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Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución. 3. Los dátiles negros y los confitados son los más populares entre los dátiles secos. Su contenido de hierro está entre 3,7 y 3,9 mg por 65.438+000 g, lo que puede considerarse un buen suplemento sanguíneo. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro, lo que permite al cuerpo absorber el doble de hierro con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no favorece la digestión. No conviene comer más todos los días. Es mejor preparar sopa y papilla. 4. Las pasas moradas y las uvas moradas son buenas frutas que mejoran la sangre. Después de las uvas pasas, el contenido de hierro por 100 g es de 9,1 mg. Además, durante el proceso de secado, la piel de la uva se conserva al máximo (el contenido nutricional de la piel de la uva es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como como hierro, zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc. 5. Calabaza: un buen producto para reponer la sangre Fue aclamada como "un buen producto para reponer la sangre" por Chen Xiuyuan, un médico famoso de la dinastía Qing. Es rico en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas y aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es un oligoelemento básico que produce hemoglobina; y todos ellos son excelentes nutrientes para reponer la sangre. 6. Uvas: recomendadas por médicos de medicina tradicional china de todas las edades, las uvas son ricas en calcio, fósforo, hierro, así como en una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen producto nutritivo para personas mayores, mujeres y personas frágiles. La anemia y la fatiga también recomiendan que las mujeres embarazadas coman más. No solo son beneficiosos para la nutrición fetal, sino que también pueden hacer que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos lisos. Si no puedes comprar uvas, puedes comer pasas. 7. Caña de azúcar - La caña de azúcar, una fruta popular de invierno, contiene una variedad de oligoelementos, incluidos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, hasta 9 mg por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por eso se le llama fruta tonificante de la sangre. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con caña de azúcar fría y bazo y estómago débiles deberían comer menos. 8. Dátiles rojos: los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, los estudios farmacológicos han encontrado que algunos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y hacer que la tez se vuelva rosada. La combinación de dátiles rojos y longan no sólo repone la sangre y el qi, sino que también nutre la piel. Las chicas a las que les encanta la cara tal vez quieran intentarlo. 9. Zanahoria: el ginseng japonés se conoce comúnmente como zanahoria, y los japoneses lo llaman ginseng de zanahoria. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, lo que resulta muy beneficioso para reponer la sangre. Normalmente puedes preparar sopa con zanahorias, convirtiendo tu sopa de sobremesa en una sopa tonificante de la sangre que puedes beber todos los días. La anemia por deficiencia de hierro es la anemia más común. Además de complementar el hierro con suplementos dietéticos o suplementos de hierro, también se debe prestar atención a las causas subyacentes de la deficiencia de hierro, como menorragia, úlcera péptica, malabsorción, embarazo, donantes de sangre a largo plazo, etc. También es muy importante elegir métodos adecuados para mejorar la anemia en función de diferentes factores. 33. Receta secreta de Guanyin para pacientes con anemia_Autor de la receta secreta de frutas y verduras de Hua Tuo_Taichung_West Lake_Ms. Yang Mingchun Causa de la enfermedad: la gente común trabaja duro todos los días si no presta atención a su dieta y está desnutrida, es propensa a sufrirla. Anemia. Las personas anémicas son propensas a todo tipo de enfermedades, por lo que es importante un descanso adecuado y un ajuste nutricional diario. Receta: (1) Sumerja 1 carambola en miel y cómela alrededor de las 4 p.m. La carambola contiene mucho hierro y comerla en este momento puede reponer la sangre. (2) 20 lichis, comer alrededor de las 4 p.m. No tragues las heces. Sólo tragándolas podrás reponer la sangre. Los antiguos caracteres creados por el hombre ocultan el significado real. Mire más de cerca el carácter "李" con dos líneas horizontales y tres fuerzas. Es la misericordia de Dios la que hace que esta esencia sea verdaderamente poderosa. La piel es roja, con azul y rojo, lo que también representa fuerza y suministro de sangre. (3) 30 trozos de longan, comer alrededor de las 4 p.m., será efectivo solo si el residuo no se puede tragar. El árbol longan se encuentra contra la montaña, con vistas a miles de kilómetros, por lo que después de que el longan ingresa al cuerpo humano, también puede ingresar a los músculos y venas de varias partes del cuerpo. Pero primero debes beber té longan core alrededor de las diez de la mañana. (4) Té central Longan, bébalo alrededor de las diez de la mañana. Método: 30 núcleos de longan, agregar dos tazones de agua y ponerlos en la olla.
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A juzgar por el efecto de una gran cantidad de masajes, no se dio cuenta de por qué se contraían los tendones, ni entendía claramente la situación general de las enfermedades de los tendones, por lo que su método de masaje realmente no podía curar los tendones enfermos. La medicina occidental tiene otra visión e investigación sobre el sistema de meridianos y sus enfermedades, que es unilateral, por lo que no puede mejorar completamente la contracción de los meridianos. Mientras agarramos tocando los tendones y los huesos, podemos descubrir dónde está la enfermedad y luego excavar para aflojar los tendones y lograr el propósito de curar. El propósito del masaje saludable es relajar la piel y el propósito del rascado es tratar las lesiones. Por lo general, cuando las personas viven y trabajan, sienten frío y humedad, así como daños por fuerzas externas y daños estáticos causados por una mala postura prolongada, que provoca adherencias, nódulos y contracción de los tejidos blandos del cuerpo, que son lo que hacen los chinos. La medicina llama a los tendones y bloquea los meridianos, los nervios y los vasos sanguíneos, bloqueando los canales de qi y sangre, lo que provoca un endurecimiento a largo plazo. Sin embargo, si desea establecer un nuevo orden, debe romper el orden anterior. Si desea crear una nueva organización, debe romper la organización anterior. Por lo tanto, en el proceso de relajar los tendones, debes relajarlos. El proceso puede ser doloroso, como dice el refrán. Una vez que pasa el dolor, el cuerpo reparará automáticamente las partes dañadas, se restaurará la estructura y las funciones correspondientes se recuperarán naturalmente. El dolor es sólo una parte del proceso de curación de viejas heridas. Si quieres recuperarte, tienes que soportar algunas reacciones de mejora física. El agarre de tendones consiste en utilizar las manos para ajustar y reparar la estructura dañada de los tendones, a fin de lograr el propósito general de no causar dolor ni picazón. Colateral es un término general para todos los músculos del cuerpo humano, que incluyen piel, músculos, tendones, fascias, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos, que se entrelazan con los meridianos para formar una red estrecha. Su función principal es mantener los huesos de nuestro cuerpo, regular las actividades de flexión y extensión de las articulaciones y hacer que los órganos internos y tejidos del cuerpo funcionen con normalidad. Los meridianos son la fuente de energía para el movimiento del cuerpo humano, es decir, el movimiento del cuerpo humano depende de los tendones. Los tendones no solo protegen el cuerpo humano, sino que también son la fuente de fuerza. "Su Wen" tiene un dicho que dice que "los tendones son fuertes y la carne es la pared", que es la verdad. Debido a que la función principal de los tendones es mantener las articulaciones y conectar las extremidades, tienen la función de restringir (proteger) las actividades del cuerpo humano. Limite las actividades de las personas dentro de un cierto rango. Una vez que las actividades de las personas excedan este rango, provocará lesiones en los tendones, como esguinces lumbares y esguinces de tobillo. Si estas lesiones no se curan a tiempo, se puede desarrollar la aparición de una enfermedad crónica del tendón. El posicionamiento central de la terapia de agarre manual es relajar, enderezar, sanar, sanar y nutrir los músculos. Sólo de esta manera se podrán corregir verdadera y completamente los problemas de los tendones causados por el cuerpo a lo largo de los años, restaurar su estructura y luego sus funciones, y curar verdadera y completamente las enfermedades de los tendones. El masaje habitual de los músculos y la piel puede aliviar el estrés y la fatiga, pero no tiene el efecto de tratar enfermedades. El masaje es un placer y se puede consumir con el tiempo. El tratamiento depende de la duración de la enfermedad. Es una persona compleja de alta tecnología que necesita una persona técnica y con experiencia para completarla. Porque el masaje ordinario enfatiza el disfrute y se hace como usted quiera, pero una terapia de arranque puede resolver la espondilosis cervical, la hiperplasia del hueso cervical, la rigidez del cuello, la migraña crónica, el dolor en el pecho inexplicable, los mareos inexplicables, la hiperplasia mamaria, la menstruación irregular, los trastornos endocrinos, el insomnio y la fatiga. síndrome, pérdida de visión muscular, mareos musculares, dolor de estómago muscular, espondilosis lumbar, distensión muscular lumbar y docenas de otras enfermedades dolorosas. Ninguno de los problemas anteriores surgió y se desarrolló de la noche a la mañana. Si desea eliminar por completo el dolor y restaurar la salud, no debería ser un proceso apresurado. Se dice que la enfermedad llega como una montaña que cae y que la enfermedad se va como un hilo que gira. Esto es cierto. Por lo tanto, es responsabilidad del médico atender a los pacientes de acuerdo con el curso del tratamiento. Los pacientes también deben comprender cuidadosamente sus propios cuerpos, comprender sus propias enfermedades y darles a sus cuerpos suficiente tiempo y paciencia para tratarlos, para que puedan tener un viaje sin problemas. . ¿Los expertos no pueden curar mi enfermedad, pero una pastilla puede curar mi enfermedad? Los conceptos de la terapia de agarre manual y la medicina occidental en el tratamiento de enfermedades comunes son completamente diferentes y los resultados son naturalmente diferentes. En primer lugar, los conceptos son diferentes: 1. La medicina china moderna presta más atención al tratamiento interno y algunas tratan enfermedades tanto internas como externas, pero solo el tratamiento local solo puede aliviar los síntomas. 2. La medicina occidental moderna presta más atención a la analgesia local, la extirpación quirúrgica de las lesiones, la disolución de las lesiones con colagenasa, etc. , también puede aliviar los síntomas y tiene muchos efectos secundarios. 3. La terapia de primera mano se centra en el acondicionamiento general, relajar los músculos de todo el cuerpo, desbloquear y restaurar parcialmente las estructuras y repararlas de manera integral. Los resultados son diferentes: 1.
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En otras palabras, la esquizofrenia se caracteriza por cambios en la personalidad, falta de coordinación de actividades mentales como el pensamiento, las emociones y la conducta volitiva, y falta de coordinación entre las actividades mentales del paciente y el entorno circundante, más que una "división" en la forma y estructura de la personalidad. el cerebro del paciente. Causas: a. Factores genéticos: alrededor de 1/4 a 1/5 de los pacientes con esquizofrenia tienen enfermedades mentales en sus familias. b. Cambios patológicos en sustancias neurobioquímicas (neurotransmisores) en el cerebro: las investigaciones de laboratorio realizadas durante los últimos 30 años han confirmado que los cambios neurobioquímicos en el cerebro tienen un impacto significativo en las actividades mentales de las personas. El principal factor asociado con este trastorno es la hiperactividad de la dopamina (DA) o el aumento de la sensibilidad del receptor de dopamina. c. Factores biológicos somáticos: los factores endocrinos son importantes entre ellos. La mayoría de los pacientes desarrollan la enfermedad alrededor de la pubertad, de ahí el nombre de esquizofrenia "tipo adolescente". Algunas pacientes sufren un inicio agudo después del parto y más pacientes experimentan una recurrencia de la menopausia. d. Características de personalidad premórbidas: alrededor del 70% de los pacientes con esta enfermedad son retraídos, tímidos, introvertidos, sensibles, soñadores y tienen pensamientos ilógicos. e. Factores psicosociales: Los factores psicosociales clínicos comunes incluyen disputas familiares, discordia vecinal, muerte de familiares, frustración en el trabajo o en el amor, etc. , es decir, estimulación mental antes de la enfermedad. En resumen, los factores genéticos juegan un papel importante en la aparición de esta enfermedad. La mayoría de los pacientes tienen características de personalidad introvertida, mientras que los factores psicológicos sociales y algunos factores fisiológicos y biológicos pueden actuar como factores de riesgo para afectar la aparición de esta enfermedad. Síntomas: galimatías, capricho, sensibilidad, sospecha, ignorancia de la inmundicia, apatía, retraimiento... Todos estos son síntomas de la esquizofrenia. Una comprensión completa de ellos es un requisito previo importante para un tratamiento eficaz. 1. ¿Cómo determinar si una persona tiene esquizofrenia? Para juzgar si las actividades psicológicas de una persona son normales, es necesario hacer varias comparaciones: comparar el presente con el pasado; compararme con los demás; si se ajusta a las costumbres y normas locales de ese momento; si se ajusta a la realidad objetiva; hay comportamientos irrazonables; si toda la actividad mental está coordinada de forma unificada; Si la diferencia es grande, es necesario considerar si existe alguna anomalía en la actividad mental. Para determinar finalmente si se padece esquizofrenia, es necesario acudir a un hospital especializado cualificado para realizar el diagnóstico. 2. ¿Cuáles son las posibilidades de desarrollar esquizofrenia? La tasa de prevalencia a lo largo de la vida de la esquizofrenia es de 1, es decir, aproximadamente 1 de cada 100 personas puede padecer esta enfermedad en algún momento de su vida. La tasa de incidencia anual oscila entre el 2‰ y el 10‰, dependiendo de los criterios diagnósticos. Si alguien de la familia inmediata ya tiene la enfermedad, las posibilidades de desarrollarla aumentarán considerablemente, llegando a más de 10. La edad de aparición suele ser en la adolescencia y la edad adulta temprana, con prevalencia similar en hombres y mujeres. 3. ¿Cuáles son las características de la esquizofrenia? En términos generales, la esquizofrenia suele tener cuatro tipos de síntomas: (1) Síntomas positivos: (1) Delirio: una creencia falsa y firme, en la que se cree firmemente, como pensar que alguien te ha incriminado y que eres una persona especial; (2) Alucinación: es decir, en ausencia de cualquier estímulo, todavía tienes sentimientos especiales, como escuchar a otros hablar de ti mismo y ver paisajes especiales (3) Trastorno mental: habla incoherente y respuestas incorrectas; (2) Síntomas negativos: (1) Entumecimiento emocional, incluidos movimientos lentos y falta de sentimientos normales hacia los familiares; (2) Habla deficiente, incluido el habla lenta, e incluso falta de respuesta a preguntas (3) Falta de motivación, incluida debilidad física; y mala higiene personal; (4) retraimiento social, incluida la falta de diversos intereses; (5) déficit de atención, susceptible a síntomas psiquiátricos; (3) Deterioro cognitivo: (I) mala motivación psicológica, que afecta la fluidez; (2) pensamiento confuso, decir tonterías (3) sentido distorsionado de la realidad, que afecta el desempeño personal;
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Pero para las personas que no tienen hábitos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza muscular puede resultar un poco difícil, mientras que saltar es relativamente fácil de hacer. Saltar unos pocos centímetros de altura puede ayudar a ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo, y también puede ejercitar los músculos del abdomen, los pies y las nalgas, y saltar consume aproximadamente 1,2 veces más calorías que trotar, lo que es más eficiente para desarrollar la fuerza muscular; y mejorar el metabolismo basal. En el libro "1 minuto para fortalecer su cuerpo (traducción provisional)", el decano japonés inverso y experto en acupuntura holística Ito Imano también señaló que a muchas personas no les gusta trotar ni caminar, pero saltar en el lugar es un ejercicio aeróbico que también puede promover La circulación sanguínea en el cuerpo humano, transporta completamente oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, ayuda a mejorar la función visceral y puede ayudar a mejorar la rigidez y el dolor del hombro. No solo eso, Tsuyama y Yu enfatizaron que ejercitar la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo mediante saltos también puede fortalecer el papel de los músculos de la pantorrilla para empujar la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Por otro lado, la fatiga, las investigaciones extranjeras también creen que los saltos moderados pueden fortalecer los huesos, activar los osteoblastos y ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, realizar saltos sencillos en interiores tiene varios beneficios: Es bastante cómodo en interiores y no es necesario salir a la calle para exponerse al sol y la lluvia. No es fácil limitar la ingesta calórica durante la cena de Nochevieja y es necesario hacer ejercicio para quemar calorías. Se puede realizar en cualquier lugar de la casa, como pasillos, salones, baños, etc. Se puede combinar con tu música favorita, lo cual es bastante cómodo y agradable. Cada día de Año Nuevo, Zhang Chengyu fácilmente consume demasiadas calorías. Después de las vacaciones anuales, ¿se convirtió en dos personas, haciendo que sus compañeros y colegas quedaran irreconocibles? 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No solo eso, Tsuyama y Yu enfatizaron que ejercitar la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo mediante saltos también puede fortalecer el papel de los músculos de la pantorrilla para empujar la sangre desde la parte inferior del cuerpo hacia el corazón, lo que ayuda a promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Por otro lado, la fatiga, las investigaciones extranjeras también creen que los saltos moderados pueden fortalecer los huesos, activar los osteoblastos y ayudar a prevenir la osteoporosis. Además, realizar saltos sencillos en interiores tiene varios beneficios: Es bastante cómodo en interiores y no es necesario salir a la calle para exponerse al sol y la lluvia. No es fácil limitar la ingesta calórica durante la cena de Nochevieja y es necesario hacer ejercicio para quemar calorías. Se puede realizar en cualquier lugar de la casa, como pasillos, salones, baños, etc. Se puede combinar con tu música favorita, lo cual es bastante cómodo y agradable.
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