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- ¿Es bueno remojar las cáscaras de naranja en agua? 1. Usos medicinales de la piel de naranja: Cómo prevenir el mareo 1. Unas horas antes de subir al coche, utiliza piel de naranja fresca, dóblala hacia adentro en dos capas, alinéala con tus fosas nasales y apriete la cáscara de naranja con los dedos, innumerables pequeñas nieblas de aceite de sésamo de cáscara de naranja saldrán de la piel y serán inhaladas por las fosas nasales. Continúe apretando e inhalando en cualquier momento después de subir al automóvil, lo que puede prevenir eficazmente el mareo. Cura la congelación con habilidad. Quema la cáscara de naranja al fuego, muélala hasta convertirla en polvo, mézclala uniformemente con aceite vegetal y aplícala en la zona afectada. Para tratar la bronquitis crónica, se pueden remojar en agua de 5 a 15 gramos de cáscara de naranja y utilizarla como té. Utilice 5 gramos de cáscara de mandarina para tratar la tos. Después de agregar 2 tazas de agua para decoccionar la sopa, puedes tomar una pequeña cantidad de jengibre rallado y azúcar moreno mientras esté caliente. También puede tomar una cantidad adecuada de cáscara de naranja fresca, cortarla en trozos, prepararla con agua hirviendo y agregar azúcar en lugar de té, lo que puede reducir la flema y aliviar la tos. Una cura inteligente para el estreñimiento: 12 gramos de cáscara de naranja fresca o 6 gramos de cáscara de naranja seca, en decocción y tomadas, pueden curar el estreñimiento. Para curar eficazmente la resaca, utilice 30 gramos de cáscara de naranja fresca, agregue un poco de sal y decóquela. El efecto de la resaca es bastante bueno. Trátelo sabiamente rechinando los dientes durante 10 minutos antes de acostarse y luego duerma. Lo mejor es no escupir la piel de naranja. Si te sientes incómodo, escúpelo de nuevo. Cómo evitar que los dientes se agrien Comer limas no es adecuado para personas mayores o con sensibilidad dental. De hecho, siempre que pongas el resto de la cáscara de naranja fresca en agua hirviendo y la bebas después de comer limas, puedes evitar que tus dientes se agrien. Cómo curar la mastitis: Se pueden decoccionar y beber 30 gramos de piel de naranja y 6 gramos de regaliz para curar la mastitis. Cure el mal aliento colocando inteligentemente un pequeño trozo de cáscara de naranja en la boca o masticando un pequeño trozo de cáscara de naranja fresca. Para desintoxicar pescados y cangrejos, tomar una cantidad adecuada de decocción de piel de naranja puede aliviar la intoxicación después de comer pescado y cangrejos. Puede curar eficazmente el resfriado estomacal y los vómitos. Se pueden decoccionar y tomar la cáscara de naranja y las rodajas de jengibre. La decocción puede curar el resfriado estomacal y los vómitos. Remoje las cáscaras de naranja frescas en agua hirviendo y agregue una cantidad adecuada de azúcar para preparar té de cáscara de naranja. Después de beber, puede regular el qi, reducir la hinchazón, promover los fluidos corporales y humedecer la garganta. Cura la indigestión con habilidad. Remojar 50 gramos de piel de naranja en vino. Este vino tiene el efecto de calentar y nutrir el bazo y el estómago, y se utiliza para la indigestión, náuseas y vómitos, especialmente para la indigestión y la anorexia provocadas por demasiada comida grasosa. Lavar las cáscaras de naranja y remojarlas en vino blanco durante más de 20 días antes de beberlas. Su sabor es suave y refrescante y tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema. Si lo remojas por más tiempo y lo bebes después del Festival de Primavera o la primavera, el sabor será mejor. Para tratar hábilmente los resfriados y los resfriados, use cáscaras de naranja frescas y rodajas de jengibre, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y cocínelas en agua para curar los resfriados, los vómitos y la tos. Inteligentemente refrescante y apetitoso, lavar y cortar la piel de naranja en tiras, luego secarla, conservarla con hojas de té y beberla con agua hervida. Es fragante y delicioso, y tiene los efectos de apetecer, ventilar y refrescar. Cómo curar la pancreatitis: 30 gramos de piel de naranja, 10 gramos de regaliz y agua. Ayuda a tratar la pancreatitis aguda. Qiao reduce la presión arterial. Corta la cáscara de naranja en trozos y sécala al sol para hacer almohadas. Tiene el efecto de suavizar el flujo y reducir la presión arterial, y es muy adecuado para pacientes con presión arterial alta. Trate los insectos de los pies con inteligencia Las manchas de aguas residuales entre los dedos de los pies son propensas a provocar picazón extrema. Si lo rascas, te romperás la piel y olerás mal. En este momento, puede utilizar cáscara de naranja fresca para frotar vigorosamente el área que le pica, lo que tendrá un buen efecto anti-picazón. 2. Comida deliciosa: Gachas de cáscara de naranja: Al cocinar gachas de arroz, coloque unos trozos pequeños de cáscara de naranja limpia antes de hervir las gachas. Una vez cocida la papilla, no solo queda fragante y deliciosa, sino también apetitosa. Puede utilizarse como terapia dietética para personas con pecho y abdomen llenos o tos. Sopa de piel de naranja: Al preparar caldo o sopa de costilla de cerdo, ponga unas rodajas de piel de naranja, que no solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene un ligero sabor a naranja, que hará que la gente se sienta grasosa. Té de piel de naranja: Cortar la piel de naranja lavada en tiras, dados o trozos. Cuando se usa, se puede preparar solo con agua hirviendo o preparar té para beber. No sólo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene efectos apetitosos, aireantes y refrescantes. Vino de piel de naranja: Remojar las pieles de naranja lavadas y secas en vino blanco y beberlo en unos 20 días. El vino de naranja tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema. El vino sabrá mejor si se deja reposar más tiempo. Verduras con piel de naranja: Después de comer las naranjas, recoge las cáscaras de naranja frescas, límpialas, remójalas en agua durante 2 días, luego córtalas en tiras finas y déjalas marinar con azúcar durante 20 días para convertirlas en un aperitivo muy delicioso. No sólo tiene un sabor dulce y refrescante, sino que también tiene el efecto de aliviar la resaca. Cuando cocine gachas de arroz con cáscaras de naranja, agregue algunos trozos de cáscara de naranja limpia antes de hervir las gachas. Una vez cocida la papilla, no solo queda fragante y deliciosa, sino también apetitosa. Puede utilizarse como terapia dietética para personas con sensación de plenitud en el pecho y abdomen o quienes tosen con exceso de flema. Al preparar caldo o sopa de costillas de cerdo, ponga unas rodajas de piel de naranja en la sopa de piel de naranja. No solo tiene un sabor delicioso, sino que también tiene un ligero sabor a naranja, que hará que la gente se sienta grasosa al comer. Té de piel de naranja 1. Cortar la piel de naranja lavada en tiras, dados o trozos. Cuando se usa, se puede preparar solo con agua hirviendo o con hojas de té. Al beberlo, no solo tiene un sabor refrescante, sino que también tiene efectos apetitosos, ventilantes y refrescantes. 2. Té de piel de naranja y jengibre. Lavar la piel de naranja, quitar la película blanca interior con un cuchillo, cortarla en tiras finas y reservar lavar y cortar el jengibre tierno en tiras, añadir dos tazones de agua y llevar a ebullición, luego bajar el fuego; , cocina por unos 5 minutos, luego agrega la cáscara de naranja y cocina 20 segundos, apaga el fuego. Beber como té.
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- ¿Cuáles son las recetas para capacitar a los estudiantes en el otoño? Recetas saludables de otoño Otoño se refiere a julio, agosto y septiembre del calendario lunar chino, incluido el comienzo del otoño, el final del calor, el rocío blanco, el equinoccio de otoño, el rocío frío y las primeras heladas. En otoño, el intenso calor del verano ha disminuido, el estado de ánimo irritable de la gente se ha calmado y el viento otoñal ha traído un agradable paisaje otoñal. En este momento, no descuides tu cuidado de la salud por el hermoso paisaje que tienes frente a ti. Muchos factores suelen afectar inadvertidamente la salud física. El consumo excesivo en verano debe reponerse a tiempo, por lo que se debe prestar especial atención a la preservación de la salud en otoño. El otoño se caracteriza por un cambio del calor al frío, con el Yang desapareciendo y el Yin creciendo. Por lo tanto, la preservación de la salud en otoño debe seguir el principio de "nutrir y nutrir". Entre ellos, el cuidado de la salud dietética debe centrarse en humedecer la sequedad y reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir el hígado y limpiar los pulmones como contenido principal, humedeciendo. sequedad y dulzura como método principal, y equilibrar el frío y la frescura como método principal. Principios nutricionales El principio general de la dieta durante tres meses en otoño: comer menos alimentos picantes y más alimentos ácidos, es decir, comer menos alimentos picantes, como cebollas, jengibre, ajo, puerros, etc.; comer más frutas y verduras ácidas. El principio de cuidado de la salud en otoño es completamente diferente al de primavera y verano. Se basa en nutrir la energía yin del cuerpo. La dieta consiste principalmente en nutrir el yin, humedecer los pulmones y restaurar el yang, lo que significa completar con éxito la alternancia de estaciones frías y calientes en verano e invierno. Coma más alimentos calientes y menos fríos para consolidar la rectitud en el cuerpo humano. Como el clima es seco y fresco, los principios dietéticos pueden ajustarse según los cambios en términos solares. Para hidratar los pulmones y la sequedad, utilice alimentos suaves y húmedos como semillas de sésamo, miel y frutas. Por un lado, puede reponer directamente la humedad del cuerpo y prevenir la sequedad de los labios y otros daños directos a las personas; por otro lado, estos alimentos o medicamentos pueden nutrir el yin de los pulmones y evitar que el cuerpo se vea afectado por la sequedad y cause enfermedades; Deficiencia de yin pulmonar. Beber agua ligera con sal por la mañana y agua con miel por la noche no sólo es una buena forma de reponer agua y prevenir el estreñimiento, sino también una parte importante del cuidado de la salud y el antienvejecimiento. En resumen, la suplementación en otoño debe ser cálida y húmeda, ni demasiado caliente ni demasiado fría, para no dañar el yang ni agotar el yin. Alimentación adecuada 1. Elección de alimentos básicos y frijoles: arroz, mijo, maíz, trigo sarraceno, cebada, trigo, arroz glutinoso, arroz integral, sorgo, tofu, leche de soja, lentejas, etc. 2. Elección de carne, huevos y leche: cordero, ternera, pato, pescado, lomo de cerdo, pulmón de cerdo, carne de tortuga, pollo sedoso, oreja de mar, anguila, huevos, leche, etc. 3. Verduras a elegir: brotes de soja, coliflor, espinacas, zanahoria, berenjena, raíz de loto, boniato, patata, ñame, malanga, apio, col china, lechuga, repollo, calabaza, castaña de agua, azucena, champiñones, etc. 4. Selección de frutas: naranjas, pomelos, uvas, caquis, peras, manzanas, dátiles, plátanos, espinos, fresas, etc. 5. Otros: castañas, nueces, maní, sésamo, miel, baya de goji, hongo blanco, caracoles, etc. Los tabúes dietéticos en otoño son comer más alimentos calientes y menos fríos para proteger el estómago. Si come alimentos fríos o fríos o come frutas y verduras crudas y sucias, el contenido caliente y las toxinas se retendrán en el cuerpo, provocando diarrea y disentería. Por eso, existe un dicho entre la gente que dice que "el melón de otoño no es bueno para el estómago", especialmente para los ancianos, los niños y los enfermos. 1. No coma alimentos picantes, picantes, fragantes y secos en otoño: ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado, hinojo y otros alimentos y condimentos picantes. Comer más puede ayudar a que la sequedad dañe el yin, agrave el calor interno y haga que la sequedad invada el cuerpo humano. 2. No coma alimentos fritos grasosos en otoño: los muslos de pollo fritos, las codornices fritas y otros alimentos grasosos fritos son difíciles de digerir después de comer en otoño y se acumulan fácilmente en el estómago. Además, la función del bazo y el estómago es débil y el consumo de alimentos grasosos y fritos aumentará la acumulación de calor en el cuerpo, lo que no favorece la adaptación del cuerpo a las características secas del otoño. 3. Evite comer plantas acuáticas crudas en otoño: El otoño es la temporada de cosecha de la mayoría de las plantas acuáticas, y también es la estación con más quistes. Como castañas de agua, brotes de bambú, castañas de agua, etc. , mayoritariamente blanco, fresco y crujiente, fresco y refrescante, delicioso, con efectos médicos como eliminar el calor y desintoxicar, apetecer y digerir, resolver la flema y aliviar la tos. Sin embargo, comer esta planta acuática cruda puede provocar fácilmente una infección por Fasciolopsis, provocando inflamación de la mucosa intestinal, sangrado, edema e incluso úlceras, generalmente acompañadas de diarrea y pérdida de apetito. Los niños infectados presentan edema facial, retraso en el desarrollo, retraso mental, etc.; Algunos casos son graves y pueden provocar la muerte por agotamiento o colapso. Por tanto, evite comer plantas acuáticas crudas en otoño. 4. Evite comer alimentos grasosos y dulces en otoño: la medicina tradicional china cree que el otoño controla el qi pulmonar y los pulmones controlan el sabor picante. El exceso de qi pulmonar a menudo conduce al estancamiento del qi hepático. La sequedad otoñal puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por lo tanto, en términos de dieta, es principalmente para prevenir la sequedad y proteger el yin, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y evitar comer alimentos grasosos y dulces. Desayuno de referencia de un día: batatas, arroz, harina de maíz, huevos, berenjenas, etc. , como gachas de boniato, tortillas, huevos duros, merienda fría de berenjena: una taza de jugo para el almuerzo: arroz, raíz de loto, frijoles rojos, cordero, azucena, brócoli, algas, tomate, etc. , como arroz, raíz de loto y frijoles rojos guisados con cordero, brócoli frito con sopa de azucenas, tomate y algas; cena de manzana: arroz japónica, dátiles rojos, semillas de loto, espinacas, brotes de frijol mungo, etc.
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- ¿Qué debo comer si tengo neurastenia? 1. La neurastenia se puede curar, aunque lleva mucho tiempo. La organización razonable de la vida, el cambio de malos hábitos, la rutina diaria, la vida ordenada, la combinación de trabajo y descanso, el fortalecimiento de la planificación del ejercicio físico, el trabajo y el estudio y la cooperación activa con los médicos son los principales eslabones en el tratamiento de la neurastenia. Aquí hay algunos métodos específicos para su referencia. Automasaje: si tiene dolor de cabeza, puede limpiarse la cara y masajearse las sienes; si tiene mareos, puede agregar la técnica del "tambor cantante" si tiene insomnio y palpitaciones, puede frotar el punto Yongquan antes de ir; a la cama. Los métodos de operación específicos son los siguientes:. Sonido de tambor: cúbrase los oídos con las dos palmas, coloque el dedo índice en el dedo medio, luego deslice el dedo índice hacia abajo y golpee la parte posterior de la cabeza (cerca del punto Fengchi) de 20 a 30 veces. Puede escuchar un sonido de tambor. que es bueno para aliviar los mareos. Los dolores de cabeza juegan un papel importante. Frote el punto Yongquan: Después de mantener las manos calientes, frote el centro del pie izquierdo con los tres dedos de la mano derecha hasta que la planta del pie esté caliente, luego frote el centro del pie derecho con la mano izquierda según las instrucciones. ley. Generalmente es mejor frotarlo cuatro veces. Masajear este punto ayudará a aliviar los síntomas del insomnio y las palpitaciones del corazón. Caminar y viajar: según estudios experimentales, caminar largas distancias (2-3 kilómetros) en pacientes con neurastenia puede ayudar a regular los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral, refrescando así el cerebro, aliviando las emociones y los dolores de cabeza. Baño frío: La estimulación del agua fría ayuda a fortalecer el sistema nervioso y mejorar la condición física. Por tanto, los pacientes con neurastenia pueden optar por darse una ducha fría después de levantarse por la mañana. El método es: primero limpie su cuerpo con agua tibia, luego limpie su cuerpo con agua fría después de acostumbrarse por un período de tiempo y finalmente lávese la cara o báñese con agua fría durante 30 segundos a 1 minuto cada vez. También puedes empezar a nadar en verano y continuar hasta otoño e invierno. Otros deportes: Los pacientes que están de mal humor y apáticos son aptos para practicar juegos o deportes para mejorar su estado de ánimo, como tenis de mesa, baloncesto, remo, saltar la cuerda, patear llaves, etc. También existen beneficios al realizar trabajos ligeros al aire libre. 3. Comprender correctamente los problemas de movimiento de los pacientes con neurastenia. El ejercicio físico es sólo una parte del tratamiento integral de la neurastenia. Además del ejercicio físico, también debemos prestar atención a eliminar las causas de la enfermedad, organizar racionalmente los sistemas de la vida diaria y, sobre todo, cultivar un espíritu de optimismo. La cantidad de ejercicio debe ser adecuada. Sólo aquellos con un cuerpo débil son adecuados para el Qigong y el automasaje; aquellos con una fuerza física moderada pueden hacer ejercicio durante 0,5 a 1 hora al día (excluyendo el tiempo de Qigong); aquellos con buena fuerza física pueden hacer ejercicio durante 1 a 2 horas al día; Experimenta sudoración, excitación o agitación después del ejercicio o insomnio, lo que indica que la cantidad de ejercicio es demasiado grande y debe reducirse. Debemos tener el espíritu de luchar activamente contra las enfermedades, desarrollar la confianza para hacer ejercicio y no ser supersticiosos con los "suplementos". Es necesario superar la tendencia a estar demasiado callado y sin interés en el ejercicio, y eliminar la preocupación de que el ejercicio consuma fuerza física y vitalidad. De hecho, el ejercicio adecuado no consume energía, pero puede mejorar la condición física y fortalecer el sistema nervioso. 4. Terapia dietética para prevenir y tratar la neurastenia. Un practicante de la medicina china cree que las manitas de cerdo son de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene el efecto de nutrir la deficiencia y reponer los riñones. Las investigaciones modernas sobre nutrición muestran que las manitas de cerdo son ricas en colágeno y tienen un buen efecto terapéutico en las personas mayores y en la neurastenia (insomnio). Los aminoácidos producidos por la digestión del colágeno en las manitas de cerdo no solo pueden participar en la síntesis del colágeno humano, sino que también tienen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, ayudando a reducir la excitación excesiva del sistema nervioso central. Por tanto, puede mejorar la ansiedad, la neurastenia y el insomnio. Sin embargo, cabe señalar que las manitas de cerdo contienen mucha grasa, por lo que los pacientes con arteriosclerosis e hipertensión deben comer menos; las personas con flema, estasis sanguínea y acumulación de alimentos también deben comer con precaución; 5. Consejos para prevenir la neurastenia y el insomnio 1. Beba una taza de agua caliente con azúcar antes de acostarse para suprimir la corteza cerebral y conciliar el sueño rápidamente. 2. Beba 1 taza de leche caliente antes de acostarse. El triptófano de la leche puede hacer que la gente se duerma. 3. Beber 1 cucharada de agua fría y vinagre antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño. 4. 15 g de lirio, 50 g de arroz japónica, 50 g de arroz glutinoso, * * * cocine en papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y coma. 5. 50 gramos de azucena fresca, remojar en agua durante un día y una noche y decocción en azúcar de roca. 6. Tome 15 g de dátiles crudos y cocidos, cocínelos en agua para eliminar los residuos, hiérvalos con jugo de azucena y cómelos en sopa. 7. Se pueden mezclar entre 60 y 90 gramos de lirio fresco con miel, cocer al vapor y tomar antes de acostarse. Tiene el efecto de calmar la mente y calmarla. 8. Cortar 100 g de cebollas, remojarlas en 600 ml de soju y sacarlas después de 1 semana. Batir hasta obtener jugo 10ml de vino de cebolla, 90ml de leche, 1 huevo y media manzana. Después de licuar, beber 30 minutos antes de acostarse. 9. La lechuga contiene una suspensión de color blanco lechoso que tiene un efecto sedante. Al usarla, corte y cocine la lechuga con piel y beba la sopa antes de acostarse para ayudarle a dormir. 6. Las pastillas para dormir no son adecuadas para muchos pacientes con neurastenia, que necesitan pastillas para dormir para conciliar el sueño.
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