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El melón de invierno también se puede utilizar como plato, como agregar champiñones a una comida o comerlo con pescado fresco, que es ligero y abundante. El melón de invierno y los tomates se pueden cocinar en sopa sin agregar carne, y la sopa tiene un sabor dulce y; agrio. La dietoterapia con melón es sin duda eficaz para el físico de los intelectuales, pero no se puede consumir todos los días ni durante mucho tiempo. Las mujeres que desean perder peso deberían prestar más atención a los suplementos, de lo contrario perderán peso y se verán mal. Algunas amigas que suelen acudir a costosos centros de pérdida de peso nos dijeron que los centros cuentan con médicos de medicina tradicional china que brindan terapia dietética de acuerdo con la condición de cada cliente. Una vez bebió la sopa de angélica recetada por el médico, así como algunas sopas medicinales que reponían el qi y la sangre. De hecho, esta es una forma de equilibrar la aptitud física. Las mujeres que desean perder peso en verano no deben comer alimentos ricos en calorías ni siquiera alimentos nutritivos al mismo tiempo. Si no prestan atención a mejorar su condición física, no será fácil revertir la tendencia al deterioro físico de inmediato. Por lo tanto, si agregas sopa reponedora de Qi y sangre una o dos veces por semana, será muy beneficioso para tu belleza. Hervir carpa o carne con astrágalo y angélica puede reponer el qi y nutrir la sangre. La carpa puede eliminar el edema y el pescado también se puede comer sin ser grasoso. Además, también puedes preparar sopa Xishigu con Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus y beberla todos los días; agregar un poco de espino a la sopa, que tiene un sabor agrio y dulce y no solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también reduce la grasa. Estas hierbas se utilizan para la terapia dietética porque reponer el qi puede promover la circulación sanguínea, garantizar una circulación sanguínea suficiente, activar el metabolismo y reducir la acumulación de desechos en el cuerpo. De adentro hacia afuera, la salud y la belleza son los objetivos fundamentales que persigue la mujer. Además, los alimentos para bajar de peso durante todo el año también incluyen: leche La leche es rica en ácido orótico y calcio, que no solo inhibe la deposición de colesterol en la pared arterial, sino que también inhibe la actividad de la colesterol sintasa en el cuerpo humano y reduce la producción de colesterol. Las uvas, el jugo de uva y el vino contienen resveratrol, una sustancia natural que reduce el colesterol. Los experimentos con animales muestran que puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos para pacientes con hiperlipidemia. Debido a que las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C, tienen un muy buen efecto reductor de lípidos. Si comes dos manzanas al día durante un mes, la mayoría de las personas reducen el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (que es perjudicial para el sistema cardiovascular). se reducirá, mientras que aumentarán los niveles de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para el sistema cardiovascular. Los experimentos han demostrado que alrededor del 80% de los pacientes con hiperlipidemia tendrán niveles de colesterol más bajos. Ajo El ajo es una mezcla de compuestos que contienen azufre que reduce el colesterol en la sangre, previene los coágulos sanguíneos y ayuda a aumentar el HDL. Además de calcio, fósforo, hierro, azúcar, proteínas, vitaminas A y C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de fibra, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, tener un buen efecto laxante y eliminar el exceso de nutrientes en los intestinos. , incluido el exceso de grasa. Cebollas Las cebollas contienen prostaglandina A, que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. También contiene trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que no solo pueden reducir los lípidos en sangre, sino también prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer más. Los hongos shiitake pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad, y su consumo regular puede provocar un aumento relativo de las lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo. Melón de invierno: comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y contribuir a la pérdida de peso. Las zanahorias son ricas en pectato de calcio, que se excreta en las heces después de triturarse con ácidos biliares. Para que el cuerpo humano produzca ácidos biliares, debe utilizar el colesterol en la sangre, favoreciendo así la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. Kelp Kelp es rico en taurina. El ácido algínico de la fibra dietética puede reducir los lípidos en sangre y el colesterol en la bilis. Avena La avena es rica en ácido linoleico y saponinas, que pueden prevenir y tratar la aterosclerosis. El maíz y el maíz son ricos en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, principalmente porque su alimento básico es el maíz. Ostras Las ostras son ricas en oligoelementos como el zinc y la taurina, especialmente taurina, que pueden favorecer la descomposición del colesterol y ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre. Además, otras verduras, frutas y algas verdes frescas ricas en fibra, pectina y vitamina C, como el apio, el repollo, los pimientos verdes, los espinos, los dátiles frescos, los cítricos, las algas, la espirulina, etc., tienen buenos niveles de lípidos. efectos reductores. El tofu congelado puede absorber la grasa gastrointestinal y ayudar a la excreción de grasa.
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Kong Zhi concertó una cita para practicar Materia Médica para salvar vidas y curar a los heridos. Sun Simiao habló de "ser bueno contigo mismo". Sun Simiao habló sobre la importancia del cuidado de las personas mayores. La "Canción de la preservación de la salud" de Sun Simiao, las "Cinco comprensiones de las técnicas de preservación de la salud" de Sima y las Notas sobre el "Nei Jing" abogaron por el nacimiento del pensamiento de Du Fu sobre la preservación de la salud. Lu Yu escribió el Libro del Té. La buena salud de Bai Juyi fue ridiculizada por la teoría de Liu Yuxi de buscar la inmortalidad. Liu Zongyuan enseñó a la gente cómo mantener una buena salud. La teoría personal de los "Tres Tesoros" de Lu Dongbin, el método de instrucción de Baduanjin de Li Zhong, la teoría de Li Zhong y Wu Qi sobre la virtud y bondad natural del caballo. La teoría del sueño de Chen Tuan, la teoría de la apreciación de las coplas de Meng Chang, la teoría de los "cinco amigos" de Yi Nianshou y la teoría de la preservación de la salud de Ouyang Xiu. 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