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Cuando te laves el cabello, espolvorea cerveza sobre tu cabello para que se seque más rápido; deja caer un poco de jugo de limón para que tu cabello brille demasiado y luego lávalo con té. Se volverá más oscuro y suave después de mucho tiempo. 2. Clasificación razonable 1. El cabello en la parte superior y trasera debe peinarse hacia arriba, y los lados izquierdo y derecho deben peinarse desde la raíz hasta la punta hacia los lados izquierdo y derecho. 2. Al peinarse, coloque el cabello y el cuero cabelludo en posición vertical para evitar dañar los folículos pilosos y el tejido de los poros; al peinar el cabello seco, puede utilizar mayor fuerza. Cuanta menos fuerza, mejor para el cabello graso. El esfuerzo excesivo puede estimular la secreción de las glándulas sebáceas. 3. Peina tu cabello de manera uniforme sin tirarlo violentamente, para que la sangre pueda circular naturalmente debajo del cuero cabelludo. 4. El cepillado regular puede promover el crecimiento saludable del cabello, eliminar la caspa y el polvo, mantener el cabello limpio, promover la circulación sanguínea y transportar nutrientes desde las raíces hasta las puntas del cabello. (Método antiguo, se dice que usa un cepillo) 3. Cuidado del cabello 1. Consuma más alimentos que contengan proteínas, hierro, calcio, zinc y magnesio. El pescado, las conchas, el aceite de oliva y las nueces también pueden mejorar la estructura del cabello, realzar su elasticidad y brillo. 2. Hacer el pino con frecuencia o colgarse del borde de la cama (contraindicado para pacientes con presión arterial alta) puede promover la circulación sanguínea debajo del cuero cabelludo. 3. Las personas con cabello frágil no deben teñirse el cabello. Recorta tus puntas abiertas con regularidad (si no las cortas con cuidado, puedes convertirte en un hibisco JJ). Si tiene demasiada caspa, acuda al departamento de dermatología del hospital. Lo mejor es lavarse el cabello en la ducha. No es aconsejable hacerse demasiada permanente. 4. Cuando te quejes por la noche, quítate las horquillas y relaja tu pelo largo. Al peinarse por la mañana, no lo ate demasiado para evitar tensión en las raíces del cabello y su caída. El masaje de cabeza regular puede promover el metabolismo del cabello y la piel, regular la secreción de las glándulas sebáceas, relajar los nervios y aliviar la fatiga. El método de frotación consiste en frotar el cabello de adelante hacia atrás con las uñas de ambas manos, lo que dura unos diez minutos. 6. Según la medicina tradicional china, "el cabello es la flor de los riñones y la gloria de la sangre". El crecimiento y la caída del cabello, así como si el color es saludable, suelen estar estrechamente relacionados con el ascenso y descenso de la sangre. . Aunque la nutrición del cabello proviene de la sangre, su vitalidad tiene sus raíces en el qi del riñón. Por lo tanto, el cabello es un signo extrariñón. El crecimiento y la caída del cabello, la humedad y el marchitamiento están relacionados con el ascenso y la caída de la esencia del riñón. Por lo tanto, para mantener tu cabello sano, con frecuencia debes tomar comidas terapéuticas que nutran el hígado, los riñones y la esencia y la sangre. A menudo se utilizan nueces, etc. La medicina moderna también cree que el cabello humano está relacionado con el ascenso y caída de la médula ósea. Los glóbulos rojos y los glóbulos blancos de la sangre se forman en la médula ósea, y el deterioro de la médula ósea se debe a la falta de mucina y periostio, por lo que la falta de estas sustancias afecta directamente el crecimiento del cabello. Por lo tanto, es muy importante suplementar periódicamente algo de hierro, azufre, vitamina A y proteínas de alta calidad necesarias para el crecimiento del cabello. Un estado de ánimo feliz también es bueno para el crecimiento del cabello. El estrés mental elevado, la falta de sueño, el uso frecuente de productos para el cabello y quedarse despierto hasta tarde, ya sea por entretenimiento o por trabajo, provocarán un estrés mental excesivo. Bajo la influencia del estrés mental, los músculos pilosos del cuerpo humano se contraen, el cabello se eriza y los capilares que transportan nutrientes a los folículos pilosos se encogen, provocando trastornos locales de la circulación sanguínea, cambios ecológicos en el cabello y desnutrición. El estrés mental también puede provocar sudoración excesiva, aumento de la secreción de las glándulas sebáceas, caspa grave, reducción de la calidad del entorno para la supervivencia del cabello y provocar su caída. Un método de sésamo negro: lavar las semillas de sésamo negro, secarlas al sol, freírlas a fuego lento, molerlas hasta obtener un polvo grueso y embotellarlas. Toma dos cucharadas de sésamo en polvo y un poco de azúcar con agua tibia antes de acostarte todas las noches. Enjuáguese la boca y lávese los dientes después de comer. Función: Nutre la sangre e hidrata la sequedad, nutre el hígado y los riñones, ennegrece la barba y el cabello. b Método de las nueces: antes de acostarse todas las noches, triture algunas nueces para obtener la carne o conviértalas en platos. Función: Calienta los pulmones y los riñones, alivia la tos y el asma, repone el qi y la sangre e hidrata la piel. c. Método de algas y algas: antes de acostarse todas las noches, tome una cantidad adecuada de algas o algas y prepare una sopa. Función: Hidrata el cabello, oscurece la barba y el cabello. Las algas marinas y las algas marinas contienen proteínas y minerales, y son ricas en yodo y vitaminas B2 y B6. d. Método de la fruta: Antes de acostarse, tome una manzana, ciruela o zanahoria, lávela con agua tibia y cómela. Función: cuidado del cabello. Las frutas son ricas en vitaminas y otros oligoelementos necesarios para el crecimiento del cabello.
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- Una forma espesa, fuerte y eficaz de perder peso. Cambie sus hábitos alimentarios, evite comer alimentos ricos en azúcar y grasas, coma más alimentos bajos en calorías como mariscos y verduras, y coma la menor cantidad de snacks posible. Correr, nadar, andar en bicicleta, cultivar fibras naturales y hacer ejercicio aeróbico pueden eliminar la grasa. A través de estos ejercicios y dieta, la obesidad se puede cambiar gradualmente y eliminar la grasa de las piernas. Perder peso requiere perseverancia y no se puede apresurar. Piernas musculosas Piernas que son musculosas debido al ejercicio. Si las piernas no se ejercitan lo suficiente, se desarrollará grasa entre y por encima de los músculos. Las personas cuyas piernas se ponen rígidas al ejercer fuerza, personas que lucen más delgadas que su peso real o personas cuyos músculos son relativamente fuertes y tienen dificultad para pellizcar carne con las manos, deben prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, utilice masajes para aliviar la tensión muscular. y reducir la tensión muscular Para que el ejercicio anaeróbico desarrolle los músculos, haga más ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero y nadar. Es importante eliminar la tensión muscular mediante masajes después del ejercicio. El edema de las piernas es causado por un exceso de agua en el cuerpo y el metabolismo del agua no se puede llevar a cabo bien. Por lo tanto, las personas con un físico hinchado tendrán las piernas hinchadas. Las personas que se sientan en asientos durante mucho tiempo sin hacer ejercicio, las personas a las que les gusta comer cosas saladas, las personas con tobillos gruesos, rodillas hinchadas y cuerpos a menudo hinchados deben evitar la comida rápida, el pan y los bocadillos, y comer bebidas frías menos saladas para mantener su cuerpos calientes. Haga algunos ejercicios sencillos para fortalecer los músculos que no son propensos a la fatiga, mejorando así la hinchazón de las piernas. 2. Las piernas enfermas que son propensas a ocurrir después del parto generalmente tienen las siguientes condiciones: 1. Edema en las piernas: el edema es propenso a ocurrir en los muslos y las pantorrillas. Si todavía hay inflamación en el cuerpo después del parto y no se ha recuperado por completo, las piernas son propensas al edema y la constitución del cuerpo también afectará el edema. Por lo general, las personas con edema tienen más probabilidades de ser obesas en la parte inferior del cuerpo que en la parte superior. Este tipo de constitución suele ir acompañado de estreñimiento, manos y pies fríos, menor sudoración y presión arterial baja. 2. Las piernas se vuelven más gruesas: Para garantizar la salud del niño, las mujeres suplementarán muchos nutrientes diversos durante el embarazo. Por esta razón, las mujeres embarazadas pueden ganar peso fácilmente en todo el cuerpo y, por supuesto, sus piernas no podrán correr. Puedes hacer ejercicio y controlar tu dieta. Tus piernas se volverán más delgadas cuando pierdas peso. 3. Piel áspera en las piernas: el sistema endocrino de la mujer se verá afectado por el parto. Algunas personas pueden tener la piel más suave, mientras que otras pueden tener la piel áspera y opaca. Esta situación se puede mejorar mediante un tratamiento cosmético. 3. Puntos de oro para bajar de peso en las piernas Puntos de oro 1. Cuando se usa minifalda, no hay grasa en las rodillas. El lugar más llamativo son las rodillas, especialmente los músculos flojos en la parte superior de las rodillas. Si hay exceso de grasa aquí, las piernas se verán cortas y gruesas, por lo que debe estar apretada aquí. A muchas personas les preocupa haber nacido con la enfermedad de Kashin-Beck, pero en realidad esto es un malentendido. La mayoría de las personas sufren de acumulación de grasa debido a la dislocación de las articulaciones de las rodillas. Punto de Oro 2: El tobillo es delgado y tiene una sensación de tirantez. No importa cuán delgados sean los muslos y las pantorrillas, si los tobillos no están apretados, las piernas aún no tendrán sensación de línea. Incluso si los muslos y las pantorrillas son igualmente delgados, mientras los tobillos sean delgados, seguirá siendo hermoso. pauta. El grosor del tobillo no está determinado por el tamaño de los huesos. No es fácil que la grasa se acumule en el tobillo, pero debido a la falta de ejercicio y al edema, la grasa se acumulará en el tobillo con el tiempo. El punto 3 de la sección dorada está alto en la parte más gruesa de la pantorrilla. Las piernas más largas realmente te harán lucir más delgada, por lo que si puedes hacer que tus piernas parezcan más largas, tus piernas se verán más delgadas. La clave para la longitud de las piernas radica en la ubicación de la parte más gruesa de la pantorrilla. Si esta posición es alta, milagrosamente puede hacer que las pantorrillas debajo de las rodillas parezcan más largas. Lo que a menudo llamamos patas de zanahoria es causado por las curvas gruesas de las piernas y las líneas bajas. Las patas de los palillos son simplemente patas delgadas, rectas y largas. ¿Existe algún estándar para piernas tan delgadas, rectas y largas? Se puede describir como: las pantorrillas y los muslos tienen aproximadamente el mismo grosor cuando están de pie, el desnivel de las rodillas es muy pequeño y las piernas grandes y pequeñas están casi conectadas formando un cilindro. Y la calidad de la piel se utiliza a menudo como uno de los criterios para juzgar, por ejemplo, las piernas son blancas y tiernas. Al mismo tiempo, estas personas también son más propicias para aprender danza y otros deportes. (A veces también muestran cierto grado de patas en forma de O) Método de los palillos para adelgazar las piernas 1. Come más alimentos que les gusten a tus terneros. Los siguientes alimentos contienen nutrientes que promueven la desintoxicación de las pantorrillas, lo que puede ayudarlo a mejorar eficazmente el edema de las pantorrillas y ayudarlo a perder peso de manera inconsciente. "Patas de palillos". Frijoles rojos: los frijoles rojos contienen ingredientes que pueden promover la micción, eliminar el edema de las piernas y ayudar a eliminar la sal y la grasa del cuerpo. Espinacas: los nutrientes de las espinacas aceleran la entrega de nutrientes a las piernas. Tomates: los ingredientes activos de los tomates ayudan a aliviar las piernas cansadas. Pomelo: el pomelo es rico en potasio, un mineral que puede acelerar el metabolismo de las piernas. 2. El masaje estimulante del punto de acupuntura en la pantorrilla es la forma más conveniente, directa y efectiva de adelgazar las piernas. Puede promover la desintoxicación de las piernas, mejorar la circulación de las piernas y lograr el propósito de adelgazar las piernas.
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