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La deficiencia de vitamina B2 puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos. Lycium barbarum tiene un efecto duradero de limpieza del hígado y mejora de la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Tres fórmulas dietéticas principales de wolfberry: 1. Wolfberry + arroz: agregue un poco de azúcar después de cocinar la papilla para tratar la visión borrosa y el lagrimeo. 2. Wolfberry + crisantemo: elaborado con agua caliente, puede relajar e iluminar los ojos. 3. Wolfberry + Hígado de cerdo: La sopa tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar la astringencia de los ojos y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde. Las semillas de casia tienen los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, mejorar la vista y humedecer los intestinos. Puede mejorar la hinchazón, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo de los ojos y prevenir la discapacidad visual. Aprende a dormir, ¿sabes? El tipo de agua que bebe antes de acostarse y su posición para dormir afectarán la condición de sus ojos. 1. No beba demasiada agua antes de acostarse. De lo contrario, levantarse con frecuencia por la noche también provocará una hinchazón evidente de los párpados. Además, el café y el té harán que el agua del cuerpo se evapore rápidamente, secando los ojos. 2. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular, pero preste atención a su postura al dormir. Dormir boca abajo y de lado a menudo provoca arrugas al final de los ojos u ojos hinchados. La posición correcta para dormir debe ser boca arriba. El síndrome del ojo seco es muy común en personas mayores y se debe principalmente a una disminución en la producción de lágrimas y cambios en su calidad. Las lágrimas son secretadas por las glándulas lagrimales en las esquinas exteriores de los ojos y actúan sobre la superficie del globo ocular al parpadear para mantener los ojos húmedos y suaves. Además de agua, las lágrimas también contienen moco y componentes grasos que permanecen en la superficie de la córnea durante mucho tiempo. En las personas mayores, estos componentes están desequilibrados y la película lagrimal desaparece fácilmente, lo que también es una de las razones de la sequedad ocular. Los métodos de prevención y tratamiento son: prestar atención a proteger sus ojos y evitar la estimulación por luz intensa y altas temperaturas; no pasar demasiado tiempo leyendo, mirando televisión o pantallas de computadora; desactivar los medicamentos con atropina que inhiben la secreción glandular de aceite de hígado de bacalao; pastillas o consumo regular de hígado e hígado de cerdo; también tome pastillas Qiju Dihuang si los síntomas del ojo seco son graves, su oftalmólogo puede usar lágrimas artificiales o gotas para los ojos de metilcelulosa al 1%. ¿Sientes a menudo ojos secos, doloridos y cansados cuando usas una computadora, lees un libro o miras televisión? El uso excesivo de los ojos causado por el uso prolongado de los ojos es una de las principales causas de fatiga ocular. Los síntomas comunes de la fatiga ocular son visión borrosa durante mucho tiempo, algunos incluso no pueden escribir ni leer, ojos secos, mareos y dolor, e incluso náuseas y vómitos en casos graves. Además, la fatiga visual también puede provocar miopía o presbicia en adultos, y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina también pueden ir acompañadas de un uso excesivo de los ojos. Para proteger sus ojos, prevenir daños oculares y aliviar la fatiga ocular, además de una iluminación adecuada, una postura operativa correcta, descanso y ejercicios oculares, también es importante reponer los nutrientes de sus ojos. La investigación médica moderna muestra que las vitaminas están estrechamente relacionadas con la aparición de enfermedades oculares y la calidad visual. Las personas que usan excesivamente los ojos necesitan más vitaminas y minerales. Complementar adecuadamente los nutrientes que necesitan los ojos es muy importante para protegerlos, prevenir traumatismos oculares, prevenir enfermedades oculares y mejorar la visión. Por lo tanto, las personas con fatiga ocular deben prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición y, por lo general, comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, frijoles, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora les presentaré dos remedios caseros para tratar el síndrome del ojo seco como referencia. 1. Leche de frijoles negros y nueces: 1 cucharada de materia prima de frijoles negros en polvo, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 sobre de leche, 1 cucharada de miel. 500 gramos de frijoles negros, sofreír, esperar hasta que se enfríen y molerlos hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír brevemente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Eficacia: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar el poder de nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular. 2. Las materias primas de las gachas de baya de goji y mora son 5 gramos de baya de goji, 5 gramos de moras, 5 gramos de ñame, 5 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Método: Todos los ingredientes anteriores se hierven hasta obtener papilla y se comen.
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