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- Ensayo de muestra sobre las hazañas avanzadas de los médicosLa vida de un joven médico Camarada XX, hombre, 32 años, título universitario, miembro del partido, estomatólogo. Actualmente es asistente del presidente del Hospital Central de Haicheng, miembro de la Federación Juvenil de Longwan, ex subsecretario del Comité de la Liga Juvenil de la ciudad de Meitou, miembro de la Federación Juvenil de Ruian y miembro de la Asociación Estomatológica China. . Desde 1994, ha sido calificado como "Trabajador avanzado" por el gobierno de la ciudad de Meitou durante seis años consecutivos, "Cuadro destacado de la liga juvenil" durante cinco años consecutivos, "Cuadro excelente de la liga juvenil de Wenzhou" y voluntario juvenil provincial durante tres años consecutivos. que avanzan personalmente. En 2000, ganó el premio de nominación por "El quinto mejor diez jóvenes de la ciudad de Ruian". El camarada Jiang Ming estudió mucho y sus habilidades médicas mejoraron día a día. Desde que se unió a la fuerza laboral en 1990-10, ha sido pionero en el trabajo médico clínico bucal del hospital, aliviando el dolor de una gran cantidad de pacientes con enfermedades bucales, brindando servicios de alta calidad y ganando elogios unánimes de los líderes del hospital y la gente de pueblos y aldeas circundantes. Para servir mejor a la gente, de 1992 a 1996, visitó el Hospital Estomatológico de Hangzhou, el Hospital Popular Provincial, la Universidad Médica de Zhejiang y otras unidades para realizar más estudios. Mis conocimientos se han ampliado, mis habilidades médicas se han vuelto más refinadas y me he convertido en una columna técnica competente del hospital con un fuerte sentido de profesionalismo y responsabilidad, capaz de dominar de manera sistemática y hábil el diagnóstico y tratamiento de enfermedades bucales comunes y, con frecuencia, -enfermedades que ocurren. El camarada XX profundiza en la investigación científica y se atreve a innovar. Es bueno integrando la teoría con la práctica en el diagnóstico y el tratamiento, y es bueno resumiendo y creando a partir de la práctica. En su tiempo libre, escribió más de 20 artículos sobre odontología y ensayos médicos, que se publicaron en "Stomatology", "Qianjiang Evening News", "Wenzhou Daily", "Wenzhou Evening News" y otros periódicos. Aceptó con valentía el acuerdo piloto de reforma organizado por los líderes del hospital y tomó la iniciativa en el lanzamiento del primer sistema cooperativo por acciones en Wenzhou, rompiendo el sistema tradicional y promoviendo la salud comunitaria y los servicios de conveniencia. Como resultado, en los últimos seis años, el número de visitas ambulatorias al dentista se ha multiplicado por más de 10 y se han logrado buenos beneficios sociales y económicos. El camarada XX es prudente en su trabajo y sincero en su trato hacia los demás. Desde que se desempeñó como asistente del presidente del Hospital Central de Haicheng, siempre ha dado el ejemplo, es muy responsable, trabaja duro, es simple y diligente, se atreve a innovar y tiene el coraje de asumir responsabilidades. Coopera activamente con el. presidente para unir y liderar a más de 100 empleados del hospital, y se esfuerza por implementar el proyecto de civilización juvenil entre siglos y el proyecto de civilización juvenil entre siglos; estamos comprometidos con la reforma y apertura del hospital; y la construcción de dos civilizaciones, y movilizar ampliamente a los empleados para que se basen en sus trabajos y comunidades, y brindar activamente consultas médicas, atención médica, consuelo espiritual y otros servicios a la sociedad y las comunidades. Se llevan a cabo vigorosamente diversas tareas, lo que demuestra una buena situación en la que las actividades ideológicas y educativas son animadas, la creación de mano de obra se lleva a cabo vigorosamente y la autoconstrucción es sólida y eficaz. El camarada XX tomó la iniciativa en la lucha contra el SARS. El Hospital Haicheng es el único hospital en el subdistrito de Haicheng responsable de la prevención y el tratamiento del SARS para más de 60.000 personas en la ciudad. Atiende a un gran número de pacientes con fiebre y con sospecha de SARS todos los días. Desde que aceptó la misión el 21 de abril, ha ayudado activamente al decano, planificado cuidadosamente y organizado con calma, y ha estado luchando en el frente como comandante y combatiente. El departamento de odontología está destinado a estar boca a boca con los pacientes, y el personal es pequeño y peligroso, pero él todavía realiza el tratamiento bucal sin dudarlo como de costumbre, además, cumple con su deber y corre incansablemente entre la clínica de fiebre y la clínica; Ward, sus pasos apresurados nos dijeron que no consideraba la seguridad personal en absoluto en los días y noches de la lucha contra el SARS, utilizó sus acciones prácticas para interpretar la connotación del ángel de blanco: dedicación. El camarada XX tiene una alta ética médica e insiste en un tratamiento médico gratuito. Mientras se desempeñaba como secretario de la rama de la Liga Juvenil Comunista, persistió en llevar a cabo la actividad clínica gratuita voluntaria "Servirte" durante más de diez años, uniendo y guiando a más de 50 jóvenes miembros del hospital a visitar Dongxi, Daitou. y Dongmen regularmente en primavera y otoño cada año. Visitas a pueblos relativamente subdesarrollados como Zhongxing y Zhongxing. Brindando servicios dentales, faciales, médicos y quirúrgicos, electrocardiogramas, ultrasonido B y otros servicios médicos durante más de diez años, hemos visitado regularmente hogares de ancianos de la ciudad para brindar servicios gratuitos de diagnóstico y tratamiento a personas mayores solitarias y establecer medicina de salud; cajas y bases de servicio designadas para las mismas. En los últimos diez años, la filial general de la alianza hospitalaria ha brindado 45.576 consultas gratuitas para personas mayores de 60 años en la localidad, ha establecido expedientes de salud para más de 200 personas mayores y ha proporcionado medicamentos y fondos de residencias de ancianos para personas mayores en Necesita un total de 60.000 yuanes, lo que ha sido reconocido unánimemente por los líderes superiores. Las televisiones provinciales y municipales han realizado numerosos reportajes especiales sobre las actividades de los jóvenes voluntarios de la sección de la Liga Juvenil. El camarada XX hizo contribuciones desinteresadas y tomó la iniciativa de dar ejemplo. La rama del regimiento hospitalario que dirigió también se ha convertido en una nueva fuerza en la ayuda local en casos de desastre. En julio de 1994, el tifón número 17, algo poco común en un siglo, azotó la ciudad de Meitou y provocó el grave colapso del hospital. XX, sin embargo, estaban preocupados por los cientos de lugareños heridos, trabajando toda la noche para rescatarlos y tratarlos y sin dormir durante varios días. En enero de 1998, fuertes lluvias azotaron las cuencas de los ríos Yangtze, Songhua y Nen, provocando graves inundaciones. Se preocupó por las zonas afectadas por el desastre y rápidamente emitió una iniciativa para "dedicar amor a las zonas afectadas por el desastre", que recibió una cálida respuesta de los jóvenes miembros de la Liga Juvenil y del personal del hospital.
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- ¿Qué comer para adelgazar? 1. Melón amargo El melón amargo se ha ganado el cariño especial de la gente por su sabor amargo. Las características nutricionales y de cuidado de la salud del melón amargo: en primer lugar, contiene más vitamina C, vitamina B1 y alcaloides, en segundo lugar, contiene más ácido galacturónico y pectina; El sabor amargo del melón amargo proviene del alcaloide quinina. Estos nutrientes pueden aumentar el apetito, la diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, reducir la fiebre y refrescar la mente. La investigación científica moderna ha descubierto que la sustancia "polipéptido-P" del melón amargo es una sustancia similar a la insulina que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La Universidad de Medicina de Xi'an extrajo insulina del melón amargo para exportarla. Los científicos estadounidenses también descubrieron que el melón amargo contiene una sustancia proteica y lipídica que puede estimular y mejorar la capacidad de las células inmunitarias de los animales para fagocitar las células cancerosas. Puede tener un efecto anticancerígeno en el cuerpo junto con la quinina en los alcaloides. Aunque el melón amargo es amargo, tiene un sabor amargo y fresco, refrescante y no grasoso. Es refrescante y cómodo para comer en verano, y tiene el efecto refrescante y apetecible. Y el sabor amargo no se transmitirá a "otros", como el pescado asado con melón amargo o el pescado guisado, y los trozos de pescado nunca tendrán un sabor amargo. Por eso, al melón amargo también se le conoce como el "caballero de las verduras". Si convierte el melón amargo en té de hierbas y lo bebe en verano, puede hacer que la gente se sienta renovada y saciar su sed en verano. En algunas zonas, el melón amargo se corta y se sala ligeramente para reducir algo del amargor, y se come como verdura. Algunos lo cortan en aros y lo guisan con carne picada, ajo y tempeh para hacerlo delicioso; Hakka Shoushan cantó: "La gente dice que el melón amargo es amargo, pero yo digo que el melón amargo es dulce. Puedes elegir si ser amargo o no. ¿Cómo puede ser dulce si no sufres? En otras palabras, el melón amargo en sí". Es amargo, pero trae dulzura a la gente: salud y felicidad. 2. Tomates Se dice que los tomates eran desconocidos hace cientos de años. Más tarde, hubo una niña en Perú que estaba anémica y con dolores de desamor. Quería comer una planta venenosa, pero después de tragar el tomate, su cara se puso roja. Si lo vuelve a comer, estará aún más rosado. En lugar de morir, se recuperó y se volvió más bella. ¿Cuál es la razón? Resulta que el fruto del tomate es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, ácido giberélico, caroteno, vitaminas B1, B2, C, etc. , el contenido de vitamina C que puede embellecer equivale a 10 veces el de la sandía, que es simplemente un almacén de vitaminas. También contiene minerales como calcio, fósforo y hierro que favorecen el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, y licopeno que inhibe el crecimiento bacteriano. Con todo esto, ¡no es de extrañar que las chicas peruanas no sean sanas ni bonitas! 3. Calabaza En la era de la escasez de alimentos, la calabaza alguna vez mostró su talento como manjar, pero en la sociedad acomodada de hoy, ¿por qué la calabaza sigue siendo tan popular? Hay tres razones: primero, la calabaza es dulce y deliciosa; segundo, la calabaza es extremadamente rica en vitamina A, que puede fortalecer las membranas mucosas, prevenir resfriados, prevenir la piel áspera, tiene efectos de belleza y acondicionamiento físico y también puede prevenir la sequedad corneal y la noche. ceguera. 3. La medicina moderna ha descubierto que la calabaza contiene oligoelementos como cobalto, zinc, cobre, pectina, etc., que pueden favorecer la secreción normal de insulina en el cuerpo humano. Por lo tanto, la calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes, la hipertensión, las enfermedades hepáticas y renales, mejorar las capacidades antianemia y anticancerígenas, eliminar la toxicidad bacteriana en el cuerpo, reducir el riesgo de cáncer de colon y prevenir y tratar la aterosclerosis. 4. La zanahoria, también conocida como rábano amarillo, es una verdura nutritiva y buena apta para todas las edades. Se la conoce como "pequeño ginseng". El ingrediente más famoso de las zanahorias es el caroteno, un pigmento amarillo descubierto por primera vez en las zanahorias hace más de 100 años. Ahora se sabe que las zanahorias contienen entre 1,35 y 17,25 mg de caroteno por cada 100 gramos, mucho más que otras verduras, 360 veces más que las patatas y 36 veces más que el apio. Una vez que el caroteno ingresa al cuerpo humano y se absorbe, se puede convertir en vitamina A, por lo que el caroteno también se llama provitamina A. Lo valioso es que aunque las zanahorias se cuecen y se cuecen al vapor al sol, la pérdida de caroteno es muy pequeña. Comer zanahorias con regularidad tiene muchos beneficios para el organismo: en primer lugar, puede mejorar la inmunidad, combatir el cáncer y proteger contra el vidrio. Por ejemplo, la falta de vitamina A en el cuerpo humano no solo tiene un gran impacto en los ojos y la piel, sino que también tiene poca resistencia y es propenso a enfermedades del sistema respiratorio y urinario. Si se comen zanahorias con regularidad para satisfacer la demanda corporal de vitamina A, no sólo se pueden nutrir los ojos y las membranas mucosas, sino que también se puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, las zanahorias contienen una gran cantidad de lignina, que también puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Según más de 20 años de observación del Instituto de Investigación del Cáncer Británico y Estadounidense, las personas que comen regularmente alimentos ricos en vitamina A, como las zanahorias, tienen un 40% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que las personas que no comen dichos alimentos con frecuencia. El segundo es la belleza y el fitness. Otra función de la vitamina A es mantener la función normal del tejido epitelial humano y permitirle secretar glicoproteínas para mantener la piel húmeda y tierna, por lo que comer zanahorias con regularidad puede mantener una imagen radiante y juvenil.
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Al comprar, compre más verduras, verdes y de colores brillantes, cuantas más mejor (los alimentos con calorías negativas son mejores, las verduras de temporada son mejores (debe comprar manzanas y naranjas), compre algunos alimentos con mayor contenido de almidón, como los dulces); patatas, ñames, castañas, patatas, etc. ¿Por qué? Porque quizás tengas que decir adiós a los fideos de arroz por un tiempo en las próximas dos semanas. Compre algunos alimentos ricos en proteínas, desde huevos, pollo, pescado hasta diversos frijoles, productos de soja, leche de soja y leche. También hay jugo de tomate (los bajos en sal son los mejores, los normales no están disponibles). El condimento requiere comino, chile en polvo, canela, cilantro, jengibre en polvo, ajo, etc. Estos son alimentos que ayudan a quemar grasas y aumentar el metabolismo. Sin snacks, sin pan, sin azúcar. 2. Dieta baja en carbohidratos durante 2 semanas: Comer menos carbohidratos reducirá inmediatamente el edema y el peso del agua, lo que le permitirá perder peso en unos pocos días. No es una solución a largo plazo, por lo que son sólo dos semanas. Los carbohidratos mencionados aquí son cereales y azúcares, excluyendo frutas y verduras frescas y alimentos con almidón (batatas, peonías, frijoles), pero los alimentos con almidón se deben comer menos). No comas frutos secos porque son de tamaño pequeño y tienen un alto contenido de azúcar. No bebas refrescos. Si tienes una forma de calcular la cantidad de carbohidratos, no excedas los 50-60 gramos por día (durante las dos primeras semanas). Lo mejor es limitar la fruta a dos porciones, como una manzana mediana y una naranja, que puedes comer más después, principalmente por su alto contenido de azúcar. Preste atención a los suplementos de proteínas, porque su cuerpo aún necesita energía y nutrientes. Las proteínas pueden mantenerlo lleno durante mucho tiempo. No es fácil para usted perder músculo (el músculo consume más calorías que la grasa). 3. Beba de 12 a 16 vasos de agua: Al perder peso, generalmente bebe 8 vasos de agua al día. Beba tanto como sea posible, en lugar de café, puede beber más té verde y té oolong. Un vaso de agua son 240 ml, por lo que planeas beber un vaso grande de agua con limón por la mañana, luego un vaso antes del desayuno, un vaso antes del almuerzo y un vaso de jugo de tomate más agua 20 minutos antes del almuerzo (se dice Para ayudar a acelerar el metabolismo, también lo probé y lo encontré efectivo, pero más probablemente debido a una sensación de seguridad). Beber más agua puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y a "derretir" la grasa. La leche y la leche de soja no son agua, pero si no bebes suficientes 12-16 tazas, apenas pueden compensar la cantidad. Pensarás que los viajes frecuentes al baño también son una forma de obligarte a levantarte y moverte más, jaja. 4.Ejercicio por la mañana: Hay varios beneficios. En primer lugar, levantarse temprano es doloroso, pero si abordas lo más doloroso del año (el ejercicio), te sentirás genial durante todo el día. Es más probable que hacer ejercicio con el estómago vacío por la mañana consuma grasa como energía, no la energía almacenada en los músculos ni los carbohidratos que acaba de ingerir. Es por esto que debes comer menos carbohidratos en las primeras dos semanas, de modo que tu cuerpo debe obtener energía de la grasa acumulada para ayudarte a maximizar la pérdida de grasa. Como tienes hambre por la mañana, no debes hacer mucho ejercicio. El ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero y el ejercicio aeróbico, son más adecuados, pero el ejercicio de fuerza no es necesariamente adecuado, de lo contrario verá estrellas en sus ojos. Hacer ejercicio por la mañana también puede aumentar tu metabolismo a lo largo del día, así que ajusta tu horario y levántate 30 minutos antes para hacer ejercicio. Si tiene poco tiempo, haga ejercicio durante 20 a 25 minutos por la mañana y 20 a 25 minutos después de salir del trabajo. Mira las noticias en casa y haz ejercicios aeróbicos. 5. Encuentre un compañero para perder peso juntos: Es más fácil que alguien hable con usted sobre su experiencia de pérdida de peso y su progreso todos los días y se supervisen mutuamente que trabajar solos. Y es mejor ser alguien a quien vea todos los días, para que los resultados de la pérdida de peso de todos sean claros de un vistazo y no sea fácil ser perezoso. 6. Método de ejercicio para perder grasa: si no puede hacer ejercicio por la mañana, primero haga 20 minutos de entrenamiento de fuerza ligero y luego haga ejercicio aeróbico en otros momentos. Debido a que normalmente el cuerpo tarda 20 minutos en comenzar a utilizar la energía almacenada en la grasa, cuando comienzas a caminar o correr comienzas a quemar grasa y se siente bien pensar en ello en tu mente. 7. Come algo cada 2,5 a 3 horas: 5 comidas al día en lugar de 3 comidas copiosas. De esta manera, no sentirás demasiada hambre.
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