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Los miembros del equipo, George Mallory y Andrew Owen, desaparecieron mientras usaban equipos de oxígeno para llegar a la cima. En 1999, el cuerpo de Mallory fue encontrado a una altitud de 8.150 metros. Faltaba la cámara que llevaba. Fue imposible determinar si él y Irving fueron las primeras personas en el mundo en alcanzar con éxito la cima. 1933: dos pilotos británicos vuelan al Monte Everest. 29 de mayo de 1953: El escalador neozelandés Edmund Hillary, como miembro del equipo de montañismo británico, escaló el monte Everest por la ruta de la cresta sureste con el guía nepalí Tenzing Norgay, convirtiéndose en la primera persona del mundo en alcanzar con éxito la cumbre. . 1956: un equipo de montañismo suizo dirigido por Albert Eggler escaló el monte Everest por segunda vez en la historia de la humanidad. 25 de mayo de 1960: Los alpinistas chinos Wang Fuzhou, Gonpot y Qu escalaron el Monte Everest por primera vez desde la vertiente norte. El 27 de mayo de 1975, nueve alpinistas chinos escalaron el Monte Everest desde la vertiente norte. 1963: Una expedición estadounidense dirigida por Norman Dylannforth alcanzó con éxito la cumbre desde la vertiente occidental. 1975: la japonesa Junko Tanabe se convierte en la primera mujer del mundo en escalar el monte Everest por la vertiente sur. Ese mismo año, el equipo de montañismo chino escaló el monte Everest por segunda vez y nueve miembros alcanzaron la cima. La miembro tibetana Pan Duo se convirtió en la primera mujer del mundo en escalar con éxito la montaña desde la vertiente norte. 5 de mayo de 1993: Durante la ascensión conjunta a través del estrecho del Monte Everest, Wang Yongfeng, Pubu, Mickey, Kaicun y Gacuo alcanzaron la cumbre, su compatriota taiwanés Jin Xiong subió a la cumbre desde el lado norte de la vertiente norte por primera vez. tiempo. 1978: El austriaco Peter Hubbell y el italiano Reinhold Messner alcanzaron la cima por primera vez sin botellas de oxígeno. 1979: Un equipo de montañismo yugoslavo escaló el monte Everest desde la vertiente oeste. En 1988, el alpinista surcoreano Yan Hongji subió a la cima del Monte Everest, el pico más alto del mundo. Después de 12 años de lucha, en 2000 escaló los 8.000 metros de altura de Cho Oyu, Shishapangma, K2 y Ma Karu. , Loji, Broyat, Dalagiri, Nanga Parbat. 1980: el alpinista polaco Krzysztof Vereker escaló con éxito el monte Everest por primera vez en invierno. 1988: El equipo conjunto de montañismo de China, Japón y Nepal escaló con éxito el Monte Everest por primera vez desde los lados norte y sur. Los 12 miembros del equipo de montañismo alcanzaron con éxito la cima y 6 de ellos dieron el gran salto de norte a sur. 1996: 15 escaladores, incluido el famoso alpinista Rob Hall, murieron intentando alcanzar la cima, lo que lo convierte en el año más mortífero de la historia. 1998: El 19 de mayo, los equipos de montañismo chino y eslovaco alcanzaron con éxito la cima del Monte Everest; el 24 de mayo, China y Eslovaquia volvieron a alcanzar la cumbre. Ese mismo año, el estadounidense Tom Whitaker, que perdió una pierna, se convirtió en la primera persona discapacitada del mundo en alcanzar la cumbre. 1999: El 27 de mayo, 10 miembros del equipo de montañismo tibetano de China escalaron el Monte Everest y recogieron fuego para los Sextos Juegos Nacionales de Deportes Étnicos Tradicionales en la cima del Monte Everest. La Sociedad Geográfica Nacional de Estados Unidos revisó la altitud del Monte Everest a 8.850 metros, pero Nepal no reconoce actualmente esta revisión. El famoso alpinista nepalés Babu Chiri escaló el Monte Everest por novena vez, estableciendo un récord de escalada en solitario en 21 horas. 2000: Babu Chiri, el famoso alpinista nepalés, partió del campo base y ascendió por la vertiente norte. Se necesitaron 16 horas y 56 minutos para alcanzar con éxito la cima, estableciendo un récord de ascenso más rápido a la cima. El 21 de mayo de 2003, los miembros chinos del equipo conjunto de montañismo China-Corea del Sur izaron la bandera nacional en la cima del Monte Everest. En 2001, el nepalí Tamba Teshri se convirtió en el escalador más joven del mundo en escalar el Monte Everest a la edad de 16 años. Ese mismo año se inició la campaña "Limpiar el Everest". El estadounidense ciego Wehenmayer se convirtió en la primera persona ciega del mundo en escalar el Monte Everest.
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- La copia de "Leaving Home" es muy cortaLa copia de "Leaving Home" es corta (seleccione 44 oraciones) 1. ¿Por qué crees que se debe considerar el amor verdadero cuando una persona deja su ciudad natal y viene a otro lugar por otra persona? ? Ésta ya es la elección más desesperada y es hora de elegir. De esta manera podrás identificar claramente quién es más importante. Las decisiones que se deben tomar harán que el juicio sea más realista. ¿Entonces amo a las personas que dejan sus lugares de origen por sus seres queridos? Por supuesto, la vida no es una película, es muy aburrida y no hay necesidad de ser emocionante. Estaba tan obsesionado con esa última escena. Aunque dejé mi ciudad natal muy temprano para vivir en el extranjero, sigo estrictamente las disciplinas marcadas por mi padre, una de las cuales es no beber. En primer lugar, mis amigos no son amigos de buen tiempo y no necesitan beber; en segundo lugar, soy honesto con mis amigos y puedo decir la verdad sin beber, y en tercer lugar, para protegerme de personas desconocidas; no hay necesidad de beber; cuarto, mis amigos son más considerados. Por motivos de salud, no recomiendan beber alcohol. 3. ¿Arrastrando tu cuerpo cansado a casa todos los días durante el último medio mes? Me levanto a las cinco todos los días y voy a la montaña a buscar té. Aunque estaba muy cansada, me sentí muy realizada y satisfecha con este día tan satisfactorio. ¡Cada vez que salgo de mi ciudad natal, sé lo triste que estoy! 4. Hermanos y hermanas que trabajan duro por sus sueños, así como nosotros que dejamos nuestros hogares y nos vamos a tierras extranjeras en busca de nuestros sueños, la vida es corta y pasamos de prisa durante décadas. Por un objetivo común, dedicamos nuestra juventud. En innumerables golpes y fracasos, hemos persistido y mantenido nuestro entusiasmo, solo porque estamos en camino hacia nuestros sueños, seremos recompensados por el cielo y la tierra, ¡y un día habrá un cielo inmenso! De repente recordé el cielo estrellado en casa de mi abuela. Era una noche de agosto de hace unos años. Mi prima y yo estábamos sentados en la azotea charlando cuando vimos pasar una estrella fugaz. Uno, dos, tres. No recuerdo cuántas estrellas fugaces había. Hay siete u ocho estrellas fugaces. Estaba tan emocionado que pedí muchos deseos a la vez. Lamentablemente mi deseo no se hizo realidad. Después de salir de casa, es difícil incluso ver las estrellas, sin mencionar no poder verlas. Ojalá pudiera sentir lo que estaba sintiendo. 6. Aunque me he acostumbrado a la vida aquí, todavía pienso en mi ciudad natal y dejo mi ciudad natal para entender el significado de la palabra ciudad natal. 7. Antes de regresar a mi ciudad natal, la nostalgia era para mí un anhelo leve y silencioso. Sólo cuando esté en la tierra de mi ciudad natal, mi corazón sentirá un toque profundo y perdido hace mucho tiempo. Crecí bebiendo agua del río Huangpu y la leche de mi madre. Cuando dejé mi ciudad natal, todavía era un niño, y mi ciudad natal era sólo un concepto vago, un recuerdo onírico. 8. Todavía está muy cerca por la mañana, pero en unas horas estará a miles de kilómetros de distancia. De hecho, no quiero volver aquí ni dejar mi ciudad natal demasiado lejos, ni siquiera por unos meses. 9. La primera vez que dejé mi ciudad natal, la primera vez que dejé a mis padres, la primera vez que pasé el Festival Doble Noveno en un país extranjero, ¡todo me hizo extrañar mi ciudad natal y mi familia! 10. Mi anterior terquedad nunca me hizo renunciar a la idea de dejar mi ciudad natal. No fue hasta ahora que descubrí que la persona que pensaba que no era importante era en realidad quien pensaba que era. De hecho, lleva mucho tiempo grabado en mis huesos. No es que otros no puedan vivir sin mí, sino que yo no puedo vivir sin él. De vez en cuando, mirando al pasado, me siento triste por un rato todos los días. No supe cuánto lo sentía hasta que me fui. Pero necesito cargar con todo esto yo solo, y luego lo dejaré ir lentamente~ 11. Las espigas doradas del arroz, la hermosa escena de la cosecha de otoño, me entristece tener que dejar mi ciudad natal y a mi abuela nuevamente. 12. Nadie te obliga a memorizar palabras todos los días hasta que te duele la cabeza por la mañana. Nadie te obliga a abandonar tu ciudad natal e ir a un lugar extraño. Sin embargo, lo hiciste sin dudarlo. Porque en nuestro corazón siempre tenemos sueños y nunca queremos rendirnos. 13. Papá me dijo, debes entenderme. Dejé mi ciudad natal para venir aquí a trabajar y formar una pequeña familia. Extraña mucho su ciudad natal. No soy educado. Si estás dispuesto a seguir yendo a la escuela, por supuesto que estaré muy feliz y me sentiré muy orgulloso. De hecho, quería que yo trabajara en su ciudad natal y le permitiera regresar a su ciudad natal después de jubilarse. No quería dejarme, pero también quería volver a sus raíces. 15. No regresé a mi ciudad natal por motivos laborales. Un año después, su padre murió. Regresó a casa directamente después del trabajo para asistir al funeral.
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Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera y dejar las pantorrillas en remojo durante un rato para relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente de 20 a 30 veces. Levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo 14 alimentos que las hacen más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados. Estos alimentos no sólo son baratos, sino que también están ampliamente disponibles. Todo contiene nutrientes para que tus piernas luzcan atractivas y con estilo. ¡Coge tu cesta de comida y prepárate para buscar estos alimentos que embellecerán tus piernas! Primero, echemos un vistazo a los “elementos adelgazantes” 1 en la sección de nutrición. Sin vitamina A, las funciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas se debilitarán, el estrato córneo se espesará gradualmente y la piel comenzará a secarse.
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