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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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Desventajas: disminución de la inmunidad cutánea, manos y pies fríos, parálisis, garganta seca, tos, etc. Evidencias: dificultad para respirar, anomalías en la garganta, opresión en el pecho, asma, amigdalitis, tos, dolor de hombros y espalda, susceptibilidad a las hemorroides, etc. Dieta: repollo, peras, tofu, leche de soja, leche... ....... ................................................. ........................................................ ......................... ........................... ........................................ ....."Los pulmones y el intestino grueso van desde el exterior hacia el interior". Los pulmones llenan todo el cuerpo con una gran cantidad de sangre fresca, lo que a su vez promueve que el intestino grueso entre en un estado de excitación, completa la absorción de agua y nutrientes de los alimentos y los excreta. proceso de escoria. Es mejor defecar después de levantarse por la mañana. Síntomas del síndrome de deficiencia: dolor abdominal, diarrea con ruidos abdominales, función debilitada del intestino grueso, rigidez de hombros y espalda, piel apagada, dolor de hombros, garganta seca, sibilancias, defecación, etc. Síntomas sólidos: distensión abdominal y estreñimiento. Anomalías de la piel, anomalías de la epiglotis, etc. Elige más alimentos: berenjena, espinacas, plátano, champiñones, hongos, maíz, lentejas, guisantes, etc. -.La mayoría de la gente ya se levanta entre las 7:00 y las 9:00. Si tiene dolor de estómago, acidez y otros problemas, puede recomendar nutrir el estómago en este momento, porque es cuando se abre el meridiano del estómago y comer algunos alimentos nutritivos para el estómago tendrá el efecto más evidente en este momento. Por ejemplo, piña, melón, calabaza, tomate, limón, naranja, manzana, té negro, hinojo, apio, hongos, etc. Patatas etc Después de levantarte y hacer ejercicio, bebe un vaso de agua hirviendo y péinate con un peine de madera más de 100 veces, lo que refrescará tu mente y mejorará tu vista. Lávese la cara, enjuáguese la boca, desayune y desayune papilla. Síntomas de carencia: indigestión, gases y pérdida de apetito, hinchazón facial, hipo, dolor de estómago, diarrea o vómitos después de las comidas. Síntomas sólidos: hambre fácil, estómago débil. Propenso al estreñimiento. "El bazo gobierna el transporte, la transformación y la sangre." El bazo es el coordinador general de la digestión, la absorción y la excreción, y también es el comandante de la sangre del cuerpo humano. "El bazo se abre en la boca y florece en los labios". El bazo tiene buen funcionamiento, buena digestión y absorción y buena calidad de la sangre, por lo que los labios están rojos. Los labios blancos indican sangre insuficiente y labios oscuros, mientras que los labios morados indican que entra aire frío al meridiano del bazo. Insuficiencia: trastornos endocrinos o secreción insuficiente, estómago. Hinchazón abdominal, etc. Síntomas reales: falta de armonía entre el bazo y el estómago, mala digestión y absorción, distensión abdominal, eructos, dolor de cabeza, fatiga, articulaciones anormales de las rodillas, defecación anormal, etc. -."El corazón gobierna a los dioses, y sólo entonces podemos entender la lengua y mostrarla en el rostro." El Qi del Corazón promueve la circulación sanguínea, nutre el espíritu y nutre los músculos. Todos queríamos tomar una siesta después de la comida, pero nos resistimos a este deseo por varios motivos. Si es posible, dormir solo 10 minutos será de gran ayuda para nuestro corazón, no tenemos que preocuparnos por ganar peso debido al poco tiempo. También puede ayudar a reducir la carga de la motilidad gastrointestinal. En cambio, el almuerzo requiere alimentos calientes y blandos, y no se permiten alimentos fríos y duros. Coma sólo el ocho por ciento de su capacidad completa. Después de comer, enjuáguese la boca con té, retire los alimentos grasosos y luego haga una pausa para el almuerzo. Síntomas del síndrome de deficiencia: opresión en el pecho, cara enrojecida, extremidades pesadas, fatiga, falta de Qi y sangre, dolor en el pecho, palpitaciones, problemas del habla, etc. Síntomas sólidos: dolor de cabeza, sequedad de boca y amargura de boca provocados por mala respiración y mala circulación sanguínea. Calor en las palmas, etc. - El intestino delgado está turbio, el agua regresa al meridiano de la vejiga, las heces se envían al intestino grueso y la esencia y el Qi se pierden hacia el bazo. Los meridianos del intestino delgado regulan la nutrición de una persona a lo largo del día en las primeras etapas. Cuando el intestino delgado está caliente, la gente tose y se tira pedos. Beber más agua y té en este momento ayudará al intestino delgado a descargar nutrientes y reducir el fuego. La vejiga almacena agua y fluidos corporales, que se expulsan del cuerpo y circulan por todo el cuerpo. Si la vejiga está caliente, puede provocar tos y enuresis. Cuando la vejiga está caliente, es más prominente en personas con deficiencia de Yin. En este momento, las actividades apropiadas ayudarán a la circulación de los fluidos corporales. Beber té que nutre el yin y purga el fuego es más eficaz para las personas con deficiencia de yin. Los síntomas del síndrome de deficiencia incluyen: espalda anormal, dolor lumbar, nervios anormales en los pies, dolor de piernas, hemorroides, micción frecuente, etc.
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