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El Departamento Nacional de Salud del Ministerio de Salud señaló que si la circunferencia de la cintura de los hombres es superior a 90 cm y la circunferencia de la cintura de las mujeres es superior a 80 cm, además de hipertensión arterial, hiperglucemia y dislipidemia, puede haber síndrome metabólico. . Si no se controla, puede provocar enfermedades graves como infarto de miocardio, diabetes, derrames cerebrales e insuficiencia renal. (Recomendación del editor: ¡La obesidad causa 13 tipos de cáncer que llaman a la puerta! Una imagen muestra lo "mortal" que es la obesidad. Aunque todo el mundo sabe que la obesidad conlleva riesgos para la salud, perder peso suele ser un proceso doloroso. Además, si no Si utiliza la forma adecuada de perder peso, la pérdida de peso rápida no solo le hará ganar peso, sino que también aumentará considerablemente la carga sobre el hígado. Por lo tanto, Miyazaki, vicepresidente de la Asociación Japonesa para la Prevención de la Obesidad, imparte nuevos conocimientos sobre la pérdida de peso en japonés. Plan de salud: perder un 3% en dos meses Si te fijas como objetivo tu peso y reduces 300 calorías al día, podrás perder peso de forma saludable. Miyazaki señaló que siempre y cuando reduzcas tu peso en 3, tu nivel de azúcar en sangre. Los valores de presión, grasa e hígado se pueden mejorar mucho y es fácil de hacer, por lo que es adecuado para personas que hacen dieta en etapa inicial. Por ejemplo, una persona que pesa 80 kg solo puede perder 2,4 kg y una persona que pesa 80 kg. Si pierde 50 g al día, puede perder 3 kg en dos meses. Esto es bastante fácil de lograr. Los participantes de alrededor de 80 años pueden perder peso sin problemas. Entonces, ¿cómo implementarlo? Las tarjetas mágicas se pueden dividir en "comer menos" y "moverse más". Cada tarjeta puede reducir 100 calorías. Simplemente elija tres tarjetas mágicas todos los días y podrá reducir 300 calorías al día. Zhang Chengyu, la gente moderna come más y las cajas de bento y los platos preparados que se venden en las tiendas a menudo nos dificultan elegir una dieta ligera, lo que hace que la obesidad sea un problema común para muchas personas. La obesidad abdominal no solo afecta la forma del cuerpo. y la apariencia se ve muy afectada, pero también tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que la persona promedio. Los expertos japoneses en prevención y tratamiento de la obesidad brindan nuevos conocimientos sobre la pérdida de peso: ¡Perder peso no es difícil siempre que insista en perder 50 g al día durante 2 meses! ¡Es posible escapar de las garras del síndrome metabólico! Independientemente de las enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, el Departamento Nacional de Salud del Ministerio de Salud señaló que si la circunferencia de la cintura de los hombres es superior a 90 cm y la circunferencia de la cintura de los hombres. Las mujeres miden más de 80 cm, excepto la presión arterial alta y la presión arterial alta, además de los niveles anormales de azúcar y lípidos en la sangre, puede haber problemas de síndrome metabólico. Si se permite que se desarrolle, puede provocar enfermedades graves. como infarto de miocardio, diabetes, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal (Recomendación del editor: ¡La obesidad hace que 13 tipos de cáncer llamen a la puerta! Una imagen. Déjame decirte lo "mortal" que es la obesidad. Aunque todo el mundo sabe que la obesidad conlleva riesgos para la salud. Además, perder peso de forma inadecuada no solo aumentará de peso rápidamente, sino que también aumentará la carga sobre el hígado. Asociación, enseña nuevos conocimientos sobre pérdida de peso en el Plan de Salud Japonés: Con el objetivo de perder 3 libras de peso en dos meses, puedes perder peso de manera saludable reduciendo 300 calorías por día. ¡Se señala que siempre que el peso se reduzca en 3! , los valores de azúcar en sangre, presión arterial, grasa e hígado se pueden mejorar mucho y es fácil de lograr. Por ejemplo, una persona de 80 kg solo puede perder 2,4 kg y se puede perder peso todos los días. Una persona de 50 g puede perder 3 kg en dos meses. Esto es bastante fácil de hacer y alrededor de 80 participantes pueden perder peso con éxito. Entonces, ¿cómo implementarlo? Este plan proporciona una "tarjeta mágica" bastante simple para ayudarlo a perder peso. Las cartas mágicas se pueden dividir en "comer menos" y "moverse más", cada carta puede reducir 100 calorías. ¡Siempre que elijas tres cartas mágicas cada día, podrás reducir 300 calorías al día y alcanzar el objetivo de perder 50 g al día! ¡Solo pierde 50 g al día! La tarjeta mágica ayuda a perder peso. Si comes menos de estos, puedes perder 100 calorías y reducir el arroz a 2/3 del tazón. Come menos camarones fritos. Coma 1 rebanada menos al asar carne.
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Método para recuperar la sobriedad con apio: Tome una cantidad adecuada de apio y exprímalo en jugo para recuperar la sobriedad, especialmente para eliminar síntomas como dolor de cabeza, hinchazón cerebral y enrojecimiento facial después de la embriaguez. 6. Raíz de loto fresca para aliviar la resaca Lave la raíz de loto fresca, tritúrela hasta obtener un puré y beba el jugo. Tiene cierto efecto en la eliminación de los síntomas de la embriaguez. 7. Castañas de agua para aliviar la resaca: Coger 10 castañas de agua, lavarlas y triturarlas hasta convertirlas en barro, envolverlas en una gasa y exprimir el jugo para beber. Este método es adecuado para personas que están ebrias después de beber alcohol fuerte como el sorgo. 2> Cura de fruta para la resaca 1, cura para la resaca de naranja fresca de 3 a 5 naranjas frescas (las naranjas frescas también son aceptables), exprime el jugo y bébelo o cómelo. 2. Utilice un mortero para recuperar la sobriedad: después de estar borracho, tome unos cuantos morteros frescos, pélelos y cómelos para recuperar la sobriedad. 3. Cómo tener resaca con peras crudas: Coma algunas peras o pélelas y córtelas en rodajas, remójelas en agua fría durante 10 minutos, coma peras y beba agua para aliviar la resaca. 4. Para aliviar la resaca, coma peras crudas o beba jugo de pera. Para las personas borrachas, si aún no pueden recuperar la sobriedad después de usar los métodos anteriores, pueden frotarse suavemente la garganta con plumas de pollo limpias o pellizcarse la garganta con las manos para escupir el vino restante en el estómago, lo que puede aliviar a los borrachos. estado. Si aún así no funciona, busque atención médica. 5. Método para calmar la carambola: 1. Remojar la carambola en vinagre y hervirla en agua, que puede usarse para aliviar la resaca. 6. Resaca de caña de azúcar 1. Pelar y exprimir el jugo. 7. Freír 10 rodajas de aceitunas (aceitunas). 〈Resaca alimentaria 1. Método para la resaca del frijol mungo: tome 50 g de frijol mungo y 10 g de regaliz, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno y decóquelos para recuperar la sobriedad. Si solo usas frijoles mungo para hacer sopa, también tendrá cierto efecto. 2. Frijoles mungo para la resaca: Lavar una cantidad adecuada de frijoles mungo con agua tibia, triturarlos y hervirlos o hervirlos en agua. 3. Para aliviar la resaca, utilice 50 gramos de frijol mungo, frijoles rojos y frijoles negros, y 15 gramos de regaliz, hiérvalos en agua y tómelos con frijoles y sopa para refrescarse y aliviar la resaca. 4. Frijoles para aliviar la resaca: Utilice 50 gramos de frijol mungo, frijoles rojos y frijoles negros, agregue 15 gramos de regaliz, hierva y tome los frijoles con la sopa, que pueden refrescarlo y aliviar la resaca y aliviar el alcoholismo. 5. Los platos de tofu deben servirse como aperitivo al beber. Debido a que la cisteína del tofu es un aminoácido importante, puede desintoxicar el acetaldehído y excretarse rápidamente del cuerpo después de comer. 6. Método para recuperar la sobriedad con huevos en conserva: cuando esté bebido, tome 1 o 2 huevos en conserva y tómelos con vinagre para recuperar la sobriedad. 7. Método para la resaca de la batata: Después de beberla, puedes cortar las batatas crudas en trozos finos y mezclarlas con azúcar para aliviar la resaca. 8. Sal para aliviar la resaca: si bebe demasiada, puede agregar un poco de sal al agua hervida para beber. El agua salada tiene un buen efecto para aliviar la opresión y el malestar en el pecho. 9. Jengibre para aliviar la resaca: Si sientes náuseas y vómitos después de estar borracho, toma un pequeño trozo de jengibre y mételo en la boca para detener el vómito. 10. Método para la resaca de medusa: Coger 100 gramos de medusa fresca, lavarla, añadir agua, decocción y llevarla hasta la sobriedad. 11. Las claras de huevo crudas, la leche fresca y los caquis helados pueden calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la resaca. 12. Método de sobriedad del huevo: tomar 1-2 huevos crudos cuando se bebe puede proteger la mucosa gástrica y reducir la absorción de alcohol. 〈Bebida para la resaca 1. Leche para la resaca: las personas borrachas pueden beber un poco de leche para coagular las proteínas, proteger la mucosa gástrica y facilitar la absorción del alcohol. 2. Método para recuperar la sobriedad con sopa de arroz: las personas borrachas pueden tomar sopa de arroz espesa. La sopa de arroz contiene polisacáridos y vitaminas B, que tienen el efecto de desintoxicar y recuperar la sobriedad. Bébelo con azúcar para un mejor efecto. 3. Método del jugo de caña para recuperar la sobriedad: Aquellos que están borrachos y conscientes pueden masticar caña de azúcar por sí mismos. En casos severos, pueden exprimir el jugo de caña y beberlo para recuperar la sobriedad. 4. Método para la resaca del té: puedes beber té fuerte después de haber bebido. El ácido tánico del té puede aliviar el alcoholismo agudo y la cafeína y la teofilina son eficaces para tratar la depresión respiratoria y la somnolencia. 5. "Té para la resaca" para aliviar la resaca Se informa que el Instituto de Física y Química del condado de Lin'an, Hangzhou, utilizó tecnología moderna para desarrollar un elixir para la resaca basado en la receta secreta de la "sopa para la resaca" de la dinastía Tang. El "té Hoverover", que puede tratar los dolores de cabeza y los mareos después de beber, el malestar físico y otros síntomas, tiene un buen efecto. 6. Método para la resaca con jugo de naranja: si tiene mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos después de beber, puede comer algunas naranjas o beber jugo de naranja fresco para recuperar la sobriedad. 7. Té azucarado para aliviar la resaca. El té azucarado puede diluir la concentración de alcohol en la sangre y acelerar la excreción. 8. Método de la resaca en almíbar: Tome una cantidad adecuada de azúcar y bébala con agua hirviendo, lo que puede aliviar la resaca y refrescarse. 9. Método de resaca con vinagre: tome 50 gramos de vinagre de arroz o vinagre maduro, agregue 25 gramos de azúcar moreno y beba 3 rodajas de sopa de jengibre para reducir el daño del alcohol al cuerpo humano.
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