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Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después comidas Esta es la forma de Shu Qi de perder peso. 8. Haz las tareas del hogar y aprieta tu barriga a partir de ahora. Por ejemplo, no uses trapos y escobas. aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; optar por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que hará que sudes mucho cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante que los "chefs" generalmente no quieren. comer sus propias comidas sólo para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene el efecto de la sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y. deja la piel delicada y firme Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, agrega una taza de sal gruesa a un poco de agua caliente para hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos. Luego enjuague la sal gruesa con agua caliente o masajee. Puede comenzar a bañarse o, después de bañarse, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear el abdomen directamente. Para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" relativamente finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados. muy bueno para mejorar la temperatura de la piel, consumir mucha energía y promover la evacuación intestinal. Puede reducir la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea y permitir que el exceso de agua se descargue del cuerpo. En el centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno. La forma más sencilla de deshacerse del abdomen es hacerlo. hacer las tareas del hogar, tal vez seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y la concentración, usa trapos y escobas para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio, opta por lavar y planchar la ropa al mediodía, que es la temperatura más alta. te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer arroz solo para controlar la ingesta de alimentos. Debido al efecto de la sudoración, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel sea delicada y firme. Compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o en el supermercado. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos, o lávala con agua caliente, puedes comenzar a bañarte. Al bañarse, espolvoree una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajee directamente el abdomen. No frote demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. Uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados es muy bueno para mejorar la temperatura de la piel, consumir mucha energía, favorecer el peristaltismo intestinal y reducir las deposiciones. Mejora la absorción de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite el exceso de agua. para ser excretado del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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La verdadera señal puede ser probada por las inscripciones de bronce de la dinastía Zhou occidental, que tienen las palabras "Diez tallos dorados", "Tres tallos de seda", "Diez tallos dorados" y otras palabras. El oro es cobre y "promedio" y "promedio" son los nombres de las unidades de medida. Esto demuestra que antes o al mismo tiempo que la aparición de la moneda metálica, ya existía una forma de medir el peso. Introducción al catálogo de nombres de medidas antiguas (1) grado (2) cantidad (3) medida especial en la medicina tradicional china (1) pulgada cuadrada Bi (2) Qian Bi (3) fesr (4) palabra (5) brisson de hueso negro ( Paquete de 6) piezas (7) Mango (8). Introducción a las medidas y denominaciones antiguas (1) grado (2) cantidad (3) medida especial de la medicina tradicional china (1) pulgada cuadrada Bi (2) Qian Bi (3) fesr (4) carácter (5) brisson de pollo con huesos negros Gran (6) pieza (7) empuñadura Mango (7) El "Libro de los ritos" y el "Libro de los ritos" registran que ya en la dinastía Zhou, se implementó un estricto sistema de gestión de pesos y medidas, y se estableció el puesto de supervisor arriba. En 221 a. C., Qin Shihuang unificó China y emitió un edicto imperial para unificar las medidas, que fue supervisado por el gobierno y distribuido por todo el país. El sistema unificado de pesos y medidas de la dinastía Qin fue utilizado por la sociedad feudal durante más de dos mil años, formando el sistema científico metrológico único de China. Los pesos y medidas a lo largo de los siglos han pasado por un proceso de evolución continua, es decir, gradualmente de lo grueso a lo fino, de lo simple a lo complejo, especialmente de lo pequeño a lo grande en cantidad. ¿Se puede aprender esta característica de Tang? ¿El de Li? Esto tiene una fuerte explicación en el calendario legal. ¿Sui Shu? "Historia jurídica" enumera quince tipos de gobernantes desde la dinastía Zhou hasta la dinastía Sui. Después de compararlos con los gobernantes anteriores a la dinastía Jin, descubrimos que, aunque los quince tipos de gobernantes tienen diferentes longitudes, todos tienden a ser largos o cortos. Desde la dinastía Zhou hasta la dinastía Wei del Este, la longitud del gobernante aumentó cinco pulgadas y ocho minutos. El vecino Wang Guowei también señaló en "Sobre las escalas existentes en las dinastías pasadas": "El sistema de balanzas tiene escalas cortas y largas, lo que es casi una ley escrita. De hecho, esta conclusión se aplica a todas las unidades de peso y medida". es decir, la evolución de las básculas es de corta a larga, y la capacidad La evolución del peso es de pequeña a grande, y la evolución del equilibrio (peso) es de ligera a pesada. Como se refleja en las recetas de la medicina tradicional china, debido a los constantes cambios en pesos y medidas a lo largo de los siglos, el peso real es muy inconsistente con los nombres de los pesos y medidas utilizados, especialmente en los tiempos modernos. Por lo tanto, es necesario que comprendamos algunos conocimientos básicos de pesos y medidas antiguos, comprendamos sus variaciones y evitemos confundir los conceptos de medidas antiguas y modernas. El editor nombró esta pieza de pesas y medidas antiguas "Pesas y Medidas". El nombre proviene de "¿Libro?". Shuangdian, ¿el mismo método y la misma cantidad, Han Shu? El calendario francés aclaró su significado y luego el nombre se utilizó a lo largo de los siglos. Si separamos el término pesos y medidas, existen tres cantidades: medida, cantidad y medida. Los nombres de estas cantidades individuales separadas fueron determinados por las notas de Liu Xin en la dinastía Han, como "Comentario", "Cantidad Hao", "Equilibrio de poder", etc. Entre ellos, "Jia Liang" proviene de "¿Li Zhou? ¿Registros de exámenes?". La tabla dice "Jia Liang ha logrado el éxito y ha visto los cuatro países". "Kao" significa "determinación". El llamado Kao es usar "grado" para determinar la longitud de un objeto. El significado original de "Jia" es "bueno". cantidad de un objeto con una herramienta de medición, debe ser Se utiliza como estándar como un nivel "Fuerza" es "peso", y la función de "equilibrio" es utilizar "fuerza" para equilibrar el peso de los objetos. Es decir, la fuerza y los objetos forman un equilibrio. La unidad de equilibrio se denomina Editar el nombre de este párrafo (1) La unidad de grado y longitud existe desde hace mucho tiempo. una determinada parte o movimiento del cuerpo humano, como pulgada, dedo, regla, Zhang, Xun, Chang y Jie, etc. Entre estos nombres, la regla es la unidad básica de longitud. Igual que la longitud de una mano, por lo que es fácil de identificar en la antigüedad como un argumento como "el gobernante conoce al gobernante". Además, es una unidad práctica para medir la profundidad, y solo tiene la relación entre el corte y el pie. Nunca ha habido un número fijo claro.
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