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El conocido programa de estilo de vida japonés "Mr. Chu Erko (Lo que el profesor Lin no sabe)" introdujo una acción sencilla. Simplemente inclinarse hacia atrás 30 veces al día durante más de 2 semanas puede tener el efecto de adelgazar la parte inferior del abdomen. (Recomendación del editor: inclínese y respire profundamente para adelgazar fácilmente la parte inferior del cuerpo, eliminar el edema y promover la mejora del metabolismo). El programa también invitó a 6 invitados a tomar medidas y los dividió en dos grupos. para ejercitar los músculos abdominales y el otro grupo se inclina hacia atrás. Después de dos semanas, se descubrió que los abdominales reducían la circunferencia de la cintura de los tres invitados en 6 cm, 2 cm y 0 cm respectivamente, con una reducción promedio de 2,6 cm. La acción de flexión hacia atrás redujo con éxito la circunferencia de la cintura de los sujetos en 7,5 cm, 6,5 cm y 3 cm respectivamente, con un promedio de 5,6 cm. El efecto fue relativamente significativo. Kurihara Takashi, profesional de la medicina deportiva japonesa, dijo que esta acción es particularmente efectiva para adelgazar el abdomen, porque la acción de ejercitar los músculos abdominales mediante abdominales ejercita principalmente el recto abdominal y no tiene ningún efecto sobre otros músculos. Además, esta acción de flexión hacia atrás permitirá que el cuerpo ejercite simultáneamente los músculos del tronco, el transverso del abdomen y otros músculos profundos para mantener el equilibrio del centro de gravedad, lo que puede tener un mejor efecto adelgazante en la parte inferior del abdomen. TOMOKO, experto japonés en escultura corporal y profesor de Pilates, también cree que ejercitar plenamente los músculos abdominales transversales es una clave importante para adelgazar la parte inferior del abdomen y tener una cintura hermosa. El ejercicio activo no sólo puede adelgazar la parte inferior del abdomen, sino también ayudar a los intestinos y mejorar el estreñimiento. Tian Ya, un conocido experto japonés en escultura corporal, dijo que no es sólo la parte inferior del abdomen la que puede perder peso ejercitando los músculos profundos. Al mejorar el metabolismo y la eficiencia de la quema de grasa corporal, todo el cuerpo puede perder peso más fácilmente. lo cual es un paso importante hacia una mejor postura. Debido al aumento de peso, la falda favorita de Zhang Chengyu se ha vuelto ajustada recientemente. Después de ponérmelo finalmente, descubrí que mi parte inferior del abdomen obviamente sobresalía y era fea... ¿Y el efecto de hacer abdominales para adelgazar la parte inferior del abdomen era bastante limitado? 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El precio actual es de 4.000 a 8.000 yuanes por hora", dijeron fuentes pertinentes. "Cuatro años después, cada vez más grandes empresas extranjeras se establecerán en China y Beijing, y esta industria definitivamente se volverá más popular". Según un informe de investigación relevante publicado por ingenieros de 2.3G basado en World Planning Information, se espera que el La brecha nacional de talentos 3G alcanzará más de 500.000. Debido a la escasez de talentos 3G, especialmente talentos compuestos, se espera que el salario básico anual de los ingenieros 3G sea de 6.543.850 a 200.000 yuanes en cuatro años. "A juzgar por algunas tendencias actuales, el salario anual de algunos talentos competentes en la tecnología 2,5G en la industria de servicios inalámbricos de valor agregado es de alrededor de 654,38 millones de yuanes. Después de la llegada de 3G, los ingresos de estos talentos deberían ser mayores", afirmó. persona enterada. 3. Los talentos de los medios en línea actualmente tienen un salario mensual similar al de los editores en línea en Sina y Sohu, alrededor de 5.000 yuanes, y los puestos de nivel medio ganan entre 8.000 y 10.000 yuanes. "Creo que dentro de cuatro años, cuando los ingresos publicitarios de todos los medios en línea aumenten, los empleados obtendrán mejores ganancias". Actualmente, muchos editores en línea tienen bastante confianza en su propia industria. En cuarto lugar, la división de logística necesita más de 6 millones de talentos logísticos. Las estadísticas relevantes muestran que sólo el 21% de los empleados de logística tienen un título universitario o superior. Muchos directivos del departamento de logística se han convertido en monjes a mitad de camino y rara vez reciben formación profesional. Según fuentes pertinentes, el salario actual de los recién graduados contratados por una conocida empresa nacional es de 6.000 a 8.000 yuanes por mes, y habrá un considerable margen de mejora después de un año. "Ahora puedo ganar entre 70.000 y 654,38 millones al año. Se estima que será más o menos en cuatro años porque la energía se está poniendo cada vez más tensa". 5. Ingeniero de integración de sistemas Se informa que es una universidad sin experiencia y recién graduada. El estudiante solicitó un trabajo de ingeniero de integración de sistemas. El salario es de 80.000 yuanes al año. Los requisitos de los usuarios para los servicios de integración de sistemas continúan aumentando, desde la construcción inicial de la red hasta aplicaciones basadas en la industria y servicios de consultoría sobre procesos comerciales y estrategias de recursos. En el futuro, el ingeniero de integración de sistemas debería ser una profesión en auge. 6. La información relacionada con los ingenieros ambientales muestra que actualmente solo hay 6.543.803 empleados en la industria de protección ambiental de mi país, incluidos más de 80.000 técnicos. Según la práctica internacional, en mi país faltan unos 420.000 ingenieros medioambientales. Se informa que con el desarrollo de la industria inmobiliaria nacional, el salario mensual de los arquitectos y diseñadores paisajistas nacionales oscila entre siete y ocho mil yuanes. Los ingresos anuales previstos deberían estar entre 80.000 y 654,38 millones de yuanes. Siete. Actuarios Hay menos de 10 actuarios reconocidos por la industria aseguradora mundial de mi país y más de 40 "cuasi-actuarios". En el mercado nacional de talentos actual, los actuarios son raros. Con el desarrollo de los gigantes de seguros internacionales en China y la demanda de las empresas nacionales, los actuarios se han convertido en los talentos más destacados de la industria de seguros en los últimos años. El salario anual promedio actual en el extranjero es de 654,38 millones de dólares estadounidenses, y el salario mensual nacional también supera los 654,38 millones de RMB. Cuatro años más tarde, a medida que aumenta la comprensión de la gente sobre los seguros, el auge de la industria de seguros requerirá inevitablemente más actuarios. Después de la adhesión de China a la OMC, el rápido crecimiento del comercio exterior de China ha aumentado la demanda de agentes aduaneros. Los datos muestran que los ingresos actuales de los declarantes de aduanas oscilan entre 5.000 y 8.000 yuanes al mes. Actualmente, el salario mensual de los declarantes de aduanas en la región del delta del río Perla, donde se desarrolla el comercio, oscila entre 7.000 y 8.000 yuanes. En los próximos años, la demanda de declarantes de aduanas en el mercado laboral aumentará decenas de veces, y los salarios de los declarantes de aduanas generalmente aumentarán entre 10 y 20 por año. 9. Médicos chinos y occidentales, ventas farmacéuticas "Los estudiantes que se gradúan en las facultades de medicina tienen tres caminos a seguir. En primer lugar, pueden ingresar al hospital, y los médicos de urgencias, obstetras, ginecólogos, oftalmólogos, pediatras, dentistas y fisioterapeutas serán muy popular; el segundo es ingresar a una empresa de producción y distribución de productos farmacéuticos; el tercero es continuar con más estudios. "Los expertos de la industria dijeron que la característica de esta industria es que cuanto más envejece, más valioso es.
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