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Sin embargo, a la gente moderna le gustan los alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, lo que fácilmente puede provocar una ingesta insuficiente de vitaminas y minerales esenciales, lo que provoca problemas como presión arterial alta, diabetes e hiperlipidemia. Por lo tanto, Ishihara Shinsai aconsejaría a sus pacientes que bebieran "jugo de zanahoria". Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que tiene un efecto antioxidante muy fuerte y puede ayudar a eliminar las especies reactivas de oxígeno del cuerpo que causan el envejecimiento y las enfermedades. Las enfermedades oculares relacionadas con el envejecimiento, como las moscas volantes, la presbicia y las cataratas, son causadas por la reducción de las enzimas antioxidantes en el cuerpo y su incapacidad para resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno. Por tanto, los efectos antioxidantes de beber jugo de zanahoria pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades oculares. Wei Muxing, director de la Clínica Wei Mu de Japón y oftalmólogo, también señaló que el abundante β-caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo humano carece de vitamina A, la función de los ojos se ve afectada. regular la luz se debilitará, lo que provocará una disminución de la visión y ceguera nocturna, etc. Por lo tanto, se espera que una ingesta adecuada de betacaroteno ayude a mantener la salud ocular. Yoshiharu Shimamoto, presidente del Hospital Datong de Japón, también escribió un libro "¿Cataratas?" ¿Catarata verde? Enfermedad macularをでぐんぐんすコツがわかるわるわるるわかるわるわ12427·La reciente noticia de Zhang Chengyu sobre "comer piña puede prevenir las moscas volantes" ha provocado una acalorada discusión. Aunque aún no se ha demostrado su eficacia, la protección ocular es una prioridad absoluta para las personas con moscas volantes. ¡Echemos un vistazo a los ingredientes saludables recomendados por médicos japoneses famosos y cómo ayudar a prevenir las moscas volantes presionando los puntos de acupuntura! Las zanahorias tienen buenos efectos antioxidantes y son ricas en betacaroteno, lo que ayuda a prevenir enfermedades oculares como las moscas volantes. Shincai Ishihara, vicepresidente de la Clínica Ishihara de Japón, dijo que para mantener una buena salud se necesitan aproximadamente 30 vitaminas y 100 minerales. Sin embargo, a la gente moderna le gustan los alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, lo que fácilmente puede provocar una ingesta insuficiente de vitaminas y minerales esenciales, lo que provoca problemas como presión arterial alta, diabetes e hiperlipidemia. Por lo tanto, Ishihara Shinsai aconsejaría a sus pacientes que bebieran "jugo de zanahoria". Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que tiene un efecto antioxidante muy fuerte y puede ayudar a eliminar las especies reactivas de oxígeno del cuerpo que causan el envejecimiento y las enfermedades. Las enfermedades oculares relacionadas con el envejecimiento, como las moscas volantes, la presbicia y las cataratas, son causadas por la reducción de las enzimas antioxidantes en el cuerpo y su incapacidad para resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno. Por tanto, los efectos antioxidantes de beber jugo de zanahoria pueden ayudar a prevenir muchas enfermedades oculares. Wei Muxing, director de la Clínica Wei Mu de Japón y oftalmólogo, también señaló que el abundante β-caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. Sin embargo, si el cuerpo humano carece de vitamina A, la función de los ojos se ve afectada. regular la luz se debilitará, lo que provocará una disminución de la visión y ceguera nocturna, etc. Por lo tanto, se espera que una ingesta adecuada de betacaroteno ayude a mantener la salud ocular. Yoshiharu Shimamoto, presidente del Hospital Datong de Japón, también escribió un libro "¿Cataratas?" ¿Catarata verde? Enfermedad macularをでぐんぐんすコツがわかるわるわるるわかるわるわ12427 El jugo de zanahoria es súper fácil. Beba 400 gramos de zanahorias todos los días para mejorar fácilmente la salud ocular. Manzana 250g. Método: Limpiar las manzanas y las zanahorias, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y hacer jugo para beber. Beba 440 ml todas las mañanas en lugar del desayuno, beba lentamente cuando beba. Los puntos de acupuntura * * * también ayudan a mantener la salud ocular. Además de la dieta, Uchida Kekazu, profesor visitante de la Universidad de Artes y Ciencias de Kurashiki en Japón y acupunturista, con muchos años de experiencia en tratamientos, recomienda presionar el "punto cerebral" en la parte posterior del cerebro para mejorar la salud ocular. Uchida Huikazu explicó que en la sociedad moderna, los productos 3C son populares y la vida es estresante. Mirar objetos de cerca durante mucho tiempo hará que los músculos de los ojos se pongan rígidos y el flujo sanguíneo se volverá deficiente. No proporcionará suficiente oxígeno y nutrientes a los ojos, lo que provocará un flujo sanguíneo deficiente y un flujo deficiente del humor acuoso, lo que provocará una disminución. visión, envejecimiento de los ojos y otros problemas. Se espera que presionar el "punto cerebral" en la parte posterior de la cabeza ayude a mejorar la rigidez en la parte posterior de la cabeza, evitando que la rigidez aquí impida el flujo sanguíneo en el cerebro, mejorando así los problemas oculares y luego * * * las sienes; También mejora las moscas volantes, la miopía y el estrabismo.
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- ¿Cuáles son algunas recetas saludables para el otoño? Por favor, todos los grandes dioses. 1. Gachas de crisantemo, azufaifo y baya de goji: El crisantemo es el "hada entre las flores" del otoño. China tiene una larga historia de consumo de crisantemos. Ya en el Período de los Reinos Combatientes, el poeta patriótico Qu Yuan cantaba: "Bebe magnolias por la mañana y come crisantemos por la noche". Los crisantemos tienen un olor fragante y pueden usarse para cocinar una variedad de comidas deliciosas. El crisantemo puede ayudar al cuerpo a reponer el qi, fortalecerlo, eliminar la humedad y desintoxicarlo. La medicina moderna ha demostrado que el crisantemo tiene un buen efecto regulador sobre las enfermedades crónicas de las personas modernas, como la hiperlipidemia, la hipertensión y la mala salud. Wolfberry tiene efectos antipiréticos, trata la diabetes, alivia la tos y reduce la flema. La decocción de raíz de Wolfberry puede reducir la presión arterial. El té de Wolfberry tiene el efecto de tratar las deficiencias físicas y el frío, fortalecer el estómago, las enfermedades hepáticas y renales, la tuberculosis, el estreñimiento, el insomnio, la hipotensión, la anemia, diversas enfermedades oculares, la caída del cabello, la estomatitis y la belleza. Es mejor que las personas con constitución débil, resfriados frecuentes e inmunidad deficiente lo coman todos los días. Wolfberry tiene un fuerte efecto tónico y calentador, por lo que es mejor que las personas con presión arterial alta y las que son demasiado impacientes no la coman. La azufaifa es de naturaleza y sabor dulce y suave, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre cuando ingresa al bazo y al estómago. Es un buen producto para fortalecer el bazo y reponer el qi. La medicina tradicional china suele utilizar la azufaifa para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de qi y sangre y el insomnio. La azufaifa tiene el efecto de proteger el hígado y reducir los lípidos en sangre. Aunque la azufaifa es dulce y no tóxica, es cálida y húmeda, por lo que no debes comerla en exceso, especialmente si hace calor y humedad. Comer demasiado provocará reacciones adversas como frío, calor, sed e hinchazón. 2. La carne de pato en sopa de frijol mungo y semillas de coix es de naturaleza fría. No solo puede aliviar la fatiga, nutrir el yin y nutrir el estómago, sino que también desinfecta y elimina el calor, es diurética y produce llagas. aves de corral. Por lo tanto, comer pato viejo a principios de otoño es más eficaz para nutrir el yin, eliminar el calor, la diuresis y reducir la hinchazón. Sin embargo, los expertos recuerdan que la carne de pato es de naturaleza fría y aquellas personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor abdominal frío, diarrea y dismenorrea fría no deben comer más. 3. Costillas de cerdo al vapor con taro en polvo. El taro es rico en almidón y nutrientes y contiene principalmente proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Suave y fácil de digerir, tiene el efecto de fortalecer el estómago. Es especialmente adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, enfermedades intestinales, tuberculosis y pacientes convalecientes. Es un buen alimento para bebés, niños pequeños y ancianos. 4. La pasta de frijoles rojos y el bizcocho de boniato son ricos en almidón, vitaminas, celulosa y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, además de elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y ácido linoleico que pueden mantener la elasticidad. de los vasos sanguíneos y son muy útiles para prevenir y tratar eficientemente el estreñimiento habitual en las personas mayores. Además, las batatas también son un alimento ideal para adelgazar. 5. Ajo mezclado con berenjena La medicina moderna cree que debido al envejecimiento gradual y al endurecimiento de los vasos sanguíneos en los ancianos, aparecerán "manchas de longevidad" (manchas de la edad) en la piel. Comer berenjenas en otoño reducirá significativamente las manchas de la edad. La berenjena es rica en vitamina A, vitamina B1, vitamina C, vitamina D, proteínas y calcio, que pueden suavizar los vasos sanguíneos humanos. La berenjena también puede dispersar la estasis sanguínea, por lo que puede reducir la posibilidad de embolia de los vasos sanguíneos. Además, la berenjena también tiene las siguientes funciones: En primer lugar, puede prevenir y tratar enfermedades hemorrágicas. La berenjena morada es rica en vitamina P, que puede mejorar la fragilidad capilar, prevenir el sangrado de pequeños vasos sanguíneos y tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión, la arteriosclerosis, la hemoptisis y la púrpura. En segundo lugar, la hipercolesterolemia se puede prevenir y tratar. Las saponinas contenidas en la fibra de berenjena tienen efectos reductores del colesterol. En tercer lugar, prevenir el cáncer. La berenjena contiene solanina, que puede inhibir la proliferación de células tumorales del tracto digestivo y es especialmente eficaz contra el cáncer gástrico y el cáncer de recto. Cuarto, puede prevenir y tratar las hemorroides internas y las heces con sangre. La berenjena tiene los efectos de eliminar el calor, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. 6. Osmanthus, arroz glutinoso y raíz de loto De verano a otoño, la función digestiva del cuerpo humano disminuye gradualmente y la resistencia a las enfermedades intestinales también se debilita. Sin embargo, la raíz de loto cocida es beneficiosa para el bazo y el estómago y puede fortalecer el bazo y el estómago. , nutre el yin e hidrata la sequedad, y nutre el estómago y el yin, el efecto de reponer la sangre y detener la sequedad es el qi principal en otoño, que es propenso a la tos seca, y la raíz de loto puede eliminar el calor e hidratar los pulmones. . Por eso, el otoño es especialmente adecuado para comer raíz de loto. 7. Sopa de bolas de melón de invierno: El melón de invierno contiene más proteínas, azúcar y una pequeña cantidad de minerales como calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, C y niacina que pueden promover la conversión de almidón y azúcar en el cuerpo. en energía térmica y no se convierte en grasa, por lo que el melón de invierno ayuda a perder peso. El melón de invierno se diferencia de otros melones y verduras en que no contiene grasa, es bajo en sodio y en calorías. Las semillas de melón de invierno contienen uretano, adenosina, histidina, trigonelina, etc. , La pulpa del melón de invierno contiene adenosina, histamina, etc. 8. Las espinacas frías en los fideos de espinacas pueden mejorar la anemia por deficiencia de hierro y hacer que las personas luzcan sonrosadas y radiantes, por lo que se considera un buen producto de belleza. Las hojas de espinaca contienen cromo y una sustancia similar a la insulina, que es muy similar a la insulina y puede mantener estable el azúcar en sangre. Rica en vitamina B, puede prevenir la aparición de carencias vitamínicas como la estomatitis angular y la ceguera nocturna. Las espinacas contienen una gran cantidad de antioxidantes, como la vitamina E y el selenio, que tienen efectos antienvejecimiento y de proliferación celular. No sólo activa la función cerebral, sino que también mejora la vitalidad juvenil, ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral y previene la enfermedad de Alzheimer.
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