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Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. una lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos al azar: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Tomar leche: tuve una larga batalla para bajar de peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también reduce el azúcar y las proteínas. El metabolismo avanza sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza.
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Plátano El plátano se denomina "alimento rico en energía" y contiene carbohidratos que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También es rico en potasio. El potasio puede ayudar a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios del cuerpo humano, pero no puede almacenarse en el cuerpo durante largos períodos de tiempo. Después de un ejercicio extenuante, el potasio en el cuerpo puede disminuir mucho. Las investigaciones muestran que los niveles bajos de potasio pueden causar dolor muscular, latidos cardíacos irregulares, tiempos de reacción lentos y más. Y comer algunos plátanos puede complementar la deficiencia de potasio. Fresas Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y nutrir las células, por lo que comer más fresas puede hacer que las personas tengan más energía. Entre los pescados con proteínas, el atún es rico en tirosina, que puede ayudar al cerebro humano a producir neurotransmisores, lo que permite a las personas concentrarse y pensar rápidamente. Algunas personas descubren que si su desayuno es rico en fibra, no sentirán tanta hambre. Los nutricionistas explican que la fibra puede ralentizar la digestión y suministrar continuamente carbohidratos a los vasos sanguíneos para que el cuerpo pueda obtener energía de forma continua. La avena es un alimento rico en fibra con una liberación de energía lenta y equilibrada, que puede mantener el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo en un nivel alto, por lo que no sentirás hambre rápidamente y estarás lleno de energía. Yogurt sin grasa Muchas mujeres se sienten cansadas y somnolientas durante la época de su período. Un estudio muestra que comer más alimentos ricos en calcio, como el yogur sin grasa, puede mejorar significativamente esta afección. Si comes tres tazas pequeñas de yogur desnatado o dos tazas grandes de leche todos los días, puedes aliviar el dolor abdominal, la fatiga, la irritabilidad y otros síntomas, porque el calcio puede aliviar la tensión muscular y regular el sistema endocrino. También hay alimentos que pueden ser energizantes: el repollo puede reducir la actividad de la tiroides. Simplemente coma ensalada de repollo antes de un examen o de una pregunta importante y al instante se sentirá más tranquilo. Zanahorias: pueden ayudar con la memoria. Las zanahorias pueden estimular el metabolismo cerebral. Piña: cualquiera que necesite memorizar muchas líneas y partituras musicales necesita mucha vitamina C, y la piña es rica en esta vitamina. La piña contiene muy pocas calorías. Aguacate: una fuente de energía que mejora la memoria a corto plazo porque es rico en ácidos nucleicos. Camarones: un delicioso alimento que nutre el cerebro y proporciona ácidos grasos que ayudan a la concentración. Fresa: puede aliviar rápidamente el mal humor de las personas. Cebollas: pueden eliminar la fatiga cerebral y mental y mejorar el suministro de oxígeno al cerebro. Nueces o Avellanas: Las nueces fortalecen el sistema nervioso y estimulan la actividad cerebral. Higo: contiene sustancias similares a la aspirina que diluyen la sangre y mejoran la oxigenación del cerebro. Este es un resultado beneficioso para los periodistas y otras personas creativas. Ají rojo: contiene aromaterapia y puede promover la secreción de hormonas sexuales. Apio: puede aumentar la actividad cerebral. Contiene aromaterapia que estimula el sistema nervioso. Plátanos: contienen serotonina, que te hace sentir lleno después de comer. Limón - Debido a su contenido extremadamente alto de vitamina C, mejora enormemente la capacidad de recibir información. Muy adecuado para que coman los estudiantes. Los alimentos amargos contienen aminoácidos, vitaminas, alcaloides, glucósidos, oligoelementos, etc. Tiene muchas funciones médicas y de salud, como antibacteriana y antiinflamatoria, elimina el calor y alivia el calor del verano, refresca la mente y elimina la fatiga. Primero, los alimentos amargos pueden prevenir el cáncer. 2. Los alimentos amargos pueden promover la secreción de ácido gástrico y aumentar la concentración de ácido gástrico, aumentando así el apetito. En tercer lugar, los alimentos amargos son refrescantes. Recomendamos varios alimentos amargos comunes, elija según su situación real. 1. Melón amargo: rico en proteínas, grasas, azúcar, calcio, sodio, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, glucósidos de momordica, etc. Los melones verdes se pueden comer como verdura. Cuando están maduros, se pueden comer crudos, hacer sopa, servir fríos, fritos o cocinar con carne y pescado. Tiene los efectos de apetecer y digerir, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y ser afrodisíaco. Los científicos también descubrieron accidentalmente que el melón amargo tiene beneficios de belleza. El melón amargo es rico en vitamina C y también contiene una variedad de aminoácidos, glucósidos de melón amargo, ácido galacturónico, pectina, minerales y vitaminas. Por lo tanto, comer melón amargo puede mejorar eficazmente la vitalidad de la corteza y hacer que la piel esté tersa y flexible. 2. Diente de león: La planta entera con raíces de diente de león se puede utilizar como verdura para saciar el hambre (usada como hojas tiernas, ensalada fría, salteados), y también se puede utilizar como medicamento para tratar enfermedades.
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- ¿Cómo prevenir y tratar la raíz club crucíferas? La raíz club de Brassicaceae está ampliamente distribuida y se encuentra en todas las zonas de cultivo de hortalizas de mi país. La enfermedad es especialmente dañina para muchas especies cultivadas y silvestres de la familia Brassicaceae, como la col china, las hortalizas verdes, las hojas de mostaza, la bolsa de pastor, los rábanos, la col, el colinabo y la coliflor. Es altamente dañino y difícil de controlar, lo que resulta en la absorción y conducción de nutrientes por las raíces y los tallos de las hortalizas crucíferas, crecimiento deficiente, marchitez y enanismo, y daños al rendimiento y la calidad, lo que resulta en rendimientos reducidos y pérdidas económicas. Es una de las principales enfermedades de las hortalizas crucíferas. Después de dos años consecutivos de experimentos de cultivo en múltiples puntos en 2001 y 2002, el autor descubrió gradualmente el patrón de aparición de la raíz club y elaboró un conjunto de medidas prácticas de prevención y control. Los patrones de aparición y las medidas de prevención de la raíz club se presentan ahora de la siguiente manera: 1. Síntomas El patógeno daña el sistema de raíces. Las partes aéreas muestran un crecimiento lento de la planta y enanismo en la etapa inicial, y las hojas basales se vuelven amarillas y se marchitan en la etapa inicial. etapa posterior. Tumores de diferentes tamaños crecen en las raíces principales, las raíces laterales y las raíces fibrosas de las partes subterráneas de las plantas enfermas. Los tumores de las raíces principales son del tamaño de huevos, los tumores de las raíces laterales son muy pequeños, con forma de huso, cilíndricos y con forma de dedo, y los tumores de las raíces fibrosas tienen forma de hilo. 2. Plasmodium brassicae es un hongo flagelar y Plasmodium brassicae es un parásito obligado. Las bacterias patógenas forman esporangios latentes en las células agrandadas del huésped, que tienen forma de huevos de pez y están densamente dispersas. 3 Reglas de ocurrencia 3.1 Vía de transmisión Las principales bacterias patógenas son esporangios latentes que permanecen en el campo o esparcidos en el suelo para sobrevivir el invierno o el verano. Después de que el tejido enfermo se agrieta y se pudre en la etapa posterior, las esporas latentes esparcidas en el suelo son altamente resistentes al medio ambiente y pueden sobrevivir durante 6 a 7 años. Las heces maduras se propagan y se convierten en una fuente de reinfección al año siguiente. 3.2 Las condiciones de inicio, el tiempo de inicio y la severidad están relacionados con la temperatura, las precipitaciones y el suelo del año. Las hortalizas crucíferas se infectan con raíz club en todas las etapas de crecimiento, y la infección en la etapa de plántula tiene el mayor impacto en el rendimiento. En términos generales, durante la siembra de primavera, la etapa de plántula de las hortalizas crucíferas se encuentra en la etapa de baja temperatura, y el crecimiento y la reproducción de bacterias patógenas se inhiben hasta cierto punto, y la enfermedad básicamente no ocurre o la enfermedad es leve; la temperatura es de 10-30°C y la humedad relativa del suelo es de 60-98, la mejor adecuada para la actividad de esporas de bacterias patógenas. Las hortalizas crucíferas son las más susceptibles a la enfermedad, y las temperaturas y niveles de humedad inferiores o superiores a los anteriores no son susceptibles a la enfermedad. El verano y el otoño son calurosos y lluviosos, y es también la temporada para la siembra y el trasplante a gran escala de cultivos crucíferos. Las esporas latentes son un patógeno en el suelo que germinaron, se multiplicaron y se acumularon a principios de la primavera. A medida que aumenta la temperatura, el período de incubación y el curso de la enfermedad se acortan, las fuentes bacterianas aumentan y la velocidad de invasión se acelera. La enfermedad invade el cultivo huésped en la etapa de plántula, y la enfermedad aparece temprano y es grave. Por el contrario, en años con bajas temperaturas y escasas precipitaciones, la enfermedad suele ser más leve cuando el valor del pH del suelo es de 5,4 a 6,5, favorece el crecimiento y la reproducción de bacterias y puede inducir enfermedades fácilmente; Cuando el pH es superior a 7,2, se alivian las enfermedades. Además, los suelos francos y franco arenosos con terreno alto y seco y fácil drenaje generalmente tienen menos enfermedades. Los campos con suelos pesados o poca materia orgánica y aplicación parcial de fertilizantes químicos tienen más enfermedades. . 4. Métodos de prevención y control: basándose en el patrón de aparición y la prevalencia de la raíz club, se debe adoptar una estrategia integral de prevención y control, centrándose en medidas de control agrícola y complementadas con control químico. 4.1 Medidas agrícolas de prevención y control 4.1.1 Implementar rotación científica de cultivos y evitar arreglos de rastrojos. Dependiendo del período de supervivencia del patógeno, se puede implementar una rotación de inundaciones y sequías con cultivos no crucíferos como tomates, pimientos, berenjenas, calabazas, calabacines, melones amargos, pepinos, maíz, cebollas, ajos, etc. Más de 5 años, o el período pico de la enfermedad de raíz club en vegetales crucíferos. 4.1.2 Eliminar plantas enfermas y reducir fuentes de bacterias en el campo. Después de la cosecha o cuando se reemplazan los campos enfermos, los restos de las plantas enfermas deben retirarse rápidamente y sacarse del campo para enterrarlos o quemarlos. Cuando se encuentran plantas enfermas en el campo durante el período de crecimiento de los cultivos, deben arrancarse. con el tiempo, se sacan del campo para enterrarlos profundamente o quemarlos y se colocan en estanques de plantas enfermas. Se rocía cal para desinfectar y reducir la fuente de bacterias en el campo. 4.1.3 Promover activamente el cultivo en zanjas profundas y bordes altos: El uso de cultivos en zanjas profundas y bordes altos y el riego resistente a la sequía con una pequeña cantidad de agua favorece el control de la humedad del suelo, la reducción de enfermedades y la prevención de inundaciones. La aplicación de más estiércol de corral y fertilizantes de fósforo y potasio y el control de la cantidad de fertilizante nitrogenado pueden suprimir adecuadamente la aparición de enfermedades.
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