- Las hazañas de Béthune
- Experto en pérdida de peso para hombres, acelere. Ejercicios para adelgazar abdominal 1. Frotamiento abdominal: El practicante se acuesta boca arriba en la cama, coloca las manos sobre el abdomen y masajea 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, luego extiende las manos y las pone sobre el abdomen, y masajea 50 veces hacia arriba y hacia abajo; Si no necesitas pensar, puedes practicar contener la respiración y elevar el abdomen, una serie por la mañana y otra por la noche. 2. Rotación del cuerpo: Párese con las piernas erguidas y separadas a la altura de los hombros, coloque las manos en las caderas o en ambos lados de la glándula pituitaria, balancee el cuerpo y gire el cuerpo hacia izquierda y derecha 50 veces. Se requiere que las piernas no se muevan al girar, el rango de giro debe ser grande, la cintura debe estar recta y la cabeza y el cuello deben estar arriba. 3. El cuerpo se inclina hacia adelante y retrocede: las piernas están erguidas, separadas al ancho de los hombros y la parte superior del cuerpo tiende a inclinarse hacia adelante y retroceder. Debes estirar las rodillas y tocar el suelo con las manos tanto como sea posible, 50 veces seguidas. (También puedes hacerlo paso a paso según tu condición física). 4. Levante las piernas en secuencia: párese con las piernas estiradas (también puede sostener las manos en la pared, el escritorio, el alféizar de la ventana, la cama o la alfombra). Mantenga la parte superior del cuerpo lo más quieta posible, levante las rodillas hacia el pecho tanto como sea posible, abrace las piernas con ambas manos y repita 50 veces. 5. Abdominales: El practicante se acuesta boca arriba sobre la cama o alfombra, estira las piernas, se sienta con la parte superior del cuerpo, luego se inclina hacia adelante, se toca los dedos de los pies con ambas manos y repite varias veces. 6. Pequeño salto con torsión de cadera: salta directamente hasta las rodillas con los pies en el lugar y gira las caderas, salta y gira las caderas hacia izquierda y derecha al mismo tiempo. Gire los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha frente al pecho en la dirección opuesta al giro de la cadera y repita varias veces seguidas. El secreto para un vientre plano: las personas que se sientan en un escritorio de 9 a 5 todos los días, no hacen ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de desarrollar "barriga". Además, los urbanitas suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una mala forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor. Alivia la tensión mientras comes Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente y en un ambiente tranquilo (si el televisor está apagado) y masticar completamente. Los alimentos deben cocinarse. Hoy en día, los métodos de cocción más populares son la mitad de la cocción, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. El consumo de alimentos saludables como el yogur y la leche fermentada puede activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así los bultos del vientre. Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle. Cuando bebe bebidas gaseosas o mastica chicle, traga mucho aire, especialmente los polioles contenidos en el chicle, que no son digeridos por el intestino delgado. Desarrollar un vientre fuerte y una pared abdominal fuerte puede reducir la hinchazón. Caminar, beber agua, masajes Caminar y beber agua son beneficiosos para el vientre plano. Al mismo tiempo, puedes realizar masajes circulares en tu abdomen todos los días. Añade minerales para evitar el síndrome premenstrual Si tu cintura es más grande de lo habitual antes de tu período, prueba comer alimentos ricos en hierro (frutas, frutos secos), calcio (lácteos y agua mineral) y zinc (carnes rojas, pescado, conchas, mariscos). ..), puede ayudarte a equilibrar tus hormonas y evitar este tipo de síndrome premenstrual. Controlar la respiración y respirar correctamente puede ayudar a eliminar toxinas y tensiones del cuerpo, hacerte sentir feliz y mantener una hermosa postura. Sí, y…. . . . Quizás antes eras un poco vaga, así que empieza a ser una Cenicienta trabajadora a partir de hoy. Recuerda una regla importante: evita la luz y concéntrate. Por ejemplo, no utilices aspiradora al barrer el piso, utiliza un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; opta por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; ; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propia comida, sólo quieren controlar cuánto comen. Método de pérdida de peso con sal gruesa La sal gruesa tiene el efecto de la sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel sea delicada y firme. Compra unas cuantas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera. Si su piel es sensible, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más comunes. La crema de masaje para amasar es muy buena para mejorar la grasa. El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir mucha energía, promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea y permitir que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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Sólo mediante un tratamiento eficaz de la medicina tradicional china podemos destruir las células cancerosas y controlar el crecimiento del tumor, matando así eficazmente las células tumorales, mejorando la inmunidad del paciente, coexistiendo con el tumor y prolongando la vida del paciente. 2. Cáncer gástrico: existen tres formas de diseminación y metástasis del cáncer gástrico: (1) diseminación directa del tumor e invasión de los tejidos y órganos circundantes; (2) metástasis linfática (3) las células cancerosas gástricas a menudo ingresan al hígado desde el portal; vena para formar metástasis hepática. Los pacientes con cáncer gástrico tienen una función digestiva baja y su tratamiento debe basarse en medicamentos que no causen irritación intestinal, protejan la función del bazo y del estómago y eliminen eficazmente las células tumorales. El tratamiento temprano del cáncer gástrico es principalmente la resección quirúrgica. Se puede formar un estómago artificial después de la resección radical del cáncer gástrico superficial, pero es fácil de recaer y el efecto de la quimioterapia no es ideal. En la mayoría de los pacientes se producen toxicidad por quimioterapia y vómitos. La radioterapia puede provocar quemaduras locales por radiación, lo que afecta aún más la digestión del estómago. Además, el cáncer gástrico puede propagarse fácilmente al hígado, la vesícula biliar, el páncreas, el bazo y el esófago medio e inferior, lo que aumenta las posibilidades de metástasis después de la cirugía. A través de modernas investigaciones experimentales sobre el tratamiento del cáncer gástrico con la medicina tradicional china, los principios activos antitumorales de nuestro hospital han sido ampliamente confirmados a nivel citológico y biológico molecular, como la apoptosis, el bloqueo de la transducción de señales, la inhibición de la angiogénesis, la inducción de la diferenciación, telómeros y telómeros, estabilidad de granzimas, citotoxicidad, protección frente a radioterapia y quimioterapia, reversión de MDR, expresión de oncogenes y genes supresores de tumores, etc. , confirmó además la eficacia y viabilidad de la medicina tradicional china en el tratamiento del cáncer gástrico. Si el paciente se encuentra en una etapa temprana y tiene buena función hepática y metabolismo, se puede realizar una resección quirúrgica. La resección pequeña de tumores hepáticos tiene mejores resultados. Pero es fácil de transferir después de la cirugía. Debido a que la mayoría de los cánceres de hígado ya se encuentran en las etapas media y tardía cuando se descubren, se pierde la posibilidad de cirugía. En este momento, la función hepática pierde metabolismo y no puede tolerar los efectos secundarios tóxicos de los fármacos químicos. En este momento, si elige un método de tratamiento que no es adecuado para usted, solo hará que su condición empeore rápidamente y lo enviará al abismo de la muerte prematura. 4. Cáncer de esófago: 1. Difusión intraesofágica. 2. Infiltración directa: los tumores se infiltran directamente en órganos importantes como el hilio, los bronquios y la aorta, lo que a menudo reduce la tasa de resección del tumor. 3. Metástasis en los ganglios linfáticos. 4. Metástasis en sangre: la metástasis a distancia del cáncer de esófago es rara. Las metástasis hematógenas tardías se encuentran principalmente en el hígado, los pulmones, los huesos, los riñones, el epiplón, el peritoneo y las glándulas suprarrenales. El cáncer de esófago medio es el más común y representa aproximadamente el 50%; el cáncer de esófago inferior ocupa el segundo lugar, y el cáncer de esófago superior es el menos común y representa el 30% y el 20% respectivamente. El cáncer de esófago se puede dividir en tres etapas: temprana, intermedia y tardía. Las lesiones cancerosas tempranas miden de 3 a 5 cm y afectan la capa muscular o metástasis en los ganglios linfáticos locales. Las lesiones avanzadas superan los 5 cm y metastatizan a lugares distantes. Los pacientes con cáncer de esófago necesitan una detección temprana, un tratamiento temprano, un tratamiento integral y un tratamiento activo. El tratamiento temprano debe basarse en la cirugía, y el tratamiento posoperatorio con MTC puede resistir la recurrencia y la metástasis. La medicina tradicional china tiene un efecto único en el tratamiento del cáncer de esófago avanzado: puede inhibir la proliferación de células cancerosas, bloquear la propagación y la metástasis de las células cancerosas y mejorar la función inmune de las células somáticas, controlando así los tumores de forma eficaz. Alivia el dolor, previene la recurrencia y mejora la calidad de vida de los pacientes. 5. Colangiocarcinoma: a menudo se utiliza la colecistectomía laparoscópica y el colangiocarcinoma en etapa temprana sin invasión de los ganglios linfáticos se puede extirpar quirúrgicamente. Sin embargo, es fácil hacer metástasis en la sangre y los ganglios linfáticos después de la cirugía. Si se utiliza la medicina tradicional china después de la cirugía, se pueden prevenir eficazmente las recurrencias y las metástasis. El colangiocarcinoma es insensible a la eficacia y a la quimioterapia. El grado de malignidad es alto y, una vez diagnosticado, la mayoría de los pacientes ya se encuentran en un estadio avanzado. Los tumores a menudo han invadido los tejidos circundantes y se ha perdido la posibilidad de una cirugía radical. 6. Cáncer de recto: en la actualidad, el tratamiento temprano del cáncer colorrectal es principalmente la resección quirúrgica. Para los pacientes inoperables, la radioterapia puede aliviar el dolor y los síntomas de obstrucción con cirugía redundante, pero la radioterapia no cura el cáncer de intestino. El tratamiento integral es el enfoque básico para el cáncer colorrectal avanzado. Incluyendo la medicina tradicional china más la radioterapia y la quimioterapia, especialmente en los últimos años, la eficacia de la medicina tradicional china en el tratamiento de tumores avanzados como el cáncer intestinal ha mejorado enormemente. 7. Cáncer de páncreas: el cáncer de páncreas generalmente es ineficaz debido a la radioterapia y la quimioterapia. La cirugía parece ser el único método de la medicina occidental, pero el alcance de la cirugía es extenso y el daño es grave. Por lo tanto, solo es adecuado para pacientes en etapa temprana que estén sanos, puedan tolerar la cirugía y no tengan invasión cancerosa ni metástasis a distancia en tejidos importantes alrededor del páncreas, como la vena porta y la arteria y vena mesentéricas superiores. De hecho, muy pocos pacientes padecen estas afecciones. 8. Cáncer de mama: 1. El principal método de tratamiento para el cáncer de mama en etapa 11 y para los pacientes con cáncer de mama en etapa 11 es la cirugía. Después de la mastectomía radical por cáncer de mama, para eliminar aún más posibles focos de cáncer micrometastásico en el cuerpo, se debe implementar quimioterapia + tratamiento anticancerígeno y medicina tradicional china después de la cirugía.
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[Método] Hierva las ocho hierbas anteriores durante 40 minutos, luego agregue el arroz y continúe cocinando hasta obtener la papilla. [Uso] Mezcle el azúcar en diferentes momentos y coma durante varios días seguidos. [Función] Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y los riñones, nutre la sangre y calma la mente. Indicado para insomnio, debilidad física, hinchazón, diarrea, sed, tos y menos flema. [Comentario] En los supermercados se venden gachas de los ocho tesoros. Tomarlo caliente tiene muy buen efecto y las personas sanas pueden fortalecer su organismo. Las características básicas son fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación y adelgazar, reponer el qi y calmar la mente. Puede usarse para la terapia dietética de la obesidad y la neurastenia, y también puede usarse como alimento diario para la salud y el fitness. Los ingredientes básicos son 1 calabaza (unos 700 g), 100 g de arroz japónica, 100 g de arroz glutinoso, 20 g de carne redonda, dátiles rojos, frijoles mungo y semillas de loto frescas, una cantidad adecuada de azúcar de melón de invierno o azúcar blanca y una pequeña cantidad. cantidad de sal. Método de producción: 1. Remoje los dátiles rojos en agua fría durante 20 minutos, luego lave la piel al vapor con frijoles mungo, carne redonda, lirio y semillas de loto durante 30 minutos. 2. Lavar el arroz glutinoso y el arroz japónica y ponerlos en la olla a fuego lento durante 40 minutos, luego agregar los ingredientes anteriores y cocinar brevemente. Luego agregar azúcar de melón de invierno o azúcar blanca y un poco de sal para evitar que quede demasiado dulce y grasoso. 3. Corte la cabeza de la calabaza, saque el saco de semillas, póngala en una vaporera y cocine al vapor durante unos 20 minutos. Cuando la pulpa de la calabaza esté cocida, coloque los ingredientes anteriores en la taza de melón y cocine al vapor. unos 10 minutos. Las materias primas de la papilla de los ocho tesoros son 250 gramos de arroz japónica, 150 gramos de manteca de cerdo, 25 gramos de taro, castañas de agua, nueces, dátiles, carne de habas, castañas, 12 gramos de soja, 5 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico y 2 gramos de especias. El proceso de producción es 1. Lavar la soja y las habas y dejarlas en remojo en agua durante medio día. Lavar la malanga, las castañas de agua, las nueces, etc. Lavar las verduras y cortarlas en tiras finas. 2. Lavar el arroz, ponerlo en la olla, añadir la soja, las habas, el taro, las castañas de agua, las nueces, los dátiles, la manteca de cerdo, las especias y 2000 gramos de agua, llevar a ebullición. Cocine a fuego alto a fuego lento durante una hora y media y agregue sal refinada. Ingredientes: 250 g de arroz glutinoso, 100 g de dátiles rojos, 25 g de germen de azúcar, 15 g de carne de longan, 20 g de pasas, 10 g de semillas de melón, 25 g de frutas en conserva rojas y verdes, 5 cerezas con miel, 25 g de pastel de Beijing (pastel de espino), 150 g de gramo de azúcar. Método de preparación: Remojar los dátiles rojos en agua tibia y lavarlos. Lavar el arroz glutinoso y dejar en remojo durante media hora. Picar las frutas rojas y verdes en conserva y cortar el bizcocho de Beijing en cubos. 2. Tome una olla limpia, agregue los dátiles rojos y el arroz glutinoso, agregue 2500 gramos de agua y cocine a fuego alto durante 20 minutos. Cuando el arroz glutinoso se vuelva pegajoso, cocine a fuego lento. Cocine hasta que la sopa de arroz esté espesa y firme y los granos de arroz florezcan. Agregue corazones de semillas de loto confitadas, carne de longan, pasas, semillas de melón, cerezas con miel, frutas en conserva rojas y verdes trituradas y cubitos de pastel de Beijing a la papilla y cocine hasta que hierva. Gachas de los ocho tesoros (1 tazón) Calorías: 108 calorías Grasas: - Proteínas: 2,5 g Azúcar: 24,6 g Lave los frijoles adzuki, los frijoles rojos grandes, las semillas de loto y la cebada y déjelos en remojo en agua durante la noche. Lavar el arroz glutinoso y los frijoles mungo y dejarlos en remojo en agua durante 2 horas. Vierta el agua de remojo de los frijoles adzuki y los frijoles rojos grandes, agregue 5 tazas de agua y otros ingredientes a la olla y agregue 5 tazas de agua a la olla exterior para cocinar. Cinco minutos después de encender el interruptor de la olla arrocera, abra la tapa de la olla arrocera y revuelva uniformemente. Obtendrá una papilla de arroz con leche fragante y nutritiva. La papilla común de los ocho tesoros con azúcar añadido contiene 168 calorías por plato. Prepárala según esta receta. Cada plato puede reducir las calorías en 60 calorías (36) (6 tazones), 1 cucharada de frijoles rojos (10 gramos), 1 cucharada de semillas de loto sin hueso (10 gramos), 1/2 taza de arroz glutinoso redondo (100 gramos). 9 dátiles, 10 g de longan, 1 cucharada de frijol rojo (10 g), 1 cucharada de semilla de coix (15 g), 1 cucharada de frijol mungo (10 g). Cocine cuatro cucharadas dulces y seis cucharadas de dátiles negros para prevenir y combatir el cáncer. Las "Gachas de los Ocho Tesoros" se componen de 100 g de soja, 100 g de maíz, 50 g de hongo blanco, 9 azufaifas, 9 setas, 50 g de semillas de loto, 30 g de baya de goji. , y una cantidad adecuada de miel. El método de preparación específico es el siguiente: primero ponga el hongo blanco, los hongos shiitake y la baya de goji en un recipiente, remójelos en agua hirviendo, retire los tallos una vez que el agua se haya enfriado y escurra.
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