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- Solución a 7 malentendidos sobre la pérdida de peso"Comer adecuadamente y hacer más ejercicio" es la única forma de perder peso con éxito. Las personas que quieran acelerar la pérdida de peso deben controlar su dieta y el ejercicio, mientras que las personas que quieran mantener un físico con menos probabilidades de ganar peso deben aumentar la masa muscular y aumentar su tasa metabólica basal. Texto / Wang Qianxia está aquí, y las telas de la ropa son cada vez menos, lo que hace que muchas mujeres amantes de la belleza clamen por perder peso y volver a ponerse el bikini que usaron el año pasado. Sin embargo, al buscar el efecto de perder carne, ¿está utilizando el método correcto? Xiao Dunren, director ejecutivo de la Asociación Médica de Obesidad de Taiwán, dijo que cada verano muchas personas acuden a las clínicas de pérdida de peso en busca de ayuda. Las preguntas que formularon realmente pueden describirse como "innovar a partir de lo viejo y generar lo nuevo". Algunos métodos realmente hacen que la gente llegue al punto "increíble". ¡Con la ayuda de estrellas ídolos, surgieron los "siete mitos" sobre la pérdida de peso! Mito 1: ¿Puede el yogur realmente ayudarte a perder peso? Crack: Muchos artistas dicen que utilizan el yogur para adelgazar con éxito. Se dice que si quieres adelgazar por debajo de los 3 kilogramos, debes consumir yogur de forma continua durante 3 días, pero si quieres adelgazar más de 5 kilogramos, debes beber yogur de forma continua durante más de una semana. Los médicos dicen que el yogur tiene el efecto de fortalecer el estómago y regular los intestinos. Para las personas con hábitos de estreñimiento, puede favorecer la defecación. Además, desde el punto de vista de la teoría de las calorías, no comer nada durante un día y solo beber una pequeña cantidad de yogur bajo en grasa les hará perder peso en un corto período de tiempo, pero puede provocar desnutrición a largo plazo. . Mito 2: ¿Los diuréticos ayudan a perder peso? Solución: algunas personas beben té adelgazante para perder peso. Xiao Dunren enfatizó que recetar diuréticos a personas obesas es una dieta "engañosa", porque los diuréticos sólo pueden reducir el agua corporal, pero no la grasa corporal. Con la ayuda del medicamento, el paciente puede drenar una gran cantidad de agua. Por supuesto, puede pararse en la máquina de pesas y perder 2 o 3 kilogramos inmediatamente en una semana, pero esto es solo drenaje de agua. Al igual que sudar profusamente en el horno, simplemente bebe agua y tu peso aumentará inmediatamente. La clave es que la proporción de grasa de muchas personas aumenta en lugar de lograr el objetivo de perder peso. Mito 3: ¿Se puede perder peso saltándose el desayuno? "Por supuesto que el cuerpo humano perderá peso si no come, ¡pero esto no es saludable! Xiao Dunren enfatizó que de vez en cuando, las mujeres que aman la belleza acudirán a él debido a tales problemas. Si no comes Desayuno, la absorción general de calorías se reducirá, pero el cuerpo tiene un mecanismo de protección inteligente que reduce automáticamente la tasa metabólica basal del cuerpo. Sin embargo, cuando tiene hambre, su cuerpo ralentizará inteligentemente su metabolismo para conservar la energía. No puedes evitar volver a comer, tu cuerpo acelerará la ingesta de nutrientes. La absorción de sustancias facilita la acumulación de grasa, y el resultado es que tienes hambre pero no consigues el efecto. Por lo tanto, no te saltes el desayuno. Porque tienes miedo de engordar o crees que comer una sola comida te hará perder peso. Malentendido 4: ¿Comer carne para adelgazar es adecuado para todos? La llamada dieta alta en proteínas significa comer mucha carne para adelgazar. Aunque comer carne puede ayudar a perder peso rápidamente, Xiao Dunren señaló que los hallazgos clínicos indican que las personas que hacen dieta que consumen menos de 30 gramos de carbohidratos por día solo pueden comer pescado, carne y aceite durante aproximadamente una semana. Se sentirá mareado, deprimido, acalorado, con mal aliento y ácido úrico. Si se ingiere durante unos meses, no es bueno para los riñones y puede provocar fácilmente un infarto de miocardio y un derrame cerebral, y también puede provocar insuficiencia renal. A la gente siempre le gusta comer un plato de fruta después de las comidas, especialmente las frutas de temporada. Son ricas en vitamina C, pero puedes comerlas si quieres. Por ejemplo, la sandía y el melón son buenas opciones. Sin embargo, si te gusta comer frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, longans, lichis, caquis, caña de azúcar y dátiles confitados, debes prestar más atención porque tienen un alto contenido de azúcar. Las frutas pueden ser ricas en fructosa y almidón. Por lo tanto, si elige comerlo por la noche, el azúcar se acumulará en el cuerpo, lo que provocará obesidad. Las personas que quieran controlar la forma y el peso de su cuerpo no deben ser descuidadas. Los orientales abogan por adelgazar, por lo que Taiwán está lleno de "guías de adelgazamiento". " " Realmente no es una exageración. También hay mujeres jóvenes que se envuelven los dedos con vendas con la esperanza de perder peso. Más tarde, esto se originó en Japón y usar un pequeño anillo puede tener el mismo efecto. Afirma que desde el pulgar hasta el meñique es el epítome de las partes del cuerpo. Siempre que la cinta esté envuelta en lugares específicos según las partes del cuerpo, puede perder peso fácilmente desde la perspectiva de la medicina occidental, la cinta envuelta en su cuerpo. Las manos solo pueden recordarte el programa de variedades coreano de hace unos días. Se lanzó la dieta del grupo coreano Secret, y solo comen plátanos, batatas y otras frutas y verduras en tres comidas. Otro grupo coreano, Nine Muses, inventó incluso exageradamente. La llamada "dieta del vaso de papel", que consiste en poner arroz en un vaso de papel, pero la cantidad no puede excederse. Coma 2/3 del vaso de papel y coma el 1/3 restante con verduras, recuerda Xiao Dunren. Los plátanos con alto contenido de potasio y mala función renal no son adecuados para el consumo prolongado. En cuanto a la dieta del vaso de papel, es aún más exagerada.
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- ¿Qué hacer si tienes apendicitis leve? La apendicitis es una enfermedad quirúrgica común. La mayoría de la gente está acostumbrada a llamar apendicitis apendicitis, pero en realidad no es lo mismo. El ciego se encuentra en la cavidad abdominal cerca del comienzo del intestino grueso, justo debajo del ombligo, y está cerrado en un extremo. El apéndice cuelga del extremo del ciego y está conectado a él. Entonces los dos se convirtieron en vecinos. El apéndice parece una lombriz de tierra y su longitud varía de persona a persona. El corto mide sólo 2 centímetros y el largo puede alcanzar más de 20 centímetros. En la vejez, se encogerá e incluso será difícil de detectar. Cuando el apéndice se inflama, se manifiesta como un dolor abdominal agudo. Primero se produce dolor alrededor del ombligo o la parte superior del abdomen y luego se desplaza hacia la parte inferior derecha del abdomen y puede ir acompañado de síntomas como fiebre, náuseas y vómitos. Según las estadísticas, la inflamación del apéndice ocupa el primer lugar entre los pacientes con dolor abdominal agudo. Pero no todas las apendicitis tienen los síntomas típicos mencionados anteriormente, por lo que se debe prestar atención a las dos condiciones siguientes al diagnosticar: (1) Apendicitis ectópica: debido al desarrollo anormal, el apéndice de algunas personas puede ubicarse en la pelvis, el retroperitoneo, el lado derecho abdomen superior o incluso abdomen izquierdo, dar el diagnóstico plantea dificultades. Cuando se encuentran antecedentes médicos típicos y se pueden descartar otras enfermedades, aún se debe considerar la posibilidad de apendicitis y se deben realizar exámenes más detallados. (2) Tipo especial de apendicitis: la apendicitis aguda es común en adultos jóvenes, pero puede ocurrir a cualquier edad. El diagnóstico de apendicitis aguda en bebés a menudo se retrasa porque no pueden contar una historia de dolor abdominal metastásico y no cooperan con el examen físico. Además, la apendicitis en niños se caracteriza por una progresión rápida, temperatura corporal elevada, náuseas y vómitos intensos y un recuento elevado de glóbulos blancos, que deben tomarse en serio. La apendicitis en los ancianos se caracteriza por síntomas y signos leves y una rápida progresión de la enfermedad. Cuando las mujeres embarazadas sufren de apendicitis, el útero lleno puede empujar el apéndice hacia arriba y la sensibilidad aumentará a medida que avanza el embarazo. ¿Por qué la medicina occidental considera la apendicitis una enfermedad aguda? Esto se debe a que el apéndice es muy delgado y solo tiene un vaso sanguíneo terminal en la pared del apéndice. Después de la obstrucción, es fácil necrosarse o perforarse, lo que provoca una apendicitis supurativa aguda. Una vez perforadas, las bacterias del pus fluirán hacia la cavidad abdominal y provocarán una peritonitis grave. Si no se trata a tiempo, puede poner en peligro la vida. Por lo tanto, la apendicitis aguda debe extirparse quirúrgicamente lo antes posible, mientras que la apendicitis crónica puede tratarse con medicamentos para prevenir su progresión. ¿Por qué el apéndice se inflama tan fácilmente? Hay muchas razones, la mayoría de las cuales se deben a un apéndice bloqueado. Si algunas personas juegan a la pelota o hacen algún otro ejercicio extenuante justo después de comer, los residuos de alimentos pueden caer fácilmente del intestino grueso al apéndice y bloquearse; algunas personas comen de manera irregular, se sienten llenas y hambrientas y sufren de disfunción intestinal, a veces sufriendo; diarrea y, a veces, estreñimiento, espasmo de los músculos del apéndice y obstrucción. Los gusanos redondos que ingresan al apéndice también lo bloquearán, lo que provocará que el flujo sanguíneo sea lento. El jugo fecal del apéndice no se puede drenar y el crecimiento bacteriano provocará inflamación, por lo que se pudrirá de adentro hacia afuera. Por tanto, para prevenir la apendicitis, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene, prestar atención a la regulación dietética, realizar comidas pequeñas con frecuencia, evitar comer en exceso y no realizar ejercicio extenuante inmediatamente después de las comidas. El apéndice conoce su lugar. No reprimas tu dolor abdominal. El apéndice sobresale del final del intestino grueso como un gusano completo. No tiene ninguna función o propósito especial; al menos para un adulto, es tan inútil como una cortadora de césped en el desierto. "El apéndice parece ser un órgano inútil", dice John Gaffner, MD, jefe de gastroenterología del Centro Médico Presbiteriano St. Luke en Chicago. "En cuanto a por qué existe un órgano tan inútil, todavía no lo sabemos". Sin embargo, todavía hay muchos médicos que se oponen a la extirpación de este extraño apéndice. Creen que el apéndice puede ayudar a aumentar la inmunidad de los niños. Según su teoría, la función del apéndice se va perdiendo gradualmente a medida que madura nuestra propia inmunidad. Entonces, después de la pubertad, se convierte en un puro tubo ciego, conectado al tracto digestivo. La apendicitis ocurre cuando el apéndice es un tubo estrecho de aproximadamente 3 a 6 pulgadas de largo que puede llenarse fácilmente con heces y otros desechos. Una vez bloqueado, el líquido acumulado en el apéndice no puede regresar suavemente. Poco a poco, la presión aumenta, las bacterias invaden y el apéndice comienza a inflamarse. Si no se trata, puede aparecer hinchazón gradualmente, provocando un dolor intenso. A veces, la apendicitis es causada por tragar monedas, botones u otros objetos duros. Sin embargo, esto rara vez sucede. A menudo es difícil encontrar la causa exacta de la apendicitis, por lo que no se pueden tomar medidas preventivas especiales. "Parece que no hay nada que puedas hacer para prevenir la apendicitis, y ésta te aparece si no tienes suerte", dice el Dr. Ale Aslan. Es cirujano en el North Bay Health Center y el California Federal Medical Center. Por lo tanto, cuando descubras que hay un problema con tu apéndice, la mejor manera es pedirle al médico que te realice una operación para extirparlo y evitar que vuelva a suceder. La apendicitis no sólo te hace sentir doloroso, sino que si se rompe, puede causarte aún más problemas. Puede causar peritonitis, que es una inflamación del diafragma abdominal. El tiempo habitual entre un ataque de apendicitis aguda y una rotura del apéndice es de aproximadamente 12 a 48 horas. Por lo tanto, debe consultar a su médico antes de que vuelva a aparecer.
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