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A la hora de tomar este vino medicinal, podrás elegir según tu estado real. Para el vino Eucommia, utilice 50 gramos de Eucommia ulmoides y 500 ml de vino blanco. Método: Lavar Eucommia ulmoides. , picar en trozos, meter en una bolsa de gasa, atar bien la boca y meter en un biberón de boca ancha. Vierta el vino blanco en la jarra y déjelo en remojo durante 10 días. 2 a 3 veces al día, 1 a 2 tazas cada vez. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Indicado para deficiencia renal y lumbalgia. El vino de salvia y angélica de riñón de perro se elabora con 30 gramos de riñón de perro, 30 gramos de salvia miltiorrhiza, 30 gramos de raíz de astrágalo, 25 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de fangfeng y 1000 ml de vino blanco. Método: Lave los materiales medicinales, córtelos en rodajas, póngalos en bolsas de gasa y póngalos en frascos. Vierte el vino blanco en la jarra y déjalo en remojo durante 7 a 10 días. Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, repone el qi y la sangre, disipa el viento y elimina la humedad, estimula la menstruación y activa las colaterales. Es adecuado para el dolor de cintura y piernas causado por deficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de Qi y sangre, reumatismo, etc. El vino Acanthopanax utiliza 50 g de raíz de Acanthopanax, 50 g de raíz de Sanguisorba, 50 g de raíz de Polygala y 1000 ml de licor. Método: Lave el medicamento y póngalo en el tanque. Vierta el vino blanco en la jarra, ciérrela, hiérvala en una olla con agua durante aproximadamente un día, sáquela, fíltrela, seque el residuo y muela hasta convertirla en polvo. Tomar 25 gramos de vino medicinal por la mañana y por la noche todos los días, 10 gramos al final. Fortalece los huesos, la audición y la visión. Para el vino Morinda, utilice 30 gramos de Morinda officinalis y Achyranthes bidentata cada uno, y 500 gramos de vino blanco. Método: Lave Morinda citrifolia y Achyranthes bidentata, córtelas en rodajas, póngalas en bolsas de gasa y póngalas en frascos. Vierte el vino blanco en la jarra y déjalo reposar durante 7 días. Beba alcohol con moderación. Efectivo para piernas débiles. El vino compuesto Tripterygium wilfordii utiliza 250 gramos cada uno de Tripterygium wilfordii y azúcar de roca, 60 gramos cada uno de Sichuan Wu y Cao Wu, Angelica sinensis, cártamo, Guizhi, raíz de Sichuan Achyranthes, papaya, Qianghuo, Eucommia ulmoides, Digupi, semilla de Plantago y Coix. semilla 20 gramos cada una, 1000 ml de vino blanco. Método: Agregar 2500 ml de agua al medicamento, decocinar a fuego lento, tomar 65438±0,000 ml de jugo, agregar azúcar de roca, enfriar y remojar en vino blanco durante 65438±04 días. Tres veces al día, de 15 a 30 gramos cada vez. Eficacia: Tonificar el hígado y los riñones, nutrir la sangre, relajar los músculos y fortalecer músculos y huesos. 65438 ± 05 g cada uno de Caowu, Caowu, ciruela, cártamo, raíz de Achyranthes, madreselva y regaliz, 250 g de azúcar y 750 g ml de licor. Método: Agregue azúcar blanca a la jarra de vino, agregue el vino y revuelva para que se disuelva, luego coloque el medicamento en la jarra, cúbralo y déjelo en remojo durante 15 días, luego filtre. Tomar 10 ml dos veces al día. Eficacia: promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, dispersar el frío y la humedad y disipar el viento. El licor de acónito Qianjin utiliza 9 gramos de Eucommia ulmoides, 9 gramos de acónito, 9 gramos de Aconiflora, 9 gramos de Sichuan Achyranthes y 1000 ml de vino blanco. Método: Lave el medicamento, póngalo en una jarra de vino, vierta el vino en la jarra y déjelo en remojo durante 7 días. Tomar 10 ml dos veces al día. Eficacia: trata el dolor lumbar, la deficiencia de qi y nutre el hígado y los riñones. La raíz de Achyranthes y el vino de Salvia miltiorrhiza contienen 90 gramos cada uno de raíz de Achyranthes, Salvia miltiorrhiza, semilla de coix (frita) y raíz de Rehmannia glutinosa, 30 gramos cada uno de corteza de Acanthopanax, espinacas, Poria cocos, saposhnikovia y jengibre, 40 gramos cada uno de Atractylodes. rizoma y dendrobium, Baiziren (preparado) y hongos, 20 gramos cada uno de Chen, Guizhi, ginseng, Ligusticum chuanxiong y hojas de brezo, con ajenjo como materia prima. La fórmula es 21. Tritúrelo del tamaño de un frijol adzuki, póngalo en una bolsa enrollable, póngalo en un frasco, remoje en vino de arroz durante 7 días, ciérrelo y reserve. Al final del día de remojo, tome entre 50 y 100 ml de bebida caliente con el estómago vacío. Aquellos que no son buenos bebiendo suelen tomar menos. 2~3 veces al día. El efecto sobre el pie de atleta es dolor y debilidad en los pies en invierno, o dolor en los músculos y huesos, entumecimiento de la piel, hinchazón de las articulaciones de las manos y los pies, o hinchazón de las extremidades y rigidez de la cintura y piernas. Para hacer vino Jusheng, utilice 100 gramos de Jusheng (sésamo negro), 30 gramos de cebada, 250 gramos de rehmannia glutinosa seca y 1000 ml de vino blanco. Método: Envuelva el crisantemo, la semilla de coix y la rehmannia cruda con una gasa. Coloque el licor en el frasco y remoje la bolsa del medicamento durante 7 días. Tómalo todas las mañanas y noches. Tiene el efecto de fortalecer músculos y huesos y disipar el reumatismo. Es adecuado para el dolor agudo causado por deficiencia hepática y renal, desnutrición de músculos y huesos, que provoca dolor y debilidad en las rodillas y los pies, agotamiento y reumatismo. El vino de piel de Ligustrum lucidum utiliza 50 gramos de piel de Ligustrum lucidum y 500 ml de vino blanco. Método: Lavar y cortar la piel de Ligustrum lucidum y remojarla en vino durante 7 días. Cocinar ropa. El efecto es adecuado para reumatismo, cintura y rodillas. Para el vino de Achyranthes bidentata, utilice 20 gramos de Achyranthes bidentata y 1000 ml de vino blanco. Método: Lavar el Achyranthes bidentata, picarlo en trozos, meterlo en una bolsa, meterlo en un frasco y llenar el frasco con vino blanco durante 7 días, de 2 a 3 veces al día, 1 taza cada vez. El efecto es poderoso. Indicado para debilidad, fatiga y malaria crónica. El vino de frijol negro y Dipsacus Dipsaci utiliza 200 gramos de frijol negro, 200 gramos de Dipsacus Dipsaci, 100 gramos de Dipsacus Dipsici y 1500 ml de vino blanco.
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La imagen más utilizada es "Li Sao" de "Chu Ci". Dijo que "sólo la hierba y los árboles se dispersan, y la belleza puede marchitarse". Li Chenyu cree: "Aquellos que buscan mujeres con palabras son como buscar mujeres virtuosas". hombres." En otras palabras, usando "belleza" para comparar al rey, el anhelo del poeta por el rey sabio se expresa como su anhelo por la belleza y el miedo a que la belleza envejezca. Durante el Período de los Reinos Combatientes, cuando las guerras eran frecuentes, el poeta esperaba que el Estado Chu tuviera un monarca sabio para realizar su ideal de "política hermosa": revitalizar el Estado Chu y repeler la agresión extranjera. Otro ejemplo es "Si Mian" en "Nine Chapters". "Si Mian" en el poema es la encarnación de "cultivar la belleza para estar cerca del rey"; no hay duda de que "Belleza" se refiere al Rey de Chu en; el poema, no una belleza en el sentido general. De manera similar, el propósito de Qu Yuan al escribir este poema era poner su esperanza en el monarca en forma de pensamiento femenino, para ganarse la confianza del monarca y lograr su objetivo ideal. El poeta "solloza" y "se queda un rato" al extrañar a su hija, y debido a las limitaciones de las condiciones objetivas, "no hay buen medio", lo que le hace "persistente en su ambición, pero incapaz de alcanzar la meta". " Sin embargo, el poeta no se desanimó. Todavía hizo todo lo posible por seguir: "En lugar de vivir en reclusión, es mejor vivir cien años, ¿por qué no cambiar?" "Sé lo que he hecho antes y no he cambiado esta actitud". Pinté antes, pero nunca he cambiado esta actitud "Hasta el final del poema, el poeta sabe que es realmente impotente, pero todavía no cambia su" título "y renuncia a sus esfuerzos, pero su integridad permanece sin cambios. Su Shi, un escritor de la dinastía Song del Norte, escribió una vez en el poema "Oda al antiguo acantilado rojo": "Estoy fascinado por ti y espero que encuentres belleza en el cielo. Significa: cuán lejos están mis sentimientos". Extraño la belleza en mi corazón, pero ella está muy lejos en el horizonte. La "belleza" aquí alude al monarca en ese momento, porque Su Shi fue degradado a Huangzhou Yonglian. Esta posición es bastante servil y no tiene poder real. Después de que Su Shi llegó al poder, estaba de mal humor. Viajó muchas veces a la montaña Chibi en las afueras de Huangzhou y escribió obras famosas como "Chibi Fu", "Chibi Fu Empress", "Nian Nujiao·Chibi Nostalgia", etc., expresando sus pensamientos y sentimientos dolorosos y contradictorios durante su vida en el exilio: Por un lado, sentía que debías disfrutar el tiempo, pero por otro lado, nunca debías olvidarte de lograr logros. En las obras de estos poetas, el significado de "belleza" en la distancia es "rey", el que decide la realización de sus ideales. Sin embargo, esta "belleza" está muy lejos de ellos. Ella es como una luna brillante en el cielo, tan lejana y tan extraña que aunque pasen toda la vida, no pueden conseguirla. En última instancia, esta "belleza" de sus poemas se ha convertido en un espejismo que reúne sus esperanzas y decepciones, sonriendo fríamente en la distancia de sus vidas y navegando a la deriva por el largo río de la historia. En segundo lugar, utilice la "belleza" de la historia para lastimarse a sí mismo y utilice la simpatía por la belleza para expresar tristeza por su propia desgracia. La belleza histórica más famosa de la poesía antigua es Wang Zhaojun. Es una de las cuatro bellezas de la antigua China y es bien conocida por todas las mujeres y niños de China. Wang Zhaojun, llamado Ni, fue un funcionario de palacio durante el reinado del emperador Yuan de la dinastía Han. En la dinastía Jin Occidental, Sima Zhao fue prohibida y rebautizada como Mingjun, también conocida como Fei Ming. Según "Notas varias de Xijing", "Había muchas concubinas en el harén de la dinastía Han Yuan, que no eran comunes, por lo que pidieron a los pintores que hicieran dibujos y los usaran para atraer riqueza. La gente del palacio eran todos pintores. Y Zhao Jun confió en su apariencia, pero se negó a cooperar con ellos. Los trabajadores eran feos, no lo sé. Después de entrar a la corte, los Xiongnu buscaron belleza y tomaron fotografías para mostrar su respeto. confiaba en países extranjeros, por lo que dejó de entrometerse. El pintor Mao Yanshou abandonó el mercado ". Desde entonces, han seguido surgiendo poemas sobre Wang Zhaojun y sus asuntos, y la mayoría de ellos escriben sobre la despedida de Wang Zhaojun, no con odio, sino con arrepentimiento. por su desgracia. Algunos poetas incluso utilizaron la desgracia de Zhao Jun para lamentar sus propias experiencias difíciles. El más famoso de ellos es el poema de Du Fu "Cinco reliquias antiguas n.° 3": "Las montañas y los valles van a Jingmen, el pueblo donde nació y creció la Sra. Guang. Salió del palacio púrpura y entró en el desierto. ahora se ha convertido en un crepúsculo amarillo. En la tumba verde. ¿Te imaginas el viento primaveral a la luz de la luna, contándole el dolor eterno?
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- Qué debes comer al perder peso★★★★☆★★Los diez mejores métodos saludables para perder peso reconocidos en el mundo★★★★☆★★Los siguientes 10 métodos son considerados por expertos como las mejores maneras de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica: Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Come menos carne y pierde 10 libras en dos meses: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, formule un plan que pueda implementarse paso a paso. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, definitivamente lograrás los objetivos de perder peso, fortalecer los músculos, promover la salud cardiovascular y el metabolismo corporal.
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- Modelo médico adelgazanteTalai Liu Hua (director de la clínica de salud Shen Le Sakan, médico) es obeso, se siente cansado y sufre de insomnio. De hecho, el principal culpable es la obesidad. Olvidé decirles que estoy ayudando a personas que padecen obesidad y otros síntomas incómodos a recuperar su salud a través de una "terapia funcional" que aún es poco común en Japón. (Recientemente, la provincia de Taiwán también ha comenzado a introducir tratamientos de medicina funcional. En la década de 1990, el Dr. Jeffrey Brand, el padre de la medicina funcional, fue pionero en la "medicina funcional", que no sólo se centró en la patología de los órganos, sino que también ayudó a la medicina convencional a descubrir qué hay detrás de los síntomas, mejorando así la salud general. La terapia funcional intenta identificar las principales causas de la obesidad o el malestar mientras repara las áreas dañadas. La terapia funcional no es popular en Japón, pero es muy común en los países europeos y americanos. Se puede llamar un método de tratamiento común. Cuando tenía 30 años, casi siempre me quedaba en "sitios clínicos en el extranjero" para recibir capacitación en terapia hormonal y luego iba a Singapur para ser responsable del departamento de medicina interna y ginecología. Dermatología. Estas experiencias se convirtieron en una oportunidad para mí de estudiar terapia funcional, porque el alcance de la terapia funcional es integral y no se limita a un determinado órgano o a un determinado departamento de diagnóstico y tratamiento. Después de regresar a Japón, se requiere un tratamiento especial. He estado promoviendo la terapia funcional durante más de una década, y durante mi tiempo en mi clínica, he conocido a una variedad de pacientes que tienen los mismos problemas relacionados con la obesidad o tienen mucho sobrepeso. Estos problemas no solo están presentes en las personas. de peso normal, pero también síntomas de fatiga crónica, dolor en las articulaciones, mialgia, eccema, diarrea y otros síntomas de diversa gravedad. Los síntomas varían desde síntomas obvios relacionados con la obesidad hasta síntomas que pueden parecer no relacionados con la obesidad a primera vista. En la primera visita, todos mencionaron varios síntomas y preguntaron sobre el estilo de vida del paciente. Todos vivían una "vida muy normal", tal vez por eso, todos estarían confundidos: "¿Por qué hay tantos síntomas incómodos? Pero después del diagnóstico, sí". confirmó que vive una vida comiendo fuera de casa, "casi las tres comidas se comen fuera o se resuelven con súper alimentos", o el plástico o el plástico en su cuerpo. Si el contenido de compuestos orgánicos como metales nocivos es demasiado alto, casi puede Considere que "la obesidad y el malestar son causados por factores de obesidad". Por lo tanto, es necesario mejorar la dieta y el entorno de vida, reducir la ingesta de nuevos factores de obesidad y, al mismo tiempo, mejorar la función de desintoxicación y la función de defensa innata del cuerpo. entonces las preocupaciones o malestares anteriores desaparecerán como un sueño y la gente perderá peso gradualmente y se volverá saludable. Por ejemplo, para algunos pacientes no es difícil perder de cinco a diez kilogramos en tres meses. , pero algunas personas perdieron con éxito 15 kilogramos (83 kilogramos → 68 kilogramos) y 20 kilogramos (80 kilogramos → 60 kilogramos) en seis meses. Interactúo con los pacientes todos los días y soy testigo de sus sorprendentes cambios con mis propios ojos. Estoy convencido de que la obesidad es la culpable de la obesidad y las enfermedades en la gente moderna. Además de enseñar a los pacientes cómo lidiar con la obesidad, también brindo orientación individualizada en función de los síntomas de cada persona y trato las causas principales, por lo que el efecto del tratamiento es muy rápido. Como puede ver, los resultados son significativos; sin embargo, incluso si los lectores toman medidas para combatir la obesidad por sí solos, perderán cinco libras en un año. El diez por ciento no es difícil. Thalay Liuhua (Shenle Sakan, director de la clínica de salud y médico) es obeso, se siente cansado y sufre de insomnio. De hecho, el principal culpable es la obesidad. Olvidé decirles que estoy ayudando a personas que padecen obesidad y otros síntomas incómodos a recuperar su salud a través de una "terapia funcional" que aún es poco común en Japón. (Recientemente, la provincia de Taiwán también ha comenzado a introducir tratamientos de medicina funcional. En la década de 1990, el Dr. Jeffrey Brand, el padre de la medicina funcional, fue pionero en la "medicina funcional", que no sólo se centró en la patología de los órganos, sino que también ayudó a la medicina convencional a descubrir qué hay detrás de los síntomas, mejorando así la salud general. La terapia funcional intenta identificar las principales causas de la obesidad o el malestar mientras repara las áreas dañadas. La terapia funcional no es popular en Japón, pero es muy común en los países europeos y americanos. Se puede llamar un método de tratamiento común. Cuando tenía 30 años, casi siempre me quedaba en "sitios clínicos en el extranjero". En ese momento, fui a Europa y Estados Unidos para recibir capacitación en terapia hormonal y luego fui a Singapur. Fui responsable de departamentos de medicina interna, ginecología y dermatología. Estas experiencias se convirtieron en mi oportunidad de estudiar terapia funcional.
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Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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