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- ¿Qué alimentos se pueden consumir para aliviar el calor interno? 1. Sandía\x0d\La sandía es dulce y fría por naturaleza. También conocido como "melón fresco" entre los melones, es la primera opción para aliviar el calor del verano y saciar la sed. Hay un dicho entre la gente: "El clima es medio melón y el calor no es nada". Cuando en verano se produce insolación, fiebre, malestar, sed u otras fiebres agudas, se debe utilizar sandía como tratamiento auxiliar. Comer sandía con moderación tiene el efecto de nutrir el yin y aclarar el fuego, pero comer demasiada diluirá el agua y dañará el yin, provocando deficiencia de yin y fuego excesivo, provocando sequedad de garganta, dolor y una serie de síntomas de irritación. Las personas con deficiencia de bazo y estómago e indigestión no deben comer demasiada sandía, ya que puede provocar fácilmente diarrea e hinchazón. \x0d\2. Aloe\x0d\Aloe tiene un sabor extremadamente amargo, es de naturaleza fría y puede causar diarrea. El aloe vera elimina las toxinas de los intestinos y el hígado y limpia los vasos sanguíneos. Clínicamente se utiliza principalmente para tratar el calor intestinal, el estreñimiento, la desnutrición, las infestaciones de insectos, la tuberculosis linfática, la sarna, la irritación del pecho y del diafragma, etc. El uso regular de productos de aloe vera puede mantener los fluidos corporales alcalinos y mantenerse saludable. Comer suficientes productos de aloe vera todos los días también puede ayudar al cuerpo a reducir la absorción de grasas en los alimentos y lograr mejores propósitos de pérdida de peso y desintoxicación. \x0d\3. Miel\x0d\ La miel nutritiva también puede reducir el calor interno, lo cual no es difícil de explicar. La miel en sí tiene el efecto de humedecer los intestinos, sumado al efecto de eliminar el calor y desintoxicar, es difícil enojarse. Además, la miel también tiene la función mágica de embellecer y nutrir la piel, lo cual es muy adecuado para amigas. \x0d\4. Trigo sarraceno tartario\x0d\Trigo sarraceno tartario, también conocido como Maibo, Wu Mai, Qiaohua, etc. El "Compendio de Materia Médica" registra que el trigo sarraceno tartario tiene un sabor amargo, neutro y frío por naturaleza, y es beneficioso para la fuerza física, el espíritu, los oídos y los ojos, reduce el qi, ensancha los intestinos y fortalece el estómago. Tanto la medicina tradicional como la medicina moderna han demostrado que el trigo sarraceno tártaro tiene los efectos de reducir el azúcar en la sangre, reducir los lípidos en la sangre, reducir el azúcar en la orina y prevenir el estreñimiento. Se le llama "los tres principales alimentos saludables" y "el alimento saludable de la humanidad en el mundo". Siglo XXI" por expertos autorizados. \x0d\5. Carne de pato\x0d\La carne de pato es dulce, salada y fresca. Desde la perspectiva del principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" en la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con fiebre corporal, como febrícula, fatiga, pérdida de apetito, heces secas, etc. \x0d\6. Semillas de loto\x0d\El verano es el más adecuado para nutrir el corazón, porque el corazón es más débil en verano y el calor hace que la gente se enoje, entristezca y se irrite fácilmente. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar los nervios, y también puede fortalecer el estómago. \x0d\7. Melón de invierno\x0d\El melón de invierno contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano y puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo. Además, el melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano para calmar la sed, aliviar el calor del verano y la diuresis. \x0d\8. Mangostán \x0d\ "El calor del verano\" es causado por el aire opaco y la baja humedad en primavera. Sin embargo, si tienes signos de enojo, significa que todavía faltas en tu ingesta de frutas y verduras frescas. El mangostán es una conocida fruta que reduce el fuego. ¡Comer mangostán es fantástico para apagar el "fuego"! \x0d\9. Melón amargo\x0d\ El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo únicos. Comerlo en verano puede disipar el calor y limpiar el corazón. Tiene buenos efectos curativos sobre el calor del estómago, la disentería por calor húmedo, los vómitos y la diarrea y la hematuria. Por ello, es apropiado comer melón amargo en verano. Por tanto, el melón amargo y las verduras amargas son más adecuados para limpiar el fuego del hígado, la vesícula biliar y el tracto gastrointestinal, y también tienen efectos desintoxicantes. Si tiene síntomas como dolor de garganta, mal aliento, ojos rojos, etc., está bien comer algún alimento "amargo". \x0d\10. Castañas de agua\x0d\Los tallos de las flores de las castañas de agua se pueden utilizar como medicamento después de limpiarlos. El sexo es dulce y suave. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, la diuresis y la flema y reducir la presión arterial. Puede usarse para tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, sed, pérdida de apetito, heces obstruidas, tos por calor pulmonar, etc. También tiene ciertos efectos sobre la ictericia por calor húmedo, edema de nefritis y ciertas enfermedades oculares. \x0d\11, Apple\x0d\ tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar los problemas, apetecer y fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y complacer el corazón, astringir los intestinos y detener la diarrea. Puede reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos anticancerígenos. Sin embargo, los pacientes con infarto de miocardio y diabetes no deben consumirlo porque contiene más ácido y puede causar estreñimiento fácilmente. \x0d\12. Apio\x0d\ El apio también es una verdura refrescante, que puede eliminar el calor y desintoxicar. Además, el apio contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y también es buena para la defecación y la desintoxicación. \x0d\13. Leche\x0d\Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, este no es el caso. La leche no sólo puede prevenir el calor interno, sino también aliviar mejor el calor, las toxinas y el fuego del hígado.
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La acupuntura para bajar de peso puede controlar la dieta y la pérdida de peso estimulando los puntos de acupuntura. El efecto de la acupuntura es muy bueno, pero es necesario mantener buenos hábitos de control de la dieta después de suspender la acupuntura para evitar el rebote. Si continúa comiendo en exceso después de dejar de hacerlo, recuperará el peso. ◆1. Cómo reducir la grasa abdominal: muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a las largas horas que pasan sentados en la oficina y la falta de ejercicio. La grasa abdominal es una grasa profunda y requiere de diversas cooperaciones para resolverla de manera efectiva. tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque si te quedas quieto dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, es más probable que se forme grasa abdominal. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho alto y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆2. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y a la falta de ejercicio. La grasa del vientre es grasa profunda y requiere varias combinaciones para resolverla de manera efectiva. Primero, deberíamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo u organizar algo. Esto no sólo puede reducir la acumulación de grasa, sino también ayudar a la digestión, porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Luego está la postura correcta para caminar y sentarse. Al caminar, mantenga la cabeza en alto, balancee los brazos y, a menudo, cruce los brazos sobre el pecho. Los abdominales no contribuyen, por lo que sobresalen fácilmente. Además, mover los brazos mientras caminas no sólo consume mucha energía, sino que también te hace lucir particularmente enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. Finalmente, junto con el ejercicio, balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆3. El secreto de un vientre plano: Sentarse en un escritorio de nueve a cinco todos los días hace que el abdomen de muchas chicas trabajadoras se sienta un poco "embarazada". Las personas que carecen de ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de tener "barriga" en el abdomen. Además, los habitantes de las ciudades suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una peor forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor. Alivia la tensión mientras comes Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente y en un ambiente tranquilo (si el televisor está apagado) y masticar completamente. Los alimentos deben cocinarse. La forma de cocinar popular hoy en día es la medio cocida, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. El consumo de alimentos saludables como el yogur y la leche fermentada puede activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así las protuberancias del vientre. Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle. Cuando bebe bebidas gaseosas o mastica chicle, traga mucho aire, especialmente los polioles contenidos en el chicle, que no son digeridos por el intestino delgado. Desarrollar un vientre fuerte y una pared abdominal fuerte puede reducir la hinchazón. Caminar, beber agua, masajes Caminar y beber agua son beneficiosos para el vientre plano. Al mismo tiempo, puedes realizar masajes circulares en tu abdomen todos los días.
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