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- ¿Cómo puede perder peso una chica que es gorda y le gusta comer? Como todos sabemos, “una manzana al día mantiene alejado al médico”. Muchos científicos han confirmado la función comestible de las manzanas. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, ¡que son útiles para la belleza y la belleza! Método de pérdida de peso rápida: Remojar todo el cuerpo en agua tibia, luego cubrir todo el cuerpo con sal gruesa y luego masajear para calentar la piel hasta que se ponga roja. Generalmente, masajee durante 5-8 minutos y luego sumérjalo en agua tibia a 38°C durante 20 minutos. Manera rápida de perder peso: saltar la cuerda es sencillo y fácil. Hay muchos tipos de cuerdas para saltar, pueden ser simples o complejas. Puedes hacerlo en cualquier momento y podrás aprenderlo una vez que lo aprendas. Especialmente indicado para fitness en temporadas de bajas temperaturas, especialmente para mujeres.
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- La ciudad antigua de Niujie es un secreto escondido bajo el manto de miles de años de historia. (Las imágenes y los textos de este artículo son todos originales) 1 En Zhaotong, la calle Niu es indudablemente antigua. El dicho más común es que la ciudad antigua de Niujie tiene una historia de más de 1.600 años. Pero esta afirmación es evidentemente una exageración. Por supuesto, también hubo actividades en Niujie durante la dinastía Han Occidental. Por supuesto, Boruto no es nativo de Niujie. Son un pueblo que está en constante migración y retirada. Migraron desde la cuenca del río Minjiang a las profundidades de Wumeng, pero no tenían salida y sólo pudieron desaparecer. Por lo tanto, ahora no hay rastro de las actividades de Boruto. Sólo sabíamos vagamente que había algo llamado ataúd colgante colgado en un alto acantilado. Esta parece ser la única evidencia de que alguna vez estuvieron vivos. En cuanto a las leyendas que dejaron entre el pueblo, no son más que entretenimiento para las generaciones futuras. Cuando exploramos la historia de un lugar, en realidad estamos explorando la historia humana del lugar. Según los datos, la gente de Niujie se mudó desde Sichuan a mediados de la dinastía Ming. En ese momento, los blogs de Niujie eran mayoría. A juzgar por las leyendas sobre el pueblo Gelao de generaciones posteriores, en ese momento, * * * le tenía gran miedo al pueblo Gelao. No fue hasta 1515 (dinastía Ming) que el pueblo Bohai encabezó un levantamiento minoritario y fue reprimido por la corte imperial. Esta situación cambió y los nativos de Niujie fueron asesinados. "Nadie murió en decenas de kilómetros". Pero lo que me desconcierta es que Boruto vivió en Niujie durante más de 1.000 años, desde la dinastía Han hasta la dinastía Ming. ¿Por qué no dejaron ninguna evidencia en Niujie? Al menos todavía no hay descubrimientos arqueológicos en esta zona. Boruto, esta nación misteriosa, ¿realmente has vivido en Niujie durante más de 1000 años? Parece que algunas páginas clave han sido arrancadas del libro de historia. Por lo tanto, se puede decir que Boruto tiene poco que ver con la ciudad antigua de Niujie. O hablando objetivamente, la ciudad antigua de Niujie no fue construida por Bo Ren, sino por * * *. Dado que la gente de Niujie se mudó de otros lugares a mediados de la dinastía Ming, significa que Niujie tenía gente, es decir, hace quinientos o seiscientos años. También podemos encontrar alguna evidencia en los árboles genealógicos de los residentes de Niujie. Los residentes de Niujie con los apellidos Huang, Wu, Le, Wang, Zeng, Chen, Xu, Wen, Xu, Gao, He, etc. se mudaron a Niujie durante las dinastías Ming y Qing. Es decir, no hay evidencia de que * * * se mudara a Niujie antes de mediados de la dinastía Ming. Entonces, incluso si ahora hay gente viviendo en la ciudad comercial de Niujie, es dudoso que fuera una ciudad comercial en ese momento. O también podemos explorar la sombra oculta en lo profundo de la historia desde los edificios de Niujie. El registro más antiguo de la construcción de una casa en Niujie data de 1730 (el octavo año del reinado de Yongzheng), cuando un hombre llamado Mao construyó su propia casa en Niujie. Además, no podemos encontrar el registro. Un hecho histórico interesante es que en 1515, el año en que los Gelao lideraron el levantamiento de la minoría étnica, el cacique Longshou de la prefectura de Mangbu solicitó una larga demanda contra los Gelao Ba. En 1521, la prefectura de Mangbu estableció Changli Baishuihe, que era el Wuzhi de sexto grado. Según los registros de Wuzong, la razón para establecer este tipo de organización militar fue que las minorías étnicas a menudo participaban en disturbios y Niujie estaba demasiado lejos de Zhenxiong, que estaba fuera del alcance de Zhenxiong. La presa Bochou es ahora la presa Guochou en la ciudad de Niujie. Guoxiuba está a tres o cuatro kilómetros de la ciudad comercial de Niujie. Si comienza desde la ciudad comercial de Niujie, si camina, debe subir una pendiente larga y empinada y cruzar un paso llamado Box Factory. En comparación con Niujie Market Town, es relativamente abierto. Hoy en día, incluso si los residentes locales son muy numerosos, pocas personas conocen la ubicación específica de la oficina de Long Guanshi. La única evidencia son trozos de grava esparcidos que alguien excavó en el suelo. Sólo 500 años después, los campos de moreras se convirtieron en el mar. No entraré en detalles sobre la extraordinaria importancia que tuvo el establecimiento de tal organización por parte de Niujie en aquel entonces. Lo que quiero decir es, ¿por qué el gobierno de Mangbu instaló la demanda en Guochouba en lugar de en la actual ciudad comercial de Niujie? ¿Significa esto que Niujie aún no había formado una ciudad comercial relativamente próspera en ese momento? Sólo hay una verdad en la historia. Puede que no encontremos la verdad, pero podemos seguir acercándonos a ella. Hace veinte años, sólo quedaban ruinas y tejas de la bulliciosa Oficina del Gobernador, la Oficina de Servicios Generales y la Oficina de Asuntos Militares de Niujie. Algunos monumentos con importancia arquitectónica de Niujie, como el Palacio Wenchang, el Palacio Wanshou, el Templo del Dios de la Ciudad, el Templo Cengong, el Templo Wang Ye, Wu Miao, etc., todavía existen y algunos han sido destruidos. Se construyeron por primera vez hace 200 años y los edificios más antiguos han desaparecido. En otras palabras, no tenemos forma de saber si existen puntos de referencia más antiguos que ellos. Niujie es antigua, pero tal vez no tanto como hemos oído. En la antigua ciudad milenaria, este puede ser un hermoso abrigo que la hermana Niu se pone en el cuerpo, pero nunca se lo ha puesto ella misma. Antes de la década de 1990, la frase "Niujie, una ciudad milenaria" todavía estaba escondida en un diccionario polvoriento, separada por gruesas páginas. En ese momento, Niujie estaba tranquila, pacífica y elegante. El río Baishui corre por el medio de la calle, relajante y claro. Filas de antiguas casas de madera se alzan a la orilla del río, con tejados de tejas marrones.
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