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- ¿Cuál es la forma correcta de tomar medicamentos experimentales? Las habilidades operativas básicas para experimentos de química de la escuela secundaria incluyen: 1. Contacto con drogas; 2. Calentamiento de sustancias; 3. Disolución; 4. Filtración; 6. Ensamblaje de instrumentos e inspección de estanqueidad; 7. Limpieza de instrumentos, etc. 65438+ utiliza ácido y álcali concentrados para el segundo lavado y el tercer secado. La solución ácido-base se adhiere a la piel: primer frote, segundo lavado, tercera capa. 2. Estructura de calentamiento del material: portalámparas, mecha, tubo de mecha, llama de la caldera de la lámpara: llama exterior, llama interior, lámpara de alcohol con mecha de llama. 1. Enciéndelo con una cerilla. 2. Verifique la mecha y el contenido de alcohol. 3. Está prohibido añadir alcohol a las lámparas de alcohol encendidas. Está prohibido alinear la lámpara de alcohol; está prohibido soplar el cuerpo sólido de la lámpara de alcohol con la boca: una inclinación: la boca del tubo de ensayo está ligeramente inclinada hacia abajo; calentar el tubo de ensayo uniformemente tres fijaciones: se deben tomar precauciones de fijación; colocado en el lugar donde hay drogas. Líquido caliente: una cantidad: el volumen del líquido no debe exceder 1/3 del disolvente del tubo de ensayo; inclinación: 45°: la boca del tubo de ensayo no mira hacia la persona; 3. Equipo de disolución: vaso de precipitados (una pequeña cantidad de tubos de ensayo), oscilación de la varilla de vidrio: brazo fijo método de agitación: no golpear la pared, diluir con ácido sulfúrico concentrado: inyectar el ácido en el agua y agitar continuamente con el varilla de vidrio. 4. Equipo de filtración: embudo, vaso de precipitados, varilla de vidrio, marco de hierro, pegado de papel de filtro: el papel de filtro se pega en la pared interior del embudo y el borde del papel de filtro es ligeramente más bajo que el borde del embudo. El nivel del líquido en el embudo está por debajo del borde del papel de filtro. El vaso superior está unido a la varilla de vidrio y el extremo inferior del embudo está unido a la pared interior del vaso inferior. 5. Evaporación (1) Aparato: estructura de hierro (con anillo de hierro), lámpara de alcohol, plato de evaporación, varilla de vidrio (2) Método de operación. Coloque el plato evaporador y vierta el líquido a evaporar, caliente y revuelva, y deje de calentar cuando aparezcan más sólidos. 6. Montaje e inspección de estanqueidad del instrumento (1) Secuencia de montaje: de abajo hacia arriba, de izquierda a derecha (2) Operación de inspección de estanqueidad: el agua entra por el extremo de la tubería - el gas en el recipiente se calienta - aparecen burbujas - se enfría - Aparece Columna de agua (7) Método de limpieza del instrumento (1): Llene la mitad de la columna de agua y agite. Frote flexiblemente con un cepillo para tuberías ⑴ Lavado de materias insolubles: a Grasa: carbonato de sodio caliente o detergente b Óxido, álcali o carbonato insoluble: agregue ácido clorhídrico diluido ⑴ Señales de lavado: La película de agua es uniforme, sin gotear ni formar grumos 8. Preparación de la solución (1) Cálculo: Calcule con precisión la masa del soluto y el volumen del disolvente. ⑵Pesar o medir: utilice una balanza de paleta para pesar sólidos y una probeta medidora para medir líquidos. ⑶Disolución: Llevar a cabo en un vaso y remover con una varilla de vidrio. 9. Cómo utilizar indicadores ácido-base comunes (1) Color del indicador de tornasol: "rojo ácido, azul alcalino, violeta neutro". ⑵El color del indicador de fenolftaleína: "incoloro, sin cambios en ácido y se vuelve rojo en álcali". 10. Disolución de sustancias sólidas Cuando se disuelven sustancias sólidas, primero se trituran los sólidos grumosos con un mortero y se trituran finamente. Para acelerar la disolución del soluto en disolvente, a menudo se utilizan métodos como calentar, agitar y agitar. Cuando la cantidad total de soluto y disolvente en el tubo de ensayo es pequeña, no debe exceder 1/3 del volumen del tubo de ensayo. Simplemente use el método de oscilación. Sostenga el extremo superior del tubo de ensayo con el pulgar, el índice y el dedo medio de su mano derecha, doble el dedo anular y el meñique en la palma de su mano y balancee el tubo de ensayo hacia adelante y hacia atrás con la fuerza adecuada de la muñeca. . Al agitar, no lo haga hacia arriba y hacia abajo ni bloquee la boca del tubo de ensayo con el pulgar. Mientras la sustancia se disuelve en el vaso, revuelva alrededor del vaso con una varilla de vidrio. Al remover, no dejes que la varilla de vidrio choque con la pared para evitar que se rompa el recipiente. No triture los sólidos en el fondo del vaso con una varilla de vidrio para evitar que el mortero rompa el vidrio. Para evitar que la varilla de vidrio choque con el vaso durante la agitación, se puede colocar un tubo de goma corto (1 cm ~ 2 cm) en un extremo de la varilla de vidrio para que la parte superior de la varilla de vidrio no quede expuesta. Cuando una sustancia se disuelve en un matraz y la solución no excede la mitad del volumen del matraz, la disolución del soluto también se puede acelerar mediante oscilación. 11. El ácido sulfúrico diluido y concentrado es fácilmente soluble en agua, libera mucho calor al mismo tiempo y es más denso que el agua. Si se inyecta agua en ácido, flotará sobre el ácido sulfúrico. El calor liberado durante la disolución hará que el agua hierva, lo que provocará que el ácido sulfúrico salpique y provoque un accidente. Por lo tanto, al diluir ácido sulfúrico concentrado, es necesario inyectar lentamente ácido sulfúrico concentrado en el agua a lo largo de la pared del dispositivo y agitar continuamente para permitir que el calor generado se difunda rápidamente. 12. Disolución del gas Dependiendo de la solubilidad del gas en agua o absorbente, se pueden utilizar diferentes métodos para absorber el gas y disolverlo. Gases fácilmente solubles en agua, como amoniaco, cloruro de hidrógeno, bromuro de hidrógeno, etc. , se debe adoptar el método b. La característica de este dispositivo es que el conducto de aire está conectado a un embudo invertido y el borde del embudo se sumerge en agua durante aproximadamente 1 mm ~ 2 mm. La ventaja es que puede evitar el agua. Evite que regrese al dispositivo generador de gas, aumenta el área de absorción y es beneficioso para la disolución total del gas. Tiene la función de ajustar automáticamente la presión dentro y fuera del dispositivo generador de gas para equilibrarla. Es decir, tiene una función de succión trasera autocontrolada. Si el gas no es muy soluble, como el cloro y el sulfuro de hidrógeno, se debe utilizar el método A.
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- Qué comer para desintoxicarseDesintoxicarse y adelgazar: ¡aprende de mí 5 semanas de secretos para perder peso! Semana 1: Vaciar el cuerpo de desechos. El objetivo de esta fase es deshacerse de todos los productos de desecho que impiden la feliz quema de calorías. Factores que interfieren: galletas, pan, mantequilla, chocolate, bebidas carbonatadas, zumos, carne, queso, etc. Estos alimentos no son fáciles de vaciar a tiempo después de su ingestión, por lo que es mejor no guardarlos constantemente en el refrigerador para tentarse. Nutrición general: Una variedad de verduras frescas, frutas, yogur, pescado o marisco son fundamentales para la cena diaria. Además, prepara suficientes delicias bajas en grasas para que puedas comer mucho cuando tengas hambre. Los alimentos bajos en grasas y sin tabúes incluyen: leche de soja (rica en fibra dietética y fibra vegetal, que ayuda a consumir grasa corporal; cereales (bajos en azúcar y ricos en fibra dietética) (los polifenoles del té pueden activar la actividad enzimática en el organismo); cuerpo y es bueno para desintoxicar y promover el metabolismo del azúcar), sustituto del azúcar (edulcorante artificial elaborado a partir de glucosa y otros ingredientes, miel fácil de digerir (puede promover el metabolismo y eliminar la basura en el cuerpo); semillas de sésamo, fáciles de digerir) digeridas y absorbidas por el cuerpo humano); vinagre balsámico (rico en más de 10 tipos de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, que pueden aliviar significativamente el estreñimiento); Arma mágica clave: ●Sopa desintoxicante casera. Tome un tazón antes de una comida y siéntase libre de beberlo durante las comidas formales. Método: Primero prepare media col, 6 zanahorias, 2 pimientos morrones, 1 apio, 8 patatas (peladas), 1 apio, 2 dientes de ajo y 6 cebollas, lávelos uno a uno y luego hierva 3 litros aproximadamente al 20%. de agua purificada, luego vierta todas estas verduras y cocine. Recordatorio: si le preocupa la hinchazón después de beber demasiado, se recomienda tomar tabletas Xiaoshi de manera adecuada para ayudar a la digestión. ●Lleva una botella de té verde (preferiblemente en un termo) y un spray bucal para saciar tu hambre. ●Cuando tengas mucha hambre, también puedes comer una manzana, un kiwi o una pera para saciar tu hambre. También puedes comer una pequeña cantidad de cereal o un snack bajo en calorías, o incluso un pequeño trozo de chocolate bajo en grasas. ●Si no puedes evitar querer ir a un restaurante para mejorar la comida, lo mejor es cambiar de enfoque rápidamente. Por ejemplo, comprar algunos de tus DVD favoritos para llevarte a casa también te ayudará a pasar la semana relajado y feliz, e incluso a olvidar que estás en un periodo de pérdida de peso. Lo único es que no es aconsejable mirar el disco continuamente durante demasiado tiempo. Intente conciliar el sueño antes de las 12, de lo contrario el sistema metabólico del cuerpo se alterará fácilmente. ●Si insistes en beber un plato de sopa desintoxicante de verduras antes de las comidas, tu ingesta de alimentos se reducirá a 1/3 de la cantidad habitual. Después de una semana, todos podrán ver que has perdido peso. Sería bueno seguir las reglas en la segunda y tercera semana. El objetivo en esta etapa es enriquecer recetas nutritivas sin que sean demasiado tabú, pero tampoco lo suficientemente inescrupulosas como para provocar rebote. Factor de interferencia: Después de la abstinencia de la semana pasada, los glotones del vientre seguramente "protestarán" colectivamente. Si babea, recompénsese de vez en cuando. Nutrición habitual: Además de beber sopa detox de verduras antes de cada comida, también puedes añadir a las recetas nutricionales de la semana anterior alimentos sanos y deliciosos como pasta, carne, huevos, maltosa, etc. o dos tostadas de chocolate amargo o queso. Arma mágica clave: ◆ Levántate 30 minutos antes de lo habitual, estira las extremidades, haz algunos ejercicios en el balcón y luego ordena tu habitación. Si tienes mascotas, puedes llevarlas a caminar escaleras abajo y volver a desayunar. Todos estos ejercicios matutinos son principalmente para deshacerte de la molesta barriguita mientras compartes un buen desayuno sin agobios: 2-3 rebanadas de pan, 1 huevo escalfado o leche de soja con cereales, 1 fruta, 1 taza de té verde. ◆Trate de controlar su dieta después de las 4 pm. Cuando tengas hambre, bebe primero un vaso grande de agua mineral con vitamina C. Después de 5 minutos, si todavía tienes hambre, puedes comer otro plátano. ◆ En comparación con la dieta monótona de la semana pasada, ocasionalmente puedes comer un poco de chocolate amargo para satisfacer tus antojos durante estas dos semanas y disfrutar de tu sabor aburrido. Al menos podrás obtener mucha satisfacción psicológica, dormir más profundamente y despertarte más cómodo. La cuarta semana se trata de equilibrar la mente y el cuerpo. El objetivo de esta fase es escuchar las verdaderas necesidades del cuerpo. Casi no requiere ningún esfuerzo pensar en ello. De hecho, el cuerpo ha desarrollado una inercia condicionada de qué comer y cuánto comer. Factores de interferencia: cuando está demasiado estresado o demasiado informal, ignorará temporalmente las necesidades reales de su cuerpo y comerá en exceso inconscientemente.
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- ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar sulfato de magnesio para perder peso? Gracias Dios por ayudarme. Utilizar vinagre para adelgazar: muy efectivo. En un mes se pueden reducir unos 6 kilogramos de aminoácidos contenidos en el vinagre, lo que no sólo consume grasa en el cuerpo humano, sino que también permite que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. Debido a que los pepinos no contienen azúcar y también pueden absorber las calorías de los pepinos, realmente no se puede beber leche pura de Guangming. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Lo más rápido es comer sólo pepinos y huevos y no intentar nada más durante la pérdida de peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzanas: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer alimentos ligeros al día siguiente de la comida de manzanas. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero puedes perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, Cena: 1 plátano, 2 taza de queso bajo en grasa, quemado. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas.
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- ¿Qué debo comer para complementar la nutrición después de la quimioterapia? 1. Antes de la quimioterapia: Consuma una dieta equilibrada antes de la quimioterapia, que incluya cereales (arroz y pasta), verduras y frutas (alrededor de 600-800 g), carne, aves, huevos (alrededor de 50-100 g de carne magra o pollo o Pescado, 1 huevo), leche y productos de soja (una bolsa de leche). Realizar de 4 a 5 comidas al día, principalmente frutas. Consuma alimentos bajos en grasas, ricos en carbohidratos y ricos en vitaminas y minerales el día antes de la quimioterapia. Elija alimentos como arroz, pasta, pescado, pollo, huevos, carnes magras, tofu, verduras y frutas. 2. Quimioterapia: durante el curso de la quimioterapia, debido a que los medicamentos matan las células tumorales, inevitablemente causarán un cierto grado de daño a las células normales y producirán los correspondientes efectos secundarios tóxicos, como disminución de la función inmune, leucopenia, úlceras de la mucosa gastrointestinal y caída del cabello. , etc. En este momento, los pacientes deben complementar alimentos ricos en proteínas, como leche, carnes magras, pescado, hígado de animal, dátiles rojos, frijoles rojos, etc. Cangrejo chino, anguila, pez cabeza de serpiente, ternera, etc. También ayuda a aumentar los glóbulos blancos. Si tienes pérdida de apetito o indigestión, puedes añadir alimentos estimulantes del bazo y apetecibles, como espino, lentejas blancas, rábanos, setas, piel de mandarina, etc. Gachas para nutrir el Yin y fortalecer el bazo: puede aliviar síntomas como la pérdida de apetito, sequedad de boca y fatiga durante la quimioterapia. El método de preparación consiste en agregar 20 gramos de longan, 20 gramos de semillas de loto, 50 gramos de ñame, cebada y 50 gramos de arroz japónica, y agregar agua para cocinar la papilla. Trate de no comer sus alimentos favoritos dentro de las 24 horas posteriores a la quimioterapia, ya que afectará cómo se sentirá con respecto a la comida en el futuro. Los requerimientos dietéticos son bajos en grasas, altos en carbohidratos y pequeñas cantidades de proteínas de alta calidad. La dieta diaria se basa principalmente en cereales, verduras y frutas, complementadas con pollo, pescado y huevos de fácil digestión. Se puede complementar adecuadamente con proteínas en polvo (de soja o clara de huevo). Menos petróleo. Si la reacción al tratamiento es grave, la dieta debe ser principalmente líquida. Puedes utilizar sopa de verduras, sopa de arroz, jugo, alguna dieta elemental. Masticar jengibre tiene cierto efecto antiemético. 3. Después de la quimioterapia: La quimioterapia es el método de tratamiento más avanzado en el tratamiento de tumores en los últimos años. Los medicamentos de quimioterapia a menudo son "confusos" y "difíciles de distinguir de sus enemigos", matando tanto las células tumorales como las células humanas normales. Una gran cantidad de práctica clínica ha demostrado que la radioterapia y la quimioterapia en dosis altas para pacientes con enfermedad intermedia a avanzada, o la quimioterapia para pacientes resistentes a los medicamentos, solo pueden conducir a una vida más débil y acelerar la muerte del paciente. A menudo se puede observar en un gran número de clínicas ambulatorias que la muerte del paciente no es causada por el cáncer en sí, sino por un tratamiento fatal no científico e inadecuado. Por ejemplo, después de múltiples tratamientos intervencionistas para el cáncer de hígado, los pacientes pueden morir por insuficiencia hepática como ascitis e ictericia, después de la quimioterapia para el cáncer de pulmón, los pacientes pueden morir por insuficiencia respiratoria debido a derrame pleural después de la quimioterapia para el cáncer gástrico y el cáncer intestinal, náuseas; y los vómitos pueden hacer que los pacientes se agoten más y mueran. Los glóbulos blancos disminuyen y el paciente muere a causa de una infección, etc. Para el tratamiento del cáncer avanzado, es más importante reducir el dolor, mejorar la calidad de vida, controlar la enfermedad y "avanzar manteniendo la estabilidad" para lograr "una supervivencia a largo plazo con tumores". La medicina herbaria china con tejo como componente principal es la primera opción para el tratamiento del cáncer. El tejo es una planta anticancerígena en peligro de extinción en el mundo. Actualmente es la única medicina herbaria china en el mundo que puede tratar el cáncer y es aclamada por los expertos mundiales como "la última línea de defensa para pacientes con cáncer avanzado". La implicación es que el tejo es la única esperanza y la verdadera gota que salva vidas para los pacientes con cáncer. Sin embargo, el tejo es muy tóxico. Tomarlo puede provocar efectos secundarios tóxicos graves, como supresión de la función hematopoyética de la médula ósea y leucopenia. Los síntomas principales incluyen mareos, midriasis, náuseas, vómitos, dolor abdominal difuso, debilidad muscular, etc. , ¡los casos graves pueden provocar bradicardia, paro cardíaco o la muerte! Es seguro y eficaz sólo si se combina con hierbas medicinales chinas para resolver su toxicidad. Terapia dietética: gachas de azufaifo, longan y baya de goji: tiene el efecto de fortalecer el bazo y los riñones, llenar la médula y promover la producción de sangre. Es adecuado para pacientes con recuentos sanguíneos reducidos después de la quimioterapia. El método de preparación consiste en hervir 10 azufaifas, 15 gramos de carne de longan, 15 gramos de baya de goji, 100 gramos de semillas de coix y 10 gramos de azúcar de roca con agua. Si está débil después de la quimioterapia, debe elegir alimentos nutritivos y fáciles de digerir, como arroz tierno, gachas, pan, bollos al vapor, bollos al vapor, pescado, huevos, pollo, sopa, patatas, plátanos, mermelada, etc. Come cada vez más. El jengibre se puede utilizar para aumentar el apetito. Si hay una pérdida de peso significativa, se puede utilizar una dieta elemental. Utilice yogur en lugar de leche para evitar gases. Haga ejercicio adecuadamente. Recetas de quimioterapia Durante todo el proceso de quimioterapia, sin un apoyo nutricional razonable y adecuado, el plan de tratamiento no se puede implementar sin problemas. Por tanto, ya sea en el hospital o en casa, no se pueden ignorar los cuidados dietéticos. El principio de selección de alimentos es: una dieta ligera, rica en calorías, rica en vitaminas y baja en grasas. Preste atención a agregar sabores, como el agridulce, que pueden estimular el apetito y reducir las náuseas, los vómitos y la pérdida de apetito causados por la quimioterapia. Alimentos habituales: huevos revueltos con tomate, carne magra guisada con espino, sopa de cordero con astrágalo, rosbif con cordyceps. También hay alimentos como la jalea real fresca, el hongo negro, Hericium erinaceus y la molleja de pollo, que no sólo reponen el qi y la sangre, sino que también fortalecen el bazo y el estómago, reducen las reacciones y aumentan la vigilancia.
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El tipo de ejercicio más conocido es el ejercicio aeróbico, que se caracteriza por una intensidad baja a moderada pero de larga duración. Generalmente no debe ser inferior a 30 minutos y la frecuencia cardíaca debe controlarse en (220-age)*65-85. Puedes caminar rápidamente, trotar y saltar la cuerda. En general, se trata de una dieta razonable, ejercicio saludable y constancia. Elija algunos métodos según su propia situación. Las recomendaciones de papillas para adelgazar más populares: 1. Gachas de frijoles rojos: 150 gramos de frijoles rojos y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches. 2. Gachas de melón de invierno: 100 gramos de melón fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche. 3. Gachas de harina de maíz: Primero mezcle una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de harina de maíz, cocínela en papilla y tómela como desee. Ensalada de frutas simple 4. Ensalada de frutas simple [Ingredientes] 100 gramos de manzanas, cantidad adecuada de miel, 20 gramos de jugo de limón, 50 gramos de peras de otoño [Método]: 1. Pelar, descorazonar y lavar las manzanas y las peras de otoño, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de miel de limón en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y podrá comer algunos alimentos comunes que van adelgazando. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. Los pepinos también son ricos en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tienen un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y bajos en calorías. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber mucha agua y ralentizar la absorción de azúcar. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. 11. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 12. Generalmente se cree que el té tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos en sangre. 13. Vinagre El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden promover la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. 14. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 15. Los frijoles adzuki son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 16. El ajo puede inhibir la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas 18. El hongo negro es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas). agua y minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer.
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Factores genéticos: si ambos padres tienen úlceras orales recurrentes, alrededor del 80-90% de los niños padecerán la enfermedad, y si uno de los padres tiene la enfermedad, alrededor del 50-60% de los niños la padecerán. Otros factores: la falta de zinc, hierro, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos puede reducir la función inmune y aumentar la posibilidad de úlceras orales recurrentes. Aunque las úlceras bucales no son graves, son bastante dolorosas. A continuación se presentan dos métodos de tratamiento sencillos e indoloros: (1) Tome una cucharada de leche entera en polvo y un poco de azúcar, de 2 a 3 veces al día. La herida de la úlcera sanará después de 2 días. Este método es muy adecuado para niños y evita la dificultad de tomar medicamentos. (2) Insista en hacer gárgaras con té fuerte. Taninos del té en hojas de té. Puede promover la curación de úlceras orales. Al mismo tiempo, el té puede esterilizar y reducir la inflamación, y los taninos del té pueden coagular las proteínas de los hongos unicelulares. La gente suele utilizar sopa de té para limpiar heridas, esterilizarlas y promover su cicatrización. Además, el té es rico en vitaminas, como la vitamina C, que puede resistir el escorbuto y favorecer la cicatrización de heridas. La vitamina B2 puede prevenir y tratar diversas inflamaciones. Existen muchas otras vitaminas que también desempeñan un papel en la recuperación de las úlceras bucales. La miel puede tratar las úlceras bucales. Llevo más de 20 años usando esta terapia y es muy efectiva e indolora. Método específico: enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas, tome una cucharada de miel (preferiblemente miel cruda) y aplíquela sobre la superficie de la úlcera durante 1-2 minutos, luego tráguela y repita 213 veces. El dolor se alivió al día siguiente y básicamente se recuperó después de dos días consecutivos de tratamiento. *Mojar una gota de miel con palillos y aplicarla sobre la úlcera bucal. Será eficaz en 2 horas. Lo mejor es aplicarlo en la zona afectada por la noche antes de acostarse y llevárselo a la boca. Levantarse por la mañana puede aliviar muchos dolores. Varias veces al día el efecto es mejor. Comer castañas puede curar las úlceras bucales. Mi marido tiene úlceras orales crónicas. Hace dos años, empezó a comer castañas después de leer en un periódico que las castañas podían curar las úlceras bucales. Come un poco todas las noches cuando regresa del trabajo. Comer alimentos cocinados al principio y luego crudos te dará mejores resultados. Las pastillas Liuwei Dihuang pueden tratar las úlceras orales. Mi madre sufre a menudo de úlceras orales, que no se pueden curar con muchos métodos. He estado enfermo recientemente. Tome un pequeño trozo de píldora Liuwei Dihuang y colóquelo en el área afectada y manténgalo en secreto durante unos 10 minutos. Después de hacer esto dos o tres veces, las úlceras orales realmente sanaron. Coma pimientos verdes crudos para tratar las úlceras bucales El método para comer pimientos verdes crudos para prevenir y tratar las úlceras bucales es: elija un pimiento verde oscuro grande y carnoso, lávelo con salsa para mojar o ensalada fría, coma dos o tres pimientos con cada comida. , y persisten durante más de tres días. Recomiendo esta receta a los pacientes y todos mejoran rápidamente. Las tabletas orales de vitamina C pueden curar las úlceras bucales. Tengo una úlcera en la boca que no ha sanado en mucho tiempo. Un médico de mi lugar de trabajo me inició en la administración oral de comprimidos de vitamina C, que curaron mis úlceras bucales y mi faringitis crónica en tan solo unos días. Tratamiento rápido para las úlceras bucales Una vez que tuve una úlcera bucal, el médico me dio algunas tabletas de vitamina C para tomar por vía oral. Accidentalmente descubrí que las tabletas de vitamina C tienen un efecto particularmente mágico: muele de 1 a 3 tabletas hasta convertirlas en polvo y cubre la superficie de la úlcera. El dolor se alivia en menos de 10 minutos y se cura en menos de medio día. Masticar chicle puede curar las úlceras bucales. Tuve úlceras orales durante más de 20 días, pero ni la película ni el polvo para úlceras fueron efectivos. Accidentalmente masticé algunos chicles, pero inesperadamente curó mi condición. El método consiste en masticar el chicle hasta que no quede dulzor, luego enrollarlo con la lengua y pegarlo a la herida. He introducido este método a varios pacientes y los resultados son muy buenos. Coma melón amargo para tratar las úlceras bucales. A menudo sufro de úlceras en la boca. He ido a terapia muchas veces. Utilizo películas para úlceras orales, tabletas de Huasu, pastillas de Niuhuang Jiedu, vitaminas, etc. El efecto es lento y resulta incómodo para comer. Por casualidad, comí melón amargo frío y mi afta se curó. Les pedí a mis amigos que padecen esta enfermedad que lo probaran y también funciona. Cómo hacerlo: lavar dos o tres melones amargos, quitarles la pulpa, cortarlos en rodajas finas, marinarlos con un poco de sal durante más de 10 minutos, exprimir el agua de los melones amargos marinados, añadir glutamato monosódico y aceite de sésamo ( se puede agregar un poco de pimienta según el gusto) y luego revolver. Se puede comer con arroz para curar más del doble.
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