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- ¿Cuáles son los efectos del té negro y Tieguanyin? El efecto del té negro es 1. Refrescante y alivia la fatiga: Según experimentos médicos, la cafeína en el té negro estimula la corteza cerebral, estimula el centro nervioso, promueve la frescura y la concentración del pensamiento, agudizando así la reacción del pensamiento y mejorando la memoria. También tiene un efecto excitante en el; sistema vascular y corazón, fortaleciendo los latidos del corazón. Esto acelera la circulación sanguínea para facilitar el metabolismo y al mismo tiempo promueve la sudoración y la diuresis, por lo que un enfoque doble acelera la excreción de sustancias de desecho viejas como el ácido láctico (una sustancia que hace que los músculos sentirse cansado) en el cuerpo, y logra el efecto de eliminar la fatiga. 2. Promover el líquido y eliminar el calor: Beber té negro en verano puede calmar la sed y aliviar el calor debido a los polifenoles, azúcares, aminoácidos, pectina, etc. El té en el té puede reaccionar químicamente con la saliva y estimular la secreción de saliva, haciendo que la boca se sienta húmeda y fresca al mismo tiempo, la cafeína controla la temperatura corporal en el centro del hipotálamo y regula la temperatura corporal; También estimula los riñones para promover la excreción de calor y suciedad y mantiene el equilibrio fisiológico en el cuerpo. Además, el té negro es una excelente bebida deportiva. Además de aliviar el calor, calmar la sed y reponer agua, si lo bebe antes de un ejercicio que requiera fuerza física y resistencia (como correr una maratón), debido a que la cafeína del té tiene un efecto refrescante, puede retener vinagre de hígado durante el ejercicio. y también hace que el cuerpo queme. La grasa suministra energía térmica, por lo que una persona tiene mayor resistencia. 3. Diuresis: bajo la acción combinada de la cafeína y las sustancias aromáticas del té negro, aumenta el flujo sanguíneo renal, aumenta la tasa de filtración glomerular, los microvasos renales se expanden, inhibiendo la reabsorción de agua por los túbulos renales, contribuyendo así a aumentar la producción de orina. Esto ayuda a eliminar el ácido láctico, el ácido úrico (relacionado con la gota), el exceso de sal (relacionado con la hipertensión arterial), sustancias nocivas, etc. y reducir el edema causado por enfermedades cardíacas o nefritis. 4. Antiinflamatorio y esterilizante: Los polifenoles del té negro tienen efectos antiinflamatorios. Los experimentos muestran que las catequinas pueden combinarse con bacterias unicelulares para coagular y precipitar proteínas, inhibiendo y eliminando bacterias patógenas. Por lo tanto, para los pacientes con disentería bacteriana e intoxicación alimentaria, beber té negro es muy beneficioso, y la gente también suele utilizar té fuerte para untar heridas, escaras y pie de atleta. 5. Desintoxicación: Los experimentos han demostrado que los polifenoles del té negro pueden absorber metales pesados y alcaloides, precipitarlos y descomponerlos, lo cual es una buena noticia para la gente moderna cuyo agua potable y alimentos están contaminados por la industria. 6. Huesos fuertes: El 3 de mayo de 2002, la Asociación Médica Estadounidense anunció una encuesta de 497 hombres y 540 mujeres durante 10 años, señalando que las personas que beben té negro tienen huesos fuertes y los polifenoles del té negro (que también se encuentran en té verde) ) tiene la actividad de inhibir sustancias que destruyen las células óseas. El contenido de polifenoles en varios alimentos es el siguiente: té negro -65, 438 + 07,4. Para prevenir y tratar la osteoporosis en las mujeres, se recomienda beber una taza pequeña de té negro todos los días durante varios años y el efecto será evidente. Si añades limón al té negro, los huesos se fortalecerán y el efecto será más fuerte. También se pueden añadir varias frutas al té negro, lo que puede tener un efecto sinérgico. 7. Antioxidante y antienvejecimiento: En los últimos cinco años, el gobierno de Estados Unidos ha financiado más de 65.438+050 estudios sobre el té verde y negro y sus componentes químicos. Los resultados muestran que los antioxidantes del té verde y negro pueden alterar por completo las vías por las que viajan las sustancias químicas a través de las células cancerosas. "El té negro tiene aproximadamente los mismos efectos que el té verde, pero el té negro tiene un conjunto de antioxidantes mucho más complejo que el té verde, que son particularmente buenos para el corazón", dijo el Dr. Murray Mittleman, director de epidemiología cardiovascular de Beth Israel Deaconess. Centro Médico de Boston. Las revistas americanas informan que el té negro tiene efectos antienvejecimiento más fuertes que el ajo, el brócoli y las zanahorias. 8. Nutre y protege el estómago: Beber té verde sin comer hará que la gente sienta malestar estomacal. Esto se debe a que los polifenoles del té, una sustancia importante que contiene el té, tienen un sabor astringente y cierto efecto irritante en el estómago, siendo la irritación mayor en ayunas. El té negro es diferente. Se elabora mediante fermentación y horneado. Bajo la acción de la oxidasa, los polifenoles del té sufren una reacción de oxidación enzimática y se reduce su contenido, reduciendo así la irritación gástrica. El té negro no sólo no daña el estómago, sino que también puede nutrirlo. Beber té negro con azúcar y leche con regularidad puede reducir la inflamación, proteger la mucosa gástrica y también es eficaz en el tratamiento de las úlceras. 9. Anticáncer: Es muy popular decir que el té tiene efectos anticancerígenos. Investigadores de todo el mundo han investigado mucho al respecto. Sin embargo, en general se cree que el efecto anticancerígeno del té sí lo es. Se manifiesta principalmente en el té verde, pero ahora hay nuevos avances. Según informes de los medios (junio de 2000), un estudio reciente realizado por el Laboratorio de Investigación sobre el Té y la Salud de la Universidad Médica de Hunan encontró que el té negro, al igual que el té verde, tiene un fuerte efecto anticancerígeno. Tradicionalmente, se cree que la mayoría de los polifenoles del té negro producidos por la fermentación y el procesamiento del té verde se han oxidado para formar pigmentos del té, lo que puede reducir su actividad anticancerígena. Para resolver este problema, los expertos del Laboratorio de Investigación sobre el Té y la Salud de la Universidad Médica de Hunan empezaron con la biología molecular.
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La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel se vuelva blanca, sensible y desaparezcan las manchas oscuras. Gachas de pepino: Tomar 100 g de arroz, 300 g de pepino fresco, 2 g de sal refinada y 10 g de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, luego agrega las rodajas de pepino, cocina hasta obtener la sopa. esté espesa y sazone con sal refinada. Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel. Jugo de limón: Revuelva el jugo de limón y agregue azúcar de roca y beba. Los limones son ricos en vitamina C. El contenido de vitamina C en 100 gramos de jugo de limón puede alcanzar hasta 50 mg. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y vitamina B. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, eliminar las manchas de pigmentación facial, sino también prevenir la arteriosclerosis. Sopa de hongos negros y dátiles rojos: Tomar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos, quitarles las semillas a los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día después del desayuno y la cena. Si se toma con regularidad, puede usarse para eliminar pecas, fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y tratar las manchas oscuras del rostro y la pérdida de peso. El hongo negro de esta fórmula está registrado en el "Compendio de Materia Médica" y puede eliminar las manchas negras de la superficie. El hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel; los dátiles rojos reponen el qi, fortalecen el bazo y armonizan la piel y ayudan al hongo negro a eliminar las manchas oscuras. Jugo de zanahoria: Triture las zanahorias frescas y exprima el jugo, tome 10-30 ml. Después de lavarse la cara todas las mañanas y todas las noches, déle palmaditas suaves en la cara con jugo fresco. Después de que se seque, date palmaditas en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A suaviza y fortalece la piel, previniendo la piel áspera y las pecas. Además, usar agua hervida de melón de invierno para limpiarte la cara y bañarte puede hidratar tu piel y eliminar las pecas. El jugo de hoja de caléndula también tiene efectos antipecas y para el cuidado de la piel. Tritura las hojas de caléndula y aplica el jugo en tu rostro no solo para eliminar las pecas sino también para refrescar y blanquear tu piel. El agua de flor de diente de león también se puede utilizar para eliminar las pecas. Tome un puñado de dientes de león, viértalos en una taza de agua hirviendo, déjelos enfriar y luego cuele. Luego lávate la cara con agua de flor de diente de león por la mañana y por la noche para mantener tu rostro limpio y evitar la dermatitis. Hermosa colección de secretos de blanqueamiento 1. Blanqueamiento de leche: Prepare una taza pequeña de leche fresca (también puede poner la leche fresca en el refrigerador para hacer una compresa fría en verano, lo cual será más cómodo). Vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca, aplícalo en tu rostro durante unos quince minutos, quítalo y lava la leche de tu rostro con agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel quede clara y uniforme. 2. Preparar una hoja de aloe vera manchada de tres dedos de ancho y dos de largo, perforada y lavada, y luego un pepino de tres centímetros de largo. 0? 4 claras de huevo, 2-3 gramos de perla en polvo, cantidad adecuada de harina (para espesar). Ponga el aloe vera y el pepino en un exprimidor, viértalo en un tazón pequeño, luego agregue clara de huevo, polvo de perlas y una cantidad adecuada de harina para hacer una pasta, siempre que no se derrame. Después de lavarse la cara, aplique la pasta preparada en la cara, séquela y luego aplique tónico y productos para el cuidado de la piel, 1 o 2 veces, una vez por semana. 3. Blanqueamiento con miel y tomate Esta fórmula blanqueadora puede blanquear el rostro y las manos al mismo tiempo. Especialmente para la piel propensa al acné, puede eliminar eficazmente la grasa, prevenir infecciones y hacer que la piel sea blanca y delicada. Receta: medio tomate, cantidad adecuada de miel. Uso: Puede mezclar los tomates con el jugo de tomate, luego agregar un poco de miel y mezclar hasta obtener una pasta. Aplicar uniformemente en la cara o las manos, dejar actuar unos 15 minutos y lavar. Se recomienda hacerlo 1-2 veces por semana. 4. Convierta pimiento verde, pepino, melón amargo, apio y manzana verde en un hermoso jugo de vegetales y bébalo. Este jugo de verduras contiene suficiente vitamina C y es muy eficaz para blanquear. 5. Coge un huevo fresco, lávalo, sécalo y remójalo en 500 ml de vinagre de buena calidad durante un mes.
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- ¿Cómo se mantienen felices las personas mayores? 1. El equipo de pesca es adecuado para pescar en los suburbios. Caminar regularmente en los suburbios es una especie de ejercicio en sí mismo. Junto al agua y los ríos, el aire es excepcionalmente fresco y tiene un alto contenido de iones negativos, lo que hará que las personas se sientan relajadas y relajadas. Es beneficioso para el metabolismo del cuerpo y puede calmar, hipnotizar, reducir la presión arterial y aliviar la fatiga. 2. Chess and Go Hoy en día, a muchas personas mayores les gusta jugar al ajedrez en los callejones o ir con algunas personas para hacer su tiempo más interesante. Además, jugar Go y Xiangqi también juega un papel importante en el ejercicio de la sabiduría, el cultivo del temperamento y la capacidad de entrenamiento. 3. Música Al escuchar música, el sistema neurohumoral del cuerpo está en el mejor estado, logrando así el efecto de armonizar el interior y el exterior y coordinar el flujo de qi y sangre. Una pieza musical con un ritmo brillante y un sonido agradable borrará la infelicidad del corazón y hará que la gente olvide sus preocupaciones. Una pieza de música majestuosa y alegre puede entusiasmar, apasionar y generar poder positivo. Las personas mayores deben elegir música sana, elegante y bella para lograr el propósito de eliminar el cansancio, el placer y el alimento. 4. La investigación experimental sobre la danza muestra que incluso el baile lento en los bailes de salón consume de 3 a 4 veces más energía que en un estado tranquilo. En segundo lugar, al bailar, el bailarín debe concentrarse en la música y los pasos de baile deben coordinarse con la música. Junto con el acompañamiento musical relajado y agradable y las luces encantadoras, no sólo es un disfrute hermoso, sino también embriagador. 5. Flores y plantas Hoy en día, a muchas personas mayores les gusta cultivar flores y plantas en casa. Cuando están libres, podan flores y plantas del jardín y las riegan. Plantar flores no sólo puede ser ornamental, embellecer el ambiente y ser agradable a la vista, sino que también puede esterilizar y purificar el aire. Al mismo tiempo, la fragancia que liberan las flores se transmite al cerebro a través del nervio olfativo humano, haciendo que las personas se sientan cómodas, armoniosas y confortables, y produciendo un placer refrescante. 6. Papelería Como dice el refrán: "Vive hasta que seas viejo y aprende". Muchos amigos mayores todavía mantienen una actitud estudiosa. Como familiares de amigos mayores, debemos brindarles apoyo y comprensión. Los productos culturales incluyen: libros de literatura e historia, libros de salud, libros de exploración e investigación, libros de caligrafía y pintura, etc. Se trata de elementos culturales saludables que resultan beneficiosos para enriquecer el alma de los amigos mayores. Mantener una actitud estudiosa y reflexiva puede mejorar eficazmente la memoria de los amigos mayores y prevenir la enfermedad de Alzheimer. 7. Periódicos Todavía hay muchas personas mayores que no pueden usar computadoras o teléfonos móviles para leer noticias, por lo que todavía usan los periódicos para entender lo que está sucediendo en el país y la sociedad. La salud y la longevidad siempre han sido la búsqueda de las personas mayores. Los expertos señalan que leer periódicos con regularidad puede prolongar la vida, permitir a las personas mayores mantenerse al tanto de los acontecimientos actuales, adquirir más conocimientos sobre salud y no perder el contacto con los nuevos tiempos. 8. Juega juegos en línea. Las personas mayores también tienen derecho a jugar. Aunque las personas mayores no son aptas para jugar juegos de ritmo rápido como disparos, acción y carreras. Pero las personas mayores pueden disfrutar de los rompecabezas, la estrategia y los juegos de mesa. Además, los juegos también pueden ayudar a las personas mayores a aliviar la soledad, prevenir la enfermedad de Alzheimer y hacer amigos. Un nuevo estudio sugiere que jugar juegos de computadora estratégicos, como aquellos que enfatizan la gestión y planificación de recursos, puede ayudar a los adultos mayores a preservar sus capacidades mentales, incluida la memoria, el razonamiento y la multitarea. Sin embargo, las personas mayores que pasan largos períodos de tiempo en línea causan más daño a sus cuerpos y mentes que los adolescentes. Si permanece sentado durante mucho tiempo, afectará la circulación sanguínea de las personas mayores, provocará enfermedades cardiovasculares y también provocará dolor cervical, dolor en las articulaciones, tinnitus y mareos. La radiación de la pantalla de la computadora puede provocar diversas enfermedades oculares. Por lo tanto, está bien que las personas mayores obtengan información y entretenimiento en línea, pero deben actuar con moderación y tratar de evitar contenidos interesantes y emocionantes. ¿Cómo hacer felices a los mayores 1? Aprenda a tener confianza. Las personas mayores a menudo se sienten viejas porque no tienen nada que hacer durante la jubilación. Como no tienen el complejo de inferioridad de ser eliminados por la sociedad, la vida se vuelve más deprimente debido a este complejo de inferioridad. Las personas mayores deben cultivar la confianza en sí mismas, que es un requisito previo para el éxito y el secreto de la felicidad. Sólo con confianza podemos seguir siendo optimistas ante las dificultades y los reveses y así encontrar formas de superarlos. "Estoy seguro de que si vivo 200 años, nadaré tres mil millas en el agua". Se puede ver que las personas seguras pueden encontrar más felicidad en la vida. 2. Desarrolla tus propios intereses y pasatiempos. Las personas mayores deberían desarrollar sus propios pasatiempos. Cuando la vida tiene un enfoque, el estado de ánimo de las personas también mejorará. Cuando las personas mayores llegan a la etapa de jubilación, necesitan encontrar la alegría de vivir y hacer las cosas que les gustan. Los pasatiempos apropiados pueden cultivar el sentimiento, como la pintura, la caligrafía, el Tai Chi, el baile en cuadrilla, etc. , pueden aprender lo que quieran. Sal de la familia, entra en la sociedad y entra en la naturaleza. Siempre que lo encuentres interesante, amplíes tu mente y tus horizontes y cultives tus propias actividades, participarás activamente y no tendrás miedo de los rumores. De esta manera podrás matar tu tiempo libre y hacerte feliz. 3. Manténgase mentalmente joven.
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