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La vida es tu propio tablero de dibujo, ¿por qué depender de otros para colorearlo? 9. El tiempo nos ha permitido poco a poco verificar el corazón humano y ser testigos de la naturaleza humana. 10. Las bebidas nunca son tan buenas como el agua hervida para calmar la sed. 11. Si tu sueño se acabó, despierta con valentía, por muy reacio que seas. 12. No te compares siempre con los demás, ¡sé la mejor versión de ti mismo! 13. La dirección del árbol la determina el viento; tú decides tu propia dirección. 14. Las personas con actitud son geniales y todos tienen un corazón genial. 15. No tomes decisiones cuando estés enojado y no hagas promesas cuando estés feliz, porque algunas personas las tomarán en serio. 16. Nunca elijas degenerar cuando eres sensato. 17. Si no temes a las altas montañas, temes a las piernas débiles. 18. El cincuenta por ciento de las preocupaciones de este mundo se pueden resolver durmiendo bien. En cuanto a la mitad restante, espera hasta que te despiertes. 19. Qué feliz se ve una persona, cuántas lágrimas siente en su corazón. 20. El pasado son recuerdos, el presente es lucha y el futuro es la meta. 21. No siempre eches de menos el pasado. El sol de ayer nunca secará la ropa de hoy. 22. Siempre corre por delante de tus subordinados. El liderazgo de poder y el liderazgo de amistad son inferiores al liderazgo de capacidad. 23. Cuanto más alto aspira una persona, más rápido se desarrollan sus talentos y más beneficioso es para la sociedad. 24. Las frutas no se vuelven dulces hasta que están maduras, y también la felicidad. 25. Algunas personas perderán el rumbo, de lo contrario el camino hacia la verdad estará concurrido. 26. La encrucijada de la vida es una pregunta de opción múltiple. Sólo eligiendo con cuidado podrá garantizar la dirección correcta. Si tomamos decisiones confusas, podemos extraviarnos fácilmente, y si renunciamos a las opciones, podemos perder el rumbo. 27. La vida es como una partida de ajedrez. Si cometes un error, lo pierdes todo. 28. El viaje de un caballero es ser tranquilo y autocultivo, frugal y autocultivo, indiferente y decidido, y pacífico. 29. La locura que se arremolina en mi corazón reprime la tristeza sin fin. 30. Todo lo que tienes que hacer es lograr el éxito más rápido de lo que envejecen tus padres. 31. Una persona debe lograr dos cosas en su vida: realizar sus sueños y realizar sus ideales. 32. El fracaso es la madre del éxito. No más alto que las plantas de los pies. 33. El tiempo demuestra lentamente que el corazón de las personas da testimonio de la naturaleza humana. 34. Nunca he visto pastizales, así que no sé qué tan espesos son. Nunca he visto nubes blancas en la pradera, así que no sé qué significa pureza etérea. 35. Una persona que puede ver las cosas desde la perspectiva de otras personas y comprender las actividades psicológicas de otras personas nunca tendrá que preocuparse por su propio futuro. 36. Las alas empapadas por la lluvia tienen el poder de volar a través de la tormenta. 37. Qué fuerte tienes que ser para que los demás te menosprecien. 38. La vida es un océano y la esperanza es la brújula del timonel, que evita que la gente se pierda en la tormenta. 39. El libro de cálculo de un estudiante es más importante que su cuaderno de ejercicios, así como el proceso es más importante que el resultado. 40. Todos los sentimientos son de soledad, por eso la gente también se sentirá sola. 41. Tanto los leones como los antílopes deben correr; sean ricos o pobres, deben luchar. 42. Cree que la vida es bella, cree que la vida está llena de esperanza, cree que las personas son más importantes que el dinero y cree que los problemas que se pueden resolver con dinero no son problemas. 43. Baishi dominó el mar con un corazón fuerte y caminó hacia Qianshan con el espíritu heroico de la juventud. 44. ¡No preguntes por la cosecha, pregunta por la agricultura! Dios recompensa a quienes trabajan duro. 45. La primera exigencia en la vida es la luz y la verdad. 46. El tiempo hace que los sentimientos profundos se vuelvan cada vez más profundos, y los sentimientos superficiales se vuelven más superficiales. 47. ¡El dinero es una herramienta para mantener la libertad! 48. El verdadero poder es seguir creciendo. 49. La virtud de la suerte es la templanza, mientras que la virtud de la adversidad es la perseverancia. 50. Los perdedores hacen que fracase, los ganadores crean el éxito. 51. Quedarse despierto es porque no tienes el coraje de terminar el día; quedarte en la cama es porque no tienes la pasión para empezar el día. 52. Las personas que están obsesionadas con las flores y la hierba silvestres nunca alcanzarán la cima de un paisaje infinito. 53. La fe es diferente de la superstición. Mantener la fe hasta el punto de la superstición destruye la fe. 54. 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- Tratamiento de las marcas de acné en la pielDéjame contarte un poco sobre el acné también se llama acné o acné. Puedo decirles responsablemente que con respecto a la salud de la piel, no les copiaré nada de Internet ni de otros, porque he tratado a personas antes y conozco el dolor psicológico (conciencia) de los pacientes con acné, pero también para asegurarme de que mi el conocimiento te es útil. Deberías decirme gracias. En primer lugar, he estudiado la piel durante mucho tiempo. Lo que sigue es mi propio resumen y reflexiones. 5438+0Si desea curar su propio acné, primero debe comprender por qué tiene acné. Tu piel es grasa (si no es grasa, entonces es piel grasa o piel de adolescente), por lo que es más probable que tengas brotes que la piel seca y normal. Es una piel propensa al acné, pero no todas las personas con piel grasa y aquellas en la adolescencia son propensas al acné. Se trata del metabolismo de tu piel (no quiero poner eso aquí). Lo que necesito ahora es que entiendas completamente que necesitamos tratar el acné, no aprender sobre él. ) En pocas palabras, es porque su piel es grasa, con secreción excesiva de sebo y queratosis excesiva e inflamación de los folículos pilosos, lo que le provoca acné (los trastornos endocrinos hacen que su piel se queratinice y se espese, y su secreción de aceite sea más fuerte) . En pocas palabras, significa que la cara está grasa y la piel está exfoliada, lo que hace que no se produzca grasa. Parte se expulsa para eliminar la inflamación (este proceso es un poco doloroso y se pone rojo) y eventualmente se convierte en acné, que es el acné 2. Un término profesional para el acné en la cara es puntos blancos, que se clasifican como acné cerrado (este es un tipo de acné que los pacientes con acné han visto durante mucho tiempo. Se puede decir que el 90% de los acné son puntos blancos y se convierten en acné grandes. Hay un tipo de puntos negros, que es esencialmente diferente de los puntos blancos (puedes encontrarlo en línea). Cuando aparezca el acné, no lo saque con las manos (muchas personas lo hacen). El método enseñado por Big Wolf Beyond the Great Wall es comprar buenas inyecciones para el acné. Cuando aparezca un acné, pinche con cuidado con una aguja para acné, cierre rápidamente la herida con un algodón esterilizado, desinféctela con alcohol (solo un poquito, no se exceda, irritará la piel y provocará inflamación) y luego coloque en el parche para el acné (no ¿Sabes si tienes un parche anti-acné antiinflamatorio profesional? Pégalo en la herida (si no puedes comprar un parche anti-acné, compra uno mejor). Puedes aplicar vitamina E en la herida y masajearla después de medio día (esto definitivamente ayudará a acelerar el proceso. La herida cicatriza sin dejar cicatrices en la medida de lo posible. Puedes comprar gel de vitamina E por unos centavos en la farmacia). use el aceite vitamínico que contiene para romperlo (este proceso es un poco complicado, no se moleste, solo está haciendo algo por la piel). El período de curación está bien. Al mismo tiempo, use algunos productos blanqueadores con funciones reparadoras. Necesitas fortalecer la protección solar de tu piel. La invasión de los rayos ultravioleta puede provocar fácilmente la deposición de melanina, lo que dificulta la curación de la piel con acné (no hables de tratamiento, en primer lugar, no recomiendo usar ninguno). productos porque sé que no existe una cura real para el acné. La mayoría de los limpiadores faciales y productos para el acné dependen de ellos para curar el acné o atacar específicamente el acné. ¿Los productos como el tratamiento para el acné Blue Gold no solo son costosos, sino que también pueden no tener efecto? No tendrá ningún efecto en usted, porque debe saber que la piel de cada persona es diferente, por lo que un producto no puede ser eficaz para todos. Y este producto depende más o menos de los medicamentos, es decir, puede recaer después de suspender el medicamento. ¿Necesitamos usar algún producto? No, la sugerencia de Great Wall Wai es que debes comprar una botella de limpiador facial desengrasante (compra un limpiador facial suave y no irritante, porque el acné en la cara demasiado limpia puede causar). irritación). Si no tienes acné en la cara, puedes comprar uno limpio. Además, también necesitas un frasco de limpiador facial abrasivo medicado (este está disponible en supermercados y farmacias). (que solo se puede aplicar una vez por semana). Finalmente, necesitas una botella de crema hidratante para prevenir el acné. Pero mi consejo es que compres una marca mejor. No recomiendo marcas aquí, pero aun así quiero recordarte. No compre productos para el acné a ciegas. Lo que quiero decirles es que hay hospitales que tratan a pacientes con acné. El método generalmente es la medicina china oral más medicamentos exfoliantes tópicos que pueden exfoliar y tratar eficazmente. Mantenga la piel suave. El ácido salicílico (que se encuentra en muchos productos para el acné) puede prevenir y tratar eficazmente el acné. También el peróxido y el ácido glicólico, la función principal es disolver las células muertas de la piel. Si conoces tu acné, no puedo darte la dosis específica ni el nombre del medicamento. Espero que lo entiendas. Te sugiero que vayas a un dermatólogo.
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En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, formule un plan que pueda implementarse paso a paso. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Mientras tengas confianza y sigas haciéndolo, definitivamente lograrás los objetivos de perder peso, fortalecer los músculos, promover la salud cardiovascular y el metabolismo corporal.
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- Valor nutricional de la col china1. La col es rica en fibra cruda, que no solo hidrata los intestinos y desintoxica, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, favorece la defecación y ayuda a la digestión. Tiene un muy buen efecto en la prevención del cáncer intestinal. El aire es especialmente seco en otoño e invierno y el viento frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo chino es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo chino puede desempeñar un papel muy bueno en el cuidado y la belleza de la piel. 3. Los científicos del Instituto Hormonal de Nueva York descubrieron que la incidencia de cáncer de mama en las mujeres chinas y japonesas es mucho menor que en las mujeres occidentales porque a menudo comen repollo. El repollo chino contiene oligoelementos que pueden ayudar a descomponer el estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama. Valor medicinal La col china no sólo se utiliza como verdura para el consumo humano, sino que también tiene valor medicinal. La medicina tradicional china cree que el repollo es dulce y tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed, diuresis y beneficiar al estómago. Comer repollo con regularidad puede prevenir la deficiencia de vitamina C (escorbuto). También existe un remedio popular para tratar los resfriados con repollo. El método consiste en decocar raíces de repollo secas con azúcar moreno, rodajas de jengibre y agua, o decocer tres raíces de repollo y siete raíces de cebolla con azúcar moreno y agua. Bébelo mientras esté caliente, la colcha te hará sudar y tu resfriado se curará rápidamente. Lavar la col china, cortarla en trozos y sofreírla en la sopa espesa. Lave el área afectada del sabañon todas las noches durante varios días antes de acostarse. La colza blanca puede curar la resaca. Para las personas borrachas, la colza blanca se puede moler para ajustar el "agua de pozo" (es decir, el agua de pozo que se acaba de bombear del pozo) para un consumo efectivo. Para las personas con deficiencia de qi y resfriado estomacal, no es recomendable comer más repollo para evitar náuseas y vómitos. Si comes demasiado, puedes utilizar jengibre para solucionarlo. El repollo puede reducir la incidencia del cáncer de mama en las mujeres. Los científicos del Instituto Hormonal de Nueva York descubrieron que las mujeres chinas y japonesas tienen tasas de cáncer de mama mucho más bajas que las mujeres occidentales porque comen repollo con más frecuencia. El repollo chino contiene oligoelementos que pueden ayudar a descomponer el estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama. La fibra del repollo chino no solo puede hidratar los intestinos y desintoxicarlos, sino que también promueve la absorción de proteínas por parte del cuerpo. La medicina tradicional china cree que la col china es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, aliviar el aburrimiento y la sed, diuresis y laxante, eliminar el calor y desintoxicar. La gente suele decir: el pescado produce fuego, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo. Comer repollo en invierno puede utilizarse para la belleza y el cuidado de la piel. El aire es seco en invierno y el viento frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo chino es rico en vitaminas C y E. Comer más repollo chino puede tener buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. La col china es rica en nutrientes, como azúcar, grasas, proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, niacina, etc. El contenido de vitamina C y riboflavina es 5 y 4 veces mayor que el de las manzanas y las peras, respectivamente. Las trazas de zinc son mayores que las de la carne y contienen molibdeno, que inhibe la absorción de nitritos. Entre ellas, la vitamina C puede aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones y se utiliza para prevenir y tratar el escorbuto, el sangrado de las encías y diversas enfermedades infecciosas agudas y crónicas. La fibra contenida en la col china puede mejorar la motilidad gastrointestinal, reducir el tiempo de retención de las heces en el cuerpo, ayudar a la digestión y la excreción, reduciendo así la carga sobre el hígado y los riñones y previniendo diversas enfermedades del estómago. La pectina contenida en la col china puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de colesterol. El repollo chino también contiene trazas de molibdeno, que puede inhibir la producción y absorción de nitrito en el cuerpo humano y desempeñar un cierto papel en la prevención del cáncer. Además, el repollo en sí contiene muy pocas calorías y no provoca almacenamiento de calor. El repollo también contiene muy poco sodio, lo que no retiene el exceso de agua en el cuerpo y reduce la carga sobre el corazón. Las personas de mediana edad, las personas mayores y las obesas también pueden perder peso comiendo más repollo. La medicina tradicional china cree que es de naturaleza ligeramente fría y no tóxica, nutre el estómago y favorece la producción de líquidos, alivia la irritabilidad y sacia la sed, es diurética y laxante, elimina el calor y desintoxica. Es un buen producto para refrescar, detener la diarrea y nutrir. Se puede utilizar para tratar resfriados, fiebre, sed, bronquitis, tos, indigestión, estreñimiento, dificultad para orinar, sabañones, etc. En resumen, la col china es una buena medicina botánica que puede complementar la nutrición, purificar la sangre, limpiar el estómago y los intestinos, prevenir enfermedades, promover el metabolismo y es beneficiosa para la salud humana. Apto para el consumo humano, 100 g cada vez. La medicina tradicional china cree que la col china es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce, y tiene las funciones de nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis y laxante, eliminar el calor y desintoxicar. Es una buena verdura que complementa la nutrición, purifica la sangre, limpia el tracto gastrointestinal, previene enfermedades y favorece el metabolismo, y es apta para el consumo público. Hay un dicho popular que dice que "el pescado enciende el fuego, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo". El repollo chino es rico en agua, hasta un 95%. Cuando el clima es seco en invierno, comer más repollo puede desempeñar un papel muy bueno para nutrir el yin, humedecer la sequedad y cuidar la piel. La col china es rica en vitaminas. Comer repollo chino con regularidad puede desempeñar un papel antioxidante y antienvejecimiento. La col china también es rica en minerales como calcio, zinc y selenio. También es rico en fibra dietética. El consumo regular puede desempeñar un papel laxante y desintoxicante y tiene un buen efecto en la prevención del cáncer intestinal. Además de ser rica en nutrientes, la col china también tiene un alto valor medicinal. La col china es de naturaleza ligeramente fría y tiene la función de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, diurética y laxante, nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos. Indicaciones: Calor pulmonar y estomacal, malestar y sed, dificultad para orinar, estreñimiento y erisipela.
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