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- ¿Qué se necesita para administrar un lugar de puenting? ¿Qué trámites se requieren? 1 Alcance Esta parte de GB19079 especifica las condiciones básicas y los requisitos técnicos para la apertura de sitios de puenting. Este apartado se aplica a todo tipo de lugares de puenting abiertos al público. 2 Documentos normativos de referencia Las disposiciones de los siguientes documentos se convierten en disposiciones de esta norma a través de la referencia en esta norma. Para documentos de referencia fechados, cualquier enmienda posterior (excluyendo erratas) o revisiones no se aplica a esta norma. Sin embargo, se alienta a las partes de un acuerdo basado en este estándar a investigar si se pueden utilizar las últimas versiones de estos documentos. Para documentos de referencia sin fecha, se aplica la última edición de esta norma. 3 Términos y definiciones Los siguientes términos y definiciones se aplican a esta parte de GB19079. 3.1 El puenting se refiere a una actividad en la que las personas saltan libremente desde lugares altos utilizando cuerdas puenting. 3.2 El lugar de puenting puede albergar actividades de entrenamiento, competición, fitness y ocio de puenting de las personas. Incluyendo: sitios artificiales de puenting y sitios naturales y artificiales de puenting. 3.3 La plataforma de puenting es una estructura plana para que despeguen los saltadores de puenting. 3.4 Cuerda auxiliar de seguridad La cuerda auxiliar de seguridad es una cuerda distinta de la cuerda de puenting que la gente utiliza para proteger la seguridad de los saltadores de puenting durante las actividades de puenting. 3.5 Un instructor de puenting se refiere a una persona que enseña teoría y técnicas de puenting. 4. Cualificaciones de los empleados: instructores técnicos de puenting, guardias de seguridad, etc. Sólo puede trabajar con los certificados de cualificación nacionales pertinentes. 5 Condiciones del sitio, instalaciones y equipos 5.1 Torre de puenting 5.1.1 La altura natural no deberá exceder los 80 m, la longitud de la plataforma de puenting no deberá ser menor de 3 m, el ancho no deberá ser menor de 2 m, y el La longitud del brazo de la plataforma de puenting no deberá ser inferior a 12 m. 5.1.2 El radio del punto de proyección vertical de la banda de goma desde los obstáculos circundantes no es inferior a 12 m. 5.1.3 La profundidad del agua del fondo del punto de proyección vertical de la banda de goma no es inferior a 4 m. Señales claras y llamativas de profundidad del agua y zonas de aislamiento. 5.1.5 Existen barandillas de seguridad, instalaciones antideslizantes y redes protectoras, y existen instalaciones de bloqueo a la salida de la plataforma de puenting. 5.2 Plataforma de puenting 5.2.1 Se deben instalar cinturones de aislamiento y se deben instalar instalaciones de aislamiento entre los saltadores de puenting y personas no relacionadas. 5.2.2 Los bloques están dispuestos alrededor de la plataforma de puenting, y los bloques están dispuestos para abrirse y cerrarse hacia adentro en la entrada y salida. 5.2.3 La carga viva no será inferior a 300 kg/㎡. 5.2.4 La fuerza motriz horizontal soportada por la barandilla de seguridad debe cumplir con los requisitos de GB 8408-2000. 5.2.5 El coeficiente de fricción estática del suelo no debe ser inferior a 0,5. 5.2.6 Se deben establecer puntos de observación y configuraciones de monitoreo por video en el área de puenting. 5.2.7 La distancia horizontal entre la cuerda de recuperación y la plataforma de salto no es inferior a 0,4 m. 5.3 Espacio para el salto en bungee 5.3.1 La distancia vertical entre el punto de rebote y el borde inferior de la plataforma de salto no es inferior al 7% de. la altura del bungee. 5.3.2 Cuando la altura del salto sea inferior a 40 metros, la distancia vertical desde el punto más bajo de caída hasta la zona de aterrizaje no deberá ser inferior a 3 metros; cuando la altura del salto sea superior a 40 m, la distancia vertical desde el punto más bajo; El punto de caída al área de aterrizaje no debe ser inferior a 4 m. 5.3.3 Cuando la altura de salto es inferior a 40 m, la distancia hacia atrás entre la cuerda elástica y el obstáculo en estado vertical no es inferior a 16 m. la distancia lateral no es inferior a 9,6 m cuando la altura de salto es inferior a 40 m, la cuerda elástica está en estado vertical. La distancia hacia atrás entre el fondo y el obstáculo no es inferior a 25 m, y la distancia lateral no es inferior a 9,6 m; inferior a 12 m 5.4 Equipos de elevación, descenso y transmisión de potencia 5.4.1 El factor de seguridad de la cuerda auxiliar de seguridad es superior a 10, y el diámetro no es inferior a 8 mm 5.4.2 Las cuerdas auxiliares de seguridad y dispositivos de fijación de. El equipo de elevación debe cumplir con los requisitos de GB 8408. 5.4.3 La relación de diámetro de la polea o tambor con respecto a la cuerda auxiliar de seguridad no debe ser inferior a 40 veces, y la relación de diámetro de la rueda guía con respecto a la cuerda auxiliar de seguridad no debe ser inferior a 40 veces. ser menos de 20 veces. 5.4.4 Para plataformas de puenting de menos de 20 m, la relación entre el diámetro de la polea o tambor y la cuerda auxiliar de seguridad no debe ser inferior a 20 veces. 5.4.5 Existen dispositivos para evitar que la cuerda auxiliar de seguridad se caiga, se enrolle demasiado, se afloje y se doble. 5.4.6 Cuando no haya carga, la cuerda auxiliar de seguridad debería enrollarse alrededor del tambor dando no menos de 3 vueltas. 5.4.7 Sólo después de confirmar que el saltador de puenting ha dejado de saltar se puede iniciar el polipasto para subir o bajar el saltador de puenting. 5.4.8 El freno del cabrestante debe cumplir con los requisitos de GB/T 5144-1985. 5.5 Cuerda elástica 5.5.1 La cuerda elástica debe obtener un certificado de inspección del producto emitido por una institución técnica profesional que cumpla con las condiciones legales. 5.5.2 El número de veces que se utiliza la cuerda elástica no debe exceder el número de veces de uso nominal del fabricante, y el cable roto no debe exceder el 5%. 5.5.3 Debe haber al menos dos hebillas que conecten la cuerda elástica a la persona, y las hebillas deben tener una estructura de bloqueo. 5.6 Otros requisitos 5.6.1 Los equipos de salto, como correas, correas planas y correas para los tobillos, deben obtener certificados de inspección del producto emitidos por instituciones técnicas profesionales que cumplan con las condiciones legales. 5.6.2 Las plataformas de puenting con una altura superior a 20 metros deberían estar equipadas con anemómetros.
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- ¿Cuál es mejor, Nanjing o Qingdao? Si puedo, admito que decir la verdad en contra de mi voluntad es mucho mejor. Las dos ciudades no estaban en el mismo lugar, e incluso Suzhou y Hangzhou estaban dispuestas a inclinarse ante Nanjing. Qingdao es una ciudad oceánica emergente. Aunque es hermosa, tiene el mejor paisaje marino. La decoración urbana cambia cada día. La capa inferior es un pueblo de pescadores. La industria tiene un impulso de desarrollo, especialmente la maquinaria de alta tecnología. En todos los aspectos de la construcción marina, es la vanguardia de Jiaodong y su desempeño es mejor que el de la capital provincial, pero no es la capital provincial. Nanjing, una antigua capital con mil años de cultura y civilización, tiene la belleza de una ciudad, donde la humanidad es mejor que la naturaleza y su patrimonio cultural está subordinado. Intenta competir con Beijing y Tokio. Especialmente el ondulado río Yangtze, la naturaleza y la belleza son mejores que el océano. Al vivir en Nanjing, estoy orgulloso de Suzhou y Hangzhou. Sólo unas pocas personas en la antigua capital de las Seis Dinastías se atrevieron a hacer cola. Nanjing es un poco solitaria, a diferencia de Suzhou y Hangzhou, donde cientos de flores florecen y se encuentran una al lado de la otra. Al noroeste de Nanjing está Anhui, que no puedo dejar de lado. Se dice que Chuzhou ha unido fuerzas. Qingdao es mejor que Nanjing en términos medioambientales, pero los problemas de tierras son cambiantes y no es difícil resolver la congestión de Nanjing. No es imposible marchar hacia el noroeste. Entonces el mundo es diferente. Nanjing es buena, Qingdao también es buena. Viaja a una ciudad como Qingdao. Actualmente no está al mismo nivel que Chengdu, Chongqing, Wuhan y Nanjing. Realmente muy lejos de mí. Soy de Huangdao, Qingdao, pero he vivido en Nanjing durante nueve años. Para ser honesto, Nanjing básicamente puede clasificar a todas las ciudades de Shandong en términos de atención médica, educación y transporte. Como ciudad subprovincial, Qingdao es una de las cinco ciudades con planificación estatal independiente y está integrada en Jiangsu, la segunda provincia económica más grande del país, y Shandong, la tercera provincia más grande del país. Y actualmente estas dos ciudades compiten por la décima ciudad central nacional del país. ¡Este es un tema muy interesante! Qingdao y Nanjing no son lo mismo. Aunque las actividades humanas en Qingdao se remontan a hace más de 6.000 años, la verdadera organización se estableció durante el período Guangxu de la dinastía Qing y tiene una historia de sólo más de 100 años. Como antigua capital de seis dinastías, Nanjing ha sido la capital durante más de 2.500 años, incluidas la dinastía Wu del este, la dinastía Song del sur, la dinastía Qi del sur, la dinastía Liang del sur, la dinastía Chen del sur, las cinco dinastías (occidental). Capital), las cinco dinastías, la dinastía Tang del Sur, la dinastía Song del Sur (capital de Hangzhou), la dinastía Ming, la dinastía Ming del Sur, el Reino Celestial Taiping, la capital de la República de China. Cada vez que la nación china se enfrenta a un desastre importante, no puede evitar elegir Nanjing como un lugar para descansar y descansar. Durante los Cinco Caos en China, el pueblo Han de las Llanuras Centrales se vistió y marchó hacia el este para establecer la Dinastía Jin Oriental; Más de doscientos años, las potencias imperiales se sucedieron una tras otra y la nación china llegó a su momento más peligroso. Los revolucionarios eligieron una vez más Nanjing como capital de la República de China para derrocar el sistema imperial y resistir a los invasores japoneses. El pueblo Han en Nanjing ha resistido repetidamente las bases de apoyo extranjeras y ha salvaguardado el rejuvenecimiento de la civilización china. ¡Ni siquiera Qingdao puede compararse! La población total de las dos ciudades es cercana y el agregado económico también es similar. Aquí enumero una tabla relativamente clara e intuitiva que muestra la fortaleza económica de las dos ciudades. Como puede verse en el cuadro siguiente, a excepción de la población permanente de Qingdao, que está por delante de Nanjing, otros indicadores importantes están significativamente por detrás de Nanjing. Estos indicadores reflejan áreas como el agregado económico, la riqueza per cápita, el poder de consumo, la infraestructura urbana y la estructura industrial. Empresas que cotizan en bolsa: 89 en Nanjing y 35 en Qingdao en 2018; el número de exportaciones autorizadas de patentes de invención en Nanjing fue de 2010.703 y Qingdao en 2007: 5.828; el número de estudiantes de pregrado y posgrado en 2008 fue de 2.065.438 en Nanjing; , 840.700 y 383.000 en Qingdao; el número de ciudades donde se encuentran los 100 mejores hospitales del país fue en 2018, 4 en Nanjing y 0 en Qingdao accesibilidad ferroviaria de 37 ciudades principales de todo el país: 29 ciudades G/C/D en Nanjing y 22 en Qingdao en 2018; Z/T/K llega a 30 ciudades y 24 de Qingdao. ... Entonces, a juzgar por los datos anteriores, Qingdao y Nanjing no son ciudades del mismo nivel. El retraso en varios datos es muy obvio y la brecha es relativamente grande. La ventaja de Qingdao es que es el puerto más grande del norte y su rendimiento de carga y contenedores ocupa el primer lugar entre los puertos del norte. Además, está ubicada en la península de Shandong, lejos de ciudades de primer nivel e incluso de ciudades centrales nacionales, por lo que la competencia es relativamente pequeña y la ventaja de ubicación es obvia. Nanjing está demasiado cerca de Shanghai, pero al mismo tiempo enfrenta la competencia de Hangzhou y el fuerte impacto de Suzhou, la primera ciudad a nivel de prefectura del país. Esto es perjudicial para Nanjing.
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Los alimentos que pueden nutrir el bazo y el estómago incluyen semillas de loto, ñame, lentejas, arroz morado, dátiles rojos, panceta de cerdo, semillas de coix, etc. Entre ellos, los alimentos más representativos son la panceta de cerdo shensi (intestino delgado) y las costillas de cerdo con ñame. La teoría de la medicina tradicional china cree que "las personas delgadas tienen más fuego", es decir, las personas delgadas en su mayoría tienen una constitución de calor interno causada por la deficiencia de yin. Este fuego se refiere a la deficiencia de fuego causada por la deficiencia de yin. Por lo tanto, la dieta debe basarse en "nutrir el yin y eliminar el calor", y evitar comer alimentos picantes, picantes y otros que sean fáciles de propagar fuego, como cebollas, ajos, pimientos, camarones y cangrejos. Este tipo de paciente se presenta con lengua roja, menos saburra en la lengua, heces blandas, partículas pequeñas y nudos secos, que son causados por la deficiencia del bazo y la incapacidad de producir líquido. El jugo gástrico, el jugo pancreático, la saliva y otros jugos digestivos mencionados en la medicina occidental son todos "fluidos corporales" en la medicina tradicional china. Sin jugos digestivos, sería difícil digerir, absorber y utilizar los alimentos ingeridos en el estómago. Comer una gran cantidad de alimentos para estos pacientes solo traerá una mayor carga al tracto gastrointestinal, sin mencionar el aumento de peso. Para esta enfermedad, la medicina tradicional china utiliza métodos para fortalecer el bazo y nutrir el yin para tratarla. Los Cuatro Dioses, con un precio de 50 yuanes cada uno, son eficaces para reponer el bazo y la deficiencia de yin; las tripas y los intestinos de cerdo contienen enzimas que pueden ayudar a estimular el apetito y facilitar la absorción del medicamento. Además, existe un malentendido común de que los alimentos ricos en grasas (como el chocolate, los alimentos fritos, etc.) son los más fáciles de ganar peso. De hecho, las personas con el bazo y el estómago débiles tienen poca capacidad para digerir la grasa, por lo que es fácil que se acumule en el tracto digestivo, que no se puede digerir ni absorber. Esto solo aumentará la carga sobre el bazo y el estómago y debilitará el bazo. y estómago. Por lo tanto, si desea regular la salud del bazo y el estómago, debe abstenerse por completo de comer dichos alimentos y comer más alimentos que puedan fortalecer el bazo y el estómago para fortalecer el sistema del bazo y el estómago. ¡Solo podrás ver el efecto si aumentas de peso! 2. Haga tres comidas a intervalos regulares. Evite comer refrigerios una hora antes de las comidas para permitir que el tracto gastrointestinal desarrolle hábitos de funcionamiento normal. Evite comer refrigerios una hora antes de las comidas para evitar afectar el apetito y la ingesta de comidas. Incluso si se aumenta de peso, se deben utilizar tres comidas como principal fuente de nutrición y aporte calórico. Si desea mejorar el efecto de aumento de peso, considere agregar dos comidas más entre tres comidas. En cuanto al contenido de los alimentos, es mejor comer alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas y almidón, como frutas con hueso y cereales naturales con un sabor ligero. Coma menos comida chatarra para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal en lugar de aumentar de peso. ! 3. Es importante distribuir razonablemente la proporción de ingesta de las tres comidas, porque el desayuno es la primera comida después de la cena de ayer, por lo que la proporción de ingesta de alimentos no puede ser casual. En principio, las proporciones de las tres comidas deben ser similares, y su ratio de distribución debe ser: el desayuno supone el 25-30% de la ingesta calórica total a lo largo del día; el almuerzo supone el 30-35% de la ingesta calórica total a lo largo del día; la cena representa la ingesta total de calorías durante el día entre el 25% y el 30% de los ingresos. 4. Hay muchos tipos de comidas y es necesario garantizar un aporte nutricional equilibrado. La mejor manera es comer arroz como alimento principal, que se puede combinar con cinco tipos de alimentos, incluidos pescado, carne, verduras y frijoles. Así que este hábito alimentario es definitivamente mejor que la dieta occidental. Las personas a las que les gusta comer sólo sándwiches y hamburguesas deberían corregir sus hábitos alimentarios lo antes posible. 5. Aumente moderadamente la ingesta de grasas. Como se mencionó anteriormente, "las personas delgadas se enojan más", por lo que comer alimentos fritos no solo puede obtener lo que la gente necesita. La mantequilla y la panceta de cerdo son buenas opciones. Siempre que no cause síntomas de indigestión como diarrea e hinchazón, es adecuado para su consumo. Debes tener cuidado cuando quieras ganar peso. 6. Ingerir más "zinc" mineral El mineral "zinc" puede promover la secreción hormonal, promover el desarrollo humano y mejorar la función de los órganos sexuales. Puede estimular nuestros órganos gustativos y hacer que el arroz tenga un sabor más delicioso. El zinc se encuentra ampliamente en la leche, la carne magra, las ostras, las almejas, los champiñones, las semillas de calabaza, los frijoles, las nueces y otros alimentos. Además del zinc, las ostras también contienen sustancias promotoras de hormonas que pueden ayudar a agrandar los senos. ¡Las personas delgadas pueden comer más! 7. No beba sopas ni bebidas mientras come. Las sopas o bebidas diluirán el ácido gástrico, dañarán la capacidad digestiva del estómago y provocarán hinchazón, lo que afectará la ingesta de alimentos. Si quieres ganar peso, si tienes este hábito, debes deshacerte de este mal hábito lo antes posible y no dejar que tu estómago se debilite cada vez más. 8. Concentrarse en comer y realizar múltiples tareas a menudo hace que las personas coman en exceso inconscientemente o actúen apresuradamente, lo que reduce la actividad de los órganos digestivos, lo que resulta en una secreción insuficiente de jugos digestivos y aumenta la carga sobre los órganos gastrointestinales.
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