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- Uso y dosificación de las tabletas de mesilato de imatinibEl tratamiento debe ser realizado por médicos que tengan experiencia en el tratamiento de pacientes con tumores malignos. El mesilato de imatinib debe tomarse con alimentos y un vaso grande de agua. Los adultos suelen tomar 400㎎ o 600㎎ una vez al día, y la dosis diaria es 800㎎ o 400㎎, dos veces al día (mañana y noche). Los niños y adolescentes toman 1-2 veces al día (mañana y noche). Los pacientes (incluidos los niños) que no pueden tragar las tabletas pueden dispersarlas en agua sin gas o en jugo de manzana (100㎎ tabletas son aproximadamente 50 ml, 400㎎. Después de que aproximadamente 200 ml de tabletas se hayan desintegrado por completo, revuelva y tome la mezcla inmediatamente). suspensión. La dosis recomendada para pacientes adultos con Ph CML en fase crónica es de 400 mg/día, y la dosis recomendada para pacientes en fase aguda y acelerada es de 600 mg/día. Para el tratamiento de primera línea de pacientes con leucemia mieloide crónica con leucocitos] 50 000/μl, la experiencia en tratamiento se limita a pacientes que han recibido tratamiento con hidroxiurea. El tratamiento inicial puede requerir la adición de mesilato de imatinib. Mientras funcione, se debe seguir utilizando. Si no hay reacciones adversas graves al medicamento y el cuadro sanguíneo lo permite, se puede aumentar la dosis de 400 ㎎/día a 600 ㎎/día o de 600 ㎎/día a 800 ㎎/día en las siguientes circunstancias: la enfermedad progresa en cualquier el tiempo y el tratamiento son al menos 3 Aún sin poder obtener una respuesta hematológica satisfactoria después de 6 meses, se administraron 65438 tratamientos. Actualmente, existen datos clínicos limitados en niños mayores de 3 años en el país y en el extranjero. Es necesario controlar de cerca la eficacia y seguridad de los pacientes pediátricos y ajustar la dosis de manera oportuna si es necesario. La información sobre la seguridad y eficacia de este producto para niños y adolescentes mayores de 3 años proviene principalmente de datos de investigaciones clínicas extranjeras. Con base en la dosis del adulto, la dosis diaria recomendada es: 260 ㎎/m [sup] 2 [/sup] en la fase crónica (dosis máxima: 400㎎), 340 ㎎/m [sup] 2 [/sup]( en las fases acelerada y de mutación Dosis máxima: 600 mg). No hay experiencia en el tratamiento de niños menores de 3 años. Dosis terapéutica para pacientes con LLA Ph La dosis recomendada de mesilato de imatinib para pacientes adultos con LLA Ph refractaria y recidivante es de 600 mg/día. Dosis terapéutica para pacientes con GIST. Para pacientes con GIST maligno irresecable y/o metastásico, la dosis recomendada de mesilato de imatinib es de 400 mg/día si no se obtiene una respuesta satisfactoria después del tratamiento y si no hay reacciones adversas graves al medicamento. La dosis se puede aumentar de 400 mg/día a 600 mg/día u 800 mg/día. En pacientes con GIST, se debe continuar el tratamiento con mesilato de imatinib a menos que la enfermedad progrese. La dosis recomendada de terapia adyuvante para tumores del estroma gastrointestinal en adultos después de la resección total es de 400 mg/día. En estudios clínicos, se utilizó imatinib durante 1 año. Se desconoce la duración óptima del tratamiento adyuvante con imatinib. Dosis para pacientes con HES/CEL La dosis recomendada de este producto para el tratamiento de HES/CEL se basa principalmente en la dosis informada en estudios extranjeros. Para HES∕CEL que utiliza la quinasa de fusión FIPlLl-PDGFR-α, la dosis inicial recomendada es de 100 ㎎/día. Si no se obtiene un alivio suficiente después del tratamiento y no se producen reacciones adversas, la dosis de 100 ㎎/día se puede aumentar a 400 ㎎. /día..Dosificación para pacientes con ASM: La dosis recomendada de este producto para el tratamiento de la ASM se basa principalmente en la dosis reportada en estudios extranjeros. Para pacientes adultos con ASM sin la mutación D816V c-Kit, la dosis recomendada de mesilato de imatinib es de 400 mg/día. Si los pacientes con ASM tienen mutaciones de C-kit desconocidas o indetectables y otras terapias no logran una respuesta satisfactoria, se debe considerar el tratamiento con mesilato de imatinib 400 mg/día. La dosis inicial recomendada de mesilato de imatinib es de 100 mg/día para pacientes con ASM con eosinofilia, un trastorno hematológico clonal asociado con la fusión quinasa FIPlLl-PDGFR-alfa si después del tratamiento, si se confirma mediante pruebas apropiadas que no hay alivio suficiente y no hay alivio. reacciones adversas, la dosis de 100㎎ se puede aumentar a 400㎎. Dosis para pacientes con MDS/MPD La dosis recomendada de este producto para el tratamiento de MDS/MPD se basa principalmente en la dosis informada en estudios extranjeros.
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- ¿El vinagre de vino es rojo o blanco cuando lo bebes directamente? Pídele ayuda a DiosEl vinagre blanco elaborado no falta en la vida y la dieta de la gente moderna, pero la mayoría de la gente está demasiado ocupada en el trabajo como para prestar atención a su salud. Algunas personas a las que les gusta "comer todo lo que quieran" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para meterse cosas en el estómago y rara vez consideran si su estómago puede soportarlo. También carecen de ejercicio durante la jornada laboral. Con el tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más "horizontales" y su ropa se ha vuelto cada vez más grande. Además de los cambios de apariencia, la obesidad también supone una gran amenaza para la salud. Si miras los anuncios de las agencias de pérdida de peso en la televisión, puedes ver cuán contradictoria es la gente moderna. Quieren disfrutar de una comida deliciosa pero también quieren mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es un asunto de toda la vida, ¡pero no puedes ignorarla en absoluto! Dieta nº 1 1. El desayuno consiste en un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada. 2. La comida china es un plato de arroz + verduras. 3. La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo se puede comer de siete a ocho veces completo. Después de las nueve, no se puede comer nada. Excepto fruta. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado nº 2 (dieta de yogur) 1. Después de despertar... Dos vasos de agua. Desayuno...Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos. Almuerzo... 500 gramos de yogur. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche desnatada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente puede ayudarle a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o dulces, ya que estos alimentos son extremadamente ricos en calorías. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, pero deben minimizarse. 6. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa.
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Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Método de elevación de piernas de pie: Sujete la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese derecho y levante los talones: primero, siéntese derecho, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos en cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente de 20 a 30 veces. Levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. Comer más comida: 3. El jiaojiao es un poco alto en calorías y, de hecho, se puede comer en la cena, ya que contiene mucho potasio. Es bajo en grasas y sodio y satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas. 4. La manzana es una fruta alternativa con un contenido mucho más rico en calcio que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El "ácido málico" puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. 6. Si la papaya come demasiada carne, la grasa se acumulará fácilmente en la parte inferior del cuerpo. Enzimas proteolíticas y cucurbitacinas en papaya. Puede ayudar a descomponer la carne. Reduzca la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, de modo que las piernas carnosas se adelgacen gradualmente.
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Primero, la gente de Qi emigró al estado de Wei, al que llamaron la gente de Wei. En cuanto al país de Yan, el pueblo Yan lo llamó Jingqing. Jingqing es bueno en lectura y manejo de la espada. Dijo que Wei tiene la habilidad, pero Wei no. Más tarde, la dinastía Qin conquistó el estado de Wei y se trasladó al ejército Dong. La rama del ejército Wei Yuan pertenecía al Rey Hombre. Jing Ke intentó nadar a través de Yuci y habló sobre la espada con Gai Nie, pero Gai Nie estaba enojado. Jing Ke, también conocido como Jing Qing. Gai Nie dijo: "Si tengo un problema con esta espada, la miraré; pruébala y vete, no me atrevo a quedarme". Jing Qing, el propietario anterior, ya se dirigió a Yuci. El mensajero informó: Ge Nie dijo: "¡Si vas, lo echaré un vistazo!". Jing Ke viajó a Handan y Lugou Jian'er discutió con Jing Kebo. Gou Jian estaba muy enojado y lo regañó, pero Jing Ke se escapó y nunca volvió a verlo. Jing Ke no es solo Yan, sino también un perro que ama a Yan, Tu Youyou y Gao Jianli, quienes son buenos atacando y construyendo. Jing Ke era adicto al alcohol y bebía con Goutu y Gao Jianli todos los días en Yanshi. En el pasado, estábamos borrachos de vino, teníamos los oídos calientes y los altos funcionarios nos saludaban, Jing Ke cantaba sobre la ciudad y llorábamos mientras disfrutábamos el uno del otro. Aunque Jing Ke deambulaba entre el vino, era un lector profundo; todos los príncipes que visitaba estaban relacionados con sus nobles mayores. Su golondrina, el Sr. Tian Guang, también es amable con ella y sabe que no es mediocre. Vive en la dinastía Qing, muere en el estado de Qin y regresa al estado de Yan. Dan, el príncipe heredero de Yan, tiene las cualidades del Estado de Zhao, y Qin nació en el Estado de Zhao y se divertía con Dan cuando era joven. El establishment político es el rey de Qin y el Dan está en Qin. Cuando el rey Qin conoció al rey Yan, Dan no era bueno y Dan murió de resentimiento. Aquellos que quieren informar al Rey de Qin son demasiado jóvenes para hacerlo. Más tarde, Qin y Sun enviaron tropas al este de Shandong para atacar a Qi, Chu y las tres dinastías Jin, e invadieron a los príncipes. En cuanto a Yan, los monarcas y ministros de Yan temían el desastre. El príncipe Dan quedó profundamente afectado y le preguntó sobre Fu Juwu. Wu Dui dijo: "La tierra de Qin amenaza a Han, Wei y Zhao en el mundo. En el norte, hay poderosos manantiales y valles. En el sur, están los ríos Jing y Wei, que son buenos para la amnistía de Ba y Han. A la derecha, hay montañas peligrosas de Longshu, con muchas personas y soldados feroces. Si no estás de acuerdo, no está claro si estás en el sur del muro o en el norte de Xiao. ¿Quieres criticar cuando ves los agravios en la tumba? Derecha: "Por favor, entra en escena". El general Fan ofendió al rey Qin, una golondrina murió y el príncipe fue abandonado. Ju Wu amonestó: "No. Es bastante escalofriante que el marido desahogue su ira contra Yan debido a la violencia cometida por el rey Qin. ¿Qué le importa al general? Como dice el refrán, 'el tigre debería tener hambre de su carne'. ', ¡el desastre viene de la boca! Aunque hay control y moderación, pero no hay forma de hacer un plan para él. El príncipe de la dinastía anterior envió al general Fan a los Xiongnu para matarlo. Oeste, Qi Chu en el sur, y se lo compró a Shanyu en el norte. Entonces el príncipe dijo: "El plan de cierta división ha estado en marcha durante mucho tiempo, tenía miedo de no poder hacerlo". Hazlo por un tiempo, y más que eso, el general Fu Fan murió y regresó con Dan. Dan no abandonó a su pobre amigo por esto, sino que le dio el Xiongnu. " Ju Wu dijo: "Cuando el marido está en peligro, busca la paz; cuando crea un desastre, busca la felicidad; cuando es superficial, se queja profundamente cuando contacta a una persona, hace amigos, sin importar el daño; al país. Esto es lo que se llama "culpar a los demás". ¡Estará bien si mi esposo quema plumas en el carbón! ¡Es suficiente quejarse de la ira violenta! "El príncipe dijo: "Tengo que dárselo al Sr. Tian porque soy el maestro. ¿Puedo?" Juwu dijo: "Quiero cumplir mi promesa". Cuando salió a ver al Sr. Tian, Dijo: "El príncipe quiere dárselo al Sr. Yu. Dirige un país". Tian Guang dijo: "Enséñeles con respeto". Este es un problema creado. El príncipe saludó, pero actuó como guía, arrodillándose para cubrir su asiento. Tian Guang se sentó, no había nadie alrededor. El príncipe se levantó de la mesa y preguntó: "Si Yan y Qin no están establecidos, el Sr. Yuan debería prestar atención". Tian Guang dijo: "Escuché que Qi Ji estaba en su mejor momento, volaba miles de millas en un día y envejecía". Es el primer paso. Hoy, el príncipe está emocionado después de escuchar la noticia, sabiendo que la naturaleza del ministro ha desaparecido. Aunque Guang no se atreve a ocuparse de los asuntos estatales, el príncipe dijo: "¿Por qué tienes que hacerte amigo de Jingqing? ?" Tian Guang dijo: "cumple tu promesa" e inmediatamente se levantó y salió corriendo.
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- ¿Conoces la forma más fácil de perder peso? Pídele ayuda a DiosLa pérdida de peso se llama programa. ¿Por qué? Porque si quieres perder peso, tienes que ceñirte a ello. Si lo piensas hoy, lo olvidarás mañana. No importa qué tan bueno sea el método, probablemente resumí algunos métodos y los usé, pero no puedo ceñirme a ellos. ¡Te deseo éxito en perder peso! ~■Los alimentos básicos son fáciles de perder peso. El alimento básico diario de la gente es el arroz, bollos al vapor y diversos arroces y fideos, que son ricos en nutrientes, como almidón, proteínas, vitaminas, etc. , es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano. Por ello, a la hora de hacer dieta y perder peso, muchas personas controlan y adelgazan reduciendo la ingesta de alimentos básicos. Sin embargo, al preparar alimentos básicos, si adopta los siguientes métodos de preparación, puede convertir el alimento básico que consume todos los días en un alimento para bajar de peso. El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el ser humano no absorberá fácilmente. cuerpo. El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o cuando el contenido de humedad es del 30 % al 60 % y la temperatura se mantiene entre 2 °C y 4 °C. Después de ingerir este tipo de alimentos viejos, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B también son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que puede promover el metabolismo de las grasas y reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: rico en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si las calorías aportadas al organismo son muy pocas, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente preparar alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día.
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- El Origen del Marketing DirectoA principios del siglo XX, el marketing surgió en Estados Unidos. En las últimas décadas, con el desarrollo de la economía social y la economía de mercado, el marketing ha experimentado cambios fundamentales, desarrollándose desde el marketing tradicional hasta el marketing moderno, y sus campos de aplicación también se han expandido desde organizaciones con fines de lucro a organizaciones sin fines de lucro, desde organizaciones nacionales. Expandirse al extranjero. Hoy en día, el marketing se ha convertido en una disciplina de gestión de vanguardia aplicada que se combina con la gestión empresarial y la economía, las ciencias del comportamiento, la antropología, las matemáticas y otras disciplinas. El surgimiento y desarrollo del marketing occidental están estrechamente relacionados con el desarrollo de la economía mercantil y la evolución de la filosofía empresarial. Desde el nacimiento del marketing en Estados Unidos a principios del siglo XX, su desarrollo ha pasado por cinco etapas. 1. Etapa embrionaria (1900-1920) Durante este período, los principales países capitalistas experimentaron rápidos aumentos de la productividad a través de la revolución industrial, las economías urbanas se desarrollaron rápidamente y la demanda de bienes también aumentó rápidamente. Surgió un mercado de vendedores con exceso de oferta y el valor. de productos corporativos no fue un problema. En línea con esto, comenzó a surgir el marketing. Ya en 1902, los departamentos de economía de la Universidad de Michigan, la Universidad de California y la Universidad de Illinois en Estados Unidos ofrecían cursos de marketing. Posteriormente, la Universidad de Pensilvania, la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Wisconsin también abrieron sucesivamente este curso. Durante este período, hubo algunos pioneros en la investigación de mercados, los más famosos de los cuales fueron Arch?W?Shaw, Ralph Star?Bulter, John S. John B. Swirniy y J.E. Hagerty. Hagerty, profesor de la Universidad de Harvard, visitó a propietarios de grandes empresas para conocer cómo llevaban a cabo las actividades de marketing y publicó el primer libro de texto de ventas en 1912, lo que supuso un hito en el surgimiento del marketing como disciplina independiente. Este libro de texto no comparte los principios y conceptos del marketing moderno y trata principalmente de distribución y publicidad. En 1915, Archer W. Shaw publicó "Algunos problemas de distribución", que por primera vez separó las actividades comerciales de las actividades de producción y estudió la función de la distribución en su conjunto. Sin embargo, en ese momento no podía utilizar la palabra "marketing" y consideraba que la distribución y el marketing eran la misma cosa. Welda, Butler y Venezia fueron los primeros estadounidenses en utilizar el término "marketing". Welda propuso que "los economistas suelen dividir las actividades económicas en tres categorías principales: producción, distribución y consumo... Se considera que la producción crea utilidad". "El marketing debe definirse como parte integrante de la producción". "La producción es la creación de utilidad formal y el marketing es la creación de utilidad de tiempo, lugar y posesión". "El marketing comienza al final del proceso de producción". La teoría del marketing en esta etapa es compatible con la filosofía empresarial, es decir, el concepto de producción. Su fundamento es la economía tradicional, centrada en la oferta. 2. Etapa de investigación funcional (1921-1945) Esta etapa se caracteriza por el estudio de las funciones del marketing. Los representantes más famosos de esta etapa son F. E. Clerk, L. D. H. Weld, Alexander, Sarfare, Ilder y Austrian Alderson. En 1932, Clark y Welda publicaron "El marketing de productos agrícolas en los Estados Unidos", un análisis exhaustivo del marketing de productos agrícolas en los Estados Unidos. En 1932, Clark y Welda publicaron el libro "American Agriculture Products Marketing", que proporcionaba una discusión exhaustiva sobre la comercialización de productos agrícolas en los Estados Unidos. Señalaron que el propósito de la comercialización es "transferir sin problemas los productos de los productores a los usuarios". Este proceso incluye tres importantes factores interrelacionados: concentración (compra de excedentes de productos agrícolas), equilibrio (regulación de la oferta y la demanda) y descentralización (división de los productos agrícolas en partes). Este proceso incluye siete funciones de marketing: concentración, almacenamiento, financiación, asunción de riesgos, estandarización, promoción y transporte. En 1942, Clark publicó el libro "Principios de marketing", que introdujo algunas innovaciones en la investigación funcional. Atribuyó funciones a funciones de intercambio, funciones de asignación de entidades, funciones auxiliares, etc., y propuso que la promoción es crear demanda, que en realidad es. el mercado El rudimento del marketing. 3. Período de formación y consolidación (1946~1955) Las figuras representativas de este período incluyen a Vaile, Grether, Cox, Maynard y Beckman.
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