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Método alternativo de compresas frías y calientes: remoje una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoje la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Primero coloque la toalla caliente sobre sus ojos durante unos cinco minutos, luego coloque la toalla fría durante cinco minutos. 4. En la gimnasia ocular, coloque el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cubra la cara con la palma y frótela de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño. 5. Mire la distancia durante tres minutos, luego mire sus palmas durante 1 o 2 minutos y luego mire la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. ¡Probar! 6. Consejos de protección ocular para usuarios de computadoras En la práctica clínica, a menudo nos encontramos con pacientes cuyos síntomas son "ojos secos, incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa". La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, editores de texto, artistas y profesores. y bordadoras. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por lesiones, sino por un uso inadecuado de los ojos. 6. ¿Cuánto tiempo lleva centrarse en los peligros? "Mirar fijamente a los ojos" es extremadamente perjudicial para los ojos. En primer lugar, un alto grado de tensión nerviosa puede provocar hinchazón de los ojos y una disminución crónica de la función del nervio óptico; en segundo lugar, el uso prolongado de los ojos a corta distancia puede favorecer el desarrollo de miopía axial; Los movimientos de parpadeo provocan una falta de lubricación y protección de los globos oculares. Según las estadísticas, el número normal de parpadeos es de unas 15 veces por minuto, y sólo de 2 a 3 veces cuando una persona está concentrada. Esto provoca que las lágrimas de la superficie ocular se evaporen demasiado y no haya tiempo para reponerlas. puede causar inflamación de la superficie ocular con el tiempo. En estos pacientes, los primeros resultados de los exámenes a menudo no encuentran nada malo, pero a la larga pueden perder la salud de sus ojos. En los adolescentes, el uso prolongado de ordenadores a corta distancia puede provocar espasmos de acomodación, lo que dificulta la visión a distancia, lo que puede provocar una verdadera miopía. En las personas mayores de 45 años, la presbicia y la fatiga de la visión de cerca se producen debido a una disminución en la capacidad del ojo para adaptarse y no duran mucho. Mirar el ordenador durante mucho tiempo agravará los síntomas de fatiga y también puede provocar enfermedades oculares como glaucoma y cataratas. 7. Trabajar y descansar para prevenir enfermedades oculares (1) Para prevenir o eliminar esta situación, se debe prestar atención al cuidado ocular diario. La clave es perseverar y puede comenzar desde los siguientes aspectos: (1) Evite el uso y la lectura continua de la computadora durante mucho tiempo, tenga cuidado de no esperar hasta que sus ojos se sientan cansados, pero tómese un descanso aproximadamente cada hora. (2) Mantenga una buena postura de trabajo al operar computadoras y leer. Mantenga una postura adecuada y deje que sus ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla fluorescente. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire. No se recueste ni lea en un área mal iluminada o sobre un objeto en movimiento (como un vehículo). Las lámparas fluorescentes son adecuadas para leer. (3) Si tiene ojos secos, enrojecimiento, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor de ojos o dolor de cabeza, debe dejar de utilizar la computadora, leer y estudiar inmediatamente y descansar un rato. (4) Cuando aparecen síntomas de fatiga visual después de operar una computadora o leer durante mucho tiempo, puede cerrar los ojos y masajear varios puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos. El método específico para masajear los puntos de acupuntura es el siguiente: Amasar el punto Jingming: el punto Jingming está a ambos lados del puente de la nariz, aproximadamente a medio centímetro de la esquina interna del ojo. Presione el punto Jingming con la superficie de la costilla del pulgar. , presione la raíz de la nariz, primero hacia abajo y luego hacia arriba, y presione una vez hacia arriba y hacia abajo durante un latido, haga cuatro y ocho latidos seguidos; el borde inferior de la órbita del ojo. La superficie de presión no debe ser demasiado grande. Presione y suelte una vez para formar un latido, y haga cuatro y ocho latidos seguidos. Las sienes están aproximadamente a 1 pulgada entre sí. la esquina exterior del ojo y la ceja. Presione las costillas de sus pulgares en sus sienes y haga cuatro y ocho tiempos seguidos. Todo el proceso de masaje sólo dura unos 2 minutos. También puedes usar una toalla húmeda y caliente para aplicar calor en los ojos durante 15 minutos cada vez. Si aún no se observa una mejora significativa después de los tratamientos anteriores, es necesario acudir al hospital para consultar a un oftalmólogo. (5) Compresas calientes, fumigaciones, fisioterapia, acupuntura, etc. Según la oftalmología de la medicina tradicional china, la visión a largo plazo puede provocar fatiga excesiva, yin renal insuficiente, fluidos corporales insuficientes, sangre hepática insuficiente y malestar debido a la depresión por calor. Por lo tanto, los medicamentos patentados chinos, como las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Mingmu Dihuang, las tabletas Yangxue Anshen, las píldoras Xiaoyao, etc., se pueden tomar por vía oral.
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Cuando se hierve , puede calmar la sed y mejorar la vista, reducir la inflamación y aliviar el estreñimiento y limpiar los intestinos". Según los registros de trabajos médicos autorizados como el "Diccionario de Medicina Tradicional China" y ensayos clínicos modernos, el té Kuding contiene más de 200 ingredientes activos como saponinas, ácido ursólico, flavonoides, aminoácidos y vitaminas. Puede regular el metabolismo corporal en dos direcciones, mejorar la función inmune humana, reducir significativamente el colesterol total en suero, los triglicéridos y las proteínas de baja densidad en pacientes con hiperlipidemia. Tiene los efectos de aclarar la garganta y la garganta, eliminar el calor y la desintoxicación, y proteger el hígado. y aliviar la resaca, y efectos antiinflamatorios y laxantes. También tiene evidentes efectos preventivos y terapéuticos sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la arteriosclerosis, la diabetes, la obesidad, la colitis, el estreñimiento, las hemorroides y diversas inflamaciones bucales. Preparar té con agua hirviendo también puede esterilizar y reducir la inflamación, y puede prevenir y tratar la conjuntivitis y enfermedades de la piel como el acné, las espinillas, el picor y el pie de atleta. Ilex latifolia Thunb es una especie de té Kuding de la familia Ilex. En los libros antiguos se le llama "té Gaolu". Es un tesoro raro que puede usarse como medicina y alimento. Tiene una historia de más de 2.000 años y alguna vez fue catalogado como un tributo en las dinastías Yuan, Ming y Qing. La investigación científica ha demostrado que el té Kuding contiene más de 250 sustancias como ácido ursólico, alcoholes de resina aromática, cumarina, compuestos naturales de selenio, aminoácidos, etc., así como una variedad de sustancias orgánicas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. . Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, registró en el "Compendio de Materia Médica" que "es de sabor amargo, de naturaleza neutra y no tóxico. Los sureños lo beben como té para calmar la sed, mejorar la vista y reducir la inflamación". y aliviar el estreñimiento y promover la peristalsis intestinal". El té Kuding puede regular el metabolismo en ambas direcciones, mejorar la función inmune, reducir significativamente el colesterol total sérico, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad en pacientes con hiperlipidemia. Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, proteger el hígado y aliviar la resaca, y. Efectos antiinflamatorios y laxantes. También tiene evidentes efectos preventivos y terapéuticos sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la arteriosclerosis, la diabetes, la obesidad, la colitis, el estreñimiento, las hemorroides y diversas inflamaciones bucales. Enjuagar con agua hirviendo puede esterilizar y reducir la inflamación, y prevenir y tratar muchas enfermedades como la conjuntivitis, el acné, el acné y el picor. Beberlo durante todo el año puede mejorar la salud y la longevidad. Conocido como "té de la longevidad" y "té de la belleza", es un tesoro multifuncional natural para el cuidado de la salud. El té Wancheng Kuding es uno de los tés tradicionales famosos de Guangxi, producido en Kuding Tea Village, municipio de Longmen, condado de Daxin. La versión antigua de "Cihai" registró una vez: "El té Kuding es un té especial famoso en Guangxi, producido en el municipio de Kuding, condado de Wancheng", por eso se llama té Wancheng Kuding. Este tipo de té fue valorado por los misioneros extranjeros a finales de la dinastía Qing. En los primeros años de la República de China, Zhang Hongneng, el prefecto del condado de Wancheng, cambió la palabra "amargo" en el té Kuding por "rico" y publicó un anuncio de "Té Fucheng del condado de Wancheng". Este tipo de té tiene amplias ventas y gran reputación, y es más popular entre los compatriotas de Hong Kong, Macao y los chinos de ultramar. Wancheng Kudingcha pertenece a un solo tipo de Kudingcha, por lo que fue identificado por el profesor Zeng Cangjiang del Departamento de Biología de la Universidad de Xiamen en mayo de 1981 y lo denominó TIXKUDING CHATSCNG. Después de remojar en agua hirviendo, el jugo del té quedará ligeramente amargo, primero amargo y luego dulce, con un regusto largo en la boca y un sabor único. Históricamente se ha utilizado como té y medicina. Tiene efectos analgésicos, antipruriginosos, analgésicos y reductores de la presión arterial. Se puede utilizar en la misma habitación para refrescar la mente, disipar el calor y reducir el fuego, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y reducir la inflamación, aliviar la fatiga y recuperar la sobriedad, diurético y cardiotónico, detener la diarrea y aliviar el dolor, aliviar la disentería. y dolor de garganta, bajar la presión arterial y perder peso, etc. Beber con regularidad puede prolongar su vida. El té Wancheng Kuding es una especie de árbol de hoja perenne de hoja ancha que crece en sombra neutra, con un tronco recto, una hermosa forma de árbol, ramas y hojas verdes, de hoja perenne durante todo el año y una gran capacidad de germinación. Los nuevos brotes brotarán fácilmente después de recoger los cogollos superiores. las ramas y la tasa de rendimiento del té es alta. Esta especie de árbol se distribuye principalmente en las partes medias y bajas de colinas y mesetas bajas y le gusta un clima cálido y húmedo. Es adecuado para suelos rojos ácidos con suelos profundos, suelos fértiles y húmedos, y tiene una fuerte resistencia al frío y a las heladas y nieve en general. El condado de Daxin es el origen y principal zona de producción de este árbol de té. Ahora tiene una superficie de forestación de más de 1.600 acres y ha establecido una fábrica de procesamiento de té en Kuding. El té Wancheng Kuding es un tesoro con grandes beneficios económicos. El mejor té, sus ramas, hojas, raíces y frutos tienen usos medicinales multifuncionales.
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