decocción o preparado en té. Clasificación de los medicamentos para bajar de peso Desde la perspectiva del mecanismo de acción de varios medicamentos para bajar de peso, se pueden dividir a grandes rasgos en los cuatro tipos siguientes. Supresor del apetito1. Anfetaminas y sus análogos, incluidas bencilmetanfetamina, bupropión, dextroanfetamina y fentermina. Fenfluramina, dexfenfluramina y sus preparaciones compuestas. 3. Indol y sus derivados, tales como indol y cicloimidazol indol. Péptidos biológicos y sus agonistas o inhibidores. Fármacos que aumentan el consumo energético: estimulantes centrales, teofilina y cafeína. 6.⒍BRL26830A, BRL28410, BRL35135A y BRL37344. ICI198157 y su derivado ICID7144 son agentes termogénicos con pocas reacciones adversas. ⒎ Medicamentos hormonales que inhiben la digestión y absorción intestinal ⒏ Inhibidores de lipasa ⒐ Efectos secundarios de las pastillas para adelgazar Acarbosa Los efectos secundarios de las pastillas para adelgazar se manifiestan principalmente en querer ir siempre al baño, estar especialmente excitado por la noche, no querer dormir, estar acostado en la cama no puedo dormir, tengo mareos, tengo dolor de cabeza, incluso algunas palpitaciones, y está muy seco y no puedo dormir, como si hubiera comido mal del estómago. Las pastillas para adelgazar son una forma popular de perder peso. Cuando quieras perder peso fácilmente, no puedes evitar probarlos. Sin embargo, no se deje engañar por la publicidad exagerada. Los siguientes ingredientes pueden causar problemas de salud y deben evitarse. 1. Diuréticos: la deshidratación se utiliza para reducir temporalmente el peso, pero existe la ilusión de pérdida de grasa, pero el peso aumentará después de la interrupción. Sin embargo, puede ir acompañado de vómitos, mareos, debilidad y otros problemas que pueden provocar daños en la función renal. 2. Laxantes: La diarrea puede reducir el apetito.
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La proporción de estas cosas es de aproximadamente 2:5:1, luego aplíquelo en la cara, dé golpecitos suaves en la cara y finalmente no haga nada. Lavar después de 20 minutos. 5. Vierta leche helada sobre una gasa y aplíquela suavemente en los ojos durante unos 10 minutos, dos veces por noche, para eliminar las ojeras, aliviar la fatiga ocular y reducir las arrugas de los ojos con un uso prolongado. El agua fría con sal y el té bebido también pueden tener el mismo efecto. 6. Use una yema de huevo, agregue una cucharada de miel, revuelva uniformemente, lávese la cara con agua tibia y aplíquela en la cara durante unos diez minutos. Una vez que la mascarilla esté completamente seca, lávela con agua tibia y luego use loción y productos humectantes. Entonces la piel se sentirá suave y flexible. 7. La leche también tiene el efecto de tensar la piel. Si encuentra que sus párpados están hinchados cuando se levanta por la mañana, puede mezclar una cantidad adecuada de leche, vinagre y agua hirviendo, luego presionar suavemente los párpados durante 3 a 5 minutos y luego aplicar una toalla caliente. por un tiempo y los párpados se hincharán instantáneamente. 8. Las ojeras son un gran problema que molesta a todas las chicas. De hecho, retirarla es muy sencillo: pelar las patatas (o no pelarlas), cortarlas en trozos pequeños y luego aplicarlas en el rostro durante unos 10 minutos. Las patatas chips se sienten secas y no tienen humedad, lo que significa que han sido absorbidas, ¡pero han sido recogidas! 9. Triture los tomates, aplique el jugo en la cara, lávelo después de 20 minutos, varias veces al día para blanquear y eliminar las pecas. 10. Corta el repollo en trozos y pégalo en tu cara, lo que puede blanquear tu piel oscura. 11. Mezcle polvo de perlas (polvo fino) y yogur y masajee suavemente todo el cuerpo para exfoliar y blanquear la piel al mismo tiempo. Este método también se puede utilizar en rostros que prestan atención a la moderación. El efecto es bastante bueno. 12. Se recomienda abandonar las rutinas complicadas de cuidado de la piel y cambiar a productos suaves e hipoalergénicos, y cuanto más sencillos sean los pasos, mejor. Por ejemplo, puedes usar agua directamente o puedes usar un limpiador sin espuma que tenga una buena sensación de humectación. La loción se puede reemplazar con un spray de agua termal calmante y calmante. Nunca utilices productos que tengan propiedades exfoliantes o que contengan fragancias. Para áreas con acné, use productos con efectos antiinflamatorios; aplique una mascarilla humectante en las áreas donde la piel se muda. Por último, preste atención al protector solar, pero evite los productos químicos de protección solar, que irritarán la piel dañada y sensible. Elija productos de protección solar con ingredientes de protección solar físicos, sin efecto modificador y sin conservantes. 13. Aplica Sekki Essence durante una semana, incluso si no quieres quedar blanca. 14. Es bueno aplicar yogur en la cara después de tomar el sol. 15. Se recomiendan dos mascarillas. La mascarilla para dormir de Laneige repone la humedad de la piel deshidratada después de la exposición al sol. La mascarilla de yogur y fresa de Laneige puede blanquear la piel durante 16 segundos. ¡Bebe más agua! ! ! ! ! ! ! 17. Consuma más alimentos que contengan vitamina C. . 18. Triture las tabletas de vitamina C, agregue un poco de agua y aplíquelas en la cara. ¡Súper efectivo! Sólo del tipo ordinario. Método 2: La piel tarda un tiempo en volverse blanca después del bronceado. La duración varía de persona a persona y por supuesto depende de la edad de cada persona. Tipos de piel, cuanto más envejece, más lentamente se desvanecerá; la piel de algunas personas naturalmente no es propensa al bronceado. Incluso si están completamente bronceados, como máximo rojos, pueden volver inmediatamente sin nada. Algunas personas son tan sensibles que se broncean incluso estando sentadas en el interior a través de una ventana de cristal. Si desea restaurar una piel clara y clara, ¡necesita cuidado continuo y protección solar! 1. Mantenimiento básico: No se puede ignorar el mantenimiento básico diario. Limpia tu rostro a fondo todos los días (incluido desmaquillarte y lavarte la cara) y exfóliate el rostro una vez a la semana. ¡No subestimes las técnicas de exfoliación y aplicación de mascarillas faciales! Puede acelerar el metabolismo de la piel y recuperarlo rápidamente. ¿Qué tipo de productos faciales debo comprar si estoy preocupada? Aquí tienes una pequeña receta: aplica yogur en tu cara, empapa el yogur con un algodón y pégalo en tu cara durante 10 a 15 minutos. ¡También se dice que mejora la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta! 2. Coma más verduras y frutas: coma más alimentos que contengan vitaminas C, E y betacaroteno, que pueden embellecer su piel y ayudarle a recuperarse más rápido. Mucha gente cree erróneamente que está relacionado con el color de los alimentos que ingieren. Si beber leche se vuelve blanca, ¿quién se atrevería a tomar café? ¿Comer chocolate? ¿O comer alimentos que contengan salsa de soja? Aunque la leche es rica en vitamina A, es posible que no sea tan rápida como lavarla.
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- ¿Cuáles son los efectos terapéuticos de la vitamina B2? La ayuda de DiosVitamina B2, también conocida como riboflavina. Fórmula molecular C17H20N4O6. Es una de las 13 vitaminas esenciales para el cuerpo humano y miembro de la familia de la vitamina B. Es ligeramente soluble en agua, soluble en solución de cloruro de sodio y soluble en solución diluida de hidróxido de sodio. Varios nombres de riboflavina: Nombre IUPAC chino: 7,8-dimetil-10-(1'-D-ribosil)-isoallorazina Nombre IUPAC: 7,8-dimetil-10-ribosilisoalozina Nombre común: Vitamina B2 Número de aditivo alimentario europeo: E101 Otros nombres: vitamina B2, vitamina B II, vitamina B2, B2in, lactoflavina, lactoflavina, luteína, vitelina, vitamina G. Vitamina G. Efectos generales 1. Promueve el desarrollo y la regeneración de las células; 2. Promueve el crecimiento normal de la piel, las uñas y el cabello; 3. Ayuda a eliminar la inflamación en la boca, los labios y la lengua 4. Mejora la visión y reduce la fatiga ocular; Interactuar con otras sustancias Ayuda con los carbohidratos y otras sustancias. 5. Interactuar con otras sustancias para ayudar al metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Mecanismo de acción: la vitamina B2 se une a proteínas específicas para producir xantanasa. La flavanasa desempeña un papel en la transferencia de hidrógeno durante el metabolismo de sustancias y participa en la respiración de los tejidos. Necesidades normales 1. La ingesta diaria recomendada para adultos es de 1,7 mg. El embarazo requiere 1,6 mg, los primeros 6 meses de lactancia requieren 1,8 mg y los últimos 6 meses requieren 1,7 mg 2. Las personas que se encuentran frecuentemente en estado de estrés deben aumentar su ingesta 3. Mujeres que toman píldoras anticonceptivas, embarazadas o; La lactancia materna necesita más Más vitamina B2 4. Las personas que no comen carnes magras ni productos lácteos deben aumentar su ingesta. Ingesta de vitamina B2. 5. Las personas que tienen un control de la dieta a largo plazo debido a una enfermedad ulcerosa o diabetes tienen más probabilidades de desarrollar una deficiencia de vitamina B2 (si padece una enfermedad especial y está recibiendo tratamiento, si desea cambiar la dieta prescrita; por el médico, debe consultar con su médico). 6. Para todas las personas que se encuentran en un estado de estrés mental, se debe aumentar la dosis del complejo de vitamina B2. 7. Tiene el mejor efecto cuando se consume junto con vitamina B6, C y niacina; Los adultos pueden satisfacer sus necesidades comiendo 1 tael de hígado de animal por día; los adultos pueden satisfacer sus necesidades comiendo alrededor de 2 libras de soja por día; los adultos pueden satisfacer sus necesidades comiendo 3 cabezas de lechuga por día; Comer de 3 a 4 hongos al día. [Editar este párrafo] Deficiencia La falta de vitamina B2 puede provocar inflamación y disfunción de la boca, los labios, la piel y los genitales, lo que se denomina deficiencia de riboflavina. La falta de vitamina B2 puede provocar dermatitis seborreica (la dermatitis seborreica de los ojos, la nariz y la piel cercana, acompañada de descamación y formación de costras, puede provocar labios rojos, estomatitis, estomatitis angular y xerostomía); Puede causar ojos inyectados en sangre, lagrimeo fácil, somnolencia y mareos. La falta de vitamina B2 también puede causar picazón vaginal. Síntomas de sobredosis: Un consumo excesivo puede provocar picor, entumecimiento, ardor, escozor, etc. Si está tomando medicamentos contra el cáncer como metotrexato, demasiada vitamina B2 puede reducir la eficacia de estos medicamentos contra el cáncer. Fuentes alimenticias: leche y sus derivados, hígado y riñones de animales, yemas de huevo, anguilas, zanahorias, levadura de cerveza, setas, algas, pescado, apio, naranjas, mandarinas, mandarinas, etc. Las personas que lo necesitan están tomando pastillas anticonceptivas, mujeres embarazadas o en período de lactancia Necesita consumir más vitamina B2. Las personas que no comen carne magra ni productos lácteos con frecuencia deben aumentar su ingesta de vitamina B2. 3. Las personas que están estresadas durante mucho tiempo necesitan tomar suplementos. Ciclo de suplementación Pequeñas cantidades permanecen en el cuerpo, por lo que se requiere una suplementación diaria. Efectos especiales: la riboflavina también está relacionada con la calidad de la vida sexual de las personas. Cuando el cuerpo humano carece de riboflavina, especialmente cuando la capa mucosa de la cavidad corporal falta gravemente, se producirán problemas que provocarán lesiones en las mucosas y provocarán la pérdida del deseo sexual y. frigidez. Nuevos efectos de la riboflavina en el cuidado de la salud: 1. Diuresis e hinchazón; 2. Prevención y tratamiento de tumores 3. Reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; Nota: La vitamina B2 actúa sinérgicamente con la vitamina B6, la vitamina C, etc. para lograr el mejor efecto. Al comer alimentos ricos en calorías, se debe ingerir más vitamina B2. La luz es el enemigo natural de la vitamina B2 y se debe evitar en la medida de lo posible. La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es ligeramente soluble en agua y estable después del calentamiento. en soluciones neutras o ácidas. Es un componente cofactor de la diaforasa en el cuerpo (la diaforasa desempeña el papel de transportar hidrógeno en la oxidación y reducción biológica). Cuando falta, afecta la oxidación biológica del cuerpo y daña el metabolismo.
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