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- ¿A qué debo prestar atención cuando viajo al extranjero? Primero, prepárate para hacer las maletas. Cuando viaje al extranjero, especialmente cuando viaje a un país extranjero, elabore una lista con anticipación, escriba lo que desea traer y luego indexelo de acuerdo con el mapa para evitar las prisas temporales antes de la salida. Si viajas al Sudeste Asiático no olvides que allí siempre es verano. No olvides traer tu ropa de verano. Mucha gente se ha alojado en hoteles en China y piensa que los hoteles extranjeros lo tienen todo y no necesitan prepararse. Esto no está bien. La mayoría de los hoteles de los países del sudeste asiático, por muy lujosos que sean, no ofrecen cepillos de dientes ni zapatillas. Las cosas pequeñas pueden resultar vergonzosas si olvidas traerlas. \x0d\\x0d\En segundo lugar, es inteligente llevar consigo los medicamentos necesarios cuando viaja. ¿Quién puede garantizar que no enfermará durante el viaje? Una vez que se sienta mal, los pequeños medicamentos que le rodean pueden salvarle de emergencias graves. Debe haber varios medicamentos en su bolso: Ganmaotong, Chengyuning, Cismin, Berberine, Band-Aid, etc. ¡No olvides llevar nitroglicerina para pacientes cardíacos! Además, si es posible, no está de más llevar un termómetro personal. \x0d\x0d\En tercer lugar, comprender las costumbres y reglas extranjeras. Los niños en Tailandia no pueden tocarse la cabeza y los niños en la India no pueden sostenerla. Hay cosas como estas reglas extranjeras que realmente necesitas saber cuando viajas a otros países. De lo contrario, la gente no dejará de culpar sólo por ser extranjeros. Por ejemplo, antes de ir a Tailandia, debes entender algunas costumbres: debes quitarte los zapatos al entrar a un templo, y las mujeres deben evitar a los monjes cuando los ven. Las mujeres no deben usar faldas cortas ni sandalias cuando visiten el Gran Palacio. Las personas con malos hábitos de higiene deben tener cuidado. Si escupen o tiran basura en las calles de Singapur, las fuertes multas les causarán dolor de cabeza. \x0d\x0d\IV. Cuando viaje a un país donde no habla el idioma con fluidez, debe obtener una tarjeta de hotel. Cuando llegue al hotel, primero deberá obtener una tarjeta de hotel en la recepción. ¿Por qué? Muy útil. La tarjeta tiene la dirección y el número de teléfono del hotel, que se pueden mostrar al conductor y le salvarán el día inmediatamente. Hay un precedente en Tailandia donde un huésped no pudo encontrar su hotel en medio de la noche sin una tarjeta y fue devuelto tristemente en un coche de policía. Por tanto, aunque la tarjeta sea pequeña, puede garantizar un viaje tranquilo. \x0d\\x0d\ 5. Para comprender la situación de pago de las habitaciones de hotel, qué están disponibles y qué no están disponibles en las habitaciones de hotel, primero pídale al guía turístico que lo ayude a saludar. Algunos de los programas de televisión de la habitación son de pago y la mayoría de los artículos de la nevera son de pospago. Las habitaciones de hotel en el sudeste asiático generalmente no tienen agua caliente. En el frigorífico hay dos botellas de agua mineral para calmar la sed. Si no lo sabes, es un desperdicio. \x0d\\x0d\ VI. Los objetos de valor se guardan en una caja fuerte en recepción. Cuando esté fuera, los objetos de valor estarán más seguros en una caja fuerte en la recepción del hotel que en su habitación. Generalmente, en la recepción del hotel hay una caja fuerte de este tipo, donde se pueden guardar los objetos de valor de forma gratuita para los huéspedes. Obtenga una llave del hotel y consígala usted mismo. Por cierto. Muchos hoteles extranjeros tienen regulaciones que establecen que si se pierden objetos de valor en la habitación, no son responsables de la compensación. \x0d\x0d\VII. Tenga cuidado al comprar. Los productos falsificados y de mala calidad no sólo se encuentran en China. Te encontrarás con la misma situación al comprar en algunos países del Sudeste Asiático. Al comprar productos de alto valor, como joyas de oro y plata y productos de piedras preciosas, no se debe limitarse a escuchar la promesa de reembolsos e cambios del comerciante. Asegúrese de pensar detenidamente antes de comprar. Muchas agencias de viajes se han encontrado con situaciones en las que han hecho algo mal varias veces mientras ayudaban a los clientes a devolver los artículos. \x0d\\x0d\ VIII. Traiga la cantidad adecuada de dinero. Cuando una persona viaja al extranjero, debe traer una cantidad adecuada de dinero. Debido a que la mayoría de la gente en China no usa tarjetas de crédito, cheques de viaje ni otros métodos de pago, siempre llevan consigo grandes cantidades de efectivo. Por lo tanto, algunos bandidos extranjeros se especializan en robar a los chinos. No es bueno llevar ni un centavo. En una ciudad de los Estados Unidos donde la seguridad pública es muy deficiente, para garantizar la seguridad, debe llevar consigo 20 yuanes de dinero para salvar vidas pase lo que pase. \x0d\\x0d\ 9. Es muy importante elegir una agencia de viajes con buen servicio y buena reputación, porque actualmente los ciudadanos chinos generalmente eligen equipos de agencias de viajes cuando viajan al extranjero, por lo que es muy importante encontrar una agencia de viajes con buen servicio y alta calidad. \x0d\\x0d\ X. No olvide traer su pasaporte y boleto aéreo cuando se una a un tour grupal. En otros países, el guía turístico mantendrá su pasaporte a salvo. Pero en Hong Kong, "asher" (policía) puede revisar su pasaporte en la calle, así que conserve su pasaporte y llévelo con usted. También es necesario cuidar los billetes de avión. Si corre al aeropuerto y de repente se da cuenta de que no tiene ningún billete consigo, es posible que no pueda reírse a carcajadas. \x0d\x0d\xi. Cambio de moneda extranjera. Antes de salir del país, puede llevar su documento de identidad al banco más cercano que pueda realizar operaciones de cambio de divisas. Cada residente chino puede comprar 50.000 dólares estadounidenses u otra moneda extranjera equivalente al año.
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La gastritis aguda y crónica, las úlceras gástricas y duodenales y la neurosis gástrica se manifiestan principalmente como dolor en la parte superior del abdomen. Los remedios caseros más utilizados para el dolor de estómago incluyen: 250 g de jengibre y 250 g de azúcar moreno. Vierta el jugo de jengibre para eliminar los residuos, cocine la sopa al vapor durante 10 minutos y disuelva el azúcar moreno hasta formar una pasta. Tómelo cuatro días después, una vez por la mañana y otra por la noche. Eficacia: Calentamiento y dispersión del frío. 5 gramos de miel, panela y cártamo. Coloque el cártamo en un termo, prepárelo con agua hirviendo, cúbralo, déjelo en remojo durante 10 minutos, luego agregue miel y azúcar moreno y bébalo mientras esté caliente. Eficacia: Regula los intestinos y el estómago, alivia el dolor y elimina las úlceras. Cinco suplementos para problemas estomacales: ★Manténgase abrigado y recupérese. Después del fresco otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche para evitar el dolor de estómago o el agravamiento de enfermedades antiguas. ★Dieta y cuidados. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera en otoño. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión del estómago. mucosa y superficie de la úlcera y agravando la condición. ★Evite el cuidado bucal. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. ★Cálmate y descansa. Los expertos creen que la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. ★Deportes y atención de la salud. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. ◆(1) Evite los alimentos irritantes al elegir los alimentos: café, vino, salsa, pimienta, mostaza, chile, etc. Deben evitarse los alimentos que estimulan la secreción de jugo gástrico o dañan la mucosa gástrica. La reacción de cada persona a la comida es específica, por lo que la cantidad de comida consumida debe ajustarse adecuadamente según las diferencias individuales. No es necesario ayunar por completo. Evite los alimentos ácidos: frutas con alta acidez, como piñas, naranjas, naranjas, etc. , si se consume después de las comidas, no causará mucha irritación a los pacientes con úlceras, por lo que no es necesario prohibirlo. Evite los alimentos que producen gases: es probable que algunos alimentos produzcan gases y hagan que los pacientes se sientan llenos, por lo que deben evitarse. Sin embargo, se puede decidir si los alimentos producirán gases y causarán malestar de persona a persona. basado en la experiencia personal. Además, los alimentos demasiado duros como el arroz frito y la barbacoa, los productos de arroz glutinoso como las tortas de arroz y las albóndigas de arroz, así como diversos postres, bollería, alimentos fritos, alimentos congelados, etc., suelen causar molestias a los pacientes, así que tenga cuidado. a la hora de elegir. ◆ (2) Precauciones para comer: Coma de forma regular y cuantitativa, mastique lentamente, relájese y descanse un rato antes de comenzar a trabajar. Consuma comidas pequeñas y frecuentes para evitar la hinchazón o la hiperacidez, que pueden alojarse en el esófago e irritar la mucosa esofágica. Además de las tres comidas, agregue un refrigerio en la mañana, en la tarde y antes de acostarse. Consuma alimentos más ligeros: elija una variedad de alimentos de los seis grupos de alimentos para una nutrición equilibrada. No se limite a alimentos con alto contenido de almidón. No se acueste a descansar después de una comida. ◆(3) No fume ni beba alcohol en su vida diaria. La vida debe ser ordenada, no quedarse despierto hasta tarde, reducir las preocupaciones innecesarias y mantener un estado de ánimo feliz. No comas 2-3 horas antes de acostarte. Evite usar ropa ajustada. Las personas con sobrepeso deberían adelgazar. Cómo nutrir el estómago Como dice el refrán, los problemas de estómago deben tratarse en tres o siete partes. Siete puntos deberían tratarse sobre la base de tres puntos. Después de un examen y diagnóstico completos, se debe llevar a cabo un tratamiento sistemático y rehabilitación psicológica para lograr el efecto del tratamiento ideal. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos pueden causar daños mecánicos a las membranas mucosas durante la digestión. Mantener una dieta moderada es clave para tratar los problemas estomacales.
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