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Junichiro Koizumi, profesor honorario de la Universidad de Agricultura de Tokio, Japón, ha estado investigando el vinagre durante 43 años y es conocido como "Dr. Vinagre". Agregar vinagre de cítricos para hacer vinagre de cítricos tiene el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. y puede aumentar el efecto sobre la salud 2 veces o incluso 5 veces. Prevenir la osteoporosis Junichiro Koizumi enfatizó que se han realizado experimentos en ratones y se descubrió que el vinagre tiene el efecto de prevenir la osteoporosis. Puede ayudar a aumentar la tasa de absorción de calcio y aumentar el contenido de calcio en los huesos. Las naranjas tienen una calidad "amarilla oculta en beta". "Puede ayudar a promover la formación ósea e inhibir la destrucción ósea. La profesora Shimura Shi del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad de Mujeres de Japón realizó una vez un estudio e investigó los datos de 699 residentes de la ciudad de Hamamatsu, prefectura de Shizuoka, Japón, famosa por sus mandarinas Satsuma. Los resultados mostraron que las personas que comían 3-4 mandarinas satsuma al día tenían un riesgo significativamente menor de osteoporosis en un 92% en comparación con las personas que no las comían. La comunidad médica especula que la razón puede estar relacionada con la beta criptoxantina rica en las mandarinas de Wenzhou. El Dr. Kazunari Tanaka, un "Doctor en Cítricos" japonés que ha estudiado las naranjas durante muchos años, profesor de la Universidad de la Prefectura de Nagasaki y doctor en agricultura, también dijo que las naranjas contienen más beta-criptoxantina que otras frutas, y comer tres pastillas al día día puede tener efectos sobre la salud. Las investigaciones muestran que las personas con niveles más altos de beta-criptoxantina en sangre tienen un riesgo 92% menor de osteoporosis que las personas con niveles más bajos. Esto se debe a que la β-criptoxantina puede inhibir el funcionamiento de los osteoclastos y ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, Kazunari Tanaka también recomienda comerlo con leche o yogur. Consumirlo con productos lácteos puede ayudar a mejorar la tasa de absorción de la beta criptoxantina. Los estudios han encontrado que la leche puede aumentar la grasa corporal aproximadamente 1,9 veces y el yogur 1,6 veces. No sólo eso, el ácido cítrico de los cítricos también puede aumentar la tasa de absorción de calcio en los productos lácteos. Kazunari Tanaka también señaló que la beta criptoxantina no sólo puede prevenir la osteoporosis, sino también ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis y los accidentes cerebrovasculares. A la hora de seleccionar, se recomienda elegir mandarinas con piel más oscura y tallos pequeños. Las mandarinas recogidas de esta manera tienen un alto dulzor y un alto contenido de beta criptoxantina, lo que es a la vez delicioso y saludable. También se recomienda consumirlo con leche o yogur. Consumirlo con productos lácteos no solo puede complementar el calcio, sino que también ayuda a mejorar la tasa de absorción de la beta criptoxantina. Se descubrió que la leche se puede aumentar aproximadamente 1,9 veces y el yogur también se puede aumentar 1,6 veces. Prevenir la diabetes Junichiro Koizumi dijo que una encuesta de seguimiento a lo largo de 65,438 años encontró que las personas con niveles altos de beta criptoxantina en la sangre tenían un menor riesgo de desarrollar diabetes. El vinagre también inhibe el aumento del azúcar en la sangre, lo que puede ayudar a prevenir la diabetes. Mejorar el estreñimiento Los cítricos contienen "pectina" de fibra dietética soluble en agua, que puede ayudar a regular los intestinos y aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos. El vinagre tiene el efecto de * * * peristalsis gastrointestinal. La cáscara de naranja adelgazante contiene sinefrina, que puede ayudar a activar la lipasa, una enzima que promueve la lipólisis, ayudando a prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo y mejorar el metabolismo. Al mismo tiempo, la rica fibra dietética de los cítricos también puede regular el tracto intestinal e inhibir la absorción de colesterol. El vinagre puede ayudar a reducir la grasa visceral y también ayudar a perder peso. Además, el nutricionista japonés Hiroyuki Uzhara Himena también señaló que el nutriente más conocido en los cítricos, como los cítricos, es la vitamina C. La vitamina C puede ayudar a activar los glóbulos blancos, mejorar la inmunidad y también puede ayudar al cuerpo a producir colágeno. que tiene el efecto de embellecer los músculos. Al mismo tiempo, la vitamina C también puede mejorar la tasa de absorción del hierro y prevenir la anemia. Es un nutriente importante en el cuerpo humano. (Recomendación del editor: ¡las frutas y verduras son más refrescantes! Comer cítricos de esta manera puede aliviar la fatiga y tener un doble efecto antioxidante). El vinagre de cítricos se puede preparar en casa y son 400 ml de vinagre dulce y saludable. 2~3 naranjas. 180 g de azúcar de roca. 1 recipiente con tapa.
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Me preocupaba que fuera demasiado aceitoso. El resultado no es nada graso y se absorbe rápidamente. Parece que tiene algún efecto sobre el acné y las marcas de acné. Crema y aislamiento: usé esencia hace un mes y todavía estaba un poco seca. Después el acné prácticamente desapareció y me compré una crema hidratante de larga duración, que es muy hidratante y me gusta mucho. Luego apliqué la crema. Punto clave: He estado remojando rodajas de limón en agua desde octubre y realmente funciona. Creo que mi acné tiene mucho que ver con esto. La clave es persistir. Corté rodajas de limón y las remojé en miel. Saco dos tabletas todos los días y las remojo en agua repetidamente. Podría beberlo todo el día. Ésta es realmente la forma más eficaz y económica. La semana pasada, debido a que la compañía hacía demasiado calor, me creció pelo en la mitad restante de la botella de limones, así que ya no tengo mucha limonada, pero mi piel se ha ido desarrollando en una buena dirección. Permítanme hablar del segundo período en el que mi piel obviamente ha mejorado: de hecho, en los últimos días, porque voy a ser novia en enero. Aunque mi acné ha desaparecido, todavía tengo manchas rojas de acné en la cara. Así que decidí probar el popular método de eliminar las marcas de acné utilizando cápsulas VE. Utilizo cápsulas VE de Yangshengtang, que compré originalmente para mi madre. Ahora uso una cápsula en mi cara todas las noches. Mi madre y yo compartimos uno; de lo contrario, quedará demasiado grasoso. VE también puede resistir la oxidación y retrasar el envejecimiento, por lo que mi madre puede usarlo. Después de usarlo solo durante tres noches, siento que algunas marcas de acné se han desvanecido y el efecto es muy rápido. De todos modos, decidí seguir así durante dos semanas y luego dejar que el maquillador se encargara del resto. Resumen: Creo que mi acné se puede curar hasta este punto en dos meses. He usado todos los que se usan comúnmente, pero es realmente fácil de usar. Todo funciona, a mis hermanas les falta dinero y tienen problemas de acné. En invierno, MM es un curso obligatorio para combatir el acné y embellecer la piel. Una de las razones por las que "diferentes caminos conducen al mismo objetivo" es la secreción excesiva de sebo. Durante la pubertad, un aumento de andrógenos provoca una secreción excesiva de sebo, lo que provoca que las glándulas pilosebáceas se obstruyan e inflamen, provocando el "acné". En la edad adulta, puede experimentar estrés, trabajo y descanso irregulares, dieta desequilibrada o antes y después de la menstruación. , tendrá un impacto en el sistema nervioso y endocrino, causará fluctuaciones en los niveles hormonales, provocará una secreción irregular de sebo (secreción excesiva de sebo en algunas áreas) y un trastorno del metabolismo de las células de la piel (acumulación de células viejas muertas, poros obstruidos), lo que resultará en acné. . Esta condición física que puede causar acné también se denomina "humedad, calor y estasis sanguínea" en la teoría de la medicina tradicional china. En invierno, a la gente le gusta comer más alimentos "calientes" y "tibios", como aceite pesado, comida picante, estofado, mariscos, cordero, etc. , lo que agravará el calor interno; trabajo ajetreado al final del año, estudiantes preparándose nerviosamente para los exámenes, quedándose despiertos hasta tarde, etc. Obviamente, también provocará "fuego" y agravará la aparición del acné. 1. Ajusta tu dieta. Coma menos alimentos "calientes", más verduras y frutas "frescas", beba más té y tome un poco de ginseng americano. 2. Relájate. No importa lo ocupado o cansado que estés, debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, para que puedas tener tiempo para relajarte. Si tienes la piel propensa al acné, también debes recordar “¡no te mires al espejo”! -Cuantas más fotos tomas, más acné te sale. ¿Lo crees? Como te preocupas tanto por él (lo cual también es una especie de nerviosismo), está emocionado y más activo. 3. Si el acné aparece en un área grande, además de buscar tratamiento médico de un dermatólogo, también debe buscar tratamiento de un practicante de medicina tradicional china. Independientemente de si busca tratamiento médico o no, es importante cooperar con el cuidado diario correcto: sin residuos, con la cara limpia y los poros grasos, los poros obstruidos no necesariamente pueden causar acné, por lo que la limpieza es muy importante. La piel propensa al acné debe limpiarse dos veces al día con productos de limpieza y se debe agregar un paso de "eliminación de aceite" (desmaquillante) por la noche. Todavía recomendamos el aceite limpiador, el aceite limpiador más suave con los efectos secundarios más pequeños; algunos lectores masculinos que no usan maquillaje lo probarán con sospecha y escribirán que "realmente tiene sentido usar aceite limpiador para eliminar la grasa". Menos brotes “Sin embargo, también notamos que muchas personas tuvieron brotes después de usar el aceite limpiador. ¿Cuál es la razón? Los "ingredientes comedogénicos" del aceite limpiador son principalmente aceite mineral, emulsionantes y grasas sintéticas que se añaden para reducir costes. FANCL Purifying Cleansing Oil promete claramente ser 100% aceite vegetal, por lo que puede usarse con confianza incluso en pieles propensas al acné.
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De hecho, además de la medicina tradicional china, el arroz de levadura roja también tiene el efecto de reducir el colesterol. Hace más de 10 años, una investigación científica extranjera confirmó que la levadura de arroz roja tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Dado que el arroz de levadura roja se usa ampliamente en la dieta china, más tarde se usó ampliamente en los alimentos y se le denominó "conservador de la salud". Pero, ¿el arroz de levadura roja realmente ayuda a la salud? El médico chino Wu Mingzhu dijo que en la dinastía Tang, el arroz de levadura roja se usaba a menudo en la "dieta medicinal", y sus funciones se registraron en clásicos posteriores de la medicina china, como la "Dieta" de la dinastía Yuan, el "Compendio de Materia Médica". " en la dinastía Ming, y "Materia Médica de Shen Nong" en la dinastía Ming. Por ejemplo, el "Compendio de Materia Médica" registra que "el monascus se usaba principalmente para promover la digestión y la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, tratar la diarrea roja y blanca y tratar los granos acuosos, en la dinastía Song". Se utilizaba para elaborar granos de vino tinto, vino de arroz amarillo y tofu. También era la principal materia prima para elaborar vino de rocío rojo. Sin embargo, Wu Mingzhu dijo que el arroz de levadura roja ahora se usa ampliamente, principalmente porque puede promover la salud cardiovascular. Liu Chunjun, jefe del departamento de nutrición del Hospital Cristiano de Pingtung, dijo que Monascus puede producir pigmentos que hacen que los alimentos luzcan hermosos. Por lo tanto, a menudo se agrega a muchos alimentos populares para que las personas se sientan felices y felices. Científicamente descubierto, el arroz de levadura roja es un "producto de fermentación fúngica", que se elabora agregando arroz de levadura roja y levadura de destilería al arroz glutinoso cocido y filtrando los granos de destilería restantes después de la fermentación. Liu Chunjun dijo que los productos saludables de levadura roja disponibles comercialmente se elaboran inoculando arroz cocido con cepas de Monascus, fermentándolo hasta obtener arroz de levadura roja, secándolo, triturándolo y encapsulándolo. Según la investigación, Monascus produce "monacolina K" durante el proceso de fermentación, lo que puede inhibir la reducción de "HMG-CoA". ¿Disminuyó la actividad de HMG-CoA? Es la enzima clave para la síntesis de colesterol en el cuerpo humano. Liu Chunjun dijo que, según la investigación, ¿disminuirá el K de la levadura roja con HMG-CoA? Finalidad: Producir inhibición competitiva y mantener el equilibrio del colesterol y triglicéridos séricos. Los experimentos clínicos muestran que si se combina con una dieta baja en grasas, azúcar y fibra y ejercicio moderado, el efecto de reducir los lípidos en sangre puede ser más significativo y también puede ralentizar la resistencia a la insulina y mejorar el azúcar en sangre. Wu Mingzhu dijo que además de la levadura roja K, existen otras cepas excelentes de levadura roja que pueden aumentar el colesterol (HDL, colesterol de alta densidad), incluso regular la presión arterial y resistir la fatiga. Algunos estudios creen que puede mejorar el aprendizaje y la memoria e incluso ayudar a perder peso en personas con la enfermedad de Alzheimer. Liu Chunjun dijo que, además, Monascus puede producir ácido γ-aminobutírico, que también se considera un neurotransmisor inhibidor importante en el sistema nervioso central y puede reducir la presión arterial. No todo el mundo puede comerlo, recordó Liu Chunjun. Por favor, no creas que los productos de levadura roja tienen el efecto de reducir el colesterol, pero debes saber que este producto no se puede consumir indefinidamente. Si utiliza productos de levadura roja purificada, debe elegir cuidadosamente un fabricante calificado, especialmente mujeres embarazadas o que planean quedar embarazadas. Al elegir alimentos saludables que contengan ingredientes de levadura roja, tenga en cuenta que si se produce citrinina tóxica durante la fermentación del arroz de levadura roja, puede tener efectos teratogénicos. No recomendado para personas con función hepática anormal y alcoholismo. Si las personas toman medicamentos para reducir los lípidos en sangre o toman medicamentos antimicóticos y antirrechazo, es mejor no comer alimentos saludables como el arroz de levadura roja. Si come productos de levadura roja, recuerde no beber jugo de pomelo dentro de dos horas, de lo contrario prolongará la concentración de levadura roja K en la sangre. Además, no se recomienda comer más a las personas propensas a las flatulencias y con problemas gastrointestinales graves. ¿Es seguro para el consumo a largo plazo? Muchas personas son aficionadas al cerdo con arroz glutinoso, a la anguila con arroz glutinoso, a la salchicha de levadura roja o a las galletas de levadura roja, y no se cansan de comerlas cada mañana. Liu Chunjun dijo que la concentración de arroz de levadura roja en los alimentos no es tan alta, por lo que debería estar bien comer una pequeña cantidad todos los días, pero hay que prestar atención a las cuestiones de higiene. Es importante tener en cuenta que el arroz de levadura roja proporcionado por la industria es en realidad arroz de levadura roja, o levadura de naranja, o incluso un tinte. Esto se debe a que el Departamento de Salud tomó muestras de arroz de levadura roja disponible comercialmente hace unos años y encontró 5 de cada uno. de 8 muestras se encontró que contenía citrinina. Si el ambiente de fermentación de Monascus no es bueno, se puede producir citrinina y el consumo prolongado de grandes cantidades puede afectar la función hepática y renal. Aunque muchas personas quieren aprovechar los beneficios del arroz con levadura roja, a otras no les gusta el sabor del arroz con levadura roja. Liu Chunjun dijo que el arroz de levadura roja generalmente tiene un sabor ligeramente agridulce, con un olor fermentado especial. Si desea obtener el efecto de la levadura roja en su comida pero le teme el sabor, sugiere extender el tiempo de cocción para permitir que se evapore el sabor fermentado.
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