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- Cuenta de fitness con recetas de Jianya FitnessAl mirar los anuncios de las agencias de pérdida de peso en la televisión, se puede ver lo contradictoria que es la gente moderna. Quieren disfrutar de buena comida y mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es una cuestión que dura toda la vida, pero algunas personas que aman "comer todo lo que puedan" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para llenarse el estómago. Rara vez se plantean si su tracto gastrointestinal está sufriendo y, además, carecen de ejercicio entre semana. Durante mucho tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más recetas de pérdida de peso "horizontales" (! Temprano en la mañana: beba un vaso de agua tibia para despejar el estómago. Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. Metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Huelo el olor a agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Saqué los bocadillos que traje conmigo. ¡Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan! un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. cortisona, hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y medio vaso de leche. manzana o algún aderezo de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi igual que el almuerzo, pero sólo se puede comer hasta llenar siete u ocho puntos, y. no puedes comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con. ejercicio moderado No. 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes. ir a la cama...1 El almuerzo es normal; la cena 500 g de yogur (2) 200 cc; el desayuno normal y la cena son 500 gramos de yogur para el almuerzo; jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (. o café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una. taza de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). están prohibidos. ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No. 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Beba sólo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso.
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La guayaba es baja en calorías y muchas personas la utilizan para aumentar la saciedad cuando hacen dieta, y su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas. La vitamina C es un nutriente importante para mantener las encías sanas. Las personas con deficiencias graves se vuelven frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como encías inflamadas y sangrantes y dientes flojos o caídos. ¿Cómo comer? Además de la guayaba, las mejores fuentes alimenticias de vitamina C son diversas frutas y verduras, como pimientos, repollo, brócoli, tomates, kiwis, cítricos, papaya, fresas, etc. Una ingesta equilibrada de 3 tipos de verduras y 2 tipos de frutas cada día puede cubrir las necesidades del organismo. Se recomienda que los trabajadores de oficina que suelen comer fuera o que están bajo alta presión laboral puedan traer una guayaba o una pequeña bolsa de tomates a la empresa. Cuando tienen hambre o están deprimidos por la tarde, pueden comerlo como té de la tarde para reponer energías sin preocuparse por ganar peso. Todo el mundo sabe que una ingesta insuficiente de calcio sacudirá los huesos y desgastará la salud de los dientes, por lo que se debe complementar el calcio con diversos alimentos naturales todos los días. El queso no sólo es una buena fuente de calcio, sino que también tiene otros efectos protectores sobre los dientes. La investigación británica señala que el calcio y el fosfato contenidos en el queso pueden equilibrar el valor del pH en la boca y evitar que la boca esté en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca caries y el consumo regular de queso puede aumentar el calcio; la superficie del diente, ayudando a fortalecer y reconstruir el esmalte dental (porque el calcio es el componente más importante del esmalte dental), fortaleciendo los dientes. ¿Cómo comer? Desayuna un sándwich de tomate y queso Prepara 2 rebanadas de tostada integral, 1 rebanada de tomate de unos 3 cm de grosor y 1 rebanada de queso desnatado. Primero poner las rodajas de queso sobre la tostada, luego poner los tomates secos al gusto personal, exprimir un poco de salsa de mostaza amarilla y espolvorear un poco de pimienta negra, luego utilizar otra tostada para emparedar los ingredientes; Envuelve toda la tostada con papel de aluminio, colócala en el horno precalentado y hornea de 8 a 10 minutos. Los japoneses consideran que el té verde es un tesoro de longevidad. Tiene tantos beneficios para la salud que muchos estudios han señalado que su capacidad antioxidante es bastante fuerte y puede prevenir muchos tipos de cáncer. Las personas que lo beben con regularidad también reducirán el riesgo. de enfermedad cardiovascular. Ahora, gracias al té verde, hasta mis dientes están más sanos. Por un lado, el té verde contiene una gran cantidad de flúor (lo mismo ocurre con otros tés), que puede combinarse con la apatita en los dientes para resistir el ácido y prevenir las caries. Por otro lado, las investigaciones muestran que las catequinas del té verde pueden reducir la bacteria Streptococcus mutans que causa caries en la boca y también pueden eliminar el mal aliento. ¿Cómo comer? Según sus preferencias personales, beba de 2 a 5 tazas de té verde todos los días. Recomendado para beber después de una comida o postre. Además, el té verde contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas deben limitar su consumo. Los compuestos de azufre de las cebollas son poderosos agentes antibacterianos. En experimentos de probeta, se descubrió que las cebollas pueden matar muchos tipos de bacterias, incluido el Streptococcus mutans, que causa caries, y las cebollas frescas y crudas son las mejores. ¿Cómo comer? Se recomienda comer media cebolla cruda todos los días, lo que no solo previene las caries, sino que también ayuda a reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la inmunidad. Pele algunas cebollas frescas y agréguelas a las ensaladas de lechuga, o agregue cebollas crudas picadas a hamburguesas y sándwiches. Los hongos shiitake no solo se han convertido en un alimento popular para mejorar la inmunidad en los últimos años, sino que algunos estudios también han descubierto que ayudan a proteger los dientes desde el año 2000. La razón es que el lentinano contenido en los hongos shiitake puede inhibir la producción de placa dental por parte de las bacterias de la boca. ¿Cómo comer? Los champiñones tienen un sabor único y son bajos en calorías. Está delicioso ya sea en sopa, salteado o ensalada fría. Comer varios hongos de 2 a 3 veces por semana es un método de cuidado de la salud sencillo y económico. Wasabi Al probar sashimi o sushi japonés, la mostaza se usa para hacer llorar y moquear la nariz, principalmente para esterilizar. La razón por la que la mostaza produce un olor tan penetrante y asfixiante es porque contiene un compuesto llamado isotiocianato, que también se encuentra en otras verduras crucíferas. Experimentos de probeta japoneses descubrieron que los isotiocianatos de la mostaza pueden inhibir la reproducción del Streptococcus mutans, que causa caries.
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- Políticas preferenciales en el impuesto sobre la renta de sociedades para inversiones de capital de riesgo1. Preferencias fiscales: categorías industriales: (1) Están exentas la agricultura, la silvicultura, la ganadería y la pesca. Cultivo de nuevas variedades de cultivos como hortalizas, cereales, patatas, semillas oleaginosas, legumbres, algodón, cáñamo, azúcar, frutas y frutos secos; cultivo de hierbas medicinales chinas y plantación de árboles; productos de riego, productos agrícolas Procesamiento primario, medicina veterinaria, promoción de tecnología agrícola, operación y mantenimiento de maquinaria agrícola y otros proyectos agrícolas, forestales, ganaderos y de inyección; (2) La agricultura, la silvicultura, la ganadería y la pesca se reducen a la mitad, plantando flores, té y otras bebidas y cultivos de especias, acuicultura marina y acuicultura continental 2. Políticas fiscales preferenciales para empresas pequeñas y de baja rentabilidad: 1. La renta imponible anual de las empresas pequeñas y de bajos beneficios no supera el millón de yuanes, que se incluye en la renta imponible a un tipo reducido del 12,5%, y el impuesto sobre la renta de las sociedades se paga a un tipo del 20%. 2. Para las empresas pequeñas y de bajo beneficio cuyos ingresos imponibles anuales superen los 6,5438 millones de RMB pero no superen los 3 millones de RMB, se incluirá en la renta imponible una tasa impositiva reducida del 25% y el impuesto sobre la renta de las sociedades se pagará a un tipo reducido del 20%. Las pequeñas empresas de bajos beneficios se refieren a empresas que se dedican a industrias que no están restringidas ni prohibidas por el Estado y que cumplen las tres condiciones de ingresos imponibles anuales que no excedan los 3 millones de yuanes, empleados que no excedan las 300 personas y activos totales que no excedan los 50 millones de yuanes. . 3.I+D+i e incentivos fiscales1. El impuesto sobre la renta de las empresas de alta tecnología es del 15%. Para las empresas de alta tecnología que necesitan un apoyo clave del Estado, el impuesto sobre la renta empresarial se aplica a una tasa reducida del 15%. 2. Las empresas o proyectos de fabricación de circuitos integrados están exentos del estímulo estatal. Las empresas de fabricación de circuitos integrados con un ancho de línea inferior a 28 nm (inclusive) están exentas del estímulo estatal durante diez años y el período de funcionamiento supera los 15 años. El Estado alienta a las empresas o proyectos que producen circuitos integrados con un ancho de línea inferior a 65 nanómetros (inclusive) y un período de funcionamiento de más de 15 años a estar exentos del impuesto sobre la renta de las sociedades del primer al quinto año, y de una tasa impositiva legal. del 25% del sexto al décimo año Semigravación del Impuesto sobre Sociedades. Las empresas de fabricación de circuitos integrados o los proyectos impulsados por el Estado con un ancho de línea inferior a 130 nm y un período de funcionamiento de más de 10 años están exentos del impuesto sobre la renta empresarial del primer al segundo año, y se les aplica un impuesto sobre la renta empresarial al tipo legal del 25% del tercer al quinto año. Las pérdidas sufridas por las empresas de fabricación de circuitos integrados con anchos de línea inferiores a 130 nm (inclusive) fomentadas por el Estado durante el año fiscal pueden trasladarse a años posteriores, y el período máximo de traspaso total no excederá los 10 años. 3. Las empresas que se dedican al diseño y software de circuitos integrados están exentas del impuesto sobre la renta de las sociedades del primer al segundo año, y del tercer al quinto año se les aplica un impuesto sobre la renta de la mitad del tipo legal del 25 por ciento. 4. Las principales empresas de software y diseño de circuitos integrados están exentas de adquirir más del 10% de las empresas clave de software y diseño de circuitos integrados fomentadas por el Estado. A partir del año en que se obtienen ganancias, el impuesto sobre la renta de las sociedades está exento del primer al quinto año, y el impuesto sobre la renta de las sociedades se aplica a un tipo reducido del 10% en los años siguientes. 5. El período mínimo de depreciación de los equipos de producción de circuitos integrados es de 3 años. La vida de depreciación de los equipos de producción de las empresas fabricantes de circuitos integrados puede acortarse adecuadamente a 3 años (inclusive). 6. Los ingresos por transferencia de tecnología calificados superan los 5 millones de yuanes, y los ingresos por transferencia de tecnología calificados están exentos o reducidos del impuesto, es decir, los ingresos por transferencia de tecnología de una empresa residente en un año fiscal no superan los 5 millones de yuanes. El impuesto sobre la renta de las sociedades se reducirá a la mitad por la cantidad que supere los 5 millones de RMB. 7. Además de los gastos reales de I+D incurridos por la empresa en actividades de I+D, se deducirá el 75% de los gastos de I+D. Si los activos intangibles no se han formado y están incluidos en las pérdidas y ganancias corrientes, se deducirán de 2018 1 a 2020 12 sobre la base de las deducciones reales de acuerdo con la normativa. Si se forman activos intangibles, la amortización antes de impuestos se realizará sobre la base del 175% del costo de los activos intangibles durante el período anterior. El período de implementación se extiende hasta el 31 de diciembre de 2023. 8. Cuando los gastos de I+D de las empresas manufactureras se retienen al 100%, estas pueden disfrutar de los gastos de I+D realmente incurridos por las actividades de I+D de las empresas manufactureras. Si los activos intangibles no se han formado y están incluidos en las pérdidas y ganancias corrientes, se deducirán según la normativa y se sumarán al 100% del importe real antes de impuestos a partir de enero de 2021. Si se forma un activo intangible, la amortización antes de impuestos se realizará en base al 200% del costo del activo intangible de 2021 a 1. Las empresas manufactureras se refieren a empresas cuya actividad principal es la manufactura y cuyos ingresos comerciales principales representan más del 50 por ciento de los ingresos totales en el año en que disfrutan del trato preferencial. Cuando las empresas declaran anticipadamente en el tercer trimestre del año (pago anticipado del Impuesto sobre Sociedades trimestralmente) o en septiembre (pago anticipado del Impuesto sobre Sociedades mensualmente), pueden optar por disfrutar de la política preferencial de superdeducción de Gastos en I+D en el primer semestre del año. 9. Los gastos incurridos al confiar el 80% y 2/3 de las actividades de I+D en el extranjero se incluirán en los gastos de I+D en el extranjero confiados a la parte confiante basándose en el 80% de los gastos reales incurridos. Los gastos de I+D incurridos por encomiendas en el extranjero, que no excedan los dos tercios de los gastos de I+D nacionales calificados, pueden deducirse antes del impuesto sobre la renta de las sociedades de conformidad con las reglamentaciones.
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